ラビリンスウォーキングは、瞑想やセラピーを目的としてラビリンス内を歩き回る、能動的な瞑想の一種です。この目的のためのラビリンスは、歩行者を混乱させるために作られた一般的な迷路とは異なり、祈りや瞑想をしながら歩行できる安全で部分的に閉鎖された環境を提供します。このようなラビリンスには1つの道しかなく、歩行自体から決断の葛藤を取り除き、歩行者は軽い身体活動を行いながら精神活動に集中することができます。アメリカ合衆国におけるラビリンスウォーキングの現代における活動としての復活は、主にキリスト教の宗教指導者と医療セラピストによって主導されています。
プロセス
ラビリンス歩行には精神的な要素と身体的な要素がありますが、具体的な実践方法は人によって異なります。ラビリンスの単筆構造は、入口と出口が1つしかないため、ラビリンス歩行の身体的なプロセスを決定づけます。この実践では、通常、中心に向かって道に沿って歩き、中心で立ち止まり、再び道に沿って戻ってラビリンスを脱出します。[1]（ラビリンスによっては、利便性を考慮して短い出口経路を持つものや、対称性を保つために入口経路を反映した長い出口経路を持つものがあります。）歩行のバリエーションとしては、膝をついて歩く、後ろ向きに歩く、踊る、車椅子などの補助具を使うなどがあります。[2]
ラビリンスウォーキングは個人的な修行であるため、規定された精神的な制約はありません。しかし、宗教的な修行には一般的に祈りが含まれ、世俗的な修行には一般的にマインドフルネスと自己省察が含まれます。[3]マントラに基づく瞑想もウォーキング中に行うことができます。
キリスト教的意義
キリスト教徒によって建設された最古の迷路として知られるのは、現在のアルジェリア、オルレアンヴィルにある4世紀のレパルトゥス大聖堂です。[4]その大きさと教会の入り口近くに設置されていたことから、儀式的な目的で歩かれたのではないかと推測されています。また、中央に刻まれた「サンクタ・エクレシア」という文字は、キリスト教の慣習と関連していたことを裏付けています。[5]キリスト教団体の中には、シャルトル迷路のような中世のキリスト教迷路を歩くことは、聖なる巡礼の代替手段であったと主張する人もいます。[6]迷路の中央はエルサレムを、曲がりくねった道は巡礼そのものを表していた可能性があります。十字軍とペストの流行は、中世において巡礼の代替手段が必要になった具体的な理由として挙げられています。[6]これらの仮説は循環論法に陥っていると非難されており、直接的な証拠が不足しているとして、これらの迷路を歩くことが重要な慣習であったという証拠はないと主張している。[7] [3]
現代の復興
癒しや宗教的実践のためのツールとしてのラビリンスの建設と利用は、ローレン・アートレス牧師博士の先導もあり、近年、復活の兆しを見せています。[8]アートレス牧師は1990年代に非営利団体「ベリディタス」を設立し、[9]個人および共同体の癒しのためのラビリンスの導入を促進することを使命としています。[10]近年、ラビリンスは身体的および精神的ケアのために病院に設置されることが多くなっており、2007年以降、カイザー・パーマネンテの病院や大学キャンパスに導入されています。 [2]ラビリンスウォーキングが導入されている他の2つの環境としては、矯正施設と図書館があります。受刑者に対するラビリンスウォーキングの効果に関する予備研究では、この活動がストレス管理に役立つことが示唆されており、[11]大学図書館利用者を対象とした同様の研究では、ラビリンスウォーキングが満足度を高め、血圧を下げることが示唆されています。[12]
参考文献
- ^ ハイアム、ディアドラ・S.、ゲイル社編 (2020).ゲイル代替医療百科事典. ゲイルeBooks (第5版). ミシガン州ファーミントンヒルズ: ゲイル社 (センゲージ社). ISBN 978-1-4103-9433-0。
- ^ ab Gersbach, Jim (2008). 「ラビリンスが病院の敷地内に出現し、癒しの道となる」. The Permanente Journal . 12 (4): 77– 80. doi :10.7812/TPP/08-045. ISSN 1552-5767. PMC 3037149. PMID 21339929 .
- ^ ab アートレス、ローレン（1996年）『聖なる道を歩く：迷宮をスピリチュアルな実践として再発見する』イーストラザフォード：ペンギン出版グループ、ISBN 978-1-101-21853-2。
- ^ 「Christian Labyrinths » Frederick & Margaret Wallace Labyrinth」. labyrinth.org.nz . 2025年11月26日閲覧。
- ^ 「迷路の歴史」セント・メアリーズ・バイ・ザ・シー教会。 2025年11月26日閲覧。
- ^ ab 「シャルトル・ラビリンスと象徴主義 » フレデリック＆マーガレット・ウォレス・ラビリンス」labyrinth.org.nz . 2025年11月26日閲覧。
- ^ 古典古代から中世までの迷宮の概念。1992年。
- ^ 「ラビリンスウォーキング：不安を和らげるのに役立つかもしれない古代のアクティビティ」BBC、2024年5月8日。 2025年11月28日閲覧。
- ^ 「Veriditas - Veriditasの歴史」veriditas.org . 2025年11月28日閲覧。
- ^ 「Veriditasについて」. veriditas.org . 2025年11月28日閲覧。
- ^ Zucker, Donna M.; Sharma, Amy (2012-03-02). 「矯正施設におけるラビリンスウォーキング」 . Journal of Addictions Nursing . 23 (1): 47– 54. doi :10.3109/10884602.2011.645253. ISSN 1088-4602. PMID 22468660.
- ^ Zucker, Donna M.; Choi, Jeungok; Cook, Matthew N.; Croft, Janet Brennan (2016年11月16日). 「大学図書館におけるラビリンスウォーキングの効果」 . Journal of Library Administration . 56 (8): 957– 973. doi :10.1080/01930826.2016.1180873. ISSN 0193-0826.
