スランプ（スポーツ）
ボルチモア・オリオールズのクリス・デイビス選手が、MLB記録となる54打数無安打を記録しているところ。

スポーツの世界では、スランプとは選手やチームが長期間にわたってパフォーマンスの低下を示すことであり、通常の水準と比較すると生産性の欠如を特徴とすることが多い。[ 1 ]スランプはさまざまなスポーツのさまざまなレベルの競技に発生する。典型的には連敗や一貫性の低下を特徴とするが、この用語はしばしば、選手引退後の生産性の自然な低下を指す際に誤用される。[ 2 ]スランプの原因は多岐にわたるが、一般的には疲労や怪我などの身体的要因、または燃え尽き症候群、プレッシャー、自信喪失などの心理的要因によって引き起こされる。 [ 3 ]スランプはあらゆるスキル レベルのアスリートに影響を与える可能性があり、史上最高のアスリートの中にも長期にわたるスランプを経験した者がいる。スランプを克服するには、技術的および心理的な調整の組み合わせと、アスリートの精神力の向上が必要になることが多い。[ 1 ]スランプは選手やファンを苛立たせるが、特にそれが数試合以上続くと、それはどのアスリートにとってもキャリアにおける自然な側面である。[ 1 ]

心理的な原因

研究によると、アスリートがスランプに陥る主な理由の一つは、パフォーマンスを阻害する心理的ストレスであることが示されています。[ 3 ]例えば、パフォーマンス不安は、アスリートが結果に過度に集中することを引き起こし、最終的にはプレッシャーの増大につながる可能性があります。このストレスレベルの高まりは、アスリートが長期間にわたって本来の水準以下のパフォーマンスに留まってしまう原因となります。[ 4 ]

さらに、プレッシャーの下でパフォーマンスを発揮できないアスリートは自信の問題に悩まされる可能性があり、それが運動能力の低下を引き起こすことが分かっています。[ 5 ]心理的ストレス要因の他の例としては、他者からの非現実的な期待や、家族や社会の問題などが挙げられ、これらはすべてスランプの発症につながる可能性があります。[ 1 ]

物理的な原因

スランプの身体的な原因は、一般的に怪我や物理的な問題に関連しており、どちらも治療せずに放置するとパフォーマンスを阻害する可能性があります。[ 1 ]

負傷したアスリートは、スポーツで求められる動作や動作ができなくなり、結果としてパフォーマンスが低下する可能性があります。[ 6 ]例えば、足首を負傷したサッカー選手は、シュートやパスが適切に行えなくなり、選手としてのパフォーマンスの低下につながります。

スランプの始まりは、アスリートの技術における小さな技術的変化（意識的であろうと無意識的であろうと）によって引き起こされることもあります。[ 7 ]たとえわずかな変化であっても、適切な技術に必要な身体の動きとタイミングの正確な組み合わせを乱すのに十分な場合がよくあります。[ 7 ]その結果、アスリートの技術を構成する複雑な動作のシステムが同期を失ってしまい、最終的にはパフォーマンスの低下につながります。[ 7 ]

スランプを避ける

スランプはどんなキャリアにおいても起こるものですが、一貫したパフォーマンスを確保するために、戦略的な身体的・精神的対策を組み合わせることで最小限に抑えることができます。[ 1 ]

  • バランスの取れたトレーニングスケジュール：過剰なトレーニングは燃え尽き症候群につながり、最終的にはパフォーマンスの低下につながります。適切な回復とトレーニングのバランスをとることで、パフォーマンスの低下を防ぐことができます。[ 8 ]
  • 精神的レジリエンスの構築：自信の欠如はスランプの発生に重要な役割を果たします。[ 5 ]精神的レジリエンスを育成することで、アスリートは自信を維持し、結果としてパフォーマンスの低下を防ぐことができます。多くのプロチームは、スポーツ心理学者を活用し、選手の精神面をサポートし、スランプの心理的要因を回避する支援を行っています。
  • 怪我の回避：怪我をしにくくなることで、アスリートは怪我に伴うパフォーマンスの低下を避けることができます。[ 6 ]

有名なスランプ

  • 2007年にメジャーリーグに復帰したリック・アンキールがセントルイス・カージナルスでバッティングしている。
    リック・アンキール：セントルイス・カージナルスで活躍した投手だったアンキールは、2001年のシーズン中、不可解なことにストライクを投げることができなくなってしまった。制球力の低下は深刻化し、2005年には野球界から完全に引退した。しかし、2007年に外野手としてメジャーリーグに復帰し、2013年に2度目かつ最後の引退をするまでプレーした。 [ 9 ]
  • タイガー・ウッズ：かつて世界ランキング1位だったタイガー・ウッズは、11年間メジャー大会で優勝を逃しました。ウッズの不振は、キャリアを通して経験した様々な個人的な問題と身体的な問題に起因しています。2019年のマスターズ優勝により、彼のメジャー大会優勝の記録は終わりを告げました。
  • マーケル・フルツ： 2017年のNBAドラフトで全体1位指名を受けた後、フルツは原因不明の肩の怪我に苦しみ、ルーキーシーズンを通してシュート能力が低下しました。フルツは最終的にトレードされ、何年もかけて回復に努めました。 [ 10 ]
  • セリーナ・ウィリアムズ：元女子テニス世界ランキング1位のウィリアムズは、2005年から2007年にかけて不振に陥りました。個人的な問題や怪我に苦しみ、世界ランキング140位まで転落しました。しかし、セリーナは最終的に高いレベルのプレーを取り戻し、2007年の全豪オープン決勝で世界ランキング1位のマリア・シャラポワを破り、2008年には3度目の全米オープン優勝を果たしました。 [ 11 ]

参考文献

  1. ^ a b c d e fゴールドバーグ、アラン・S. (1998).スポーツスランプ打破. シャンペーン、イリノイ州: ヒューマン・キネティクス. ISBN 978-0-88011-653-4。
  2. ^ジョン・クンスター（2003年1月1日）『アット・ホーム・アンド・アウェイ：33年間の野球エッセイ』マクファーランド、116～117頁。ISBN 978-0-7864-1559-5。
  3. ^ a b Stead, Joe; Poolton, Jamie; Alder, David (2022-07-01). 「スポーツにおけるパフォーマンスの低下：系統的レビュー」 .スポーツと運動の心理学. 61 102136. doi : 10.1016/j.psychsport.2022.102136 . ISSN 1469-0292 . 
  4. ^ Bukhari, Fatima Khurram; Fahd, Samar; Tahira, Riffat; Yaseen, Muzamil (2021-12-31). 「スポーツ不安が選手のスポーツパフォーマンスに与える影響」 .パキスタン人文社会科学ジャーナル. 9 (3): 581– 586. doi : 10.52131/pjhss.2021.0903.0163 . ISSN 2415-007X . 
  5. ^ a bラ・フラッタ、アイリーン;フランチェシェリ、サラ。スペランツァ、ロレンツァ;パトルーノ、アントニア。ミケッティ、カルロ。デルコレ、パオロ。バレリーニ、パトリツィア。グリッリ、アルフレド。ペッシェ、ミルコ (2021-08-19)。「競技前のアスリートにおける唾液オキシトシン、認知不安、自信」。科学的報告書。11 (1): 16877。ビブコード: 2021NatSR..1116877L。土井：10.1038/s41598-021-96392-7。ISSN 2045-2322。PMC 8376920。PMID 34413428。   
  6. ^ a b Drew, Michael K; Raysmith, Ben P; Charlton, Paula C (2017年8月). 「怪我はスポーツ選手の成功率を低下させる：系統的レビュー」 . British Journal of Sports Medicine . 51 (16): 1209– 1214. doi : 10.1136/bjsports-2016-096731 . ISSN 0306-3674 . 
  7. ^ a b cテイラー、ジム (1988年3月1日). 「スランプ克服：スポーツにおけるスランプの体系的分析」 .スポーツ心理学. 2 (1): 39– 48. doi : 10.1123/tsp.2.1.39 . ISSN 0888-4781 . 
  8. ^ Armstrong, Lawrence E.; Bergeron, Michael F.; Lee, Elaine C.; Mershon, James E.; Armstrong, Elizabeth M. (2022-01-18). 「複雑系現象としてのオーバートレーニング症候群」 . Frontiers in Network Physiology . 1. doi : 10.3389/fnetp.2021.794392 . ISSN 2674-0109 . PMC 10013019. PMID 36925581 .   
  9. ^ 「リック・アンキールの奇妙な事件 | Psychology Today」www.psychologytoday.com . 2024年11月2日閲覧。
  10. ^ 「76ersのマーケル・フルツ、肩の筋肉の不均衡で無期限欠場」 USAトゥデイ2024年11月2日閲覧。
  11. ^ Ricks, William (2021年3月5日). 「セリーナ・ウィリアムズは、手紙と人生を変えた旅で、低迷するテニスキャリアを復活させた」 . Sportscasting | Pure Sports . 2024年10月19日閲覧。
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