体重移動または体重変更とは、ダンサーが体重を片方の支持足（または支持肢/体の一部）からもう一方の支持足に完全にまたは部分的に 移動させる動きです。
例えば、歩行は、片方の足からもう片方の足へと体重を移動させることで、片方の足が自由に動き、持ち上げて前進できるようにする動作です。この動作は人間や他の動物にとって「自然な」動きですが、実際には複雑な生体力学のプロセスです。
完全な体重移動では、重心が体の別の部分（例えば足）に垂直に投影され、最初の部分が解放されて自由に持ち上げたり動かしたりできるようになります。（実際、足を地面から離すという動作は、初心者が練習したダンスの動きを完璧にこなし、体重が正しい足に乗っているかどうかを確認するためによく提案される簡単なテストです。）
部分的な体重移動では、重心は古い支持体と新しい支持体の間に移動されます。ボールチェンジなどのダンスの動きでは、部分的な体重移動の瞬間に新しい支持足で押すことで生じる力によって、以前の支持足を短時間持ち上げ、その後、重力の力を受けて最初の支持足に体重を戻すことができます。
パートナーダンス
体重移動のコントロールは、パートナーダンスのテクニックにおいて重要な要素です。一般的に、ダンスステップにおける足の動きの重要な要素は、足の動き、足の配置、そして体重移動です。
リーダーの体重移動は、リードとフォローイングにおいて重要な手がかりとなります。
