ダウティは、ヨガの身体浄化法であるシャットカルマ（またはシャットクリヤ）の一つです。 [1]主に消化管全体の浄化を目的としていますが、呼吸器、外耳、目にも作用します。
18世紀のゲランダ・サンヒター[ 2]によれば、それは4つの部分に分かれています：アンタラ（内部）ダウティ、ダンタ（歯）ダウティ、フリダ（心臓または胸部）ダウティ、そしてムーラ・ショーダナ（直腸洗浄）。[3]
アンタラ・ダウティ
アンタラ ダウティ、つまり内部浄化は、ヴァタサラ、ヴァリサラ、アグニサラ、バヒシュクリタの 4 つの部分に分かれています。[3]
ヴァタサラ・ダウティは、空気を繰り返し飲み込むことで胃を膨らませる瞑想です。その後、逆さのアーサナの助けを借りて、空気を腸に沿って排出します。[2]ゲーランダ・サンヒターは、この修行によって「神聖なる肉体が出現する」と述べ、[5] 「90分間息を止められるようになるまでは、大外的ダウティを修行してはならない」と警告しています。[5]
バリサラ・ダウティは「大浄化術」[2]とも呼ばれ、温かい塩水を飲み、肛門から水が出るまで決まった一連のアーサナを行うことで腸内を浄化します。この実践の後、塩を使わずに調理した特定の食事を摂り、その後1週間、特定の食事療法を行います。この実践には専門家の監督が必要です[2] 。
アグニサーラ・ダウティ（アグニサラ・ダウティ、またはヴァニスラ・ダウティ）は、腹筋を使って腹部をかき混ぜ、熱を発生させるポーズです。アグニはサンスクリット語で「火」を意味します。ヴァジュラサナの姿勢で跪き、犬のように息を切らしながら、呼吸に合わせて腹部を上下に動かすことで行うことができます。[2]
バヒシュクリタ・ダウティは「非常に難しい修行」であり[2] 、腰まで水に浸かり、直腸を外側に開いて洗うというものである[2] 。
ダンタ・ダウティ
ダンタ ダウティ（歯の洗浄）は、ダンタ ムーラ、ジヴァ ムーラ、カパラランドラ、カルナ ダウティに分かれています。[3]チャクス・ダウティ（目の入浴）が含まれる場合もあります。[2]
ダンタとジフヴァ・ムーラはそれぞれ歯と舌の清掃を意味します。[3]インドではニームスティックが伝統的ですが、歯ブラシと歯磨き粉を使用することもできます。[2]カパラランドラは軟口蓋の奥の清掃を意味し、カルナ・ダウティは耳の清掃を意味します。[3] [2]
フリダ・ダウティ
胸の洗浄であるフリーダ ダウティは、ダンダ ダウティ、ヴァマン ダウティ、ヴァストラ ダウティに分かれています。[3]
ダンダ・ダウティは、伝統的にバナナの芯から作られた長く柔らかい棒を食道に挿入し、ゆっくりと引き抜く処置です。この処置には専門家の監督が必要です。[2] ヴァマン・ダウティは、食後約3時間後に塩水などで嘔吐を誘発し、喉の奥をくすぐる処置です。[2] ヴァストラ・ダウティは、食道と胃を洗浄するために、細長い布を飲み込み、それを取り出す処置です。[6]
ムラ・ショダナ
ムーラ・ショーダナ（直腸洗浄または根管洗浄）は、水と「ウコンの棒か中指」を使って直腸を洗浄するものです。[7]
参考文献
- ^ スタージェス 2004、117–122ページ。
- ^ abcdefghijkl Dhauti - 内部浄化、ヨガマガジン、ビハールヨガスクール発行
- ^ abcdef ディクシット、サンディア (2016 年 1 月 3 日)。 「「プラナヤムとシュッディ・クリヤス」に関するデモンストレーション」(PDF)。アジア医学の進歩に関する国際会議。
- ^ マリンソン＆シングルトン 2017、pp.xxviii–xxxii、46、49–50、71–79。
- ^ マリンソン＆シングルトン 2017、74ページより。
- ^ リデル 1983、154ページ。
- ^ リシケシ、ヨークケンドラ。 「ダウティ・クリヤ」。リチャード・ローゼン・ヨガ。2019 年8 月 6 日に取得。
出典
- リデル、ルーシー著『シヴァナンダ・ヨガ・センター』（1983年）『ヨガの書：完全ステップ・バイ・ステップ・ガイド』イーバリー、ISBN 978-0-85223-297-2. OCLC 12457963。
{{cite book}}: CS1 maint: 複数の名前: 著者リスト (リンク) - マリンソン、ジェームズ、シングルトン、マーク（2017年）『ヨガのルーツ』ペンギンブックス、ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.
- スタージェス、スティーブン（2004年）『ヨガブック：自己実現への実践ガイド』ワトキンス社、ISBN 978-1-85230-972-5。
