カラネティックス
カラネティックス・エクササイズ・プログラムは、1980年代初頭にキャラン・ピンクニーによって考案されました。これは、筋肉の緊張を改善することを目的とした、小さな筋肉の動きと収縮を頻繁に繰り返すエクササイズ・システムです。[ 1 ]このプログラムは、ピンクニーが生まれつき抱えていた腰痛を和らげるために、クラシックバレエのエクササイズから開発されました。
カラネティックスの理論では、体の表面の筋肉は深層筋によって支えられていると考えられていますが、一般的なエクササイズプログラムは表面の筋肉しか鍛えられないことが多いです。カラネティックスによれば、深層筋は小さくても正確な動きで鍛えるのが最も効果的です。深層筋を鍛えることは姿勢の改善にもつながり、たとえ体重がほとんど減っていなくても、見た目に体重が減ったように見えることがあります。[ 2 ]
ピンクニー氏はまた、運動する人に体の欠点を見せるために、体の自然な形を強調する（もちろん体を引き立てるものではない）衣服を着て運動することや、明るい光の下で運動することを推奨している。
このエクササイズ・ルーチンのビデオ版は1986年11月にMCAホームビデオから29.95ドルの小売価格で発売され、大ヒットとなり、1990年1月までに米国で100万本を売り上げ、当時のMCAの最大の売り上げの一つとなった。[ 3 ]
カラン・ピンクニー著の公式カラネティックス書籍
| 年 | タイトル | 出版社 | 発売日 | 著作権情報 | ISBN |
|---|---|---|---|---|---|
| 1984 | カラネティックス：10時間で10歳若返る | ウィリアム・モロー | 1984年9月14日 | カランプロダクションズ株式会社 | 000000 |
| 1987 | カラネティックス：10時間で10歳若返る | ワーナーオーディオブック - カセット | 1987年5月12日 | カランプロダクションズ株式会社 | 000000 |
| 1988 | 背中のためのカラネティックス | ウィリアム・モロー | 1988年9月2日 | カランプロダクションズ株式会社 | 000000 |
| 1989 | 背中のためのカラネティックス | Simon & Schuster オーディオブック - カセット | 1989年3月3日 | カランプロダクションズ株式会社 | 000000 |
| 1990 | カラネティックスカウントダウン | 世紀 | 1990年3月15日 | カランプロダクションズ株式会社 | 000000 |
| 1991 | スーパーカラネティクス | エバリー | 1991年3月21日 | カランプロダクションズ株式会社 | 000000 |
| 1992 | クイックカラネティクス：胃 | 朱色 | 1992年2月4日 | カランプロダクションズ株式会社 | 000000 |
| 1993 | クイックカラネティクス：胃 | ランダムハウスオーディオブック - カセット | 1993年2月26日 | カランプロダクションズ株式会社 | 000000 |
| 1992 | クイックカラネティクス：脚 | 朱色 | 1992年2月4日 | カランプロダクションズ株式会社 | 000000 |
| 1993 | クイックカラネティクス：脚 | ランダムハウスオーディオブック - カセット | 1993年2月26日 | カランプロダクションズ株式会社 | 000000 |
| 1992 | クイックカラネティックス：ヒップと後ろ | 朱色 | 1992年2月4日 | カランプロダクションズ株式会社 | 9780091752842 |
| 1993 | クイックカラネティックス：ヒップと後ろ | ランダムハウスオーディオブック - カセット | 1993年2月26日 | カランプロダクションズ株式会社 | 000000 |
| 1993 | AM/PMカラネティクス | ランダムハウス | 1993年4月8日 | カランプロダクションズ株式会社 | 9780099229919 |
| 1993 | コンプリートカラネティクス | エバリープレス | 1993年4月1日 | カランプロダクションズ株式会社 | 9780091780760 |
| 1995 | カラネティックス：永遠にフィット | GPパトナム・アンド・サンズ | 1996年1月18日 | カランプロダクションズ株式会社 | 9780399141218 |
| 2013 | カラネティックス：10時間で10歳若返る | ランダムハウスUK（再発行） | 2013年8月26日 | カランプロダクションズ株式会社 | 9780099590620 |
| 2013 | AM/PMカラネティクス | ランダムハウスUK（再発行） | 2013年9月30日 | カランプロダクションズ株式会社 | 9780099590590 |
| 2013 | クイックカラネティクス - 脚 | ランダムハウスUK（再発行） | 2013年11月29日 | カランプロダクションズ株式会社 | 9780091954840 |
| 2013 | クイックカラネティックス - ヒップと後ろ | ランダムハウスUK（再発行） | 2013年11月29日 | カランプロダクションズ株式会社 | 9780091954833 |
| 2013 | クイックカラネティクス - 胃 | ランダムハウスUK（再発行） | 2013年11月29日 | カランプロダクションズ株式会社 | 9780091954826 |
| 2013 | カラネティックス：永遠にフィット | ランダムハウスUK（再発行） | 2013年11月29日 | カランプロダクションズ株式会社 | 9780091954819 |
| 2013 | カラネティックスカウントダウン | ランダムハウスUK（再発行） | 2013年11月29日 | カランプロダクションズ株式会社 | 9780099590637 |
| 2014 | スーパーカラネティクス | ランダムハウスUK（再発行） | 2014年9月22日 | カランプロダクションズ株式会社 | 9781784750510 |
| 2014 | コンプリートカラネティクス | ランダムハウスUK（再発行） | 2014年12月31日 | カランプロダクションズ株式会社 | 9780091960421 |
Callan Pinckneyによる公式Callaneticsビデオ
| 年 | タイトル | 形式 | スタジオ | 発売日 | 著作権情報 | カタログ番号 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1986 | カラネティックス：10時間で10歳若返る | VHS/ベータマックス | MCA | 1986年11月4日 | カランプロダクションズ株式会社 | 80429 / BTA80429 |
| 1993 | カラネティックス：10時間で10歳若返る | レーザーディスク | MCAユニバーサル | 1993年1月27日 | カランプロダクションズ株式会社 | 40429 |
| 1988 | スーパーカラネティクス | VHS/ベータマックス | MCAユニバーサル | 1988年10月6日 | カランプロダクションズ株式会社 | 80809 / BTA80809 |
| 1989 | カラネティックス入門 | VHS/ベータマックス | MCAユニバーサル | 1989年10月5日 | カランプロダクションズ株式会社 | 80892 / BTA80892 |
| 1991 | クイックカラネティクス：胃 | VHS | MCAユニバーサル | 1991年10月3日 | カランプロダクションズ株式会社 | 81062 |
| 1991 | クイックカラネティクス：脚 | VHS | MCAユニバーサル | 1991年10月3日 | カランプロダクションズ株式会社 | 81061 |
| 1991 | クイックカラネティックス：ヒップと後ろ | VHS | MCAユニバーサル | 1991年10月3日 | カランプロダクションズ株式会社 | 81063 |
| 1992 | AM/PMカラネティクス | VHS | MCAユニバーサル | 1992年10月22日 | カランプロダクションズ株式会社 | 81258 |
| 1994 | カラネティックスの秘密 | VHS | MCAユニバーサル | 1994年12月 | カランプロダクションズ株式会社 | 81868 |
公式カラネティックDVD
| 年 | タイトル | 形式 | スタジオ | 発売日 | 著作権情報 | カタログ番号 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1986 | カラネティックス：10時間で10歳若返る | DVD | カランプロダクションズ株式会社 | 2013年3月15日 | カランプロダクションズ株式会社 | CAL01 / 0091037137319 |
| 1988 | スーパーカラネティクス | DVD | カランプロダクションズ株式会社 | 2013年3月15日 | カランプロダクションズ株式会社 | CAL02 / 0091037137326 |
| 1989 | カラネティックス入門 | DVD | カランプロダクションズ株式会社 | 2013年3月15日 | カランプロダクションズ株式会社 | CAL03 / 0091037137333 |
| 1991 | クイックカラネティクス | DVD | カランプロダクションズ株式会社 | 2013年3月15日 | カランプロダクションズ株式会社 | CAL04 / 0091037553546 |
| 1992 | AM/PMカラネティクス | DVD | カランプロダクションズ株式会社 | 2013年3月15日 | カランプロダクションズ株式会社 | CAL05 / 0091037137357 |
| 1994 | カラネティックスの秘密 | DVD | カランプロダクションズ株式会社 | 2013年3月15日 | カランプロダクションズ株式会社 | CAL06 / 0091037137364 |
| 2016 | ピュアカラネティックス | DVD | カランプロダクションズ株式会社 | 2016年8月16日 | カランプロダクションズ株式会社 | CAL08A / 602573090152 |
| 2016 | カラネティックス エクストリーム | DVD | カランプロダクションズ株式会社 | 2016年8月16日 | カランプロダクションズ株式会社 | CAL09A / 602573090169 |
| 2016 | カラネティックスカウントダウン | DVD | ベイビュー・エンターテインメント | 2016年12月27日 | カランプロダクションズ株式会社 | ベイ2224 |
| 2017 | カラネティックス ウェイクアップ/ウィンドダウン | DVD | ベイビュー・エンターテインメント | 2017年3月7日 | カランプロダクションズ株式会社 | ベイ2234 |
| 2017 | カラネティックスエクスプレス | DVD | ベイビュー・エンターテインメント | 2017年3月28日 | カランプロダクションズ株式会社 | ベイ2233 |
| 2017 | カラネティックスの基礎 | DVD | ベイビュー・エンターテインメント | 2017年3月28日 | カランプロダクションズ株式会社 | ベイ2232 |
参考文献
- ^ 「Callaneticsの定義 - 英語の定義辞書 - Reverso」 . dictionary.reverso.net .
- ^書籍：Callanetics、Callan PinckneyとSallie Batson著、1984年、中面
- ^ビアバウム、トム（1990年2月6日）「Mixed Reviews」デイリー・バラエティ誌78ページ。
外部リンク
