東シュタイアーマルク丘陵地帯または東シュタイアーマルク丘陵(ドイツ語:Oststeirisches HügellandまたはOststeirisches Riedelland )は、オーストリア・シュタイアーマルク州の南東部にある、ヒューゲルラントとして知られる起伏のある丘陵地帯です。
東シュタイアーマルク丘陵地帯は、東部および南東部のアルプス前地の一部であり、東シュタイアーマルク州と南東シュタイアーマルク州の大部分に広がっています。細長い丘陵の尾根、あるいは河川間(リーデル)が特徴で、西と南はムール川、北はムール川東側のプレアルプス山脈、特に東グラーツ高原、著名なクルム山塊、そしてマゼンベルクを峰とするヨーグラン地域に囲まれています。東はラフニッツ川に囲まれています。
東シュタイアーマルク丘陵は、およそ 50 x 80 km の面積をカバーしていますが、地質学的および地形学的には次のような景観タイプとして続いています。

この地域全体の谷のほとんどは南から南東方向に走っており、それが地形に独特の区分を与えています。この地域はムール川、ラーブ川、ファイストリッツ川の水によって排水され、ラフニッツ渓谷が境界を形成しています。
北緯47度4分00秒 東経15度48分30秒 / 北緯47.0667度、東経15.8083度 / 47.0667; 15.8083