横泳ぎは泳ぎ方の一種で、横向きに横たわり、腕と脚を非対称に動かすことからこの名が付けられました。[1]これは救命技術として役立ち、長距離水泳でよく使用されます。[2]横泳ぎでは、両腕と脚を同時に同じように動かすのではなく、同時に異なる動きをするため、水泳選手の持久力が向上します。 [2]片方の運動に疲れた水泳選手は向きを変えてもう一方の運動を行うことができ、この動作の変化が手足の回復を促します。[3]
手はオールのように機能し、斜めの動きによって力を無駄にすることはありません。通常の右側での水泳では、左腕は水中で静かに動き、ほぼ静止しています。[3]そして、使っていた腕が疲れてきたら、泳者は反対側に向きを変え、左腕を動かし、右腕は休ませます。[3]
両脚は曲げた状態で反対方向に動き、合わせると同時にまっすぐになります。キック動作は誇張されたゆっくりとした動きで、バタ足のような小さく速い動きではなく、脚を大きく開くことでより大きな推進力を生み出します。
歴史
ここ数年までは、平泳ぎや腹泳ぎが最も速いと一般的に考えられていましたが、この考えは誤りであることが証明されました。現在では、横泳ぎの方がより優れた泳ぎ方であることが広く認められており、若いスイマーは横泳ぎを練習するとよいでしょう。
— H.ケンワーシー（1846）[4]
横泳ぎは、古代の水泳選手が平泳ぎで頭を水面上に出して泳ぐと痛みを伴うことを発見したことから発展しました。 [ 2]頭が自然に横向きになり、肩が下がりました。この状況でシザーキックが自然に身に付きました。 [2]
修正
横向きで泳ぐ方法を改良したものがトラッジェン泳法である。[5]
参照
- 戦闘用横泳ぎは、アメリカ海軍特殊部隊SEALsによって開発され、教えられた横泳ぎのバリエーションです。
参考文献
- ^ ダンラップ、エミリー (2009). 「リハビリテーションのための水泳ストロークトレーニングと修正」. ブロディ、ロリ・ザイン、ガイグル、ポーラ・リッチリー (編). 『リハビリテーションとトレーニングのための水中運動』 . ヒューマン・キネティクス. p. 153. ISBN 978-0-7360-7130-7。
- ^ abcd Thomas, David G. (2005).水泳：成功へのステップ. ヒューマン・キネティクス. p. 71. ISBN 0736054367。
- ^ abc Modern Out-door Amusements. Fredrick Warne & Co. 1870. pp. 18– 19. OCLC 19529690 . 2025年10月2日閲覧– Google Books経由。
- ^ Kenworthy, H. (1846). A Treatise on the Utility of Swimming. C. Hedgman. p. 13. OCLC 561149024. 2025年10月2日閲覧– Google Books経由。
- ^ トーマス、デイビッド・G. (1990). 『上級スイミング：成功へのステップ』レジャー・プレス. p. 116. ISBN 0880113898。
