| ワークアウト | |
|---|---|
 watchOS 26のワークアウトアプリ | |
| 開発者 | アップル社 |
| 初回リリース | 2015年3月9日 （2015年3月9日） |
| オペレーティング·システム | ウォッチOS |
| タイプ | 体力 |
Workoutsは、 Apple Inc.がApple Watchデバイス向けに開発したフィットネスコンパニオン兼アクティビティ記録アプリケーションです。ワークアウトのトラッキングを開始し、エクササイズ中に指標を確認することができます。このアプリは2015年4月24日にwatchOS 1とともに初めて導入され、OSの健康管理機能と緊密に統合されています。すべてのワークアウト履歴と詳細なワークアウト指標は、接続されたiPhoneの フィットネスアプリとヘルスケアアプリから確認できます。
概要
ワークアウトアプリは、ユーザーが記録を開始するためのアクティビティとエクササイズのリストを表示します。また、ウォッチはワークアウトセッションの開始を自動的に検出し、ユーザーにワークアウト開始を通知することもできます。ワークアウト中は、選択したアクティビティの記録開始からの経過時間、ユーザーの現在の心拍数、ワークアウト中のアクティブ消費カロリーと総消費カロリーが表示されます。その他の指標はアクティビティの種類によって異なります。例えば、サイクリングワークアウトでは高度の合計、水泳プログラムではラップの合計などです。GymKit APIを使用して、ウォッチをBluetooth対応のサードパーティ製エクササイズマシンやアクセサリに接続することで、追加の指標を表示することもできます。
水上アクティビティの場合、ウォッチはアクティビティが行われるプールの長さを尋ね、ワークアウト開始後、デバイスの防水ロック機能を自動的に設定します。サイクリングアクティビティ中は、接続されたiPhoneにワークアウトのライブアクティビティが表示され、デバイスを自転車に取り付ければ、ワークアウトの測定値をより大きな画面に表示できます。[1]
watchOS 9以降、指標表示を上にスワイプすると、ユーザーの心拍数ゾーンが表示されます。これは、最大心拍数に基づいてワークアウトの強度を示す5つの計算されたセグメントです。[2]ワークアウトビューは、ユーザーのニーズや好みに合わせて、さまざまな指標を表示するようにカスタマイズすることもできます。[3]ワークアウトは、休憩やアクティビティの変更のために一時停止またはセグメント化することができ、[4]ワークアウト中にアプリ自体からメディアコントロールにアクセスできます。
ワークアウトは、選択した目標に応じて異なる色で表示されます。オープンアクティビティは緑、時間制限のあるアクティビティは黄色、設定距離は青、キロジュール目標は赤、カスタムインターバルプログラムは紫です。「マルチスポーツ」ワークアウトオプションでは、水泳、サイクリング、ランニングのアクティビティの屋内バージョンと屋外バージョンを任意の順序で切り替えることができます。
トレーニングの種類
watchOS 10では、記録可能なワークアウトアクティビティのリストには以下が含まれます: [5]
- アルペンスキー
- アーチェリー
- 陸上競技
- オージールール
- バドミントン
- バーレ
- 野球
- バスケットボール
- ボーリング
- ボクシング
- クライミング
- クールダウン
- クリケット
- クロストレーニング
- クロスカントリースキー
- カーリング
- ダンス
- ディスクスポーツ
- 楕円形
- 馬術競技
- フェンシング
- 釣り
- フィットネスゲーム
- 機能的筋力トレーニング
- ゴルフ
- グリディロン
- 体操
- ハンドサイクリング
- 高強度インターバルトレーニング（HIIT）
- ハイキング
- ホッケー
- 狩猟
- インドアサイクル
- 屋内ランニング
- 屋内ウォーキング
- キックボクシング
- ラクロス
- 武道
- 心と体
- ミックスカーディオ
- マルチスポーツ*
- オープンウォータースイム*
- 屋外サイクル
- 屋外ランニング
- 屋外散歩
- パドルスポーツ*
- ピックルボール
- ピラティス
- 遊ぶ
- プールスイム*
- ラケットボール
- ローリング
- 漕ぎ手
- ラグビー
- セーリング*
- スケート
- 縄跳び
- スノースポーツ
- スノーボード
- サッカー
- 社交ダンス
- ソフトボール
- スカッシュ
- 階段
- ステップトレーニング
- ステッパー
- ストレッチ
- サーフィン*
- 卓球
- 太極拳
- テニス
- 伝統的な筋力トレーニング
- バレーボール
- ウォーターフィットネス*
- 水球*
- ウォータースポーツ*
- 車椅子歩行ペース**
- 車椅子ランニングペース**
- レスリング
- ヨガ
- その他の活動
*水中でのトレーニングを示します
**車椅子利用者のみ利用可能
ジムキットAPI
GymKitは、2017年10月31日にwatchOS 4.1でリリースされた統合APIで、開発者やメーカーはApple Watchと特定のカーディオ機器間の双方向同期が可能になります。[6] [7]ペアリングが完了すると、互換性のあるマシンはワークアウト中にワークアウトデータとパフォーマンスを表示し、追加データをフィットネスアプリに送信できます。
参照
参考文献
- ^ 「Apple Watchでサイクリングに出かけよう」Appleサポート。 2023年10月2日閲覧。
- ^ Luke Filipowicz (2022年9月13日). 「Apple Watchで心拍数ゾーンを使用、表示、追跡する方法」. iMore . 2023年10月2日閲覧。
- ^ Song, Victoria (2022年4月14日). 「Apple Watchワークアウトをカスタマイズする方法」The Verge . 2023年10月2日閲覧。
- ^ 「Apple Watchワークアウトをセグメントに分割する方法」MacRumors . 2018年11月1日. 2023年10月2日閲覧。
- ^ 「Apple Watchのワークアウトの種類」Appleサポート2023年9月26日2023年10月2日閲覧。
- ^ 「Apple GymKitでワークアウトの記録がより正確になります」Best Health Magazine Canada 2018年5月15日. 2020年12月16日閲覧。
- ^ 「AppleのGymKit：概要、サポート元、入手先」AppleInsider、2019年6月12日。 2020年12月16日閲覧。
