フロントリンバーは、体操選手が逆立ちから勢いをつけて前方へ進み、ブリッジで着地し、上半身を上に引き上げて直立姿勢に戻る体操技です。フロントウォークオーバーと関連がありますが、ウォークオーバーでは両足を同時に前に出すのに対し、フロントリンバーは両足を別々に前に出すという点で異なります。
正しいやり方は次のとおりです。
- 蹴り上げて逆立ちし、その姿勢をしばらく保ちます。
- 肩を外側に押し出し、背中を反らせ、足を揃えてつま先を伸ばします。
- 足が床に着くまで膝を曲げます。
- すぐに腰を前に押し出し、手を押し出して立ち上がり、最後に腕を頭上に上げます。
ヒント: 手全体を見る
- 足を約30センチほど離して着地する
- フロントリンバーを行う前に背中をストレッチする
- 初めて行う場合は、背中をあまり反らさなくてもよいように、高い場所（ソファー、マット）で行ってください。
同様の体操スキル
- 背中を柔軟にする
- フロントウォークオーバー、バックウォークオーバー
- 前方または後方ハンドスプリング
外部リンク
- アニメーション 2006年5月26日Wayback Machineにアーカイブ
