正面立ち

正面立ち
フロントスタンスの典型的な足の置き方
韓国名
ハングル	앞 굽이
転写 改訂ローマ字表記 ap kubi
日本語の名前
漢字	前屈立ち
ひらがな	ぜんくつだち
転写 改訂ヘボン式 ぜんくつだち 訓令式 ゼンクツダティ

フロントスタンスは、前傾スタンスやフォワードスタンスとも呼ばれ、様々なアジアの武道で用いられる基本的なスタンスです。スタンスの詳細はスタイルによって異なりますが、全体的には中程度のランジに似ており、前脚は膝を曲げ、後ろ脚は伸ばし、腰と肩はまっすぐ前を向いています。このスタンスの目的は、打撃に可能な限り大きな質量を加えるための筋骨格のアライメントを教えることです。このスタンスは前方に大きな力を発揮しますが、他の方向への力はほとんど発揮しません

日本の武術

首里城で前構えの練習をする空手の生徒たち、1938年頃

日本の武道において、前屈立ち（ぜんくつだち）は主に空手とその派生流派で実践されています。そのバリエーションには、松濤館流の流派があり、一般的に足を深く深く置きます。一方、一心流の流派は肩幅に足を広げますが、その長さははるかに浅く置きます。他にも様々なバリエーションが実践されています。

フロントスタンスの目的は、パンチを打つ時など、体重を前方に投射する際に安定性を確保することです。後ろ脚を伸ばして重心を前方に押し出し、体重全体が打撃の背後にかかるようにします。一方、前脚を曲げて体重を支えます。フロントスタンスは、体重または重心が前方に投射されている限り、前進時でも後退時でも使用できます。一方、 バックスタンスは、攻撃を避けるために後ろに傾く時など、体重または重心が後ろ脚にかかる場合に使用されます。

韓国の武術

正面構えは主にテコンドーの生徒によって練習され、アプ・クビと 呼ばれています

タンスードーやコンスードーの流派では、この構えを「チュングルチェイス」と呼びます。流派によって異なりますが、松濤館の深く長い構えに非常に似たもの（ほとんどの武徳館やチョンドクワン系の流派）もあれば、より短い、修道館や錬武会の構えに似たもの（ほとんどの自道館、韓武館、張武館系の流派）もあります。