フランク・ホーウィル

2005年のフランク・ホーウィル

フランク・J・ホーウィルMBE（1927年6月19日 - 2012年1月1日）は、英国陸上競技のシニアレベル4のコーチであり、ブリティッシュ・マイラーズ・クラブ（BMC）の設立と、世界中の中距離走者の指導に広く使用されている ファイブ・ペース・トレーニング理論の考案で最も有名です。

1961年からボランティアコーチとして活動してきたホーウィルは、800メートルからマラソンまで、トラックからロード、そして田舎まで、50名以上のイギリスおよび北アイルランド代表選手を指導してきました。彼の選手のうち5名が1マイルを4分未満で走破し、最速はティム・ハッチングスで、1マイルを3分54秒53で走り、1984年ロサンゼルスオリンピックの5000メートルで4位に入賞しました。

1963年、ホーウィルは「英国の中距離走を世界最高峰に」することを目標に、ブリティッシュ・マイラーズ・クラブの共同設立者となりました。BMC設立から17年後、英国の男子中距離走者が中距離走の世界記録をすべて保持していました。これは、レースで「ヘアーズ」を使用するという、史上初の国家的制度の導入によるものです。このクラブは長年にわたり多くのチャンピオンを輩出しており、英国のトップ中距離走者の大半が会員です。ホーウィルは亡くなるまでクラブの委員会で精力的に活動していました。

当時の中長距離ランナーのトレーニングは生理学的な考え方（後に生化学的な考え方）が主流でしたが、ホーウィルの「ファイブ・ペース・トレーニング理論」は1920年代と30年代の「スタイル・ランニング」の要素を取り入れ、運動学習理論をランニングに応用しました。生理学的に言えば、彼はランニングの効率性は、ある程度のスピードを習得した時に最も高まると確信していました。彼は前世代のランナーとは対照的に、質の高いランニングの量を増やしました。

1970年、ホーウィルは5段階／多層トレーニングシステムを考案しました。セバスチャン・コーは、父でありコーチでもあるピーター・コーの指導の下、このシステムを用いて大きな成功を収めました。1980年、ピーター・コーは「私たちはフランク・ホーウィルの多層システムを採用しています。これはすべてを包括するシステムです」と述べています。[ 1 ]

他にも多くの著名なアスリートたちが5ペーストレーニングシステムを採用しており、その中には、800メートルを1分44秒未満、1500メートルを3分30秒未満、3000メートルを7分30秒未満、5000メートルを13分未満、10000メートルを27分30秒未満で走ることができ、当時唯一の選手であったサイード・アウイタや、2000年シドニーオリンピックの1500メートルチャンピオンであるノア・ンゲニーも含まれている。

ホーウィルは世界中の陸上競技界で広く尊敬され、カナダ、アイルランド、ポーランド、ジンバブエ、ケニア、バーレーン、ポルトガル、そして南アフリカなど、国際的に講演や指導を行いました。南アフリカは彼にとって特別な愛国心を持っており、頻繁に訪れていた南アフリカの中距離走選手やコーチたちは、彼に助言を求めました。彼は世界中の数え切れないほどの選手やコーチに手紙で助言し、影響を与え、ロンドンでは「ホーウィルズ・ハリアーズ」と呼ばれる大規模なランナーチームを指導しました。

多作なライターであったホーウィルは、英国の雑誌『アスレチックス・ウィークリー』をはじめとするスポーツ関連出版物に定期的に記事を寄稿した。デニス・ワッツとハリー・ウィルソンと共著で『The Complete Middle Distance Runner』 （1972年）を執筆。1991年には『Obsession for Running』を出版し、デイリー・テレグラフ紙はこれを「年間最優秀陸上競技書」と評した。『Peak Performance』誌のオーウェン・アンダーソンは、本書を「傑出した一冊」と評した。

ホーウィルは、「まだ仕事は始まったばかりだ」「速いペースで走るのは誰でもできるし、1回走るごとに紅茶とドーナツを1つずつ食べられる！」[ 2 ]、「続けろ、続けろ、続けろ、自分の中の小さな何かが『続けろ』と言うまで続けろ」など、多くの名言を残した人物だった。BMCのミーティングでトラック脇の200メートル地点で、彼が「それ以上速く走れないなら、トラックから降りろ！」と言っているのが聞こえた。

ホーウィルは、スポーツ界へのボランティア活動が認められ、 2011年の誕生日叙勲で大英帝国勲章（MBE）を受章した。[ 3 ]ホーウィルは2012年1月1日に亡くなった。[ 4 ]享年84歳。

注記

  1. ^ Martin, David E; Coe, Peter N (1997).長距離ランナーのためのより良いトレーニング. Human Kinetics. pp. xvi. ISBN 0-88011-530-0. 2010年10月2日閲覧。
  2. ^ Horwill, Frank (1998). 「Beyond Our Reach Forever?」(PDF) . Track Coach . #145 (1998年秋): 4619. 2010年10月2日閲覧。
  3. ^ 「No. 59808」。ロンドン・ガゼット（付録）。2011年6月11日。17ページ。
  4. ^ 「伝説のコーチ、フランク・ホーウィル氏が逝去」 IAAF、2012年1月2日。 2012年1月2日閲覧。

参考文献

  • アルント・クルーガー(1997)。 「19 世紀および 20 世紀の中長距離ランニングの歴史」、117 ～ 124 ページ、Arnd Krüger & Angela Teja (編): La Comune Eredità dello Sport in Europa。アッティ デル 1o セミナリオ エウロペオ ディ ストーリア デッロ スポーツ。ローマ: Scuola dello Sport – CONI。
  • アーン・クルーガー：トレーニング理論とロジャー・バニスターが最初の4分間マイラーとなった理由、スポーツ史26（2006年）、2、305-324（ISSN 1746-0271） 
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