| 八端津気功 | |||||||
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 清代の気功の教本。天地分立の座位を図示。 | |||||||
| 繁体字中国語 | 八段錦氣功 | ||||||
| 簡体字中国語 | 八段锦气功 | ||||||
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八段錦（はだんきん）気功は、運動として用いられる中国気功の最も一般的な形式の一つである。 [1]八段錦（はだんきん）・八節錦（はだんしん）・八節錦（はだんしん）・八絹功（はだんしんごう）などと様々に翻訳されるこの形式の名前は、その8つの動作が、身体とそのエネルギーに錦のような絹のような質感を特徴づけ、与えることに由来する。宗教的および武術的な気功とは対照的に、八段錦は主に健康を増進するための医療気功として指定されている。[2]しかし、この分類は、武術家が補助的な運動としてこの形式を用いることを妨げるものではなく、それは頻繁に行われている。[2] [要ページ]
歴史
この功法は宋代に遡るいくつかの百科事典に記載されています。『道基』（道師、 1150年頃）には、この気功の古風な形態が記されています。[3]『修身十篇』（修身十篇、1300年頃）には、8つの動作すべてが図解されています。同書では、この功法の創始者は八仙人のうちの二人、鍾離全と呂洞賓であるとされています。[3]
この技は、数世紀を経て8つの動作から12の動作に拡張され、筋変経の有名な実践者である王祖源によってボクシングのマニュアル『図説内功』(1882年)に記述されました。[3]
19世紀の文献によると、この流派は中国の半伝説的な英雄である岳飛将軍に由来するとされており[4]、彼の兵士のための訓練法として考案されたと記されています。伝説によると、岳飛は兵士たちにこの訓練を教え、肉体を強靭に保ち、戦闘に万全の態勢を整えたとされています[5] [6]。武術史家のメイル・シャハール教授は、岳飛が『筋変経』 （1624年）の第二序文に系譜の達人として言及されていることが、八段錦気功の創始者とされる理由であると指摘しています[4]。
セクション
八段錦は全体として、八つの経絡に基づいた8つの個別のエクササイズに分かれており、それぞれが気の流れをスムーズにし、心身の統一を図り、心身の安定と健康を促します。八段錦は伝統的に、立位と座位の両方で、それぞれ8つのポーズで構成されています。現代では、立位バージョンが最も広く実践されています。8つのポーズを実行する順序は様々ですが、最も一般的な順序は次のとおりです。
立っている
- 両手で天を支える（双首托天）
- この動きは、「三焦」（三焦とも呼ばれる）経絡（三焦経）を刺激すると言われています。両手を緩く繋ぎ、体の中心に沿って上方へと動かす動きです。
- 弓を引いて鷲・鷹・ハゲワシを射る
- 低い馬歩姿勢で、弓を左右に引く動作を真似します。腎臓と脾臓を中心に、腰回りを鍛えると言われています。
- 天と地を分ける
- これは最初の作品のバージョンに似ており、両手を上下に反対方向に押します。両手の位置を入れ替える滑らかな動きが主な動作で、特に胃を刺激すると言われています。
- 賢いフクロウは後ろを見つめる
- これは首を左右交互に伸ばす運動です。
- 頭を振って尻尾を振る
- これは心臓と肺の機能を整えると言われています。主な目的は、心臓から余分な熱（または火）（心火）を取り除くことです。心火は、伝統的な中国医学においても心臓の火と関連付けられています。この技を実践する際、施術者は低い馬の姿勢でしゃがみ、両手を太腿に置き、肘を外側に向け、体をひねりながら両側を振り返ります。
- 両手で足を掴んで腎臓と腰を強化
- これは上方へのストレッチ、続いて前屈、つま先を押さえる動作です。
- 拳を握りしめて激しく（または怒って）睨みつける
- これは2つ目の技に似ており、主に馬の姿勢から横または前方へのパンチの動きです。最も外側に位置するこの技は、全身の活力と筋力の向上を目的としています。
- つま先で跳ねる
- これは、着地時につま先から軽く体を揺らしながら上方へ押し出す動作です。この動作の穏やかな振動は、前の7つの動作を練習した後に気を「整える」と言われています。また、体系によっては、より具体的には「頭を振る」「尾を振る」動作に続いて足を強化する動作を指すこともあります。
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二つの手が天を支える
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弓を引いて鷹を射る
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天と地を分ける
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拳を握りしめて激しく睨みつける
参照
参考文献
- ^ クエイ、スティーブン（1993年）『気功入門：健康と長寿のための中国の秘密』タトル出版、17ページ。ISBN 0-8048-1721-9
その中で最も人気のあるのは...「八つの錦の体操」です
... - ^ ab Yang, Jwing-Ming (2000). 『健康のための8つのシンプルな気功エクササイズ：8つの錦織り』 マサチューセッツ州ジャマイカプレイン、米国：YMAA出版センター. ISBN 1-886969-52-3。
- ^ abc Shahar, Meir (2008), The Shaolin Monastery: History, Religion, and the Chinese Martial Arts , ホノルル: University of Hawai'i Press, p. 160, ISBN 978-0824831103
- ^ アブ ・シャハル『少林寺』168ページ
- ^ ビシオ、トム（2004）、虎の口からの歯：偉大な中国の戦士の強力な治癒秘密であなたの怪我を治療する方法、ファイアサイド、ISBN 0-7432-4551-2
- ^ ヤン・ジュウィングミン（2003年）、気功瞑想：胎児の呼吸、YMAA出版センター、ISBN 1-8869-6973-6
