フェイシャルトーニング

顔の筋肉

フェイシャルトーニング、またはフェイシャルエクササイズは、筋肉肥大を促進して筋肉の緊張と顔のボリュームを増やし、老化や顔面麻痺による筋肉の損失を防ぐことで、顔の輪郭を変える美容処置または理学療法ツールの一種です。したがって、フェイシャルトーニングとエクササイズは、顔や皮膚のしわ、たるみ、表情ジワを軽減することで、顔の若返りを実現するテクニックでもあります。[ 1 ]理学療法として、フェイシャルトーニングは、脳卒中やベル麻痺などの顔面麻痺の患者に使用されます。[ 2 ]フェイシャルトーニングは、顔の筋肉のエクササイズを行うことでこれを実現します。フェイシャルトーニングエクササイズには、能動的な顔エクササイズと受動的な顔エクササイズの2種類があります。

演習

顔のエクササイズは、特定の顔の筋肉群を繰り返し自発的に収縮させることです。こうした顔の引き締めテクニックが見た目を改善する効果は科学的に証明されており、最近の研究では中年女性の老化の兆候を軽減する効果があることが示されています。[ 3 ]

世界各地で座りがちな生活習慣の増加や、炎症や老化に関連するストレス要因が深刻化していることから、顔の引き締めエクササイズは、筋肉、皮膚、リンパ系の刺激に重点を置いています。特定の筋肉群を強化することで、肌の外層を引き締め、ふっくらとさせる効果があると考えられています。ほとんどの顔の引き締めエクササイズは、継続的なスキンケアと運動を促す長期的なライフスタイル戦略を包含しています。

受動的な運動

骨格筋への直接的な電気刺激による受動的な運動。導電性ゲルを塗布した平らな金属電極を顔の特定の箇所に貼り付け、電気刺激によって顔面筋の収縮を引き起こします。

参照

参考文献

  1. ^ Freilinger, Gerhard; Gruber, Helmut; Happak, Wolfgang; Pechmann, Ursula (1987年11月). 「表情筋系と顔面神経の外科解剖：再建手術と美容手術における重要性」. Plastic and Reconstructive Surgery . 80 (5): 686– 690. doi : 10.1097/00006534-198711000-00005 . PMID  3671560. S2CID  7292843 .
  2. ^ 「ベル麻痺の顔面エクササイズ｜顔面麻痺研究所」 。 2021年8月9日閲覧。
  3. ^ Alam, Murad; Walter, Anne J.; Geisler, Amelia; Roongpisuthipong, Wanjarus; Sikorski, Gary; Tung, Rebecca; Poon, Emily (2018年3月). 「顔のエクササイズと老化の兆候との関連性」 . JAMA Dermatology . 154 (3): 365– 367. doi : 10.1001/jamadermatol.2017.5142 . PMC 5885810. PMID 29299598 .  
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