クロスエデュケーションとは、片側の手足の筋力トレーニングを行った後に、反対側の手足の筋力が増加したという神経生理学的現象である。 [1]
交差教育は、一方の肢からもう一方の肢へのスキルの移転にも見られます。
例
筋力トレーニングを行うある女性は、右上腕二頭筋のみを対象とした筋力トレーニングプログラムに参加した後、左右の上腕二頭筋の筋力が向上したことを実感しました。この現象は、筋肉、脊髄、神経レベル の要因によるものです。
バスケットボール選手は、右手でバスケットボールをドリブルする方法を学び、その後、左側のトレーニングを一切受けていなかったにもかかわらず、左手でその動作をうまく実行します。
参考文献
