バタフライ
水泳のストローク

バタフライ
バタフライ泳法をする水泳選手の俯瞰写真
バタフライストローク、再び水に入る直前、後ろから見た図

バタフライ（略してフライ[1]）は、前屈みになって両腕を左右対称に動かし、バタフライキック（ドルフィンキックとも呼ばれる）と腰と胸の動きを伴う泳ぎ方である。 [2] [3]バタフライは競技で泳ぐ最も新しい泳法であり、 1930年代初頭に初めて行われ、平泳ぎから派生したものである。[4]

スピード

ほとんどの競泳選手にとって、バタフライは2番目に速い泳ぎ方です。[4]

バタフライ泳法の歴史

バタフライキックの起源

国際水泳殿堂は、バタフライキックに関する最初の言及をジョージ・コーサンであるとしており、彼は1911年にデビッド・アームブラスターに実演して紹介した。[注 1] [注 2] [6]バタフライキックのもう一つの発見者はジャック・ジークである。彼はデビッド・アームブラスターに見守られながら、水中に潜り、横向きに寝て、魚の真似をしてバタフライキックを披露した。[7] [4]アームブラスターは、1911年にジョージ・コーサンが以前に実演してくれた時のことを思い出し、ジークが達成できるスピードに気づいた。アームブラスターはジークに仰向けで実演させたところ、ジークはさらに速かった。ジークはフィッシュテールキックを使って、アイオワ大学で最高のバタフライキッカーたちにも勝つことができた。[7]

当初、コルサンとアームブラスターは「フィッシュテールキック」が自由形のバタ足の代替になる可能性があると考えていたが、1933年にアームブラスターはそれが平泳ぎではより効果的かもしれないことに気づき始めた。[8]

アームブラスターはジークと共にバタフライキックを平泳ぎに応用する実験を始め、素晴らしい成果を上げました。おそらくこれを反映してか、彼は以前「フィッシュテールキック」と呼ばれていたものを「ドルフィン平泳ぎキック」と呼ぶようになりました。[8]彼は1935年に『健康・体育ジャーナル』誌に「ドルフィン平泳ぎ」という論文を発表し、その成果を報告しました。[7]論文の中で、従来のホイップキックよりもスピードが出る可能性を秘めていたドルフィン平泳ぎを平泳ぎのルールに取り入れ、「この新しい泳法を競技スピードのストロークとして活用できるように」と熱心に訴えました。[7]アームブラスターはこの訴えに続き、1937年のNCAA水泳・ダイビングガイドに「新しいドルフィン平泳ぎの試練」というより長い論文を掲載し、NCAAに対し、スピードアップのためにこのキックをルールに取り入れるよう強く訴えました。[9]アームブラスターにとって残念なことに、これは実現しなかった。 1938年10月のFINA会議で、事務局は垂直面内での脚の上下運動を禁止することに全会一致で同意したのだ。[10]

バタフライアームの起源

1935年以前、FINAとNCAAの平泳ぎのルールでは、リカバリー時に両腕を同時に前に出さなければならないと定められていました。[8]ルールでは腕のリカバリーを水中で行う必要があるとは規定されていなかったため、一部のスイマーがオーバーアームリカバリーというアイデアを考案し、当初は「フライングフィッシュ」と呼ばれていました。[11]国際水泳殿堂は、オーバーアームリカバリーを考案したのはシドニー・カヴィルであるとしていますが、 [12]エーリッヒ・ラーデマッハーが1927年にドイツで独自に発見した可能性もあります。ラーデマッハーは、ターンの立ち上がりでフライングフィッシュを多用し、[13]これは「フライング平泳ぎターン」と呼ばれ、レースの終盤でも「フライングフィニッシュ」と呼ばれていました。[14]

ラデマッハーは、これはルール違反ではないと主張し、1920年代後半から1930年代前半にかけてアメリカで使い続けた。[8] 1928年のオリンピックで彼がこれを使ったかどうかについては資料が矛盾しており、国際水泳殿堂は使ったとしているが[13]、フランソワ・オッペンハイムの著書「水泳の歴史」では使っていないとしている。[15] 1935年、おそらくは曖昧さをなくすため、NCAAは平泳ぎのリカバリーに関するルールを変更し、「押す」ではなく「動かす」という言葉を使った。[16]他に「フライング平泳ぎターン」を早期に採用した人物にはウォルター・スペンス、続いてウォレス・スペンスがおり、彼らはこれを使って平泳ぎ競技を制覇した。[8]バタフライアームをさらに革新させた次の著名な水泳選手はヘンリー・マイヤーズで、1933年12月初旬、3ストロークメドレーの平泳ぎの泳ぎの全てにフライングフィッシュを使用し、ウォレス・スペンスに華麗な勝利を収めました。[8]このパフォーマンスに対する反応は賛否両論でした。審判は彼を失格にしませんでしたが、ブルックリン・セントラルYMCAの雑誌は「若いマイヤーズの平泳ぎのルールの文言は守っても精神は守らないスポーツマンシップ」について「辛辣な記事」を掲載し、非難しました。[17]さらに、ウォレス・スペンスは、マイヤーズが自由形で泳いでおり、「正しい平泳ぎの泳ぎ方を学ぶべきだ」と主張し、決勝戦を棄権しました。[18]それにもかかわらず、マイヤーズは自身の発明に非常に誇りを持っており、「平泳ぎのレースを見るのは面白くない。レースという点では、昔の平泳ぎはやがてイギリスの横泳ぎと同じくらい時代遅れになるだろう。バタフライ平泳ぎのレースは見ていて非常にエキサイティングなレースだ。水しぶきと激しい腕の動きは観客の熱狂を大いに刺激するようだ。」と語っている。 [18]マイヤーズはオーバーアームリカバリーにチームメイトのレスター・カプランとポール・フリーゼルの興味を引いた。カプランとフリーゼルはこのリカバリーを使って平泳ぎの自己ベストを3秒以上更新した。[18]


オーバーアームリカバリーが普及するにつれ、 1936年2月、ジョン・ハーバート・ヒギンズという水泳選手が、1936年全米AAU室内水泳選手権で100メートル平泳ぎで1分10秒8を記録し、トビウオ泳ぎのみで世界記録を樹立した最初の水泳選手となった。[8]このトビウオ泳ぎを連続的に行う技術は、「バタフライ平泳ぎ」として知られるようになった。その後、1936年アメリカオリンピック選考会で、ヒギンズは200メートルのアメリカ新記録となる2分44秒1を樹立した。[19] 1936年ベルリンオリンピック200メートル平泳ぎ決勝では、ヒギンズはバタフライ平泳ぎの技術を使って4位に入賞した。[20] [21]バタフライ平泳ぎは人気を集めていたものの、1938年10月のFINA執行部会議では平泳ぎの種目として禁止される寸前だった。「7票中4票が平泳ぎ競技におけるバタフライアームリカバリーの禁止を支持した。しかし、技術ルールの変更は採択に3分の2の多数決が必要であったため、動議は否決された」。[10] 1948年のロンドンオリンピックでは、決勝に出場した選手のうち1人を除く全員がバタフライ平泳ぎの技術を使用し、唯一使用しなかった決勝選手（オランダのボブ・ボンテ）は最下位に終わった。[22]

バタフライ平泳ぎの圧倒的な存在感から、平泳ぎを通常の平泳ぎとバタフライ平泳ぎの2つの種目に分けるというアイデアが生まれました。[23]しかし、IOC会長のジークフリート・エドストロムは、第二次世界大戦後の混乱を理由に、1952年のヘルシンキオリンピックには競技を追加しないことを決定しました。[8]それにもかかわらず、FINAは2つの平泳ぎのスタイルをルールに追加し、通常の平泳ぎを「A」、バタフライ平泳ぎを「B」としました。その結果、選手は同じレースで両方のスタイルを泳ぐことができませんでした。[24]

フルバタフライの起源

1952年までに、平泳ぎを「A」と「B」の2種類に分離すべきだという議論が勢いを増し、[25]、1953年に平泳ぎは2つの異なる種目に分離されました。さらに、従来の平泳ぎではホイップキックが必須でしたが、新しいバタフライではバタフライキックが使用できるようになりました。こうしてバタフライは独立した種目となりました。[26]バタフライがオリンピックに初めて登場したのは1956年のオリンピックで、男子200メートルバタフライはウィリアム・ヨージク、女子100メートルバタフライはシェリー・マンが優勝しました。[27]

技術

ドルフィンキックを使ったバタフライの泳法は、腕の動きと脚のキックを同期させたものです。[28]この泳法を効果的に泳ぐには、優れたテクニックが不可欠です。波のような体の動きも推進力を生み出す上で非常に重要であり、水中での回復と呼吸を容易に同期させる鍵となります。

スタート時に水泳選手は顔を下にし、腕を前に伸ばし、足を後ろに伸ばします。

腕の動き

バタフライは、引き、押し、回復という3つの主要なパートから成ります。これらはさらに細分化できます。腕の動きは、平泳ぎとほぼ同じように、最初の姿勢から始まります。最初は、手のひらを外側に向けて少し沈み、肩幅の少し下まで下げます。次に、手は外側に動き、Y字型になります。これは水を取る動作と呼ばれます。引きの動きは、肘を手よりも高くし、手は体の中心に向かって下向きに伸ばし、伝統的に教えられている「キーホール」の形を作りながら、半円を描きます。

プッシュは、手のひらを水中を後方に押し出す動作で、体の下から体の側面まで押し進めます。スイマーは腕を腰の1/3までしか押し出さないため、リカバリーに入りやすくなり、リカバリー時間が短くなり、呼吸の余裕も少なくなります。この動作は、プッシュの終わりに手が最も速く動くまで、プル-プッシュの段階を通して速度を上げていきます。このステップはリリースと呼ばれ、リカバリーにとって非常に重要です。プッシュの終わりの速度は、リカバリーを助けるために使われます。

リカバリーでは、腕を水面を横切って前方に振り、肘は伸ばします。腕は、水中での動きの終わりから前方に振ります。上腕三頭筋の伸展とバタフライ キックの組み合わせにより、腕を素早くリラックスして前方に出すことができます。クロールのリカバリーとは対照的に、腕のリカバリーは弾道ショットであり、重力と運動量の利用がほとんどの作業になります。腕と肩を水から上げる唯一の方法は、腰を落とすことです。したがって、リカバリー、少なくとも腕の加速は、決してリラックスした状態ではありません[説明が必要]。あまり早く水に入りすぎないことが重要です。なぜなら、泳ぐ方向と反対に腕が前方に動くことで余分な抵抗が生じるためです。しかし、長距離ではこれを避けるのは容易ではなく、腰を落とさないようにすることのほうが重要です。クロールで見られるような肘の回復が激しいと、バタフライの効率が悪くなります。肘の回復が激しいと、結果として生じる波動と上腕三頭筋の伸展によって生み出される運動量の減少が原因です。人体の肩の可動域の制限を考えると、このような動きは考えにくいでしょう。手は狭いV字型（時計で見ると11時と1時の方向）で水に入り、親指から先に、小指から最後に水に入ります。

腕は肩幅ほどの広さで親指から水に入ります。幅が広すぎると、次のプルフェーズで動きが制限され、手が触れるとエネルギーが無駄になります。プルフェーズでこのサイクルを繰り返します。しかし、水を掴みやすいため、前方から触れることを好むスイマーもいます。この動作を効率的に行うことができれば、不利になることはありません。

脚の動き

脚はそれぞれ異なる筋肉を使って連動して動きます。肩は力強く上向きに蹴り上げ、中程度に下向きに蹴り上げ、その後、力強く下向きに蹴り上げ、下向きに蹴り上げます。滑らかなうねりが動きを繋ぎます。

水圧の損失を防ぐため、足は閉じて押し付けられます。足は自然に下を向き、下方への推進力を与え、足を上げ、頭を押し下げます。

競技バタフライのルールでは、バタフライで蹴るパルス数を固定するという規定はなく、選手は好きなだけキックを少なくしたり多くしたりすることができます。[29] 競技ルールではそのような選択が認められていますが、バタフライの典型的な泳法は2回のキックです。

バタフライは元々平泳ぎのバリエーションとして生まれたため、一部のスイマーは平泳ぎキックやホイップキックで泳いでいました。平泳ぎは1953年にバタフライから分離されましたが、バタフライにおける平泳ぎキックは2001年まで公式には禁止されていませんでした。[30]しかし、バタフライが平泳ぎキックで泳がれていた時代から来たマスターズスイマーの中には、この変更に不満を抱く人もいました。[31] その後、FINAはマスターズスイミングで平泳ぎキックを認めるようになりました。[32] 選択肢が与えられたため、ほとんどのスイマーはドルフィンキックを使用します。しかしながら、レクリエーションスイミングや競技において平泳ぎキックを好むスイマーも少数ながら存在します。

呼吸

バタフライでは、呼吸できる時間はほんのわずかです。この時間を逃すと、泳ぐのは非常に難しくなります。バタフライスイマーは、呼吸を体の波動と同期させることで、呼吸プロセスを簡素化するのが理想的です。これをうまく行うには、バタフライの泳ぎ方に細心の注意を払う必要があります。呼吸プロセスは、ストロークの水中での「プレス」部分で始まります。手と前腕が胸の下を通るにつれて、体は自然に水面に向かって浮上します。スイマーは最小限の労力で頭を持ち上げ、完全に水面から出ることができます。スイマーは口から息を吸います。腕が水面上で前方に振り出され、水面から出た後、頭は再び水中に戻ります。頭が水中に長く留まると、回復が妨げられます。

通常、水泳選手は1ストロークごとに息を吸い込み、長距離でもこの状態を維持できます。しかし、1ストロークごとに息を吸うと、泳ぎが遅くなることがよくあります。（あるレベルに達すると、息を吸うストロークは息を吸わないストロークと同じ速さになります。そのため、マイケル・フェルプスのような経験豊富な選手は、1ストロークごとに息を吸うことがあります。）エリートスイマーは、「2ストロークアップ、1ストロークダウン」などの呼吸間隔を練習します。連続2ストロークで息を吸い込み、次のストロークでは呼吸を楽にするために頭を水中につけます。肺活量の多いスイマーは、ゴールに向けて全力疾走する際に、3ストロークごとに息を吸うこともあります。中には、レース全体（短距離であれば）で息を止め続けるスイマーもいます。最高の結果を出すには、息を吸うときに頭を下げることが重要です。頭を上げすぎると、腰が下がって抵抗が生じ、泳ぎが遅くなります。頭が水面に近づくほど、より上手な人は、水泳選手が使用する一般的な泳ぎ方をします。

体の動き

体幹の筋肉を適切に活用し、正確なタイミングと流れるような体の動きを組み合わせることで、バタフライストロークの成功は飛躍的に容易になります。体は体幹によって制御され、波のように動きます。胸を下に押し下げると腰が上がり、お尻が水面を割って流れるようなキックへと移行します。プッシュフェーズでは、胸が上がり、腰は最も低い位置にあります。このスタイルでは、サイクルの2番目の脈動は1番目の脈動よりも強くなります。これは、2番目の脈動が体の動きとより調和しているためです。

バタフライはダイビングと非常に相性が良いですが、波抵抗の減少は全体的な抵抗の減少にはつながりません。現代のバタフライでは、体の上下動はわずかです。

始める

バタフライは、競技で飛び込み台からスタートするのと同様の、通常のスタート方式を採用しています。スタート後、水中で滑走し、続いて水中でドルフィンキックを行います。水中を泳ぐことで水面を割る際の抵抗が軽減され、非常に経済的です。ルールでは、頭が水面から出て通常の泳ぎが始まるまで、15m水中を泳ぐことが認められています。

回転して終了

ターンとフィニッシュでは、スイマーは「両手を離し、同時に」壁に触れる必要があります。[3]ターンとフィニッシュの間は、うつ伏せで泳ぎ続けながら、両手が同時に壁に触れなければなりません。スイマーは肘を軽く曲げながら両手で壁に触れます。肘を曲げることで、スイマーは壁から体を押し離し、横向きにターンすることができます。片方の手は壁から離し、水中で前方に移動します。同時に、両脚は壁に向かって体の下に引き寄せ、体の下に移動させます。もう片方の手は壁から離し、水面上で前方に移動します。これは一般的に「オーバーアンダーターン」または「オープンターン」と呼ばれます。両脚は壁に触れ、両手は前に出ます。スイマーは水中に沈み、胸を下にして、またはほぼその状態に横たわります。次に、両手を前に出した流線型の姿勢を保ちながら、壁から体を蹴り出します。スタートと同様に、スイマーは頭が水面に出るまで15メートル水中を泳ぐことが許されます。ほとんどの水泳選手は、最初の滑走段階の後にドルフィンキックをします。

スタイル

バタフライストロークには4つのスタイルがあります。

現在見られるバタフライストロークの主な2つのスタイルは、「ドルフィンキックと同時に腕を引き上げること」と「ドルフィンキックと同時に腕を下ろしること」である。[33]

「ドルフィンキックと同時に腕を上げる」：頭が水中に沈んだ後、両腕も水中に沈みますが、まだ頭より高くなっています。最初のドルフィンキックの後、両腕をすぐに下向きに引きます。引きながら両腕と脚はリラックスし、両膝と腰を軽く曲げてドルフィンキックの準備をします。腕で水を後方に押し出した後、ドルフィンキックと同時に両腕を上げます。このスタイルでは、溺れから浮遊への転換点（説明が必要）は、腕を下向きに引いた瞬間です。

「ドルフィンキックと同時に腕を引き下げる」：頭が水中に沈んだ後、両腕を頭より下まで水中に沈めます。最初のドルフィンキックの後、リラックスしながら両腕を上げます。腕を上げながら両膝と腰を曲げ、体を水面に浮かせ、ドルフィンキックの準備をします。ドルフィンキックをしながら両腕を引き下げます。この一連の動作の後、すぐに水を後方に押し出します。このスタイルでは、腰を曲げた瞬間が溺死から浮上への転換点となります。

バタフライストロークの2つの追加スタイルは、上記の2つのスタイルに似ていますが、「2回目の」ドルフィンキックがありません。[34]これにより、スイマーはエネルギーを節約し、よりリラックスすることができます。

FINAバタフライストロークルール

2023年1月1日現在、FINAのバタフライ競技のルールは以下の通りである。[3]

SW 8.1スタート後の最初の腕のストロークの開始時から、そして各ターンの間は、体は胸の上でなければならない。壁に触れた後のターンを除き、いかなる時も仰向けに転がることは許されない。壁に触れた後のターンでは、壁から離れる際に体が胸の上でいる限り、いかなる方法でも回転することが許される。

SW 8.2レース中、両腕は同時に水面上で前方に伸ばし、同時に水中で後方に伸ばさなければならない。ただし、SW 8.5 に従うものとする。

SW 8.3脚の上下運動はすべて同時に行われなければならない。脚または足は同じ高さにある必要はないが、互い違いに動かしてはならない。平泳ぎのキック動作は許可されない。

SW 8.4各ターンおよびレースのフィニッシュでは、両手を離して同時に、水面上または水面下でタッチを行うものとする。

SW 8.5スタートおよびターンにおいて、選手は1回以上の脚蹴りと片腕の水中への引き込みが認められ、これにより必ず水面上に出なければならない。スタート後およびターン後には、15メートルを超えない範囲で完全に水没してもよい。その時点で、選手の頭部が水面上に出ている必要がある。選手は次のターンまたはフィニッシュまで水面に留まらなければならない。

オリンピックと世界長距離のバタフライチャンピオン

男性

女性

注記

  1. ^ コルサンはそれを「フィッシュテールキック」と呼んだ。
  2. ^ 『原子爆弾の製造』では、物理学者ヴォルニー・ウィルソンが魚の動きを分析してキックを発明したとされている。[5]

参考文献

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参考文献

  • マグリッショ、アーネスト（2003年）『最速の水泳』（第3版）シャンペーン、イリノイ州：ヒューマン・キネティクス社、145ページ。ISBN 0736031804。
  • ウィキメディア・コモンズのバタフライ（水泳スタイル）関連メディア
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