十の形

十の形
柔道競技で演じられる柔の形。
分類	カタ
サブ分類	講道館の型
講道館	はい
テクニック名
ローマ字	十の形
日本語	柔の形
英語	優しさの形

柔の形（じゅのかた、日本語：柔の形、ヘボン語：Jū-no-kata ; 「柔和さの形」）は、柔道における型（決められた一連の型）である。柔道の基本原則、特に柔（譲ることまたは優しさ）の原則を教えるために設計されている。^[1] 3つのテクニックセットで構成され、1人が受け、もう1人が取り となる2人1組で演じられる。この型は柔道着を着用せずに演じられ、投げ技を完了する必要がないため、道場で演じられる必要はない。

歴史

柔の形は、1887年頃、柔道を学ぶ人の数が増え、乱取りの際に全員に直接指導することができなくなった時に、嘉納治五郎によって考案されました。^{[2] [自費出版元]}

テクニック

• 第一セット
  • 突き出し
  • 肩押し
  • 両手取り
  • 肩回し
  • あご押し
• 第2セット
  • 切り下ろし
  • 両肩押し
  • ななめ打ち
  • 片手取り
  • 片手上げ
• 第三セット
  • 帯取り
  • 胸押し
  • 突き上げ（アッパーカット）
  • 打ち下ろし
  • 両眼突き（りょうがんつき）

さらに読む

• 嘉納治五郎、講道館柔道、講談社インターナショナル。
• 福田恵子著『柔の形：講道館柔道教科書』North Atlantic Books。

参考文献

1. 福田恵子(2004).柔の形：講道館の教科書。北大西洋書籍。 15 ページ。ISBN 978-1-55643-504-1。
2. ブライアン・N・ワトソン（2008年）『嘉納治五郎の柔道回顧録』トラフォード出版、  80～ 81頁。ISBN 978-1-4251-6349-5。

外部リンク

• 柔道情報：技の説明。

十の型の動画

• 嘉納治五郎 - 什の方 一連の映像。ナレーションや音声はありません。
• 柔の形（じゅのかた）のビデオ。2006年フランスで開催された世界マスターズで撮影。取りはネランク、受けはイスタット。ナレーションや音声はありません。
• ヨーロッパ型選手権 2010