バランド・ジャラル
バランド・ジャラル
バランド・ジャラル
バランド・ジャラル
生まれる（1985年10月14日）1985年10月14日
ブルガリア
職業神経科学者 · 作家 · 教育者
学歴
教育
論文「代理曝露」：強迫性障害の新たな治療法開発に向けた実験研究 （2020年）
博士課程の指導教員バーバラ・サハキアン · トレバー・ロビンス
影響VSラマチャンドラン
学術研究
規律
  • 神経科学
  • 心理学
  • 精神医学
機関
注目すべき作品
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サイン
バランド・ジャラルの署名

バランド・ジャラル（1985年10月14日生まれ）は、ハーバード大学心理学部のデンマーク人神経科学者であり、臨床神経科学、神経精神医学、そして変性意識状態の生物学を専門としています。デンマーク出身でクルド系イラク人である彼は、睡眠麻痺の研究で最もよく知られています。

ジャラルの著書は、睡眠麻痺、カプグラ症候群、側頭葉てんかん、強迫性障害、ナルコレプシーといった神経学的・精神医学的疾患を探求している。著書には、睡眠障害と意識を考察した近刊『The Phantom Mind: Insights from the Borderlands of Sleep』（ペンギン社、2026年）[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] 脳に関するポピュラーサイエンスブック『Hack Your Brain』（ギルデンダル社、2026年）、そして文化に適応した心理療法の枠組みを提示した『Transdiagnostic Multiplex CBT for Muslim Cultural Groups: Treating Emotional Disorders』 （ケンブリッジ大学出版局）などがある。

2023年、Expertscapeは彼を睡眠麻痺に関する世界的第一人者としてランク付けしました。[ 4 ] CNN、BBC、デイリー・テレグラフなどのメディアも彼をこの分野の第一人者として評しています。

ジャラル氏は、科学コミュニケーションの普及活動に積極的に取り組んでいます。TEDxトークや、オックスフォード大学やハーバード大学などの学術機関での公開講演を行っています。また、「The Jordan Peterson Podcast」、 「 Science Vs」、ルイス・ハウズ氏の「School of Greatness」などのポッドキャストにも出演し、睡眠、夢、神経疾患など、神経科学の様々なトピックについて議論してきました。[ 5 ] [ 6 ]

2023年現在、彼はオンライン教育プラットフォームであるピーターソンアカデミーで神経科学のコースも教えている。 [ 7 ]

幼少期と教育

ジャラルはブルガリアで、イラク戦争から逃れて後にデンマークに移住したクルド人の両親のもとに生まれた。[ 8 ] 2022年のVoxとのインタビューで、彼はデンマークの恵まれない地域で育つ前に難民キャンプで幼少期の一部を過ごしたことを語り、その経験が後に金縛りに対する科学的関心につながると語った。[ 8 ]

彼はケンブリッジ大学トリニティ・カレッジで神経科学を研究し、博士号を取得しました。博士研究の一部はハーバード大学心理学部で完了しました。[ 9 ]

キャリア

2018年、ハーバード大学のバランド・ジャラル氏。

ジャラルはハーバード大学心理学部の神経科学者です。以前はハーバード大学医学部の教育病院であるマクリーン病院の研究コンサルタントを務め、ケンブリッジ大学では客員研究員としてトリニティ・カレッジで博士号を取得しました。[ 10 ]ケンブリッジ大学では、行動・臨床神経科学研究所の神経科学者バーバラ・サハキアンとトレバー・ロビンスの指導の下で研究を行いました。[ 11 ]ハーバード大学在学中、ジャラルは心理学者リチャード・J・マクナリーの指導の下、博士研究員として研究を行いました。マクナリーはジャラルの博士課程の指導教員も務めました。

ジャラルはキャリアの初期に、カリフォルニアでV.S.ラマチャンドランと共同研究を行っていた。ラマチャンドランをジャラルは指導者であり「第二の父のような存在」と評している。2016年のBusiness Insiderのプロフィール記事では、この共同研究がジャラルの脳と神経精神疾患に関する研究の礎となったと評されている。[ 12 ] 2人はその後、10本の科学論文を共著した。[ 13 ] [ 11 ] 2021年のFrontiers誌 のインタビューで、ジャラルはラマチャンドランが神経科医のオリバー・サックスを紹介してくれたこと、そしてその後2人が脳の神経学的および経験的側面について議論する文通を交わしたことを思い出した。[ 14 ]

彼はオックスフォード大学の長い歴史を持つ医学協会の一つであるシェリントン協会での講演を含め、米国やヨーロッパの大学で講演に招かれている。[ 15 ]

研究と理論

睡眠麻痺

睡眠麻痺は、覚醒時または入眠時に一時的な麻痺を経験する状態であり、しばしば鮮明な幻覚を伴う。ジャラルは、エジプト、イタリア、ポーランド、デンマーク、トルコ、アメリカ合衆国、南アフリカなど、多様な集団を対象に睡眠麻痺に関する研究を行ってきた。[ 16 ]ジャラルの研究結果は、文化的信条が睡眠麻痺に関連する経験、解釈、そして苦痛をどのように形作っているかを明らかにしている。[ 17 ] [ 18 ] [ 19 ]

VSラマチャンドランと共同で、ジャラルは、睡眠麻痺中に幽霊や侵入者の幻覚を経験する理由を説明するためにいくつかの仮説を提唱している。[ 20 ] [ 21 ]彼らの理論は、右上頭頂小葉、身体イメージ投影、ミラーニューロン、幻覚の神経薬理学の役割を探求している。[ 22 ]

ジャラルは、睡眠麻痺に対する最初の治療法の一つである瞑想リラクゼーション療法（MR療法）を開発しました。この治療法は、認知的再評価、感情的距離、集中的な注意、そしてリラクゼーション技術を組み合わせ、再発性エピソードの管理に役立ちます。ジャラルはボローニャ大学の研究者と共同で、睡眠麻痺の治療法を評価する最初の臨床試験の共著者であり、この臨床試験ではMR療法のアプローチが検証されました。[ 23 ] [ 24 ]

強迫性障害（OCD）

2015年、ジャラルはVSラマチャンドランと共同で、ゴム手錯覚を用いて強迫性障害（OCD）の身体イメージを調査する最初の研究のいくつかを実施しました。彼らは、錯覚中にゴム手が偽の排泄物で「汚染」されると、健康な参加者がOCDのような嫌悪感を経験すると報告したことを発見しました。[ 25 ] 2019年、ジャラルはリチャード・J・マクナリーとVSラマチャンドランと共同で、OCD患者は視覚と触覚の手がかりがずれている場合でも錯覚の影響を受けやすく、より柔軟な身体イメージを示唆していることを示しました。この研究はまた、この錯覚をOCDの間接曝露療法の一形態として提案しました。[ 26 ] [ 27 ] [ 28 ]

2017年の研究で、ジャラルとラマチャンドランは、OCD症状を持つ人は実験者が自分自身を汚すのを見るだけで嫌悪感を覚え、手を洗うのを見ると安心感を覚えることを発見しました。[ 29 ] [ 30 ] 2020年には、この発見は臨床OCDグループにまで広げられ、同様の結果が得られました。[ 31 ]その後、バーバラ・サハキアンとラマチャンドランと共同で、ジャラルはデジタル自己観察技術をテストしました。この技術では、亜臨床OCDの参加者が毎日、偽の排泄物に触れたり手を洗ったりする自分のスマートフォン動画を視聴しました。1週間後、参加者の症状は目に見える形で改善しました。[ 32 ] [ 33 ]

受付

ジャラル氏の研究は国際メディアで広く取り上げられています。2025年には、CNNが彼を「睡眠麻痺の第一人者」と評しました。[ 34 ] BBC、VOX、デイリー・テレグラフも同様に、彼をこの疾患における「世界有数の専門家」と評しています。[ 35 ] [ 36 ] [ 8 ]

彼が開発したアプリを使った強迫性障害の自己観察研究は、タイムズ紙とワシントンポスト紙で報道され、「研究者たちは、血が出るまで手をこすり続ける人々の助けになればと願っているシンプルな動画だ」と評された。[ 37 ] [ 38 ] BBCニュースは以前、彼がゴム手の錯覚を利用していることを潜在的な治療法として取り上げ、「偽の手を使ったパーティートリック」としてOCDの新しい治療研究に使われていると述べ、ロイター通信は、この錯覚が患者の曝露療法への耐性を高める可能性があると指摘した。[ 39 ] [ 40 ]

BBC Futureは、悪夢と睡眠麻痺に関する彼の研究を特集しました。また、ガーディアン、トゥデイ、デア・シュピーゲルも、幻覚とその文化的解釈に関する研究を報じています。[ 41 ] [ 42 ] [ 43 ]

Expertscapeはジャラル氏を睡眠麻痺に関する世界的権威として位置づけています。[ 44 ] 睡眠麻痺に対する彼の瞑想リラクゼーション療法は、ニューヨークマガジンで「睡眠麻痺に対する最も効果的なお守り」と評されました。[ 45 ]

ジャラルは科学の広報活動に積極的に取り組んでおり、「The Jordan B. Peterson Podcast」、 「Science Vs」、「The School of Greatness」などのポッドキャストに出演し、睡眠、夢、悪夢、精神疾患といったテーマについて議論してきました。TEDxトークや、オックスフォード大学やハーバード大学などの公的機関や学術機関での講演も行っています。[ 46 ] [ 47 ] [ 48 ]

彼は睡眠、夢、意識、精神衛生を含む神経科学のトピックについて執筆しており、その記事はTIME、Scientific American、Big Think、The Boston Globeなどのメディアに掲載されている。[ 49 ] [ 50 ]

ジャラルの活動は、CNN、[ 51 ]、ワシントン・ポスト、[ 52 ]、トゥデイ、[ 53 ]、 NBCニュース、[ 54 ] 、タイムズ紙、[ 55 ]などのメディアで取り上げられています。また、NPRの「ザ・パルス」[ 56 ]、BBCの「ヴィクトリア・ダービーシャー・ショー」、BBCのドキュメンタリー「アンキャニー」[ 57 ] 、 [ 58 ]などの放送メディアにも出演しています。

2023年以来、ジャラルはミハイラ・フラー氏とジョーダン・B・ピーターソン氏によって設立されたオンライン学習プラットフォームであるピーターソンアカデミー[ 59 ]で神経科学のコースを教えています。[ 60 ]彼のコースには、神経科学入門、人間性の神経科学、夢の神経科学、愛の神経科学が含まれます。

本

Baland Jalal は、神経科学、睡眠科学、文化的に情報に基づいた臨床心理学にわたる多数の書籍を執筆および共著しています。

  • ジャラル、バランド（2026年5月21日）『幻の心：眠りの境界からの洞察』ペンギンブックス、ISBN 9780241729434。[ 3 ]
  • ジャラル、バランド (2026-02-03)。ハック・ユア・ブレイン(「Hack Din Hjerne」、デンマーク語)。ギルデンダル。 ISBN 9788702352573。[ 2 ]
  • ヒントン、デボン・E.；ジャラル、バランド（2020）『イスラム文化集団のためのトランス診断的マルチプレックスCBT：感情障害の治療』ケンブリッジ大学出版局。ISBN 9781108671217。doi:10.1017/9781108671217

『ファントム・マインド』（ペンギン社、2026年）：本書は、覚醒状態とレム睡眠の移行期に生じる睡眠関連現象を考察する。この移行期には、夢のイメージが意識に侵入してくることがある。神経科学に基づき、本書は脳の予測プロセスがどのようにして鮮明な幻覚（しばしば侵入者や存在として体験される）を生み出すのか、そして期待や文化的信念がこれらの知覚をどのように形作るのかを探究する。ジャラルはこれらの睡眠状態をレンズとして用い、意識、自己認識、そして人間性に関するより広範な問いを探求している。[ 61 ]

『Hack Your Brain』（デンマーク語：Hack din hjerne、Gyldendal、2026年）：脳と夢について探求する。ジャラル自身の金縛りと悪夢の体験に基づき、恐怖がどのように生じ、否定的なパターンがどのように形成され、そして精神的な習慣がどのように変化するかを考察する。本書は、個人的な体験談と神経科学研究、そして困難な経験が心理的レジリエンスにどのように貢献するかを理解するための実践的なアプローチを融合させている。[ 62 ]

イスラム文化集団のためのトランス診断的マルチプレックスCBT（デヴォン・E・ヒントンとの共著、ケンブリッジ大学出版局、2020年）：イスラム教徒の患者とコミュニティ向けに設計された、文化的に適応した認知行動療法の枠組みを提示しています。本書は、標準的なCBTの手法と宗教的・文化的概念を統合し、移民・難民集団における不安、気分障害、身体症状、併存疾患に対処しています。[ 63 ]

選定された出版物

  • Jalal, B., McNally, RJ, Elias, J., & Ramachandran, VS (2020). 「代理曝露」—強迫性障害における遠隔的な「不気味な行動」. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders . doi:10.1016/j.jocrd.2020.100567
  • Jalal, B., & Hinton, DE (2013). デンマークとエジプトの一般人口における睡眠麻痺の発生率と特徴. Culture, Medicine and Psychiatry , 37, 534–548. doi:10.1007/s11013-013-9327-0
  • Hinton, DE, & Jalal, B. (2020).イスラム文化集団のためのトランス診断的マルチプレックスCBT：感情障害の治療. ケンブリッジ大学出版局. doi:10.1017/9781108772265
  • Jalal, B., Bruhl, AB, O'Callaghan, C., Piercy, T., Cardinal, RN, Ramachandran, VS, & Sahakian, BJ (2018). スマートフォンを用いた新たな介入は、汚染恐怖症患者の認知柔軟性と強迫性障害の症状を改善する. Scientific Reports . doi:10.1038/s41598-018-29393-2

参考文献

  1. ^ Hinton, Devon E.; Jalal, Baland (2020). 『イスラム文化集団のためのトランス診断的マルチプレックスCBT：感情障害の治療』 ケンブリッジ大学出版局. doi : 10.1017/9781108671217 . ISBN 978-1-108-67121-7. 2025年6月17日閲覧。
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