アシュタンガ・ナマスカラ
.JPG){kind=link}
.JPG/1280px-Ashtanga_Namaskara_(cropped).JPG)
アシュタンガ ナマスカーラ(サンスクリット語: अष्टाङ्ग नमस्कार )、アシュタンガ ダンダヴァット プラナム[ 1 ] ( अष्टाङ्ग) )、八肢のポーズ、イモムシのポーズ、[ 2 ]または胸、膝、顎のポーズは、現代ヨガのスーリヤ ナマスカールシーケンスでエクササイズとして時々使用されるアーサナであり、床との 8 つの接触点(足、膝、胸、あご、手。
語源と起源
この名前はサンスクリット語のअष्ट asht（8）、अङ्ग anga（手足）、नमस्कार namaskar（お辞儀や挨拶）に由来する。[ 3 ]
このアーサナは中世のハタ ヨガでは知られていない。これはパント プラティニディの 1929 年のスーリヤ ナマスカーエクササイズ シーケンスの一部であるが、当時はヨガとはみなされていなかった。[ 5 ]ヨガ学者のマーク シングルトンは、スーリヤ ナマスカーシーケンスを構成する姿勢は、インドの体操エクササイズであるダンド (ダンドは棒や杖の意味)に由来すると主張している。彼は、1940 年のボンベイ体育シラバスではスーリヤ ナマスカーがアシュタンガ ダンドと名付けられていることに注目しており、この中心姿勢であるアシュタンガ ナマスカーラに由来すると推測している。シングルトンはさらに、このシステムの名前が 2000 年前のアシュタンガ (パタンジャリのヨガシステムの8 支派) から何らかの形で由来したと考えるのではなく、この名前がクリシュナマチャリア、そして後にその弟子であるK. パタビ ジョイスのアシュタンガヨガシステムに付けられた名前でもあると示唆している。[ 6 ]
説明
アシュタンガ・ナマスカラはうつ伏せの姿勢で、両足、両膝、両手、胸、顎[ 7 ]または額[ 8 ]の8つの部位を地面につけます。手は肩の下にあり、肘は曲げます。[ 8 ] [ 7 ]
パント・プラティニディによるこのポーズのオリジナルの説明は次の通りである：[ 5 ]
両手を床にしっかりとつけたまま、床に平らに倒れます。額、鼻、胸、膝、つま先を床につけますが、腰や腹部にはつけません。顎を内側に押し込み、鎖骨に押し付けます。…ポジション5の主な目的は、腹部と腰を床からできるだけ高く持ち上げることです。[ 5 ]
このポーズは、スーリヤナマスカーのシークエンスにおけるチャトランガダンダーサナの代替として用いられ、通常のポーズを行うだけの体力がない実践者に適していると考えられている。この使用法に対する反対意見としては、腰の圧迫や肩関節への負担などが挙げられる。[ 9 ]パント・プラティニディの初期のスーリヤナマスカーでは、額を地面につけるポーズが用いられた。[ 5 ]
参考文献
- ^マリンソン、ジェームズ(2011年12月9日). 「マーク・シングルトンの『ヨガ・ボディ』に対するジェームズ・マリンソンの応答」 . Academia.edu . 2019年5月18日閲覧。
これは、2011年11月19日にサンフランシスコで開催されたアメリカ宗教アカデミー会議で発表された論文の改訂版です。
- ^ 「八肢のポーズ アシュタンガアーサナ」 . ヨガの基本. 2019年4月20日閲覧。
- ^ 「アシュタンガ・ナマスカーラ – 八肢の挨拶」『Yogic Way of Life 』 2019年11月4日閲覧。
- ^プラティニディ 1938、113–115 ページ。
- ^ a b c dプラティニディ 1938年、51ページ。
- ^シングルトン 2010、205～206頁。
- ^ a bサラスワティ 1996、167ページ。
- ^ a bリデル 1983、34ページ。
- ^シュガーマン、リア. 「なぜ膝、胸、顎はチャトランガの代替ではないのか」 . ヨガ・インターナショナル. 2019年4月21日閲覧。
出典
- リデル、ルーシー著『シヴァナンダ・ヨガ・センター』（1983年）『ヨガの書：完全ステップ・バイ・ステップ・ガイド』イーバリー、ISBN 978-0-85223-297-2. OCLC 12457963 .
{{cite book}}: CS1 maint: 複数の名前: 著者リスト (リンク) - プラティニディ、パント(1938) [1929].健康への十箇条＝スーリヤ・ナマスカー… ルイーズ・モーガンの序文付き編集。JMデント。
- サラスワティ、スワミ サティヤナンダ(1996)。アーサナ プラナヤマ ムドラ バンダ(PDF)。 Yoga Publications Trust。ISBN 978-81-86336-14-4. 2015年8月7日にオリジナル（PDF）からアーカイブ。2019年11月4日閲覧。
- シングルトン、マーク（2010年）『ヨガボディ：現代の姿勢練習の起源』オックスフォード大学出版局、ISBN 978-0-19-539534-1. OCLC 318191988 .
