ホルヘ・クルーズ
ホルヘ・クルーズ | |
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| 生まれる | （1971年3月6日）1971年3月6日 |
| 母校 | カリフォルニア大学サンディエゴ校 |
| 職業 | フィットネストレーナー、作家 |
ホルヘ・クルーズ（1971年3月6日、メキシコシティ生まれ）は、メキシコの作家、フィットネストレーナー、そして断続的断食と低炭水化物ダイエットの提唱者です。 『クルーズコントロールダイエット』（2019年）の著者であり、ニューヨーク・タイムズのベストセラーリストに載った『The 100』（2013年）、『The Belly Fat Cure』 （2010年） 、『Body at Home』（2009年）、『The 12-Second Sequence』（2009年）、『The 3-Hour Diet』（2006年）、『8 Minutes in the Morning』（2002年）の著者でもあります。
キャリア
クルーズはトニー・ロビンズの下でキャリアをスタートさせ、ロビンズに感化されてトレーナーとしてのキャリアをスタートさせた。数年後、オプラ・ウィンフリーが彼をパーソナルトレーナーとして雇い、自身のテレビ番組や雑誌で彼を特集したことで、大きな転機を迎えた。[ 1 ] [ 2 ]クルーズは過去10年間で様々なダイエットプランを考案してきた。その哲学は、無駄のない筋肉をつけることで代謝を高めることに重点を置くもの（『8 Minutes in the Morning』、『The 12-Second Sequence』）から、少量ずつ頻繁に食事を摂ることを推奨するもの（『The 3-Hour Diet 』 、『Body at Home』）、そして低炭水化物・低糖質の食事プランを推奨するもの（『The Belly Fat Cure』）へと、年々進化している。彼の最新作『The Cruise Control Diet』では、ケトジェニックダイエットと組み合わせた「ケトジェニックダイエットよりも優れた」断続的断食法を提唱している。[ 3 ]
クルーズの「3時間ダイエット」は、一時的な流行りのダイエットとレッテルを貼られてきました。[ 4 ]英国栄養財団のレベッカ・フォスターは、3時間おきに食事をすると食べ過ぎが増え、歯の健康に悪影響を与えると指摘し、批判しました。[ 4 ]クルーズは2013年に「100ダイエット」を著しました。これは、短期間で体重を減らすために、1日あたりの糖質摂取カロリーを100カロリーに制限するものです。これも一時的な流行りのダイエットと批判されています。[ 5 ]栄養士のローラ・ジェファーズは、「これは基本的に超低炭水化物ダイエットです。確かに体重は減るかもしれませんが、長期的に維持するのは難しいでしょう。持続不可能な制限ばかりのダイエットでは、すぐに減った体重はすぐに戻ってしまいます」とコメントしています。[ 6 ]
フィルモグラフィー
テレビ
| 年 | タイトル | 役割 | 注記 |
|---|---|---|---|
| 2005 | ザ・ビュー（トークショー） | 彼自身 | 2005年11月3日のエピソード |
| 2005–06 | トニー・ダンザ・ショー（2004年のトークショー） | 彼自身 | 3話 |
| 2006 | アル・ローカーのグッドモーニングアメリカ | 彼自身 | 1エピソード |
| 2008 | Today（アメリカのテレビ番組） | 彼自身 | 1エピソード |
| 2011 | レイチェル・レイ（トークショー） | 彼自身 | エピソード：「驚異の減量法」 |
| 2012 | レジスとケリーのライブ！（シーズン24） | 彼自身 | 2012年1月9日のエピソード |
| 2013 | アンダーソン・クーパー 360° | 彼自身 | 1エピソード |
| 2014 | ベテニー（トークショー） | 彼自身 | エピソード：「ホルヘ・クルーズとのダイエット論争」 |
| 2015 | 番外編（テレビ番組） | 彼自身 | 2話 |
| 2016 | セレブリティページ（TVシリーズ） | 彼自身 | 2016年1月28日のエピソード |
| 2016 | 家庭と家族 | 彼自身 | エピソード出演: ダイアナ・マリア・リヴァ/ヒュー・スコット/ホルヘ・クルーズ |
| 2016 | アクセス・ハリウッド | 彼自身 | 2016年4月4日のエピソード |
| 2016 | メレディス・ヴィエラ・ショー | 彼自身 | エピソード：「お菓子を食べて、痩せよう！」 |
| 2013～2016年 | スティーブ・ハーヴェイ・ショー | 彼自身 | 6エピソード |
| 2015～2017年 | ザ・ドクターズ（トークショー） | 彼自身 | 多数のエピソード |
| 2013～2017年 | ドクター・オズ・ショー（テレビシリーズ） | 彼自身 | 多数のエピソード |
| 2017 | クロエ・カーダシアンとリベンジボディ | トレーナー | エピソード：「元薬物中毒者と未来の花嫁」 |
| 2018 | 今夜のエンターテイメント | 彼自身 | エピソード：「断続的断食：専門家がハリウッドで最もホットなトレンドだと語る理由」 |
| 2019 | レイチェル・レイ | 彼自身 | エピソード：「セレブトレーナーのホルヘ・クルーズが『クルーズコントロール』ダイエットと断続的断食の違いを解説」 |
| 2019 | KTLA 5 | 彼自身 | エピソード：「ホルヘ・クルーズが新著『クルーズコントロールダイエット』で体重をクルーズコントロールで管理する方法」 |
| 2019 | ストラハンとサラ | 彼自身 | エピソード：「フィットネス専門家ホルヘ・クルーズが語る断続的断食とちょっとした楽しみ」 |
参考文献
- ^ 「ホルヘ・クルーズ：痛みを力に変える」 2017年6月。
- ^ホルヘ・クルーズの8分間のダイエットワークアウト
- ^ 「ホルヘ・クルーズは断続的断食は『ケトよりも優れている』と主張し、同じ結果を達成した」。
- ^ a b「朝食にベーグル！ランチにハンバーガー！食べ放題ダイエット」インディペンデント紙。2019年12月28日閲覧。
- ^新たな流行ダイエット「The 100」は砂糖をターゲットにしているが、効果はあるのか？エステティック協会。2019年12月28日閲覧。
- ^「『ザ・100』ダイエットで体重は維持できるのか？」クリーブランド・クリニック。2019年12月28日閲覧。
外部リンク
