表現の抑制
Willful curtailing of emotional visage

表情抑制とは、感情の表情を意図的に抑制することと定義されます。これは感情調節の一要素です。

表現抑制とは、「感情の原因、身体感覚、表現行動、そしてそれらを変化させる可能性のある手段に関する知識を含む、個人の感情に関する知識に基づく」概念である[1] : 157 言い換えれば、表現抑制とは、根底にある感情状態（情動を参照）を隠すために、顔の表情（表情を参照）を覆い隠す行為を意味する。特定の感情に伴う表情を単に抑制するだけで、「個人の感情体験」に影響を与える可能性がある[1] : 165 。  1974年にコペルとアーコウィッツが行った研究によると、痛みに関連する表情を抑制したところ、被験者の痛み体験が減少した[2] 。 しかし、「痛みの表現を操作すること以外に、自発的な感情表現の抑制が感情体験や生理的覚醒の低下につながるという証拠はほとんどない」[1] : 165 

グロスとレベンソンによる1993年の研究では、被験者は不快な映画を鑑賞しながら表情を抑制した場合と抑制しない場合を比較したところ、表情抑制によって瞬きが増加した。[3]しかし、表情抑制は被験者の心拍数の 低下も引き起こし、自己報告では表情抑制が嫌悪体験に影響を与えたことは示されなかった。グロスとレベンソンの研究では、表情抑制が感情体験を効果的に軽減するかどうかは不明であるが、表情抑制はすべての顔の動きや表情（例えば、瞬き）を完全に抑制するわけではないと結論付けることができる。[要出典] ニーデンタールは、表情抑制は肯定的な感情体験を軽減する働きがある一方で、否定的な感情体験を軽減する効果はないと主張している。[1]

表現の抑制は、個人にとっての目的よりも、社会的な目的に大きく貢献している可能性がある。1976年にクレックらが行った研究では、被験者は電気ショックを受けている間、痛みの表情を抑制するよう指示された。具体的には、「ある研究では、被験者は想定される観客を欺くために、表情を誇張したり、最小限に抑えたりするよう誘導された」[4] : 27。  観察者の前で内面的な経験を隠すというこの考え方こそが、表現の抑制が社会的な状況で利用される真の理由なのかもしれない。「日常生活において、抑制は、個人の外見を特定の状況における感情規範に適合させ、社会的な交流を促進するのに役立つ可能性がある」[1] : 168。  このように、否定的な感情を隠すことは、対立を防ぎ、否定的な感情の拡散を抑制し、他者による否定的な判断から個人を守ることで、より良好な社会関係を築くことにつながる可能性がある。 [1]

成分

表出抑制は、反応に焦点を当てた感情制御戦略である。[1]この戦略では、個人が自発的に外向きの感情表現を抑制する。表出抑制は感情体験と直接関係があり、コミュニケーション研究において重要である。感情を抑制する個人は、自分の行動を制御し、肯定的な社会的イメージを維持しようとする。[1]表出抑制には、表情を減らし、肯定的および否定的な感情を制御することが含まれる。この種の感情制御戦略は、個人に否定的な感情的および心理的影響を及ぼす可能性がある。感情抑制は表出行動を著しく減少させる。多くの研究者が結論付けているように、感情抑制は外向きの感情表現を減少させるが、否定的な感情や感情的覚醒を減少させることはない。[1]

感情制御の様々な形態は、私たちの感情反応の軌跡に影響を与えます。私たちは、自分がさらされる状況を選択するプロセス、あるいは自分が置かれている状況を変化させることによって、状況制御の対象を決定します。感情抑制は、感情の行動的要素と関連しています。表現抑制は、心拍数の低下、血圧の上昇、交感神経の活性化の増加といった生理学的な影響を及ぼします。[5]

表現の抑制には自制心が必要である。私たちは、公共の場で感情に基づく表現を扱う際に自制心を発揮する。表現の抑制は、人間の幸福と悪影響を及ぼすと考えられている。[6]表現の抑制は、末梢の生理的反応や感情プロセスが誘発された後、遅れて起こることが分かっている。Künh et al. (2011) [6]はこの戦略を行動の拒否に例えている。この種の感情制御戦略は、様々な衝動に強く抵抗し、自発的に行動を抑制する方法であると考えられている。Kühn et al. (2011) [6]はまた、表現の抑制は内部的に制御される可能性があり、感情的な反応が抑制の対象となるという考えを提唱した。

反応に基づく戦略である表出抑制の特徴の一つは、活性化された反応の後に生じることである。Larsenら（2013）[7]は、表出抑制は感情制御戦略の中でも効果の低いものの一つであると主張している。これらの研究者は、表出抑制を感情の行動的表出の抑制と分類している。

外在化型 vs. 内在化型

感情制御、特に表出抑制に関しては、異なる反応パターンによって2つのグループに分けられます。これらの2つのグループは、外在型と内在型と呼ばれています。内在型は、感情的になりそうな出来事の際に表情を抑制しようとする際、一般的に「外在型よりも皮膚伝導度の偏向と心拍数の上昇が大きい」ことが示されています[8] 。56  これは、内在型は生理的覚醒を経験しながらも表出抑制をうまく活用できることを示しています。[8] しかし、自分の感情を説明するよう求められた場合、内在型は通常、自分自身や具体的な感情について語りません。これは失感情症の兆候である可能性があります。[8]失感情症とは、感情的な経験や気持ちを言葉で説明できない状態と定義されます。この言葉はピーター・シフネオスによって1972年に精神医学 の分野で初めて使用され、「感情を表す言葉がない」という意味です。[9] 表情を常に抑制できる人（例えば、内在型）は、失感情症の症状を経験している可能性があります。一方、外在化型は感情体験やその他の外的刺激に対する表現抑制が少なく、通常は失感情症に悩まされることはありません。[要出典]

性差

男性と女性は、表情の抑制を同じように用いるわけではありません。一般的に、男性は女性よりも表情を少なくし、表情の抑制を多く用います。[8]性差 に根ざしたこの行動の違いは、幼い頃に教えられる社会規範にまで遡ることができます。幼い頃、男の子は感情的な反応を示すと弱くなると暗黙のうちに教えられます。これは、男性的な個人における感情的な行動の抑制を促す教訓です。[8] : 56  この抑制は、「特定の感情のあらゆる表現に対する罰と、それに伴う条件付けされた抑制」の結果です。[8] : 56  男性的な個人が望ましくない感情を表現し、社会がその行動を罰することで反応した場合、その男性的な個人は社会的に受け入れられない行動を抑制することを学びます。一方、女性は感情表現を抑制するよう求める社会的な圧力を、女性ほど経験しません。女性は感情を隠し続けるよう圧力をかけられないため、ほとんどの人は感情を抑制する必要性を感じません。ただし、例外もあります。

表示ルールとの比較

完全な表情抑制とは、特定の感情を例示する表情が全く見られないことを意味します。しかし、表示規則は、制御された表現管理の一例であり、「戦術的および／または戦略的な社会的目的の追求において、文化的慣習や対人関係の期待に沿うように、学習によって表情を操作することを伴う」[8] : 57  表示規則の活用は、表現抑制とは異なります。表示規則が施行されると、表現を管理する行為は自発的かつ制御され、特定の種類の表現行動が組み込まれるからです。[8]一方、表現抑制は非自発的であり、潜在意識の行動を形作る社会的圧力 の結果です。これは制御された行動ではなく、自発的な表現の操作を伴うものでもありません。表現抑制は、表情がない場合にのみ現れます。[8] 表情表示に影響を与える方法は、変調、修飾、偽造の3つがあります。変調とは、自分が感じているものとは異なる量の表情を示す行為を指します。修飾は、感じられた感情の表現に加えて、追加の（感じられていない）感情表現を必要とする。最後に、偽装には3つの独立した要素がある。偽装には、感じられていない感情を表現すること（シミュレーション）、感情を感じているのに感情を表に出さないこと（中和）、または感じられていない感情を表現することで感じられた感情を隠すこと（マスキング）が含まれる。[8]

対応重視の戦略

表出抑制は、ポジティブな感情体験を減らす効果を持つ感情管理戦略です。しかし、ネガティブな感情体験を軽減することは証明されていません。この戦略は、反応に焦点を当てた感情制御の一形態であり、「感情が起こり、反応傾向が既に形成された後に行う行動」を指します。[10] : 883  反応に焦点を当てた戦略は、一般的に、先行事象に焦点を当てた制御戦略ほど効果的ではありません。先行事象に焦点を当てた制御戦略は、「感情反応傾向が完全に活性化される前に、意識的または無意識的に行う行動」を指します。[10] : 883 スリヴァスタヴァらは2009年に、高校から大学への移行期における学生の表出抑制の有効性を分析した研究を行いました。この研究は、「抑制は、社会的支援、親密さ、社会的満足 度の領域における社会的機能の低下の前兆である」と結論付けています。[10] : 883 

心理的影響

感情表現の抑制は、人間が用いる感情制御戦略の中でも最も頻繁に用いられるものの一つである。臨床的伝統によれば、人の精神的健康は感情的衝動がどのように制御されるかに基づいているとされており、感情制御の結果は心理学者の主要な焦点となっている。表現の抑制に直接関連する心理的結果は、しばしば議論の的となっている。[3] 20世紀初頭の研究者の中には、感情が高ぶっているときに身体的な感情反応を抑制すると、その感情を抑制することに集中するため、感情体験が増大すると主張する者もいる。これらの研究者は、感情は抑圧されている時間が長いほど深刻になるというのは常識であると主張している。[11] [12]他の研究者はこの理論に異議を唱え、感情表現は全体的な感情反応にとって非常に重要であるため、抑制が起こると他のすべての反応（例えば生理的反応）が弱まると主張している。[13] [14]これらの研究者は、感情が高ぶっているときには落ち着くために10まで数えるように教えられるという伝統をもって、この主張を補強している。もし感情を抑圧することで感情体験が増加するのであれば、この数を数える訓練は人の反応を強めるだけだろう。[13] [14]しかし、それは逆の効果をもたらすと考えられてきた。[要出典]残念ながら、これらの仮説を検証する研究はほとんど行われていない。[3]行動/発言の前に10まで数えて感情を抑え込む方が良いのか、それとも感情を抑え込むのは精神衛生上良くないので感情を解放する方が良いのか、どちらが良いのかについて人によって見解が分かれるという考え方は、感情分野の研究者にとって常に興味深いものである。このようなありふれた人間の行動に関するこれらの異なる見解は、表現の抑制がより複雑な感情制御技術の1つであることを示唆している。

これらの相反する考えに対する解決策として、人は感情を表現する傾向がある（外在化する人）か、表現しない傾向がある（内在化する人）かのいずれかであるという説が提唱されてきました（上記の「外在化する人 vs. 内在化する人」の項で触れられています）。一方の表現技法を他方よりも習慣的に使用すると、時間の経過とともに異なる心理的、生理的結果につながります。内在化する人は意識的に自分を表現しないことを選択していると想定されているため、表現行動は感情の抑制と直接関係しています。しかし、この仮説は、1979 年に Notarius と Levenson が行った研究を除いて、ほとんど検証されていません。この研究では、内在化する人は外在化する人よりも感情刺激に対して生理的に反応しやすいことがわかりました。[3]これらの発見に対する説明の 1 つは、行動による感情反応が抑制された場合、他の方法、この場合は生理的反応で解放される必要があるというものでした。[3]これらの結果は、感情の抑制が他の反応を強めるというキャノン（1927） [11]とジョーンズ（1935）[12]の示唆を裏付けている。[オリジナルの研究? ]

また、病気や疾患は継続的な感情の抑圧、特に高血圧や冠状動脈性心疾患につながる怒りや敵意などの非常に攻撃的な感情の抑圧によって増加するとも示唆されている。[15]身体的な病気と同様、表現の抑圧はうつ病などの精神疾患の原因であると言われている。 [ 16]多くの[定量化]心理療法士は、制御された環境や抑圧された感情が問題を引き起こしている特定の関係の中で表現テクニックを教えることで、患者の病気/緊張を和らげようとします。[17]この考えに対する反論は、表現の抑制は感情制御の重要な部分であり、成人になってからの有益な使用のために習得する必要があることを示唆している。大人は特定の感情反応（例えば、破壊的な社会的結果をもたらす可能性のある怒りに対する反応）をうまく抑制することを学ばなければならない。 しかし、そこで問題となるのは、身体的および精神的疾患にかかるリスクを減らすために、怒りに関連する反応をすべて抑制するのか、それともそれほど不安定ではない反応を解放するのかである。臨床理論によれば、完全な抑制と完全な表現の間には最適なレベルがあり、成人期にはそのレベルを見つけて自分の肉体と精神を守る必要があるとされています。[17]

表現の抑制は、特定の状況においては社会的に容認される場合もありますが、常に健全な行為であるとは限りません。表現を隠したり抑制したりすることは、ストレスに関連した生理的反応を引き起こす可能性があります。 [要出典]ストレスは 、「抑制を引き起こす明白な感情表現に対する社会的非難や処罰自体が、威圧的でストレスフルである」ために発生します。[8] : 57  肯定的または否定的な感情の抑制を必要とする職業はいくつかあります。例えば、不動産業者が住宅購入のオファーを受けた際にプロ意識を保つために喜びを隠したり、小学校教師が生徒に善悪を教える際に生徒を動揺させないために怒りを抑制したりすることです。職場における継続的な感情の抑制が人々に与える影響について、研究者が調査を始めたのはごく最近の研究です。[18] 継続的な感情の抑制は、それを行う人々、特に外在化しやすい可能性のある人々に負担をかけます。[18]このような抑制によって引き起こされる緊張は、心拍数の上昇、不安の増加、コミットメントの低下など、従業員にとって有害な影響を引き起こす可能性があります。職場における表現の抑制は組織にとっては有益であるものの、長期的には従業員にとって危険であるという一般的な認識があります。[要出典]しかし、2005年の研究で、コートは感情の社会的ダイナミクスに寄与する要因が、感情制御が緊張を増大させるか、減少させるか、あるいは全く影響を与えないかを決定することを発見しました。怒りなどの不快な感情の抑制は、高レベルの緊張の増大に寄与します。[18]

青年期における表現抑制

親の育て方が、子供が問題を内面化する傾向を発達させるかどうかを決定する上で非常に重要であると考えられていますが、「親の行動と思春期の子供の内面化の問題を結びつけるメカニズムは、まだ十分に解明されていません。[19]」「親の行動と内面化の問題を結びつける潜在的な経路の一つとして、思春期の表現抑制が挙げられるかもしれません。」[19]。子供が思春期を迎えるにつれて、脳の構造は変化します。「行動と感情の制御、そしてリスクと報酬の認識と評価に極めて重要であると考えられている」脳の領域とシステムです。[20]。思春期、特に中期から後期にかけて、[21]内面化行動が増加します。[22]。これらの大きな変化は、思春期の子供の脆弱性を誘発し、精神衛生上の問題につながる可能性があります。[20]

感情制御戦略としての表現の抑制は、目標追求のサポートや快楽的欲求の満足など、さまざまな目的に役立ちます。[23]表現の抑制は感情の経験に対する影響が弱いと考えられていますが、他の機能もあります。表現の抑制は、人々の信念、および場合によっては感情制御に関する抽象理論によって導かれる目標指向の戦略です。 [23]ラーセンとその同僚による2012年の研究では、研究者は、親の支援と仲間の被害の影響を受ける成人および青年における表現の抑制と抑うつ症状の正の相関関係を調べました。彼らは、親の支援と抑うつ症状の間には相互関係があることを発見しました。仲間の被害と抑うつ症状の関係については同じことは当てはまりませんでした。抑うつ症状は、1年後に親の支援の認識が低下した後発生しました。彼らは、1年後に抑うつ症状が増加した後、最初の抑制が起こったが、抑制後にうつ病は起こらなかったことを発見しました。[23]

しかし、ラーセンらは、当初の研究を継続し、抑制と抑うつの関係が逆転していることを発見した。抑うつ症状は抑制の使用後に発現し、抑制は将来の抑うつ症状発現後には発現しなかった。[23]この研究の著者らは、表現抑制には生理的、社会的、認知的コストがかかることを支持している。「うつ病の人は、うつ病でない人よりも、自身の否定的な感情を社会的に受け入れられにくいと判断する」という証拠もある。[23] : 194 「自分の感情を受け入れられないものと評価することが、否定的な感情の強さと抑制の使用との関係を媒介する」。[23] : 194 

社会への悪影響

適切なレベルの表現抑制は、生理的および心理的健康にとって不可欠です。しかし、表現抑制を過度に行うことは、社会的な交流に悪影響を及ぼす可能性があります。表現抑制は、社会における感情への対処や、社会環境においてより好かれるためのより容易な方法のように思えるかもしれませんが、実際には、他者にとって目に見える形で、望ましくない行動へと変化させます。[10] 表情を抑制する行為は、社会世界における他者が抑制者の感情状態に関する情報を得ることを妨げます。これにより、抑制者は、共感や「社会的な絆を促進する」集団的な肯定的・否定的な感情の共有といった、社会情緒的な利益を得ることを妨げる可能性があります。[10] : 895  第二に、表現抑制は必ずしも完全に成功するとは限りません。抑制者がうっかり隠された感情の兆候を見せてしまうと、他者は抑制者が真の感情を隠していると感じ、抑制者が不誠実で正当な社会関係を築くことに興味がないと推測する可能性があります。[10] 最後に、表現の抑制は大変な作業であり、感情を自由に表現するよりも多くの認知処理を必要とします。抑制者が認知能力を抑制に使っているために社会的な交流に十分な注意を向けることができない場合、抑制者は社会的な交流に積極的に関わることができず、人間関係を維持するための努力もできなくなります。[10]

参照

参考文献

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