乳児の睡眠

乳児の睡眠とは、乳児または新生児が眠る行為です。成人の睡眠とは大きく異なります。[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]成人とは異なり、乳児期初期の睡眠は当初は概日リズムに従いません。乳児の睡眠には、動きを伴う活動的な睡眠と、静止を伴う静かな睡眠という2つの主要なモードがあり、それぞれ異なる神経発火パターンを示しています。[ 4 ] 睡眠時間も短くなります。乳児が成長するにつれて、睡眠は概日リズムに従うようになり、睡眠時間も長くなります。乳児は頻繁に昼寝をします。乳児は睡眠中に特に脆弱であり、窒息や乳幼児突然死症候群（SIDS）になりやすいです。その結果、「安全な」睡眠技術がいくつかの公衆衛生キャンペーンの対象となっています。[ 5 ]乳児の睡眠習慣は文化や歴史によって大きく異なり、歴史的には乳児は両親と一緒に地面で寝ていました多くの現代文化では、乳児は様々なタイプの乳児用ベッドで眠ったり、両親とベッドを共有したりしています。乳児の睡眠障害は一般的であり[ 6 ]、乳児の正常な睡眠パターンであっても、両親の睡眠を著しく妨げることがあります[ 1 ] 。

  • モーゼスバスケットで眠るおくるみに包まれた乳児。安全な睡眠の推奨に従い、乳児は仰向けになっています
    モーゼスバスケットの中で眠る、くるまれた乳児。安全な睡眠に関する推奨に従い、乳児は仰向けに寝ています。
  • 1940年に眠る乳児。枕や毛布の使用は、窒息の危険があるため、推奨されません
    1940年に眠る乳児。枕や毛布の使用は、窒息の危険があるため、推奨されません
  • ラオスの小屋でハンモックに寝ている赤ちゃん。
    ラオスの小屋でハンモックに寝ている赤ちゃん。
  • 乳幼児は抱っこしたまま眠ってしまうことが多いです。
    乳幼児は抱っこしたまま眠ってしまうことが多いです。

正常な乳児の睡眠

生後 1 週間、乳児は昼夜を問わず眠り、授乳のために目を覚まします。睡眠サイクルの長さは通常 2～4 時間で短いです。[ 7 ]最初の 2 週間、乳児は平均して 1 日に 16～18 時間眠ります。概日リズムはまだ確立されておらず、乳児は夜と昼に同じ時間眠ります。[ 3 ]生後 1 か月で、乳児の 95% が夜中に目覚めます。[ 2 ]生後 2 か月頃になると、昼夜のパターンが徐々に形成され始めます。[ 8 ]生後 3 か月頃になると、睡眠サイクルは 3～6 時間に増加することがありますが、[ 2 ]大多数の乳児は依然として授乳のために夜中に目を覚まします。[ 9 ]生後 4 か月までに、乳児は平均して 1 日に 14 時間眠ります (昼寝を含む) が、この時間はかなり変化する可能性があります。[ 10 ] [ 2 ] 9ヶ月齢になると、夜通し起きずに眠る乳児は3分の1に過ぎません。[ 3 ]日中の睡眠（お昼寝）は一般的に3歳から5歳まで続きます。

活発に眠る生後7週間の乳児

生後 1 年目の乳児の睡眠は、活発な睡眠 (AS) と静かな睡眠 (QS) に分類できます。活発な睡眠は、目やその他の動きが特徴という点で成人のREM睡眠に似ています。ただし、成人の REM 睡眠とは異なり、乳児は睡眠サイクルの終わりに AS に入るのに対し、成人は睡眠サイクルの始めに AS に入る傾向があります。[ 2 ]乳児は AS/REM 睡眠と QS 睡眠の時間の約半分を過ごし、残りの半分を QS で過ごします。これは、REM 睡眠の時間が約 4 分の 1 しかない成人よりもはるかに高い割合です。この睡眠パターンの違いは、乳児の睡眠サイクルが短く、目覚める頻度が高いことに関係しているという仮説があります。3 か月までに、乳児は睡眠サイクルの始めに静かな睡眠 (または NREM、非 REM) に入る可能性が高くなります。3 か月を過ぎると、乳児は AS/QS を 50 分間交互に繰り返す傾向がありますが、これは成人の睡眠のより長いサイクル (90 分) とは対照的です。睡眠サイクルの長さは生後6か月で大人の睡眠に近づき始めますが、昼寝も終わる3歳頃まで完全に大人の睡眠に似ることはありません。[ 2 ]

乳児の頻繁な夜間覚醒と短い睡眠サイクルは、適応的であると考えられています。乳児は胃が小さく、急速に成長しているため、十分な栄養を摂取するために非常に頻繁に食事をする必要があります。頻繁な夜間覚醒は乳幼児突然死症候群（SIDS）の予防にも役立ちます。[ 11 ]

参考文献

  1. ^ a b Sadeh, Avi; Tikotzky, Liat; Scher, Anat (2010-04-01). 「子育てと乳児の睡眠」 .睡眠医学レビュー. 14 (2): 89–96 . doi : 10.1016/j.smrv.2009.05.003 . ISSN  1087-0792 . PMID  19631566
  2. ^ a b c d e fミドルミス、ウェンディ (2004年1月1日). 「乳児の睡眠：標準的な睡眠と問題のある睡眠、そして介入のレビュー」 .幼児発達・保育. 174 (1): 99– 122. doi : 10.1080/0300443032000153516 . ISSN 0300-4430 . S2CID 218507582 .  
  3. ^ a b c Rosen, Libby Averill (2008-11-01). 「乳児の睡眠と摂食」 . Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing . 37 (6): 706– 714. doi : 10.1111/j.1552-6909.2008.00299.x . ISSN 0884-2175 . PMID 19012721 .  
  4. ^ Hamzelou, Jessica (2022年12月9日). 「赤ちゃんはほとんどの時間を眠って過ごします。新たな技術がその理由を明らかにし始めています」 . MIT Technology Review . 2022年12月10日閲覧。
  5. ^ Y. Moon, Rachel; R. Hauck, Fern; R. Colson, Eve (2016-02-01). 「乳児の安全な睡眠介入：行動変容を成功させるためのエビデンスとは？」 Current Pediatric Reviews . 12 (1): 67– 75. doi : 10.2174/1573396311666151026110148 . PMC 4997961 . PMID 26496723 .  
  6. ^ France, Karyn G.; Hudson, Stephen M. (1993-01-01). 「乳児の睡眠障害の管理：レビュー」 .臨床心理学レビュー. 13 (7): 635– 647. doi : 10.1016/0272-7358(93)90030-P . ISSN 0272-7358 . 
  7. ^ 「新生児の最初の1週間：何を期待するか」 Raising Children Network . 2022年12月12日閲覧。
  8. ^ Rivkees, Scott A. (2003-08-01). 「乳児における概日リズムの発達」 . Pediatrics . 112 (2): 373– 381. doi : 10.1542/peds.112.2.373 . ISSN 0031-4005 . PMID 12897290 .  
  9. ^ 「新生児の睡眠：何を期待するか」。Raising Children Network 。2022年12月12日閲覧。
  10. ^ Iglowstein, Ivo; Jenni, Oskar G.; Molinari, Luciano; Largo, Remo H. (2003-02-01). 「乳児期から青年期までの睡眠時間：基準値と世代間の傾向」 . Pediatrics . 111 (2): 302– 307. doi : 10.1542/peds.111.2.302 . ISSN 0031-4005 . PMID 12563055 .  
  11. ^ラミレス、ジャン・マリノ; ラミレス、サンジャ・C.; アンダーソン、タチアナ・M. (2018)、ダンカン、ジョディ・R.;バイアード、ロジャー・W. (編)、「乳幼児突然死症候群、睡眠、呼吸器系生理学および病態生理学」、SIDS 乳幼児突然死：過去、現在、そして未来、アデレード (AU): アデレード大学出版局、ISBN 978-1-925261-67-7、PMID  30035952 、 2023年12月22日取得{{citation}}: CS1 maint: ISBNによる作業パラメータ（リンク）
「 https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=乳児の睡眠&oldid =1333997625」より取得