快適ゾーン
快適ゾーンとは、人々が安心して（自分が）環境をコントロールできていると認識し、不安やストレスのレベルが低い心理状態です。
ジュディス・バードウィックは、この用語を「人が不安中立の立場で行動する行動状態」と定義しています。[ 1 ]ブレネ・ブラウンは、これを「不確実性、欠乏感、脆弱性が最小限に抑えられ、十分な愛、食料、才能、時間、称賛にアクセスできると信じている状態。ある程度のコントロールが確保されていると感じられる状態」と説明しています。[ 2 ]
パフォーマンス管理
アラスデア・ホワイトは、ある程度のストレスによってパフォーマンスが向上する「最適パフォーマンスゾーン」について言及しています。[ 3 ]最適パフォーマンスゾーンを超えると、「危険ゾーン」があり、そこではより大きな不安の影響を受けてパフォーマンスが急速に低下します。
しかし、ストレスは一般的に意思決定に悪影響を及ぼす可能性があります。試される選択肢が少なくなり[ 4 ]、たとえ役に立たなくなっても、より慣れた戦略が使われるようになります。[ 4 ]
最適なパフォーマンス管理には、最適なパフォーマンスゾーンで過ごす時間を最大限に増やすことが不可欠です。主な目標は、快適ゾーンと最適なパフォーマンスゾーンの拡大です。
参照
参考文献
- ^バードウィック、ジュディス・M. (1995). 『快適ゾーンの危険：役員室から郵便室へ――アメリカのビジネスを蝕む特権意識の習慣を打破する方法』 AMACOM Div American Mgmt Assn. ISBN 978-0-8144-7886-8。
- ^ Tugend, Alina (2011年2月11日). 「Tiptoeing Out of One's Comfort Zone (and of Course, Back In)」 . The New York Times . 2014年12月11日閲覧。
- ^ White, Alasdair (2009年12月1日). 『快適ゾーンからパフォーマンスマネジメントへ：開発とパフォーマンスの理解』White & MacLean Publishing. ISBN 978-2-930583-01-3。
- ^ a bスタール、マークA. 「ストレス、認知、そして人間のパフォーマンス：文献レビューと概念的枠組み」（2004年）、NASA/TM-2004-212824、IH-054
出典
- ブラウン, M. (2008). 「快適ゾーン：モデルかメタファーか？」(pdf) .野外環境教育ジャーナル. 12 (1): 3–12 .
- Kiknadze, NC; Leary, MR (2021). 「快適ゾーン志向：快適ゾーンを超える動機における個人差」（pdf） . 『パーソナリティと個人差』 . 181.エルゼビア. doi : 10.1016/j.paid.2021.111024 .
- Folmo, EJ; Karterud, SW; Kongerslev, MT; Kvarstein, EH; Stänicke, E. (2019). 「快適ゾーンの戦い：治療戦略、連携、そして認識論的信頼のモデル化 ― 境界性パーソナリティ障害に対するメンタライゼーションに基づく療法の質的研究」(pdf) . Journal of Contemporary Psychotherapy . 49 (3): 141– 151.
- サッピア、H.ゴビンド、SKP (2018)。「リーダーシップのパフォーマンスを変革する - コンフォートゾーンの壁を打ち破る」(pdf)。教育リーダー (PEMIMPIN PENDIDIKAN)。6：64～ 89。
