フィギュアスケートのフリースケーティングは、フリースケーティングやロングプログラムとも呼ばれ、ショートプログラムの後に行われる2つの競技セグメントのうちの2番目のセグメントです。すべての種目において、シニアスケーターとチームは4分、ジュニアスケーターとチームは3分半の演技時間です。2014-2015シーズン以降、すべての種目で歌詞付きのボーカル音楽の使用が許可されています。すべての種目において、フリースケーティングプログラムはバランスが取れており、国際スケート連盟(ISU)が規定および公表している特定の要素を含んでいなければなりません。
フリースケーティング・プログラムは、ショートプログラムとともにフリー・スケーティングまたはロング・プログラムとも呼ばれ、すべてのISU選手権、冬季オリンピック、冬季ユースオリンピック、ジュニアとシニアレベルのスケーターを対象としたすべてのISUグランプリ大会と決勝におけるシングル・スケーティング、ペア・スケーティング、シンクロナイズド・スケーティングのセグメントです。フリースケーティング・プログラムはショートプログラムの後に滑走されます。 [ 1 ] [ 2 ]フリースケーティング・プログラムは、すべての種目でシニアスケーターとチームの場合は4分、ジュニアスケーターとチームの場合は3分半です。[ 3 ] [ 4 ] ISUは、プログラムの開始時間はスケーターが動き始めた瞬間から、プログラムの最後で完全に停止するまでを「計算しなければならない」と規定しています。[ 5 ]すべての種のすべてのプログラムは、競技者が選んだ音楽に合わせて滑走しなければなりません。2014-2015シーズン以降、全種目で歌詞付きの声楽が許可されている。オリンピックで声楽が初めて許可されたのは2018年である。[ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [注 1 ] 5回転ジャンプはシングルスケーティングとペアスケーティングの両方で許可されているが、個別のジャンプとしてのみ許可され、ジャンプコンビネーションやジャンプシークエンスの一部にはならない。フリースケーティングのプログラムでは、3回転ジャンプ、4回転ジャンプ、5回転ジャンプをそれぞれ2回だけ実行でき、3回転ジャンプ、4回転ジャンプ、5回転ジャンプを2回以上実行できない。ISUはこれらのジャンプについて、「2回の繰り返しのうち、4回転ジャンプまたは5回転ジャンプは1回のみとすることができる。両方がソロジャンプとして実行された場合、2回目のソロジャンプに数値の70%が付与される」と述べている。[ 10 ]
フィギュアスケートの歴史家ジェームズ・R・ハインズによると、フィギュアスケートを統括する国際スケート連盟(ISU)が採用した国際スタイルへと発展したウィーンスタイルのフィギュアスケートは、「現代のフリースケーティングに直接つながっている」とのことです。[ 11 ]スケーターが個々のコンパルソリーフィギュアを連結してまとまりのあるプログラムにすることで発展したフリースケーティングは、ISUの歴史を通じて国際大会の一部であり、第二次世界大戦後にはより重要かつ人気を博しました。フリースケートは、コンパルソリーフィギュアと共に、1973年にショートプログラムが追加されるまで、大会の一部でした。[ 12 ]フリースケーティングプログラムの最初のジャッジハンドブックは、1965年にISUから出版されました。[ 13 ]
アメリカのスケーター、イリア・マリニンは、2025-26年グランプリファイナルで獲得した238.24点で、男子シングルフリースケーティングプログラムの最高得点を保持している。[ 14 ] [ 15 ] [注 2 ]ロシアのカミラ・ワリエワは、 2021年ロステレコムカップで獲得した185.29点で、女子シングルフリースケーティングの最高得点を保持している。[ 17 ]ロシアのアナスタシア・ミシナとアレクサンドル・ガリアモフは、2022年欧州選手権で獲得した157.46点で、ペアフリースケーティングの最高得点を保持している。[ 18 ]

ISUによると、男女シングルスケーターのフリースケーティング・プログラムは、「ジャンプ、スピン、ステップ、その他の繋ぎ技などのフリースケーティング要素を、最小限の両足スケーティングでバランスよく組み合わせ、選手が選択した音楽と調和して行うプログラムで、歌詞付きのボーカル音楽も認められる」とされている[ 19 ] 。スケーターはフリースケーティング要素を自由に選択できる[ 20 ]。要素を合計してフリースケーティング・プログラムが構成される。すべての要素は、異なるステップやその他の類似したフリースケーティング要素を繋げることで、互いに繋がっていなければならない。スケーターは氷面全体を使わなければならない。ただし、前方および後方へのクロスオーバーは繋ぎ技とはみなされない。スケーターが規定数よりも多くの要素を実行した場合、最終得点には最初の試技、または許可された試技回数のみが加算される[ 20 ] 。
バランスの取れたフリースケーティングは次のような要素から構成されなければならない。[ 21 ]
ISUは、「個々のジャンプは任意の回転数で構成できる」と規定している。[ 20 ] スケーターはフリースケーティング・プログラムにおいて、最大3つのジャンプ・コンビネーションまたはジャンプ・シークエンスを実行でき、同じまたは異なるシングル、ダブル、トリプル、またはクワドループジャンプで構成することができる。1つのジャンプ・コンビネーションは最大3つのジャンプで構成でき、他の2つのジャンプ・コンビネーションは最大2つのジャンプで構成できる。[ 20 ] 2026-2027シーズン以降、ジャンプ・コンビネーションとジャンプ・シークエンスは、同じまたは異なるクワドループ、トリプル、ダブル、またはシングルジャンプを含むことができる。スケーターは、オイラージャンプを追加せずに最大2つのジャンプ・コンビネーション、または1つのジャンプ・コンビネーションと1つのジャンプ・シークエンスを実行できる。[ 23 ]スケーターはオイラージャンプを1回のみ実行でき、2つのジャンプの間に実行しなければならない。[ 24 ] ISUによると、「1つのジャンプ・コンビネーションまたは1つのジャンプ・シークエンスは最大3つのジャンプで構成でき、もう1つは最大2つのジャンプで構成できる」。[ 24 ]
ダブルアクセルを含むダブルジャンプは、ソロジャンプ、ジャンプコンビネーション、またはジャンプシークエンスの一部として、2回以上行うことはできません。トリプルジャンプとクワドラップジャンプのうち、2種類のみが2回以上実行または試技することができます。ジャンプは実行順に採点されます。[ 24 ] ISUは、「追加のジャンプが実行された場合、要件を満たしていない個々のジャンプのみが無価値となる」と規定しています。[ 24 ] 2016-2027シーズン以降、「回転数に関係なく、同じ種類のジャンプは3回以上含めることはできません」。[ 24 ]スケーターは、ダブルアクセルを含むダブルジャンプを、ソロジャンプ、ジャンプコンビネーション、またはジャンプシークエンスの一部として、2回以上実行することはできません。すべてのトリプルジャンプとクワドラップジャンプは2回のみ実行または試技することができ、2回の繰り返しのうち1回のみがクワドラップジャンプとなります。[ 24 ]
ISUは、すべてのスピンが「異なる特徴を持つものでなければならない」と規定している。[ 25 ]スケーターはスピンに規定の回転数を含めなければならない。スピンコンビネーションでは少なくとも10回転、フライングスピンと単一姿勢スピンではそれぞれ6回転である。審査員は、フライングスピンと単一姿勢スピンのワインドアップを除き、スピンの入りからスピンの出口までの必要最低回転数を数える。スピンコンビネーションと単一姿勢スピンでは、足替えは任意である。[ 25 ]
スケーターは、ステップシークエンスの種類を自由に選択できます。ステップシークエンスにジャンプを含めることは可能ですが、氷面を最大限に活用する必要があります。[ 25 ] ISUはまた、「ステップシークエンスが短すぎてほとんど見えない場合は、ステップシークエンスの要件を満たしているとはみなされません」と述べています。[ 25 ]
2027-2027シーズンより、フリースケーティングにコレオグラフィックスピンが追加されました。ISUはコレオグラフィックスピンを「プログラムの振り付けを強化し、音楽にマッチしたスピン」と定義しています。[ 25 ] 1枚または2枚のブレードで少なくとも3回転連続して回転する必要があります。基本姿勢、非基本姿勢は問いません。スピン中に複数回足換えを行うことは任意です。コレオグラフィックスピンが特定されると、固定の基本値が与えられ、GOEが加算されます。[ 25 ]
振り付けシークエンスはステップシークエンスの前後どちらでも行うことができ、イナバウアー、スパイラル、アラベスク、スプレッドイーグル、ハイドロブレーディング、スピン、2回転までのジャンプなど、少なくとも2つの異なるスケーティング動作で構成されている必要があります。そのパターンに制限はありませんが、はっきりと見える必要があります。[ 26 ]振り付けシークエンスは、スケーターの最初のスケーティング動作から始まり、「次の要素への準備」で終わります([ 27 ]フリースケーティングプログラムの最後の要素でない場合)。さらに、スケーターはステップとターンを使用して、2つ以上の異なる動作を連結することができます。[ 27 ]
ISUによると、ペアのフリースケーティングは「ペアが自ら選んだ音楽に合わせて、バランスの取れたプログラムを作成し、決められた時間内に滑走する」ものである。[ 28 ] ISUはまた、優れたフリースケーティングとは、並行して行われる(「シャドースケーティング」と呼ばれる)または対称的に行われる(「ミラースケーティング」と呼ばれる)シングルスケーティングの動きと、「特に典型的なペアスケーティングの動き」[ 28 ]、例えばペアスピン、リフト、パートナーアシストジャンプ、スパイラル、その他の類似の動きが「ステップやその他の動きによって調和的に連結されている」ものの両方を含むものとみなしている。[ 28 ]
ペアチームが規定数を超えて要素を実行した場合、最初の試技(または規定の試技数)のみが最終スコアに含まれます。[ 29 ]シニアペアのバランスの取れたフリースケーティングは、次の要素で構成されていなければなりません。
バランスの取れたジュニアペアフリースケーティングプログラムは、次の要素で構成されている必要があります。
2026-2027シーズン終了後、シニアペアチームはフリースケーティングに以下の要素を含める必要がありました。[ 31 ]
2026年以降のジュニアペアスケーターのフリースケーティングプログラムには同じ要素が含まれていましたが、振り付けのシークエンスを実行する代わりに、振り付けのペアスピンを1つだけ実行しなければなりませんでした。[ 32 ]
シンクロナイズド・スケーティングのバランスの取れたフリースケーティングは、チームが選択した音楽の特徴を反映した、またはチームが選択したストーリー、テーマ、アイデア、コンセプトを表現した要素やその他の連結動作で構成されていなければなりません。[ 33 ] ISUは、以下の14の要素の中から、ジュニア・フリースケーティング・プログラムでは最大10の必須要素、シニア・フリースケーティング・プログラムでは最大11の必須要素を毎年選定し、公表しています。[ 34 ]これらの要素は、「様々な接続によって調和的に連結され、最低でも両足スケーティングで実行されなければならない」とされています。[ 35 ]
必要な要素は次のとおりです。