高地テントは、酸素濃度の低い高地をシミュレートするために用いられる密閉型のテントです。高地での生活やトレーニングは、酸素を運ぶ赤血球とヘモグロビンの生成を増加させることで、体の酸素濃度低下に適応しようとします。その結果、体は高地への適応を促し、低地に戻った際のパフォーマンスを向上させます。登山家は高山病の予防に、アスリートは低地でのパフォーマンス向上に活用できます。
歴史
高度テントは 1990 年代半ばに初めて販売され、さまざまな企業からさまざまなデザインのものが提供されています。[曖昧] [要出典]
根拠
高地を模擬した環境で睡眠をとることで、身体は高地への適応の一部を達成しつつ、酸素が豊富な低地でトレーニングを続けることができます。低地では、筋肉は通常の活動レベルで機能します。高地テントは、あらゆる標高に住むアスリートが高地のような環境で睡眠をとることができる方法の一つです。プロアスリートの間で人気が高まっている、より高価な選択肢として、寝室全体を高地仕様に改造するというものがあります（いつ頃？） 。 （出典：要出典）
手術
低気圧で高度をシミュレートする（そのためには、相当の技術的対策と爆縮防止のためのエアロックの使用が必要となる）のではなく、高所テントは周囲の気圧を維持し、低気圧を低濃度の酸素で代替します。通常の空気は高度に関わらず20.9%の酸素を含みますが、高所テント内の空気はわずか12%の酸素しか含みません（残りは窒素です）。テント内の酸素分圧は、テントがシミュレートしている自然高度と同じです。[要出典]
ほとんどの高地テントは常圧[1]です。つまり、テント外に設置された「低酸素空気発生装置」から低酸素（低酸素）空気をテント内に送り込み、酸素の一部を窒素に置換することで低酸素環境を作り出します。[1]テント内の酸素濃度が高い空気は、テント内の居住者が吐き出す過剰な二酸化炭素と共に、酸素を排出します。ほとんどのアスリートは、8,000フィートから15,000フィートの高度で活動します。生理学的反応を引き起こすには、血中酸素飽和度（パルスオキシメーターで測定される場合もあります）が約90%まで低下するほどの高度が必要です。 [要出典]
登山の準備として、実際の高度に登る前に高所テントで一晩（3000メートルで一晩7.5時間）過ごすと、睡眠中の血中酸素飽和度が上昇し、起床時の急性高山病の症状が軽減される可能性があるが、高地での運動能力は向上しない。[2]
高度テントの種類
テント自体にはいくつかのスタイルがあります。キャンプ用テントとは異なり、高所テントは換気があまり良くなく、一般的なナイロン製やメッシュ製の通気口の代わりに透明なプラスチック製の窓が使われていることが多いです。テント内の空気は小さな排気口、縫い目、またはジッパーから排出されます。空気の供給には十分な長さのホースが使用されるため、発電機を別の部屋に設置して騒音を軽減できます。小型のテントはベッドの上に設置され、テントの床はマットレスとボックススプリングで挟まれます。大型のテントは立方体の形をしており、中に立てるほどの高さがあり、床に設置され、ベッド全体とナイトスタンドが1つか2つ中に置かれます。1つまたは複数のジッパー付きドアから出入りでき、有効高度の低下を最小限に抑えることができます。[要出典]
高地テントの課題の一つは、熱と湿気の蓄積です。室内との空気交換を減らすためにプラスチックパネルを使用しているため、高地テント内に熱と湿気がこもる可能性があります。快適な環境を維持するためにエアコンを使用できるテントもあります。また、空気交換が不十分な場合、呼気中の二酸化炭素濃度が不快なレベルまで上昇することもあります。近年、高地テントの設計と低酸素空気供給ユニットの性能が向上し、空気交換が向上し、騒音レベルが大幅に低下しました。[要出典]
議論
アスリートによるこれらの機器の使用の倫理性については、世界アンチ・ドーピング機構（WADA）が議論しており、WADAは、血液ドーピングと同等の可能性があるため、禁止すべきだと主張している。しかし、2006年9月16日、 WADAのディック・パウンドは、「…我々の健康、医学、研究委員会の圧倒的な合意は、現時点ではそうすることは適切ではないということであった」と発表した。[3]
ランス・アームストロング事件におけるドーピングに関するUSADAの報告書では、高地テントでの睡眠はエリスロポエチン（EPO）を使用したドーピングを隠すために使用できるとも指摘されている。なぜなら、EPOの自然な産生が増加し、検査が混乱するからである。[4]
参照
参考文献
- ^ ab Beresini, Erin (2013年5月24日). 「高地テントは効果があるのか？」Outside .
- ^ Fulco, Charles S.; Muza, Stephen R.; Beidleman, Beth A.; Demes, Robby; Staab, Janet E.; Jones, Juli E.; Cymerman, Allen (2011). 「睡眠中の反復常圧低酸素曝露が、地上高度曝露中の急性高山病、運動能力、睡眠に及ぼす影響」(PDF) . American Journal of Physiology. Regulatory, Integrative and Comparative Physiology . 300 (2): R428– R436. doi :10.1152/ajpregu.00633.2010. PMID 21123763. S2CID 9602497. 2019年3月4日時点のオリジナル(PDF)からアーカイブ。
- ^ 「WADAは高地テントを容認しないが、禁止するつもりもない」VeloNews. フランス通信社. 2006年9月17日.
- ^ http://d3epuodzu3wuis.cloudfront.net/ReasonedDecision.pdf [全文引用が必要]
