偽覚醒とは、夢の中で起きたように鮮明かつ説得力のある出来事である が、実際には眠り続けている。偽覚醒は大抵は別の夢と関連しているが、単独で起こることもある。偽覚醒の後、被験者はシャワーを浴びたり朝食を食べたりするなど、朝の日常的な日課を行っている夢を見ることが多い。偽覚醒、主に夢を伴う眠りから目覚めたと夢で見るものは、二重夢や夢の中での夢のような様相を呈する。フィクションにおける古典的な例としては、ゴーゴリの『肖像』（1835年） の主人公の二重の偽覚醒が挙げられる。
研究によると、偽覚醒は明晰夢と密接に関連しており、両者はしばしば相互に変化し合うことが示されています。両者の唯一の違いは、明晰夢では夢想者が夢を論理的に理解しているのに対し、偽覚醒ではそうではないという点です。[1]
自分が誤って目覚めたことに気づいたら、人は目覚めるか、明晰夢を見始める。[1]
関連概念
明晰さ
偽覚醒は、夢の後、または明晰夢（夢を見ていることを夢想者が自覚している夢）の後に起こることがあります。特に、偽覚醒が明晰夢の後に起こった場合、偽覚醒は「前明晰夢」[2]に変化することがあります。つまり、夢想者は自分が本当に目覚めているのか疑問に思い始め、正しい結論に至るかどうかも不確かな状態です。ハーバード大学の 心理学者 ディアドラ・バレットによる研究では、200人の被験者による2,000個の夢が調査され、偽覚醒と明晰夢は、同じ夢の中、または同じ夜の別の夢の中で発生する可能性が有意に高いことがわかりました。偽覚醒は、明晰夢に先行するきっかけとなることがよくありますが、明晰夢の実現後に起こることもあり、その過程で明晰夢を失うことも多いです[3] 。
偽りの覚醒ループ
偽覚醒後も心は夢を見るため、一つの夢の中に複数の偽覚醒が含まれる場合があります。被験者は、目が覚めて朝食を食べ、歯を磨くなどの夢を見た後、突然ベッドの中で再び目が覚め（まだ夢の中で）、朝の儀式を始め、再び目が覚める、といった状態を夢の中で繰り返します。[要出典]
哲学者バートランド・ラッセルは、全身麻酔から意識を取り戻す際に「約100回」の偽覚醒を連続して経験したと主張した。[4]
原意識の世界
ジョルジオ・ブッツィは、FAは、睡眠障害や過覚醒（明晰夢、金縛り、あるいは過剰な期待状態）の状況において、痕跡的（あるいはいずれにせよ異常な）レム睡眠が時折再出現することを示唆している可能性があると示唆している。この特異なレム睡眠は、経験記憶を改変することなく再生することを可能にするため、覚醒時の経験が仮説上の世界予測モデルとどのように相互作用するかを研究するユニークな機会を提供する。特に、通常のレム睡眠による歪曲効果なしに、原意識の世界を垣間見ることができる可能性がある。[5]
提案された仮説によれば、レム睡眠機構が未発達な可能性のある子供では、FAの有病率が高いことが予想される。[5]
ギブソンの仮説
ギブソンの夢の原意識理論によれば、偽覚醒は現実の活動、特に日常のルーティンを描写するいくつかの固定されたパターンに基づいて形成されるとされている。偽覚醒は、日常の活動や自伝的・エピソード的な瞬間といった、身近な出来事の非常に現実的な環境の詳細と関連付けられることが多い。[5]
症状
リアリズムと非リアリズム
偽覚醒では、人生の特定の側面が誇張されたり、場違いに感じられたりすることがあります。壁に描かれた絵、話せない、読書が困難（明晰夢では読書が困難、あるいは不可能であることが多いと報告されている）といった細部まで、物事がおかしいように感じられることがあります。[6]
種類
セリア・グリーンは、偽覚醒には2つの種類があると主張した。[2]
タイプ1
タイプ1の方が一般的で、夢想者は目覚めたように感じますが、必ずしも現実の環境、つまり自分の寝室で目覚めるとは限りません。その後、明晰夢の前段階の夢を見ることもあります。より一般的なケースでは、夢想者は目覚めたと信じ込み、その後実際に自分のベッドで目覚めるか、夢の中で「再び眠りに落ちる」かのいずれかです。
よくある誤覚醒の例としては、「仕事に遅刻した」という状況が挙げられます。普段と変わらない部屋で「目が覚める」ことがありますが、ほとんどの状況は普段通りで、寝坊して仕事や学校の始業時間に間に合わなかったことに気づきます。夢の中で時計が見つかれば、その時刻が表示され、その事実が示されます。その結果生じるパニックは、しばしば夢想者を真に目覚めさせるほどの強烈なものとなります（悪夢から目覚めた時のように）。
タイプ1の偽覚醒のよくある例として、夜尿症が挙げられます。このシナリオでは、夢想者は偽覚醒を経験し、夢の中で排尿に先立つ通常の行動（ベッドから起き上がり、トイレへ行き、便器に座るか小便器まで歩くなど）をすべて行います。その後、夢想者は排尿し、突然目が覚めて自分がおもらしをしていることを知ることがあります。
タイプ2
タイプ2の偽覚醒は、かなり稀なようです。グリーンはそれを次のように特徴づけています。
被験者は現実的な方法で目覚めるが、緊張感に満ちた雰囲気の中で目覚めるように見える。 …夢を見る者の周囲は最初は正常に見えるかもしれないが、徐々に雰囲気の中に何か不気味なもの、そして望ましくない（異常な）音や動きに気づくようになるかもしれない。あるいは、緊張感に満ちた「嵐のような」雰囲気の中ですぐに「目覚める」かもしれない。いずれの場合も、最終的には緊張感、興奮、不安といった感情が特徴的に現れると思われる。[7]
チャールズ・マクリーリーは、この記述とドイツの精神病理学者カール・ヤスパース（1923）によるいわゆる「一次妄想体験」（より具体的な妄想的信念に先立つ一般的な感覚）の記述との類似性に注目している。 [8]ヤスパースは次のように書いている。
患者は不気味な感覚を覚え、何か怪しいことが起こっていると感じます。すべてが新たな意味を持つようになります。周囲の環境は、ひどく変わったわけではありませんが、何らかの変化が起こり、すべてが微妙で、遍在的で、奇妙に不確かな光で包み込まれます。 …患者には説明のつかない何かが空気中に漂っているように感じられ、不信感、不快感、そして不気味な緊張感が彼を襲います。[9]
マクリアリーは、この現象学的類似性は偶然ではなく、タイプ2の偽覚醒と一次妄想体験の両方が睡眠現象であるという考えから生じると示唆している。[10]彼は、一次妄想体験は、幻覚や二次的あるいは具体的な妄想といった精神病の他の現象と同様に、ステージ1の睡眠に関連するプロセスが覚醒意識に侵入したものであると示唆している。これらの侵入の原因は、精神病患者が過覚醒状態にあること、つまりイアン・オズワルドが「マイクロスリープ」と呼んだ覚醒状態につながる可能性があることにあると示唆している。[11]
他の研究者は、これらが微妙なスペクトル上の点ではなく、明確に区別されるタイプであるかどうかを疑問視している。[12]
実験の説明
偽覚醒の臨床的および神経生理学的記述は稀である。竹内らによる注目すべき報告[13]は、一部の専門家によって偽覚醒の症例とみなされた。この報告は、睡眠室に不快で恐ろしい存在感を抱く入眠時幻覚を描写しており、ベッドから起きたという知覚を伴う。睡眠ポリグラフ検査では、脳波上に豊富なアルファ波の列が認められた（時折、緩徐な眼球運動と筋緊張低下を伴うレム睡眠によって遮断 される）。一方、本研究で観察された2回の偽覚醒体験は、通常のレム睡眠に近かった。定量分析においても、シータ波が優勢であることが明確に示されており、これら2回の体験は、脳が完全に意識状態にある状態ではなく、夢を見ている状態によるものであることが示唆されている[14] 。
偽覚醒の臨床的および神経生理学的特徴は
- 麻痺したような感じはしません。
- 周囲の環境が馴染み深いように感じられます。
- 不安と関連することが多い。
- EEGでは、アルファ帯域とベータ帯域は低いですが、デルタ帯域とシータ帯域は高いことが示されています。
- EOGは自発的なREM睡眠の存在を示している。[14]
参照
参考文献
- ^ ab Raduga, Michael; Kuyava, Oleg; Sevcenko, Natalia (2020年11月). 「REM睡眠中の解離現象、例えば明晰夢、睡眠麻痺、体外離脱体験、偽覚醒には関係があるか？」Medical Hypotheses . 144 110169. doi :10.1016/j.mehy.2020.110169. ISSN 1532-2777. PMID 32795836.
- ^ ab Green, C. (1968). Lucid Dreams . ロンドン: ハミッシュ・ハミルトン.
- ^ バレット、ディアドラ. 空飛ぶ夢、偽覚醒、そして明晰夢：それらの関係性に関する実証的研究. Dreaming: Journal of the Association for the Study of Dreams. 第1巻(2) pp. 129–134, 1991年6月.
- ^ ラッセル、B. (1948).『人間の知識：その範囲と限界』 ロンドン：アレン・アンド・アンウィン.
- ^ abc Buzzi, Giorgio (2011). 「夢の原意識理論に照らした偽覚醒：明晰夢を見る人の研究」(PDF) . International Journal of Dream Research 4 (2) : 'pp.'115.
- ^ このトピックに関する議論については、Green, C., McCreery, C. (1994). Lucid Dreaming: the Paradox of Consciousness Between Sleep. London: Routledge, Ch. 10を参照。
- ^ グリーン、C.（1968年）『明晰夢』ロンドン：ハミッシュ・ハミルトン、121ページ。
- ^ McCreery, C. (1997). 「幻覚と覚醒性：精神病理論への示唆」. Claridge, G. (編) 『統合失調症：病気と健康への影響』 . オックスフォード：オックスフォード大学出版局.
- ^ Jaspers, K. (1923).一般精神病理学（J. Hoenig と MW Hamilton 訳）. マンチェスター: マンチェスター大学出版局（ドイツでは1923年にAllgemeine Psychopathologieとして初版が出版された）, p. 98.
- ^ McCreery, C. (2008)「夢と精神病：古い仮説の新たな考察」心理学論文 No. 2008-1 . オックスフォード：オックスフォード・フォーラム.[1] 2019年2月4日アーカイブ、Wayback Machine
- ^ Oswald, I. (1962).睡眠と覚醒：生理学と心理学.アムステルダム: エルゼビア.
- ^ ラブ、D. (2013). 『あなたは夢を見ている？：明晰夢を探る：包括的ガイド』 エンチャンテッド・ルーム. p. 53. ISBN 978-0-9574977-0-2。
- ^ 竹内友香;宮下昭夫；犬神、マキ。佐々木、ゆか；福田和彦（1994-2006）「健常者における入眠レム期間中の幻覚が研究室で記録された」。知覚および運動能力。78 (3): 979–985。土井:10.1177/003151259407800355。ISSN 0031-5125。PMID 8084722。
- ^ ab Mainieri, Greta; Maranci, Jean-Baptiste; Champetier, Pierre; Leu-Semenescu, Smaranda; Gales, Ana; Dodet, Pauline; Arnulf, Isabelle (2021年4月1日). 「睡眠麻痺と偽覚醒は、レム睡眠や明晰レム睡眠とは異なるのか？ 脳波スペクトル解析」. Journal of Clinical Sleep Medicine . 17 (4): 719– 727. doi :10.5664/jcsm.9056. ISSN 1550-9389. PMC 8020694. PMID 33283752 .
