アファメーション（ニューエイジ）

ニューソートとニューエイジの用語におけるアファメーションは、主にポジティブ思考と自己啓発の実践を指し、「アファメーションに支えられた前向きな精神態度は、どんなことでも成功をもたらす」という信念を育みます。^{[ 1 ]}より具体的には、アファメーションとは、自分自身に繰り返し唱え、頻繁に書き留めるべき、注意深くフォーマットされた文です。アファメーションを効果的にするには、現在形で、ポジティブで、個人的で、具体的である必要があると言われています

ニューソート

ニューソート運動はニューエイジの一部ではありませんが、特定の実践を共有しています。この概念は、ロンダ・バーンの『ザ・シークレット』 （2006年の映画化も）によって広く知られるようになりました。これらの書籍や指導者は、ナポレオン・ヒルの『思考は現実化する』と同様の考え方を示しています。バーンは特に、ウォレス・D・ワトルズの1910年の著書『金持ちになる科学』に影響を受けています。アファメーションは、神経言語プログラミング（NLP）、アンソニー・ロビンズによって普及された神経連想条件付け（NAC） 、そして催眠術でも言及されています。

これに関連する信念としては、高い精神性を持った一定数の人々が、全人口に突然の変化をもたらすというものがあります。^{[ 2 ]}そして、人類には積極的な創造活動に参加し、自分自身、互い、そして地球を癒すために働く責任があるという考えがあります。^{[ 3 ]}

1984年、宗教科学の実践者であるルイーズ・ヘイは、思考と信念を変えるためのガイドブック『You Can Heal Your Life （あなたは人生を癒せる）』を出版しました。ヘイのアファメーションは、利用者の思考パターンを再プログラムするのを助けるように設計されており、ヘイが心理的に病気を助長すると考える有害な根底にある信念を、癒しの信念に置き換え、治癒への障壁を取り除くことを意図しています。^{[ 4 ]}

ニューエイジ

『引き寄せの法則』シリーズの著者であるエスター・ヒックスは、 ^{[ 5 ]}すでに幸福と平和の状態にあるときにアファメ​​ーションを使うことを提唱しています

ニューエイジのアファメーションにはさまざまな形があります。

• 肯定的な画像
• 肯定的な言葉
• 肯定的なビデオ
• 授業
• 講義
• マントラ詠唱
• スピリチュアルトーク

ロンダ・ブリテン

ロンダ・ブリテンによると、肯定は承認と組み合わせることで最も効果的です。なぜなら、承認は、自分が肯定していることを実行できるということを証明するために、心の中に結果のバックログを蓄積するからです。^{[ 6 ]}例えば、「良いスニーカーとジムウェアを買った」という承認は、「20ポンド減量という目標を達成できる」という肯定を補完することができます。目標達成に向けて自分が踏んできたステップに焦点を当てることであり、まだ達成していないこと、あるいは理論的には達成できたはずなのに達成できなかったことについて自分を批判することではありません。

科学的研究

2009年の研究では、現在形の肯定的な肯定は自尊心の高い人にはプラスの効果をもたらす一方、自尊心の低い人にはマイナスの効果をもたらすことがわかりました。現在形（例：「私は」）で肯定的な肯定をした自尊心の低い人は、肯定的な発言をしたが、その発言が間違っている点について考えることを許された人よりも気分が悪かった。未来形（例：「私は〜する」）で肯定した自尊心の低い人は、プラスの効果を得た。^{[ 7 ]}

いくつかの研究では、肯定的な自己表明を繰り返すのではなく、自分の中核となる価値観について書くことを含む自己肯定が、ストレス下でのパフォーマンスを向上させることができることがわかっています。^{[ 8 ]}

2016年に行われたfMRI研究では、報酬と価値を司る2つの脳領域（腹側線条体と腹内側前頭前皮質）が、自己肯定感に関連する主要な経路として機能していることが示されました。さらに、自己関連処理と展望思考に関連する脳領域は、未来志向の自己肯定後に客観的に測定された肯定的な行動変化と関連していました。^{[ 9 ]}

最近の研究では、マインドフルネスを取り入れた肯定的な実践は、精神的な健康を改善し、より集中力があり非批判的な心の状態を育むことで、感情の自己制御と正の相関関係にあることが示唆されている。^{[ 10 ]}

参照

• 肯定的な祈り
• 自律訓練法
• 創造的な視覚化
• 感謝
• 合理性
• 自尊心

参考文献

1. スーパーチャージド・アファメーションズセーラム・ニューエイジ・センター、マサチューセッツ州セーラム、米国。2007年8月アクセス。
2. キャロル、ロバート・トッド (2005). 「百匹目の猿現象」 . Skeptic's Dictionary . 2007年9月3日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2007年8月23日閲覧。
3. 全面的かつ完全な責任を受け入れること：セトナに対するニューエイジ・ネオフェミニストの暴力 2009年6月3日アーカイブ、 Wayback Machineフェミニズム心理学 1992; 2: 113–119ページ
4. ヘイ、ルイーズ（1984年）『あなたは人生を癒せる』カリフォルニア州カールスバッド：ヘイハウス社、p.251、ISBN 978-0-937611-01-22013年8月27日にオリジナルからアーカイブ。2011年4月24日閲覧
5. 引き寄せの法則：エイブラハムの教えの基本、（スピリット）エイブラハム著、エイブラハム、エスター・ヒックス、ジェリー・ヒックス、ヘイ・ハウス出版、2006年、 ISBN 1-4019-1227-3、ISBN 978-1-4019-1227-7
6. ブリテン、ロンダ. 「自分を責めないで」. 『恐れ知らずの人生』 . 232ページ
7. Wood, Joanne V.; Perunovic, WQ Elaine; Lee, John W. (2009年7月). 「肯定的な自己表明：ある者にとっては力、ある者にとっては危険」. Psychological Science . 20 (7): 860– 866. doi : 10.1111/j.1467-9280.2009.02370.x . ISSN 1467-9280 . PMID 19493324. S2CID 21061560 .   
8. コーエン, ジェフリー・L.; シャーマン, デイビッド・K. (2014). 「変化の心理学：自己肯定と社会心理学的介入」 . Annual Review of Psychology . 65 : 333–371 . doi : 10.1146/annurev-psych-010213-115137 . ISSN 1545-2085 . PMID 24405362. S2CID 12866525 .   
9. Cascio, CN; O'Donnell, MB; Tinney, FJ; Lieberman, MD; Taylor, SE; Strecher, VJ; Falk, EB (2016). 「自己肯定は自己関連処理と報酬に関連する脳システムを活性化し、未来志向によって強化される」 . Social Cognitive and Affective Neuroscience . 11 (4): 621– 629. doi : 10.1093/scan/nsv136 . PMC 4814782. PMID 26541373 .  
10. Racy, Famira; Morin, Alain (2024年1月). 「大学生におけるセルフトーク、内なる発話、心の散漫、マインドフルネス、自己概念の明確化、そして自己制御の関係」 .行動科学. 14 (1): 55. doi : 10.3390/bs14010055 . ISSN 2076-328X . PMC 10813701. PMID 38247707 .