手搾りは、授乳中の 母親が手を使って母乳を搾る方法です。これは古くから伝わる慣習で、世界中の女性に何世紀にもわたって受け継がれてきました。近年、手搾りは手頃な価格、持ち運びやすさ、そして効果の高さから、再び注目を集めています。特に搾乳器を購入する余裕がない、あるいは入手が難しい母親にとって、 これは母乳育児中の母親にとって重要なツールです。
手搾りは基本的なプロセスですが、適切な技術と教育が必要です。母親は、正しい手搾りの方法、その利点、そして直面する可能性のある課題について理解する必要があります。これらの課題には、手の疲労、母乳の出が悪い、プライバシーやサポートが不足していることなどが挙げられます。しかし、適切なリソースとサポートがあれば、手搾りは母親が乳児に母乳を与えるための効果的な方法となり得ます。
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概要
手搾りとは、乳房から手を使って乳汁を搾り出すことです。授乳中の女性にとって、乳房の張りを和らげ、乳汁の分泌を維持し、搾乳器がない場合でも赤ちゃんに母乳を与えることができるため、役立つ技術です。[1]手搾りは、いつでもどこでも、特別な器具を必要とせずに行うことができます。また、搾乳器が利用できない、またはうまく機能していない場合に、安価で効率的な搾乳方法でもあります。[2]
技術
手で搾乳するには、まず手を洗い、快適でプライベートな場所を見つけます。次に、手や温湿布で乳房を優しくマッサージし、乳の出を促します。親指と人差し指を乳輪のすぐ後ろの乳房組織に当てます。指で転がすように動かし、乳管を圧迫して清潔な容器に搾乳します。この動作を左右の乳房で数回繰り返し、必要に応じて左右を入れ替えます。[3]
手での搾乳を習得するにはある程度の練習が必要であり、女性は自分に最適な方法を見つけるために様々な方法を試してみる必要があるかもしれないことに注意することが重要です。[2] [3]搾乳器を使用するよりも手での搾乳の方が快適で効果的だと感じる女性もいれば、搾乳器を使用することを好む女性もいます。[1] [3]
利点とメリット
母乳を手で搾乳することには、いくつかの利点とメリットがあります。第一に、特別な器具を必要とせず、いつでもどこでも行うことができます。第二に、女性にとって無料で手軽に母乳を搾乳できる方法です。第三に、乳房が張ったり乳管が詰まったりしている女性にとって、搾乳は痛みを和らげ、母乳の分泌を促す効果があるため、効果的です。最後に、早産児や病気の赤ちゃんを抱え、母乳育児ができない女性にとっても、搾乳は有効な手段となります。[1]
母乳の手搾りの課題
手による搾乳は難しい技術であり、多くの女性が手で搾乳しようとする際に困難に直面することがあります。主な課題の一つは、赤ちゃんの必要量を満たすのに十分な量の母乳を搾乳するために必要な時間と労力です。研究によると、電動搾乳器を使用する場合と比較して、手で搾乳する方が時間がかかることが示されており、手による搾乳に費やす時間やエネルギーがない女性もいます。[4]
もう一つの課題は、汚染のリスクです。汚染は母子双方の感染症につながる可能性があります。搾乳に使用する手や器具が適切に洗浄・滅菌されていない場合、細菌が母乳に入り込み、感染症を引き起こす可能性があります。汚染のリスクを最小限に抑えるために、母親は搾乳前に手をよく洗い、母乳を保存する際には清潔な容器を使用することが推奨されます。[5]
さらに、乳房が張っていたり乳首が痛む女性の場合、特に手で搾乳する際に不快感や痛みを感じる人もいます。[6]
全体的に、手による搾乳は母乳育児中の母親にとって有用な技術ではありますが、それに伴う課題や潜在的なリスクを認識し、必要に応じて医療専門家から支援や指導を求めることが重要です。
サポート
手搾りについてもっと知りたい母親は、ラクテーション・コンサルタント、ピアサポートグループ、またはオンラインリソースからサポートを受けることができます。世界保健機関（WHO）は、搾乳器が利用できない、または適切な方法でない場合に、医療従事者が母親に手搾りの方法を指導することを推奨しています。[7]ラ・レーチェ・リーグ・インターナショナルも、手搾りに興味のある母親に情報とサポートを提供しています。[8]
安全性
手搾りは安全で自然な母乳の搾乳方法です。しかし、手洗いや清潔な容器の使用など、衛生管理を徹底することが重要です。母乳の出具合、赤ちゃんの授乳パターン、その他母乳育児に関する懸念がある場合は、医療従事者または授乳コンサルタントに相談してください。[9]
[1]
参考文献
- ^ abcd 「Hand Expression」. cdc.gov . 米国疾病予防管理センター. 2023年3月3日. 2023年5月14日閲覧。
- ^ ab Win, NN, Binns, CW, Zhao, Y. et al. 母乳を搾乳する母親の授乳期間：コホート研究. Int Breastfeed J 1, 28 (2006). https://doi.org/10.1186/1746-4358-1-28
- ^ abc アリバイ、KM、マーフィー、MSQ、ダン、S. 他母乳の手搾りツールキットの評価: MILK 調査研究。 Int Breastfeed J 17、8 (2022)。 https://doi.org/10.1186/s13006-021-00448-3
- ^ Slusher T, Slusher IL, Biomdo M, Bode-Thomas F, Curtis BA, Meier P. 電動搾乳器の使用はアフリカの保育園における母乳量の増加につながる. J Trop Pediatr. 2007年4月;53(2):125-30. doi: 10.1093/tropej/fml066. PMID 17409102.
- ^ 「母乳育児：母乳の搾乳と保存方法」（2018年10月19日）メイヨークリニック。
- ^ “Hand Expression”. 2023年3月3日.
- ^ 「母乳育児」who.int .世界保健機関. 2023年5月14日閲覧。
- ^ 「Hand Expressions」. llli.org . LA LECHE LEAGUE INTERNATIONAL . 2023年5月14日閲覧。
- ^ 「母乳育児」www.acog.org . 米国産科婦人科学会. 2021年5月. 2023年5月14日閲覧。
