ジャブ
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| 別名 |  アルバニア語: Direkt
 ベトナム語: Đấm quai hàm. |
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| 集中 | 印象的な |
ジャブは格闘技におけるパンチの一種です。ジャブには様々なバリエーションがありますが、共通する特徴は、戦闘態勢において、先手の拳をまっすぐ前に突き出し、腕を胴体の側面から完全に伸ばすことです。この動作では、胴体を素早く回転させます。ジャブはオーバーハンドパンチであり、インパクトの瞬間には、通常、手のひらを地面に向けて、拳を水平に保ちます。これは「フロントパンチ」とも呼ばれます。[ 1 ]
ジャブは通常、顔面を狙ったり、フェイントとして機能して2回目のパンチに繋げます。[ 2 ]ジャブに関係する動的な筋肉には、腕を伸ばす際に三角筋、上腕三頭筋、胸筋、前鋸筋、そして体を駆動する際に大腿四頭筋とふくらはぎが含まれます。 [ 3 ]
語源
「ジャブ」という言葉は1825年に初めて使われ、「尖ったもので突き刺す」という意味で使われました。これはスコットランド語の「ジョブ」という単語の派生語で、「打つ、突き刺す、突き刺す」という意味です。[ 4 ]
用途
防衛
ジャブはファイターの防御に不可欠な要素です。そのスピード、力強さ、そしてリーチによって相手との距離を保ち、突進を阻止することができます。防御的なジャブは後退しながら繰り出すことができます。
スピードジャブ
このジャブはファイターに高い機動力を与え、ポイント獲得を狙って使われることが多い。ファイターは、スタンスの機動力とバランスを維持したい時に、このジャブのバリエーションを使う。
距離測定ジャブ
間合いを測るために用いられる間合い取りジャブは、しばしばもう片方の手で強力なパンチを繰り出すための準備として用いられます。これにより、ファイターは適切な間合いに入った時にのみ強い手を打つことができるため、スタミナを節約し、カウンターを受けるリスクを軽減することができます。
ボクサーは距離を測るジャブでぐらついてしまった。[ 5 ]
パワージャブ
ジャブを適度に前に踏み出すことで、パワーを増すことができます。このテクニックの欠点は、ファイターがボクシングの構えから外れ、スピードジャブよりもパンチに集中しなければならないことです。「ピボットジャブ」は最も強力なジャブで、体重がほぼ完全にリードフットに移り、その軸が回転することで体の重心がパンチの後方に伝わります。タイトガードからではなく、腰からジャブを打つことで、スピードは犠牲になりますが、ジャブのパワーは増します。[ 6 ]
ボディへのジャブ
ボディへのジャブは、カウンターパンチに対する脆弱性を高めるため、比較的一般的ではありません。一般的に、ファイターは腰を曲げ、相手のガードを下げさせるために、相手の胴体に向けてスピードジャブを放ちます。このパンチに体重をかけるのは現実的ではないため、威力は限られています。ボディへのジャブは、相手のリードジャブへのカウンターとして効果的に使用できます。
ジャブのコンビネーション
- 相手のガードを崩すためにジャブを2回打つことが多い。
- 「ジャブ・オン・ザ・フライ」は、旋回するファイターが高速で連続してジャブを繰り出すことで得点を獲得する技です。
- ほとんどのコンビネーションは、距離を詰めて適切な間合いを見つけるためのジャブから始まります。この文脈では、ジャブは「セットアップジャブ」と呼ばれます。
- 多くのファイターは、カウンターパンチを抑えるために設計されたジャブでコンビネーションを終了します。
歴史家たちは、歴史上最も優れたジャバーとして、ソニー・リストン、ラリー・ホームズ、モハメド・アリ、ジョージ・フォアマンを挙げています。近年のジャバーの名手には、レノックス・ルイスと ウラジミール・クリチコがいます。両者は同じトレーナーに指導を受けており、ジャブにかなりの威力を持たせることができました。ホームズのジャブは「ヘビー級で最高」と呼ばれることが多く、アリのジャブはそのスピード[ 7 ]、リストンのジャブはその威力で有名でした[ 8 ] 。マイク・タイソンは珍しいタイプのスリップジャブを使用しており、これにより背が高くリーチの長い相手に対して効果的にジャブを打つことができました[ 9 ] 。ゲンナジー・ゴロフキンは、ボクシング界で最も熟練したジャブの持ち主の一人とされています。
参照
参考文献
- ^ Link and Chou、18ページ。
- ^ Link and Chou、18ページ。
- ^ Link and Chou、19ページ。
- ^ 「Jab」 . オンライン語源辞典. 2012年5月7日閲覧。
- ^ 「Vitali Klitschko vs. Tamasz Adamek」 . Abload GIF. 2013年2月10日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2012年10月12日閲覧。
- ^ Johnny N (2010年6月30日). 「5種類のジャブ」 ExpertBoxing.com . 2012年5月7日閲覧。
- ^ 「The Boxer」 2012年 Muhammad Ali Enterprises LLC. 2012年5月12日時点のオリジナルよりアーカイブ。2012年5月7日閲覧。
- ^ 「イーストサイドボクシング」。イーストサイドボクシング。2013年1月21日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2012年5月7日閲覧。
- ^ Vasquez, Ricardo (2016年6月22日). 「マイク・タイソンの科学とピーク・ア・ブーの要素：パートII（ジャブ編）」SugarBoxing.com . 2015年9月25日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2014年7月30日閲覧。
参考文献
- リンク、ノーマン、リリー・チョウ (2011) 『格闘技の解剖学：主要な蹴り、打撃、投げ技に使われる筋肉の図解ガイド』ユリシーズ・プレス ISBN 978-1-56975-787-1
