実践（学習方法）

練習とは、ある行動を繰り返し練習することで、スキルを習得し、最終的には習得するのを助ける行為です。リハーサルとパフォーマンス向上を目的として計画されたセッションは、プラクティスと呼ばれます。スポーツチーム、バンド、個人などがプラクティスを行います。例えば、「彼は放課後毎日サッカーの練習に行った」などです。

イギリス英語ではpracticeが名詞で、 practiseが動詞ですが、アメリカ英語ではpractice が名詞としても動詞としても使われることが一般的になっています(アメリカ英語とイギリス英語のスペルの違いを参照してください。この記事はアメリカの慣習に従っています)。

語源

「プラクティス」という言葉は、ギリシャ語の「πρακτική」（praktike ）に由来し、「πρακτικός」（praktikos）の女性形、「行動に適する、または行動に関係する、実際的」[ 1 ]という意味を持ち、また「πράσσω」（ prasso ）という動詞、「達成する、もたらす、効果を上げる、成し遂げる」という意味を持つ。[ 2 ]

一般的なタイプ

楽器を練習している音楽家。
2010年12月12日、マザリシャリーフ地域訓練センターでANCOP士官候補生が武装反乱分子の拘束を訓練している。

練習を適用する一般的な方法は次のとおりです。

練習によってどれだけ上達できるかは、練習の頻度や上達に役立つフィードバックの種類など、いくつかの要因に左右されます。[ 3 ]フィードバックが適切でない場合（指導者からのものでも、情報源への自己参照からのものでも）、練習は効果がなく、学習に悪影響を与えることさえあります。[ 7 ]生徒が十分な頻度で練習しないと、強化が薄れ、学習内容を忘れてしまう可能性が高くなります。そのため、トレーニング目標を達成するのに十分な練習が行われるように、練習はスケジュールされることがよくあります。必要な練習の量は、活動の性質と個人によって異なります。特定の活動において、他の人よりも早く上達する人もいます。指導の場での練習は、1回（簡単な口頭情報の場合）または3回（概念の場合）繰り返すだけでも効果的ですが、評価の前に何度も練習する場合もあります（ダンスの動きの場合）。[ 4 ]

意図的な練習

フロリダ州立大学心理学教授の心理学者K・アンダース・エリクソンは、意図的な練習とその意味を研究する先駆者でした。[ 5 ]エリクソンによると：

熟練した演奏は通常の演奏とは質的に異なるため、熟練した演奏者は通常の成人とは質的に異なる特性を備えているに違いない、と人々は信じている。[...] 熟練した演奏は通常の演奏とは質的に異なること、そして熟練した演奏者は通常の成人とは質的に異なる、あるいは少なくともその範囲外の特性や能力を備えていることには同意する。しかし、これらの違いが不変である、つまり生来の才能によるものであるという考えは否定する。遺伝的に規定されるのは、ごくわずかな例外、特に身長だけである。むしろ、熟練した演奏者と通常の成人との違いは、特定の分野における演奏を向上させるための生涯にわたる意識的な努力を反映している、と私たちは主張する。[ 8 ]

エリクソンの中心的な発見の 1 つは、あるスキルにどれだけ熟達するかは、単にそのスキルを何度も実行することよりも、どのように練習するかに関係しているというものでした。熟達者は、熟達するために必要なスキルを細分化し、練習や日々の活動の中でそれらのスキルの塊を向上させることに焦点を当て、多くの場合、即時のコーチングのフィードバックと組み合わせています。意図的な練習のもう 1 つの重要な特徴は、スキルを習得する意図を持って、より難しいレベルで継続的に練習することです。[ 9 ]意図的な練習については、ジェフ・コルビンの『Talent is Overrated』、[ 10 ]ダニエル・コイルの『The Talent Code』 、 [ 11 ]アンジェラ・ダックワースの『Grit: The Power of Passion and Perseverance』、[ 12 ]マルコム・グラッドウェルの『Outliers: The Story of Success』、[ 13 ]トニー・ルーマニエールの『Deliberate Practice for Psychotherapists 』 [ 7 ]などの書籍でも取り上げられています。

エリクソンはまた、解剖学的特徴の中には、過去には固定された形質であると考えられていたものもあると考えている。遺伝子が形質の将来を決定づけることは稀である。しかし、彼の研究は、これらの特徴が複数年にわたる集中的な練習に応じて変化し、適応する能力を持っていることを証明した。エリクソンの練習に関する発言も10年ルールを裏付けている。エリクソンは、エリート選手のパフォーマンスは少なくとも10年間にわたる最大限の努力の成果であると考えている。最大限の努力とは、パフォーマンスを向上させるために意図的な練習を行うことを指す。[ 8 ]

ダックワースは、意図的な練習が教育、モチベーション、学習成果にどのように影響するかを説明しています。[ 12 ] 2014年のアメリカ教育研究会議でのプレゼンテーション[ 14 ]で、彼女はグリット、つまり生徒が苦手な教材に集中することの重要性について話しました。彼女の見解では、グリットは生徒が困難に直面しても粘り強く成功することを可能にします。ダックワースは、生徒が学業にグリットを適用できれば、努力は増加すると述べています。ダックワースは、学業目標を達成する上で努力は才能と同じくらい重要であると述べています。ワシントンD.C.で開催された全米スペリングビーで彼女が行った研究では、グリット戦術を使った生徒は決勝に進む傾向があることがわかりました。[ 14 ]

Current Directions in Psychological Science誌に最近掲載された2つの論文は、意図的な練習を批判し、高いパフォーマンスレベルに到達するためには必要だが十分ではなく、才能などの他の要因も重要であると主張している。[ 15 ] [ 16 ]さらに最近のメタ分析では、意図的な練習とパフォーマンスの相関係数は0.40であり、これは他の予測変数（肥満、過度の飲酒、喫煙、知能、有効な薬物の遵守など）と比較して大きいことがわかった。[ 17 ]さらに、マルコム・グラッドウェルの意図的な練習に関する見解は、エリクソンの見解とは異なる。2016年5月のFreakonomicsポッドキャストインタビューで、彼は「彼（エリクソン）はハードな練習をする人で、私はソフトな練習をする人だ」と述べている。グラッドウェルは、才能は重要であり、意図的な練習への献身と、優れた結果を生み出すためのサポート体制が不可欠だと主張する。エリクソンが主張するように、体系的な努力だけがすべてではない。マルコム・グラッドウェルの著書に、「マシュー効果」という章があります。

この効果は、様々なバイアスが個人のパフォーマンスにどのように影響するかを説明しています。誰かがスキルを練習しているとき、特に意図的な練習をしているとき、コーチは練習の進め方に重要な役割を果たします。コーチが学習者に高い期待を設定し、励ますと、個人は練習からより多くのことを学び、より良いパフォーマンスを発揮する可能性が高くなります。意図的な練習においては、コーチの役割が重要です。コーチは、励まし、肯定的な強化、技術的な指導を通じて、望ましい行動を強化することができます。意図的な練習を通じてポジティブな学習環境を育むことは、関係するすべての個人にとって重要です。コーチは、特定のスキルトレーニング、可変的な練習、オープンスキルとクローズドスキルのトレーニングなど、練習を計画することも重要です。これらの要素は、意図的で意図的な練習につながり、最終的にはより良い学習とパフォーマンスにつながります。

アメリカ心理学会によると、意図的な練習の目的は、高いレベルの専門家としてのパフォーマンスを達成することです。[ 18 ]研究によると、意図的な練習によって個人は高い達成感を得られることが示されています。これは、記憶、認知、練習、粘り強さ、そして筋肉の反応といった能力が、意図的な練習によってすべて向上することによるものです。

意図的な練習の特徴

練習は、スキルレベルの向上に伴い、人間の身体と精神に変化をもたらします。意図的な練習を通して習得するスキルは特定のスキルであり、練習に費やす時間は個人にとって非常に重要です。練習中に短時間、高強度で集中して取り組んだだけでは、長期的に練習とスキルに取り組んだ人ほど成功する可能性は低くなります。

エリクソン氏によれば、練習セッションが「意図的」であるとみなされるためには、以下の基準に従う必要がある。

  1. 課題は明確に定義され、明確な目標が設けられ、学生に完全に理解される必要があります。
  2. 生徒は自分でその課題をこなせるようになる必要があります。
  3. 生徒は自分のパフォーマンスに関するフィードバックをすぐに受けられる必要があり、それによって改善のために必要な変更を行うことができるようになります。
  4. 生徒はタスクまたは類似のタスクを繰り返し再現できる必要があります。
  5. 課題は教師によって設計され、教師の明確な指示に従って実行されなければならない。[ 19 ]

エリクソンによれば、練習セッションが最後の基準を除くすべての基準に従っている場合、それは「目的のある練習」と呼ばれるべきである。

1万時間の法則への反論

マルコム・グラッドウェルは、非常に有名な「1万時間の法則」を提唱しました。この法則は、ある人が特定のスキルに1万時間、全神経を集中して努力すれば、その分野のエキスパートになれるというものです。しかし、アンダース・エリクソンの論文は、エリートとしてのステータスに影響を与えるのは時間の長さではなく、練習の意図的な度合いである点に焦点を当てています。エリクソンは、「音楽、チェス、サッカーといった単なる活動、あるいは専門的な仕事の活動に費やす時間の長さは、意図的な練習に比べて、パフォーマンス向上への効果ははるかに低いことは、今や明らかです」と述べています。[ 20 ]

意図的な練習に関する行動理論と認知理論

行動理論によれば、意図的な練習は、目標とするパフォーマンスに近づくことを可能にする専門家からのフィードバックによって促進されると考えられています。専門家からのフィードバックは、学習者が試行錯誤から生じる誤りやフラストレーションを最小限に抑えることを可能にします。行動理論では、正確なパフォーマンスに対して報酬を与える必要はありません。専門家からのフィードバックは、正確なパフォーマンスと相まって、新しいパフォーマンスを確立し維持するための結果として機能します。

認知理論では、エラーを生み出す複雑な課題の練習から優れたパフォーマンスが生まれるとされています。このようなエラーは学習者に豊富なフィードバックを提供し、将来のパフォーマンスを支える土台となります。認知理論は、学習者がどのようにして専門家（あるいはある分野を熟知した人）になれるかを説明します。[ 9 ]

モチベーション

学習は実践と動機づけと密接に関連している。実践動機づけに適用される社会文化理論は、動機づけは個人の中に存在するのではなく、共通の行動と活動によって結びついた社会的・文化的文脈の領域に存在することを示唆している。したがって、実践動機づけは単に個人の所在の中にあるのではなく（インセンティブ理論：内発的動機づけと外発的動機づけを参照）、むしろ所在とは、個人が参加している活動とその特定の文脈である。[ 21 ]

心理学者K・アンダース・エリクソンは、練習への動機づけについて著述しています。彼は、熟練したパフォーマンスの獲得のための理論的枠組みを構築し、練習への動機づけの欠如という問題を論じています。彼は次のように述べています。

意図的な練習への取り組みは、本質的に動機づけとなるものではない。演奏者は、それが演奏のさらなる向上を達成するための手段であると考えている（動機づけ制約）。練習自体に内在する報酬や喜びが欠けているのに対し、結果（向上）の喜びは欠けているという事実は、ある分野の個人が自発的に練習を始めることは稀であるという事実と一致する。[ 8 ]

上で述べた動機づけの制約は、エリクソンの意図的練習に関する理論的枠組みの重要な前提であるため、考慮することが重要です。エリクソンは、意図的練習に参加すること自体が動機付けにならないため、意図的練習を行う前に、個人が向上に参加し、意欲を起こさなければならないことを発見しました。[ 8 ] 彼は、親が何ヶ月も楽しくある活動に触れさせただけで成功した子供たちの事例について語っています。これらの子供たちはその活動を続けることに非常に興味を示したため、親は意図的練習を教え込み始めました。これが非常に成功し、エリクソンはこれを彼の理論が実際に機能することの証拠として挙げています。彼は、子供たちが本当に成功するためには、意図的練習を始める前に、スキルを向上させたいという情熱を持っていなければならないことを発見しました。[ 8 ]

医学教育における意図的な実践

意図的な練習は医学教育において用いられている。[ 22 ] Duvivierらは、意図的な練習の概念を実践的な原則へと再構築し、臨床技能習得に関連するプロセスを記述した。彼らは意図的な練習を以下のように定義した。

  1. 意図された認知能力または精神運動能力の反復的な実行。
  2. 厳格なスキル評価
  3. 具体的な情報フィードバック
  4. スキルパフォーマンスの向上[ 23 ]

さらに、彼らは、臨床スキルの習得を成功させるために、学習者がスキル開発の様々な段階で発揮する必要がある個人的なスキルについても説明しました。これには以下が含まれます。

  1. 計画（構造化された方法で仕事を整理する）。
  2. 集中力/献身（注意持続時間の向上）
  3. 反復・復習（練習への強い傾向）
  4. 学習スタイル／自己反省（自己調整学習の傾向）[ 23 ]

この研究は医学生のみを対象としていますが、著者らは、反復練習は初級学習者（1年生）にのみ効果がある可能性があると結論付けました。これは、専門知識が身に付くにつれて、学習者は特定の弱点を中心に学習計画を立てる必要があるためです。カリキュラムは、学生がキャリアを積むにつれて学習計画を立てる能力を育成するように設計する必要があります。

最後に、本研究の知見は、学生の自己制御行動の発達にも示唆を与える。医学生は当初、指導教員からの集中的なフィードバックを必要とするかもしれないが、学習が進むにつれて、自己評価能力を身につけていく必要がある。

スーザン・ハウイックの論文では、医療分野で混合診療法を使用するという考え方が、医療従事者と研究者にとって有益であることが証明されている。[ 24 ]

メンタルヘルス教育における意図的な実践

意図的な練習はメンタルヘルス教育で使用されています。20以上の査読付き実証研究と2つの文献レビューで、スーパービジョンにおける意図的な練習のプロセスと結果が調査されています。[ 25 ] [ 26 ] 2024年のレビューでは、メンタルヘルス専門家向けの意図的な練習トレーニングの2つの主要なモデルが概説されています。[ 27 ]スコット・ミラー、マーク・ハブル、ダリル・チョウによって開発されたBetter Resultsモデルは、フィードバック・インフォームド・トリートメントのデータを活用して、意図的な練習の取り組みを導きます。[ 28 ]カリフォルニア州のセンティオ大学結婚・家族療法プログラムによって作成されたセンティオ・スーパービジョン・モデルは、心理療法のスキルリハーサルと臨床ビデオおよび結果データを組み合わせています。[ 29 ]

意図的な練習と身体的な準備

意図的な練習とは、単なる準備活動ではなく、「(a) パフォーマンス向上に最も関連性があり、(b) 認知的な努力を必要とし、(c) すぐに成果が得られない、高度に構造化された活動」と定義されます。[ 30 ]意図的な練習と身体的な準備の細部における違いや関連性を発見する動きが活発化しています。一部の研究者は、自己調整学習がアスリートの練習上の制約を克服するのに役立つという考えを提唱しています。これにより、アスリートはアスリートとしてより成果を上げ、成長する可能性が高まります。エリクソンは、意図的な練習がどのように測定され、他の種類のトレーニングとどのように異なるのかについて、より詳細なアプローチを追求したいと考えています。

メンテナンスとして

スキルは使わないと衰えてしまいます。[ 31 ]この現象はしばしば「練習不足」と呼ばれます。そのため、スキルや能力を磨き続けるためには、（定期的に）練習を行う必要があります。学習と練習の過程で、学習者が燃え尽き症候群や疲労困憊状態に陥らないようにすることが重要です。新しいスキルを習得する際には、十分な時間を練習に費やすことが重要ですが、精神的・感情的な健康のために時間を取ることも同様に重要です。

参照

  • ドレフュス技能獲得モデル - 学習モデル
  • ヘブビアン理論 – 神経科学理論
  • 宿題 – 教育実践
  • 型 – 武術における動きの詳細な振り付けパターン
  • 学習 – 新しい知識を獲得するプロセス
  • 筋肉の記憶 – 運動タスクを反復して記憶に定着させる
  • 神経可塑性 – 脳が継続的に変化する能力
  • 身体運動 – 健康を改善する身体活動リダイレクト先の簡単な説明を表示するページ
  • 実践 – 理論、教訓、またはスキルが実行、具体化、または実現されるプロセス
  • 手続き記憶 – タスクを実行するために使われる無意識の記憶
  • リハーサル – 練習パフォーマンス
  • スパーリング – 格闘技のトレーニングの一種
  • 研修 – 指導や実践の結果としての知識、スキル、能力の習得

参考文献

  1. ^ πρακτικός、Henry George Liddell、Robert Scott、 A Greek-English Lexicon、Perseus Digital Library
  2. ^ πράσσω、ヘンリー・ジョージ・リデル、ロバート・スコット、『ギリシャ語-英語辞典』、Perseus Digital Library
  3. ^ a b Ericsson, K. Anders; Krampe, Ralf T.; Tesch-Römer, Clemens (1993). 「熟練したパフォーマンスの獲得における意図的な練習の役割」 . Psychological Review . 100 (3): 363– 406. doi : 10.1037/0033-295x.100.3.363 . ISSN  0033-295X .
  4. ^ a b Ericsson, K. Anders; Charness, Neil; Feltovich, Paul J.; Hoffman, Robert R. 編 (2006-06-26). 『ケンブリッジ・ハンドブック・オブ・エキスパートズ・アンド・エキスパート・パフォーマンス（第1版）』ケンブリッジ大学出版局. doi : 10.1017/cbo9780511816796 . ISBN 978-0-521-84097-2。
  5. ^ a b Ericsson, KA; Lehmann, AC (1996). 「熟練した卓越したパフォーマンス：課題制約への最大適応の証拠」 . Annual Review of Psychology . 47 (1): 273– 305. doi : 10.1146/annurev.psych.47.1.273 . ISSN 0066-4308 . PMID 15012483 .  
  6. ^ Anders Ericsson, K. (2008). 「意図的な練習と熟練したパフォーマンスの獲得：概要」 . Academic Emergency Medicine . 15 (11): 988– 994. doi : 10.1111/j.1553-2712.2008.00227.x . ISSN 1069-6563 . PMID 18778378 .  
  7. ^ a bルーマニエール, トニー (2024-07-26). 『心理療法士のための意図的な実践：臨床効果向上のためのガイド（第2版）』ニューヨーク: ラウトレッジ. doi : 10.4324/9781003400622 . ISBN 978-1-003-40062-2。
  8. ^ a b c d e Ericsson, K. Anders; Krampe, Ralf T.; Tesch-Römer, Clemens (1993年7月). 「熟練したパフォーマンスの獲得における意図的な練習の役割」.心理学評論. 100 (3): 363– 406. CiteSeerX 10.1.1.169.9712 . doi : 10.1037/0033-295X.100.3.363 . S2CID 11187529 .  
  9. ^ a b Mayer, RE (2008). 『学習と指導』 アッパーサドルリバー、ニュージャージー州: Pearson Education, Inc.
  10. ^ジェフ・コルビン「才能は過大評価されている：世界クラスのパフォーマーと他の全員を本当に区別するものは何なのか」
  11. ^ダニエル・コイル『才能のコード：偉大さは生まれつきのものではない。育まれるものだ。その方法とは？』
  12. ^ a bアンジェラ・ダックワース（2016年5月3日）『グリット：情熱と忍耐の力』サイモン＆シュスター社ISBN 978-1-5011-1110-5. OCLC  953827740 .
  13. ^グラッドウェル、マルコム著『サマリー』、Soundview Executive Book (2009年1月1日).特集書評: 『アウトライアーズ』 . [Soundview Executive Book Summaries]. ISBN 978-0-316-01792-3. OCLC  605428328 .
  14. ^ a b「学生の成功に影響を与える非認知的要因」 www.aera.net 2017年4月25日閲覧。
  15. ^ Campitelli, Guillermo; Gobet, Fernand (2011年10月). 「意図的な練習：必要だが十分ではない」. Current Directions in Psychological Science . 20 (5): 280– 285. doi : 10.1177/0963721411421922 . S2CID 145572294 . 
  16. ^ハンブリック, デイビッド・Z.; マインツ, エリザベス・J. (2011年10月). 「熟練したパフォーマンスにおける分野特有の経験と知識の予測力の限界」. Current Directions in Psychological Science . 20 (5): 275– 279. doi : 10.1177/0963721411422061 . S2CID 16690524 . 
  17. ^ミラー, スコット・D.; チョウ, ダリル; ワンポルド, ブルース・E.; ハッブル, マーク・A.; デル・レ, A.C.; マーシャルク, シンシア; バーグマン, スザンヌ (2020年1月2日). 「専門家になるべきか、ならないべきか？パフォーマンス向上における意図的な練習の役割を再考する」. High Ability Studies . 31 (1): 5– 15. doi : 10.1080/13598139.2018.1519410 . S2CID 149904631 . 
  18. ^ブラベック、メアリー、ジェフリー、ジル、フライ、サラ。「知識獲得のための練習（ドリル＆キルではなく）」doi：10.1037/e501912017-001。{{cite journal}}:ジャーナルを引用するには|journal=（ヘルプ）が必要です
  19. ^ Ericsson, K. Anders (2021-04-01). 「意図的練習の詳細な基準が変わっていないことを考えると、この複雑な概念の理解は時間の経過とともに向上した可能性があるだろうか？ Macnamara and Hambrick (2020)への応答」 .心理学研究. 85 (3): 1114– 1120. doi : 10.1007 / s00426-020-01368-3 . ISSN 1430-2772 . PMC 8049893. PMID 32583127 .   
  20. ^ Ericsson, K Anders (2013年6月). 「トレーニング歴、意図的な練習、そしてエリートスポーツのパフォーマンス：タッカーとコリンズのレビューへの回答としての分析 ― チャンピオンを生み出す要因とは？」. British Journal of Sports Medicine . 47 ( 9 ): 533– 535. doi : 10.1136/bjsports-2012-091767 . PMID 23111333. S2CID 2890412. ProQuest 1350891798 .   
  21. ^ロバート・ルーダ、ルイス・C・モール (2012). 「モチベーションに関する社会文化的視点」 . ハロルド・F・オニール、マイケル・ドリリングス編. 『モチベーション：理論と研究』 . pp.  117– 140. doi : 10.4324/9780203052686 . ISBN 978-1-136-47819-2。
  22. ^ McGaghie, William C. (2017-04-11). 「熟達学習と意図的な実践による医学教育の進歩」. The Cycle of Excellence . pp.  249– 264. doi : 10.1002/9781119165590.ch12 . ISBN 978-1-119-16556-9。
  23. ^ a bデュヴィヴィエ、ロバート・J;ジャン・ヴァン・ダーレン。 Muijtjens、Arno M;ムーラール、ヴェロニク RMP。ファン・デル・フルーテン、シース首相。シェルプビア、アルバート JJA (2011 年 12 月)。「臨床スキルの習得における意図的な練習の役割」。BMC 医学教育。11 (1): 101.土井: 10.1186/1472-6920-11-101。PMC 3293754。PMID 22141427。S2CID 684799。   
  24. ^ Howick, Susan; Ackermann, Fran; Walls, Lesley; Quigley, John; Houghton, Tom (2017年6月). 「混合OR法の実践から学ぶ：NINESのケーススタディ」(PDF) . Omega . 69 : 70–81. doi : 10.1016 /j.omega.2016.08.003 .
  25. ^ Nurse, Karina; O'Shea, Melissa; Ling, Mathew; Castle, Nathan; Sheen, Jade (2025-04-03). 「治療実践における意図的練習がスキルパフォーマンスに与える影響：初期研究の系統的レビュー」 . Psychotherapy Research . 35 (3): 353– 367. doi : 10.1080/10503307.2024.2308159 . ISSN 1050-3307 . PMID 38295223 .  
  26. ^マホン、ダリル (2023). 「治療スキルと実践の習得における意図的な練習のスコープレビュー」カウンセリングと心理療法研究. 23 (4): 965–981 . doi : 10.1002/capr.12601 . ISSN 1473-3145 . 
  27. ^ Clements-Hickman, Alyssa L.; Harris, Kevin R. (2024). 「心理療法スキルのための意図的な練習：科学の現状に基づく推奨事項と示唆」 . Professional Psychology: Research and Practice . 55 (6): 563– 572. doi : 10.1037/pro0000592 . ISSN 1939-1323 . 
  28. ^ミラー, スコット・D.; ハブル, マーク・A.; チョウ, ダリル (2020).より良い結果：意図的な練習による治療効果の向上. ワシントン: アメリカ心理学会. doi : 10.1037/0000191-000 . ISBN 978-1-4338-3190-4。
  29. ^ヴァズ、アレクサンドル (2024). 「心理療法のトレーニングとスーパービジョンを再考する時：意図的な実践は我々の分野に欠けている要素である」(PDF) .統合セラピスト. 10 (1): 17–24 .
  30. ^ Bartulovic, Dora; Young, Bradley W.; McCardle, Lindsay; Baker, Joseph (2018年10月18日). 「アスリートの自己調整学習に関する報告は、意図的な練習と身体的な準備活動を区別できるか？」Journal of Sports Sciences . 36 (20): 2340– 2348. doi : 10.1080/02640414.2018.1455493 . PMID 29569522 . S2CID 4224464 .  
  31. ^ Davies, Jon (2014年10月14日). 「SKILL FADE」 . Wranx .

さらに読む

「 https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Practice_(learning_method)&oldid=1332562715」より取得