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フリー・コルチアン（グルジア語: კოლხური、ლაზური ）は、ジョージア州の水泳スタイルの名前です。
このスタイル(別名コルキス、イベリア) は、2001 年 1 月 28 日に水泳選手のヘンリー・クプラシビリが軍事訓練用の泳法「両手両足縛りコルキス」で 2 キロメートル泳ぐことで復活しました。2002 年 8 月 30 日、彼は歴史上初めて「両手両足縛りコルキス」でダーダネルス海峡を3 時間 15 分で泳ぎ切りました。ヘンリー・クプラシビリは、ジョージアの水泳スタイルの研究プロセスの基礎を築き、水泳の流派を設立しました。
ジョージアの泳法には、ジョージア独自のスタイルがいくつかある：「ラズリ」（自由コルキス）、「手足縛りコルキス」（軍用コルキス）、「アプハズリ」（アブハズリ）、「オクリブラ」、「イベリウリ」（イベリア）、「タフヴィア」、一部「ハシュルリ」と「キジクリ」。より伝統的な四肢の動きは制限または禁止されており、前進はイルカのように腰と足を波打たせることで実現される。これらのスタイルは、アザラシ、イルカ、アシカ、クジラ、ビーバーなどの哺乳類の動きを模倣したもので、これらの動物は水に適応して最適な水泳能力を獲得できるように進化してきた。競泳スタイルに詳しい人にとって、自由コルキスはバタフライ泳法に最も近いが、両腕を体の側面に置いたまま泳ぐ。
技術
ラズリ（自由コルキス）またはスポーツスタイルで水泳をする場合：
- 脚はしっかりと閉じ、腕は体のラインに沿ってしっかりと伸ばし、肘は突き出さないようにする（過度の抵抗を避けるため）。手のひらは太ももにつけます。
- 骨盤と腰は特に積極的な役割を果たし、脚も積極的な支持者ですが、特にバランスの観点からは、腕はまったく関与しません。
- 水泳は、腰を力強く持ち上げ、同時に足をしっかりと下ろしていく動きから始まります。その際、肩と頭は水平に前方へ動きます。同時に、足は極端に低い位置（水中に深く浸かっていない：10～12度以下）から出ます。低い位置から出る速度が速いほど、ブレーキの要素は弱くなります。
- 第二段階は直後に始まり、その間、スイマーは既に最初の姿勢をとっています。力強い打撃は最大限に力強く、水中で前方に滑る動きは活発かつ迅速で、足の連動動作を2回（またはそれ以上）行うことで、より効果的になります。
- 息を吸うことは骨盤と足の3番目の動きで可能になります。このとき、肩の部分は通常まっすぐ動き、頭を水面より少し上げて顔と視線を前に向け、口が水面より少し上に出て息を吸います（頭を右または左に動かすことは可能です）。水泳選手は、水を「かき乱して」不必要な過剰な流体抵抗を引き起こさないように、乱暴な動きをせずに流れに沿って進む必要があります。水泳選手は、過度の妨害波の発生を避けるために、水だけでなくこのプロセスをこのように制御する必要があります（3サイクル以上で息を吸ったり吐いたりすることが可能で、呼吸中は水泳選手の都合に合わせて頭を右または左に向けることができます）。
- 骨盤と足の動きの新しいサイクルを開始するには、頭を最初の位置に戻します (息を吸ったり吐いたりする動作は 2 ～ 3 段階で行うことができます)。
- この段階では、足の前進は前の 2 つの段階よりも弱くなり、上昇する波の抵抗を克服するために、足は水面をより滑るように動き、直立姿勢で体のバランスを保とうとします。
始める
ラズリ（自由コルキス）では、水泳は自由形（クロール）、平泳ぎ、バタフライのように始まります。しかし、最初の段階では、スタート時と入水時に両手は体に向かってまっすぐ上がります。
回転運動
ラズリ泳ぎ（自由コルチアン）のターン動作はクロールのそれに似ています。
さらに読む
- ダーダネルスの英雄：7つのユニークな発展。2003年。編集長：O・ゴギアシヴィリ教授。トビリシ、メディアホールディング・ジョージアン・タイムズ、ジョージア語、英語、ロシア語テキストUDC:796.092.2 + 797.2(479.22).[1] 2007年12月15日、Wayback Machineにアーカイブ。
- Kuprashvili H. 2005. Georgian swimming. Textbook. Second Publishing, Kutaisi State University, Kutaisi , ISBN 99940-0-561-8УДК:797.2.034.2(479.22) + 797.2(075) [2]
- Kuprashvili H. 2004. ジョージアの水泳. 教科書. トビリシ, ISBN 99940-0-190-6. UDC: 797.2.034.2(479.22) + 797.2(075) [3]
- コルキス・イベリア流の水泳
- 「ロイター 2007. トビリシの伝統的な海での集団水泳の第2弾…YouTube」。YouTube 。 2021年12月21日時点のオリジナルよりアーカイブ。]
- 「ジョージア記録連盟 - アナ・ロミナゼの世界記録（CNN YouTube）」YouTube。2021年12月21日時点のオリジナルよりアーカイブ。
- Цанов Иван。 Грузинци се състезават на техен плувен стил.ブルガリア初の水泳場
- イヴァン・ツァノフ。コルキス・イベリア流水泳術… - ブルガリア初の水泳サイト
- .html первый чемпионат по древнему стилю плавания [永久リンク切れ] (ロシア)
- CNN-2002
- CNN-2001
- ジョージアの水泳競技「フリーコルクリ」（ラズリ）2010年大会
