ダブルプッシュはインラインスピードスケートのテクニックです。従来練習されてきた「クラシック」テクニックに対する大きな利点は、ストライドの「無駄」な部分に有効な動きをすることができ、結果としてスピードアップにつながることです。エリートスケーター以外のスケーターにとってダブルプッシュの有用性については意見が分かれており、ダブルプッシュを使うことでスピードアップするには多くの練習が必要です。
歴史
ダブルプッシュを最初に発明したのは誰なのかは定かではありません。一般的には、チャド・ヘドリックがこれを世に知らしめたとされています。チャドが1992年頃に登場した以前、インラインスピードスケーターはアイススピードスケートから派生した古典的なスピードスケートのテクニックを使用していました。ヘドリックの代替アプローチはすぐにスピードが証明され、多くのエリートスケーターに採用されました。
技術
スピードスケートで使用されるホイールは、通常、円形または楕円形で、文字通りエッジがあるわけではありません。この用語は、エッジのあるアイススケートのブレードから引き継がれました。インラインスケートでは、「インサイドエッジ」とは、スケートのホイールが内側（つまり内側、つまり右のスケートを左に傾ける、またはその逆）に傾いて滑ることを指します。アウトサイドエッジはその逆で、センターエッジはホイールが垂直であることを意味します。
クラシックなスピードスケートのテクニックは、内側のエッジで押す動作と外側のエッジで滑る動作を交互に繰り返すものです。このサイクルは、スケーターが片方の（ここでは右足とします）膝を曲げて滑っているところから始まります。次に、右膝を左に傾けながら伸ばします。したがって、押す方向は重心から外側（右方向）になります。押す足が完全に伸びたら、左足（今度は支えになる足）を下ろして滑走させ、右足は持ち上げてスケーターの後ろ下に戻して（リカバリー）、地面に置いて（下ろして）新しい支え足になる準備をします。押す足がリカバリーされたら、支え足で反対方向に押し出し、このサイクルを繰り返します。押す動作は常に横方向、つまり左足は左方向のみに押し出し、右足は右方向のみに押し出すことに注意してください。
これにより、自然にセンター エッジまたはわずかに外側のエッジから押し出しが始まり、足がスケーターの重心から遠ざかるにつれて内側のエッジに「転がり落ちる」ことになります。
ダブルプッシュは、上記のサイクルから「グライド」フェーズを省き、代わりにアウトサイドエッジで内側に向けた「アンダープッシュ」を行います。リカバリースケートをアウトサイドエッジに置き、アウトサイドエッジを維持したまま体の真下に押し込みます（右足は左に、左足は右に押し込みます）。その後、センターラインを越えてハンドルを切るか引き戻して、通常のインサイドエッジプッシュを行います。ダブルプッシュは、その性質上、従来のテクニックよりも安定性が低く、習得が困難です。アンダープッシュ中にトラクションを失った場合、頼れるサポート脚がありません。また、ダブルプッシュは、両足に同時に非常に短時間力を加えることを可能にします。スケーターは、アウトサイドエッジの足にすべての体重を瞬時に移すのではなく、インサイドエッジの足からアウトサイドエッジの足へ徐々に体重を移すことでこれを行います。これがダブルプッシュに不可欠だと考える人もいますが、この意見は必ずしも普遍的ではありません。
利点
ダブルプッシュの主な利点は、スケーターがストロークサイクルの中でこれまで無駄にしていた部分で推進力を生み出すことができることです。クラシックストロークの滑走段階では、路面、大気、ベアリングからの摩擦によってスケーターの速度が落ちる傾向がありますが、この部分での膝の深い屈曲は筋肉を疲労させます。ダブルプッシュを使用することで、スケーターはこの時間を有効に活用できます。これは筋肉に良いだけでなく、スピードを急激に上げては減速を繰り返すのではなく、より一定に保つのに役立ちます。
DPは有効ストローク長を延長します。より速く走るための最良の方法の一つは、各ストロークでより遠くまで踏み込むことです。しかし、従来はそのためには低い姿勢で座る必要があり（血流が制限され、筋肉内の乳酸生成が増加する）、DPでは同じ脚をより大きく曲げた状態で内側と外側の両方に押し込むことで、より長い有効ストロークを実現できます。
氷上のダブルプッシュ
アイススケートでもダブルプッシュは可能ですが、インラインスケートと同様の効果が得られるとは必ずしも言えません。これは、氷上でのエッジングの特性の違いに起因すると考えられています[1]。インラインスケートはセンターエッジで路面を捉え続けますが、アイススケートのブレードはセンターエッジで横に押されると滑ります。つまり、氷に食い込むためには、インサイドエッジかアウトサイドエッジのどちらかでなければいけません。
一部のスケーターはアイススケートでわずかにプッシュ不足に陥っているように見えるものの、その影響ははるかに微妙です。チャド・ヘドリックはDPでの成功により、アイススケートに移行して以来、そのフォームについて広く言及されています。DPはアイススケートでは広く採用されていません。これが実用的な効果が少ないためなのか、それとも他の理由によるのかは、現時点では判断が難しいところです。
DPが氷上で機能しない主な理由は、アイススケートが直線または大きな半径でしか動かないのに対し、DPはカービング動作を必要とするためだと提唱されています。技術開発によってカービングが可能なアイススピードスケートを開発できる可能性はありますが、抵抗が大きくなる可能性があります。この問題は、カービング技術が不可能なクロスカントリースキーと似ています。[要出典]
参考文献
- ^ パブロウ、バリー（1999年）『スケートのスピード』ヒューマン・キネティクス、ISBN 0-88011-721-4。
外部リンク
- 初心者向けスピードスケートとダブルプッシュ
