先進抵抗運動装置（ARED）はNASAが無重力状態でより激しい運動を可能にするために開発した運動装置である。この装置はSTS-126 [1]の間に国際宇宙ステーションに搬送され、非効率的な先行装置である暫定抵抗運動装置[2] に代わるものとして2009年に設置された。この装置は真空管とフライホイールケーブルのシステムを使用して、スクワット、デッドリフト、カーフレイズなどのフリーウェイト運動のプロセスをシミュレートする。[2]これらの運動は下半身の筋肉の萎縮をより効果的に防ぐが、あらゆる筋肉群を鍛える能力も備えている。[1] ARED装置はISSのすべての宇宙飛行士に対応できる。 [2]
宇宙飛行士は長期ミッション中に全身の筋肉量が約15%、下半身の筋肉量が最大30%減少することがあります。[3] [4] iREDから変更された理由は、AREDが最大600ポンド力（2,700 N）を発揮できるためです。これはiREDの2倍です。[5]具体的には、AREDはバートレーニングで600 lbf（2,700 N）、ケーブルトレーニングで150 lbf（670 N）をサポートできます。[5]
このデバイスは、次の 2 つのメカニズムを使用して動作します。
- 真空管内のピストンが内部で動き、抵抗を生み出します。ピストンロッドはアームベースにレバーとして取り付けられています。
- ケーブル駆動のフライホイールアセンブリ。これはフリーウェイトの力を模倣します。[2]
参照
参考文献
- ^ ab 「国際宇宙ステーションの高度な抵抗運動装置｜特許詳細」. technology.nasa.gov . 2020年8月7日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2020年4月14日閲覧。
- ^ abcd 「Advanced Resistive Exercise Device | Experiment Details」www.nasa.gov . 2020年4月14日閲覧。
- ^ English, Kirk L. (2008年1月1日). 「高度抵抗運動装置とフリーウェイトを用いた筋力テストの信頼性」NASA技術報告書.
- ^ LeBlanc, A.; Schneider, V.; Shackelford, L.; West, S.; Oganov, V.; Bakulin, A.; Voronin, L. (2000年12月). 「長期宇宙飛行後の骨ミネラルおよび除脂肪組織の減少」. Journal of Musculoskeletal & Neuronal Interactions . 1 (2): 157– 160. ISSN 1108-7161. PMID 15758512.
- ^ ab Lamoreaux, Christopher D. (2006年5月1日). 「先進的な抵抗運動装置の機構開発、試験、そしてそこから得られた教訓」.第38回航空宇宙メカニズムシンポジウム: 317–330 – NASA/CP-2006-214290より引用.
