ポール・アンダーソン（重量挙げ選手）

ポール・アンダーソン
個人情報
生まれる（1932年10月17日）1932年10月17日
トコア、ジョージア州、米国
死亡1994年8月15日（1994年8月15日）（61歳）
アメリカ合衆国ジョージア州ビダリア
身長5フィート9.5インチ（177 cm）
重さ304～380ポンド（138～172キログラム）
配偶者
グレンダ・ガーランド
​
​
（ 1959年生まれ） 
スポーツ
スポーツオリンピック重量挙げ、ストロングマン、パワーリフティング
メダル記録
男子重量挙げ
アメリカを代表する 
オリンピック
金メダル – 1位1956年メルボルン+90 kg
世界選手権
金メダル – 1位1955年ミュンヘン+90 kg
全米ウエイトリフティング選手権[ 1 ] [ 2 ]
1位 1955 +90kg
1位 1956 +90kg

ポール・エドワード・アンダーソン（1932年10月17日 - 1994年8月15日）は、アメリカの重量挙げ選手、プロレスラー、パワーリフター、そしてストロングマンであった。1950年代にはオリンピック金メダリスト、世界チャンピオン、そして2度のオリンピック重量挙げ国内チャンピオンに輝いた。[ 3 ]

アンダーソンは1960年代のパワーリフティング競技の発展に大きく貢献しました。数々の世界記録と、当時としては異例の強さで数々の偉業を成し遂げたことから、「史上最強の男」と呼ばれることが多かったのです。[ 4 ]

若いころ

アンダーソンはジョージア州トコアで、エセル・ベネットとロバート・アンダーソンの一人息子として生まれた。10代の頃、トコア高校のフットボールチームでプレーできるように体格と筋力を強化するため、自宅の裏庭で独自にウェイトトレーニングを始めた。チームでは、第一チームのブロックバックのポジションを獲得した。[ 5 ]彼は、父親が木製の型にコンクリートを流し込んで作った特別な自家製ウェイトを使用した。[ 6 ]アンダーソンはフットボールの奨学金を得てファーマン大学に入学し、そこでウェイトリフティングを始めた。後に両親と共にテネシー州エリザベストンに移り、そこでウェイトリフティング選手のボブ・ピープルズと出会い、スクワットトレーニングに大きな影響を与え、ウェイトリフティング界に引き入れた。[ 5 ] [ 7 ]

初期のアマチュアキャリア

同時代人であり、将来のライバルとなるダグ・ヘップバーンと同様に、アンダーソンはスクワットが筋力強化に最も重要なエクササイズであることをすぐに認識しました。[ 8 ] 1952年12月27日、彼はチャタヌーガ・テネシー重量挙げ選手権で、体重285ポンド（129.3kg）で660.5ポンド（299.6kg）の世界新記録を樹立しました。翌年、20歳のアンダーソンは5月30日に714.25ポンド（324kg）まで自身の記録を伸ばし、1953年7月25日にはバージニア州ノーフォークで762.25ポンド（345.8kg）まで記録を伸ばしました。[ 9 ] [ 10 ]

アンダーソンのオリンピック重量挙げにおける初期の記録も同様に印象深いものだった。チャタヌーガで3つのリフト（クリーン＆プレス、スナッチ、クリーン＆ジャーク）の合計800ポンド（362.9 kg）を記録した後、1953年3月21日に875ポンド（396.9 kg）まで重量を伸ばし、 5月17日にオハイオ州クリーブランドで開催されたジュニア全国選手権では940ポンド（426.4 kg）まで重量を伸ばした。この試合ではカナダのチャンピオン、ダグ・ヘップバーンに珍しく敗れたものの、アンダーソンはクリーン＆ジャークで382ポンド（173.3 kg）を挙げ、ジュニア全国新記録を樹立した。[ 11 ]これらのリフトは今日の重量挙げよりもはるかに厳しいルールの下で行われ、スナッチやクリーンの間はいかなる時点でもバーが選手の体に触れることは許されなかった。[ 12 ]

1953年9月に手首の負傷から回復したアンダーソンは、11月7日のボブ・ホフマン誕生日ショーで非公式の世界記録となる合計1,076ポンド(488kg)を挙げ、1954年初頭にはバックスクワットのトレーニング記録を820ポンド(372kg)まで伸ばした。1954年1月16日、アンダーソンはフィラデルフィアのミドル・アトランティック・オープンでもう一方の手首を骨折し、この負傷のため5月中旬まで競技に参加できなかった。その月、彼は合計1,030ポンド(467.2kg)を記録し、1,100ポンド(499kg)の壁を破りそうだったが、自動車事故で肋骨を数本骨折した。それでもアンダーソンは12月11日のオール・ディキシー選手権で合計1,070ポンド(485.4kg)を挙げて1954年シーズンを終え、自己記録にほぼ並ぶ重量となった。[ 13 ]

1954年の挫折にもかかわらず、1955年はアンダーソンにとって再び飛躍の年となった。体重が340ポンド（154kg）を超えたアンダーソンは、1955年2月12日についに1,100ポンドの大台を突破した。4月15日には、クリーン＆プレスで400ポンド（181.4kg）以上を上げた史上初の人物となった。402ポンド（182.3kg）の挙上に加え、スナッチで315ポンド（142.9kg）、クリーン＆ジャークで425.25ポンド（192.9kg）を挙上し、合計1,142.25ポンド（518.1kg）を記録した。その後まもなく、4月23日、アンダーソンはプレス記録を403ポンド（182.8kg）に伸ばし、スナッチで300ポンド（136.1kg）、クリーン＆ジャークで434ポンド（196.9kg）を挙上し、合計1,137ポンド（515.7kg）を記録した。1955年、オハイオ州クリーブランドで開催されたシニアナショナルズに臨むにあたり、当時22歳だったアンダーソンはバックスクワットの自己記録をさらに更新し、910ポンド（412.8kg）を記録した。同年、チャタヌーガのフライ研究所で開催された特別エキシビションでは、ベンチプレスで450ポンド（204.1kg）を3回挙げた。シニアナショナルズでアンダーソンはクリーン＆ジャーク（436.5ポンド、198キロ）とトータル（1,145ポンド、519.4キロ）でアメリカ新記録を樹立し、ノーバート・シェマンスキーのこれまでのアメリカ記録を20ポンド上回った。[ 14 ]

国際競争

1955年6月7日、冷戦の真っ只中、アンダーソンはトミー・コノ、チャック・ビンチ、ジョー・ピットマン、スタン・スタンチック、デイブ・シェパードと共に、重量挙げが盛んなスポーツだったソ連を訪れ、ソ連チームとの招待試合3連戦に臨んだ。アメリカのニュース映画で、ナレーターのバド・パーマーは次のように解説している。「その時、偉大な男、ポール・アンダーソンがバーに歩み寄った。」パーマーはこう語る。「アンダーソンがバーを掴むと、ロシア人たちはくすくす笑った。バーの重量は402.5ポンド（182.6kg）に設定されており、前代未聞の重量だった。しかし、バーが上がり、アンダーソンが史上最も重い重量を頭上に持ち上げると、くすくす笑いはすぐに畏敬の念と万歳に変わった。」 「こんな重量を持ち上げるのはめったにない」と、アンダーソンが両手プレスで重量を持ち上げたとき、ロシアのアナウンサーが厳粛に語った。[ 15 ]アンダーソンが持ち上げる前、ソ連チャンピオンのアレクセイ・メドベージェフが330.3ポンド（149.8kg）のプレスで当時のオリンピック記録に並んでいた。アンダーソンはその後、402.5ポンド（182.6kg）のプレスを行った。アメリカがソ連との象徴的な冷戦の戦いに従事していた当時、アンダーソンの強さと彼の独特の戦車のような外見は、すべての人にとってスローガンとなった。[ 16 ]アンダーソンは6月15日のモスクワで、402.5ポンドプレス、336ポンド（152.4kg）のスナッチ、425.25ポンド（192.9ポンド）のクリーン＆ジャークで合計1,163.5ポンド（527.8kg）を記録した。彼は6月18日にレニングラードでさらに1,129.5ポンド（512.3キログラム）を記録し、再び自分の体重別クラスで楽々と優勝した。[ 17 ]

1955年、ドイツのミュンヘンで開催された世界選手権で、アンダーソンは407.7ポンド（184.9kg）と1,129.5ポンド（512.3kg）という2つの世界記録を樹立し、自身の体重別選手権で楽々と優勝して世界チャンピオンとなった。アメリカに帰国したアンダーソンは、当時のリチャード・ニクソン副大統領に迎えられ、親善大使としての功績に感謝の意を表された。

1956年メルボルンオリンピックに先立ち、アンダーソンは1956年シニアナショナルでアマチュア競技での自己最高重量記録を樹立した。体重約330ポンド(150kg)で、プレスで400ポンド(181.4kg)、スナッチで335ポンド(152kg)、クリーン＆ジャークで440ポンド(199.6kg)、合計1,175ポンド(533kg)を挙上した。[ 18 ]オリンピックで、アンダーソンはアルゼンチンのウンベルト・セルベッティとの長く厳しい戦いの末、金メダルを獲得した(40℃の高熱に苦しみながらも)。二人の競技者の持ち上げた重量は同点だったが、体重137.9kg（304ポンド）のアンダーソン選手がセルベッティ選手（143.5kg、316ポンド）より軽かったため、アンダーソン選手が金メダルを獲得した。

職業経歴

ポール・アンダーソンが1957年に約2,400ポンド（1,090kg）の重量を持ち上げながらカルーセルリフトを行っている。[ 19 ]

オリンピック後、アンダーソンの人気は最高潮に達しましたが、アマチュア資格に関する規定により、彼はパフォーマンスに対する報酬を受け取ることができませんでした。そのため、24歳でプロ転向を決意し、オリンピック重量挙げ選手としてのキャリアを終えました。[ 20 ]

1957年から1958年にかけて、アンダーソンは重量挙げ競技に出場できなかったにもかかわらず、一連の公開パフォーマンスで自身の強さを新たな高みへと押し上げ続け、そのいくつかはテレビで放映された。[ 20 ] 1957年のミスターUSAコンテストの翌日、アンダーソンはカリフォルニア州マッスルビーチで500ポンド（226.8kg）のプッシュプレスを達成し、1954年11月21日にモントリオールフォーラムで達成されたダグ・ヘプバーンの460ポンド（208.7kg）の公開記録を上回った。[ 21 ]その後、アンダーソンは、ネバダ州リノのメイプスホテルで行われたシルバーダラースクワットチャレンジに登場し、硬貨の詰まった金庫2つを載せたバーにしゃがむというアンダーソンの偉業を再現できた者に1万5千ドルの賞金が提供されるという有名なイベントに参加した。アンダーソンの演技はエド・サリバン・ショーで4000万人以上の視聴者に放送され、彼はクリーン＆プレスで自身の記録を415ポンド（188.2kg）で更新した。[ 22 ]

また、この頃、アンダーソンは後に物議を醸すことになる偉業をいくつか成し遂げたと伝えられている。1957年12月～1958年1月号の『アイアンマン』誌で、スポーツライターのピアリー・レーダーは、アンダーソンがマッスルビーチでスクワット1,160ポンド（526.2kg）とベンチプレス600ポンド（272.2kg）を挙げたと報じた。その後、1958年12月～1959年1月号では、バックリフトで6,200ポンド（約2,800kg）を挙げたという報道が掲載された。これは、この動作におけるこれまでの最高重量記録である。[ 23 ]

1958年春、ソ連とアメリカの重量挙げ大会が再び開催されたが、今回はアンダーソンは出場しなかった。ソ連チームが勝利したが、ゲストリフターとして登場したアンダーソンは、クリーン＆プレスで424.25ポンド（192.9kg）を2回連続で挙げ、3回目はかろうじてミスをするという見事な演技を見せた。この時点で彼の体重は360ポンド（163.2kg）にまで増加していた。[ 23 ]

1958年から1960年にかけて、ポールはボクシングとプロレスの両方に挑戦しました。特に有名なのは、1958年11月7日にシカゴの国際アンフィシアターでボゾ・ブラウンと対戦した試合です。[ 24 ]

1961年、アンダーソンと妻のグレンダは、ジョージア州ビダリアに問題を抱えた青少年のための施設「ポール・アンダーソン・ユース・ホーム」を設立しました。二人は、先天性の慢性腎臓病を患い、最終的に61歳でこの世を去ったにもかかわらず、年間平均500回の講演や筋力トレーニングの展示会を開催し、施設の建設と維持に尽力しました。彼は素手で釘を打ち付けたり、8人の男を乗せたテーブルを背中に担いだりといったスタントを披露していました。

アンダーソンはプロだったため、1960年の夏季オリンピックには出場できなかった。そこでソ連のヘビー級選手、ユーリ・ヴラソフが、アンダーソンが4年前に樹立した記録を破った。2人のアスリートの試合がテレビ中継されるという話になり、アンダーソンはオリンピックリフトのトレーニングを始めた。テネシー州ノックスビルの小児病院で行われたエキシビションで、アンダーソンはプレス422.5ポンド(191.6kg)、スナッチ347.5ポンド(157.6kg)、クリーン＆ジャーク422.5ポンド(191.6kg)を達成し、1,192.5ポンド(540.9kg)の自己新記録を樹立した。そして1962年の春、ジョージア州イーストポイントでプレス415ポンド(188.2kg)、スナッチ335ポンド(152kg)を達成した。ダルトンでは、アンダーソンはさらにクリーン＆プレス415ポンド（188.2kg）を3回挙げ、ウラソフの公式記録413.5ポンド（187.6kg）を上回った。[ 25 ]結局、1962年世界重量挙げ選手権でアンダーソンとウラソフの対決を手配しようと双方が努力したにもかかわらず、期待された対決は実現しなかった。[ 26 ]アンダーソンは1963年を通して、再びオリンピックに出場するためにアマチュア復帰運動を行い、1963年3月30日、アラバマ州バーミングハムで、クリーン＆プレス440ポンド（199.6kg）、スナッチ350ポンド（158.8kg）を達成し、クリーン＆ジャーク460ポンド（208.7kg）をわずかに逃した。オリンピックリフトでかつてないほど強くなったにもかかわらず、彼の上訴は1963年12月6日にAAUによって14対12の投票で却下された。[ 27 ]

パワーリフティング

アマチュア重量挙げ選手としての復帰を果たせなかったアンダーソンは、ユースホームとクリスチャンアスリート連盟の支援のため遠征する傍ら、新設スポーツであるパワーリフティングのいくつかのイベントにゲスト選手として出場した。これらのエキシビションは、疲労、栄養不足、そしてスケジュールの厳しさによる不規則なトレーニングといった状況下で行われることが多かった。それでもアンダーソンはこの時期に、体重360～380ポンド（163.3～172.4kg）の重量を挙げ、キャリア屈指の重量を挙げた。そのハイライトは以下の通りである。[ 28 ]

  • クリーン＆プレス 410 ポンド (186 kg)、スクワット 700 ポンド (317.5 kg) を 7 回、楽に繰り返します (1964 年サウスウェスト パワーリフト選手権、テキサス州ダラス)。
  • クリーン＆プレス420ポンド（190.5kg）、スクワット900ポンド（408.2kg）、デッドリフト710ポンド（322kg）（1965年、メリーランド州シルバースプリング）。シルバースプリング・バーベルクラブのコーチ、グレン・マクデビットによると、アンダーソンは大会会場に到着するまでに15時間かけて700マイル（1,130km）を運転したという。
  • デッドリフト750ポンド（340.2kg）、スクワット929ポンド（421.4kg）（リージョン3パワーリフト選手権、1965年7月、テキサス州ダラス）。これらのリフトの額面重量は、最初に行われたデッドリフトが750ポンド（340.2kg）、スクワットが905ポンド（410.5kg）でした。スクワットの重量は、100ポンドのプレート4枚（実際には1枚あたり106ポンド）を使用したため、929ポンドとなりました。アンダーソンのデッドリフトでもこれらのプレートが使用されていたかどうかは不明ですが、もし使用されていたとすれば、実際の重量は774ポンド（351kg）だったはずです。
  • プレス400ポンド（181.4kg）、ベンチプレス500ポンド（226.8kg）、スクワット900ポンド（408.2kg）、デッドリフト700ポンド（317.5kg）（1965年、ハイポイントYMCAでの展示）
  • デッドリフト710ポンド（322kg）、スクワット825ポンド（374.2kg）（1965年テキサス・パワーリフト選手権）。アンダーソンはインフルエンザからの回復期に大会に参加した。
  • スクワット780ポンド（353.8kg）、デッドリフト740ポンド（335.7kg）（1966年6月4日ボディビルディングショー）。脚の怪我を抱えながら、おそらく額面よりも重かった未校正のプレートを使用して行われた。

1965年8月、ピアリー・レーダーはLifting News誌で、適切な努力をすればアンダーソンは1,000ポンド（453.6 kg）のスクワット、600ポンド（272.2 kg）のベンチプレス、850ポンド（385.6 kg）のデッドリフトにより、3種のリフト合計で2,450ポンド（1,111.3 kg）にすぐに到達できると推測した。[ 29 ]アンダーソンはそのような偉業を達成することはなかったが、ハイポイントYMCAで、適切な試合準備もせずに最大下重量で挙げた合計2,100ポンド（952.6 kg）ですら、テリー・トッド博士の公式記録1,892ポンド（858.2 kg）を大きく上回り、[ 30 ]スクワットでは膝ラップも使用していなかった。

私生活

1950年、アンダーソンはグレンダ・ガーランドと結婚した。夫婦は共にクリスチャンで、1966年に娘が一人生まれた。

競技中、アンダーソンの体重は275～370ポンド（125～168kg）[ 31 ]、身長は5フィート9.5インチ（1.77m）～5フィート10.5インチ（1.79m）であった。[ 32 ] [ 5 ]

死

アンダーソンは子供の頃、腎臓疾患であるブライト病（現在は慢性腎炎として知られている）を患い、1994年8月15日に61歳で腎臓病により亡くなった。 [ 33 ]

遺産

アンダーソンの真実の証言は、ラジオミニストリー「アンシャックルド！」を通じて聞くことができます。この証言は当初、番組番号2521として放送され、後に番組番号3478として再ドラマ化されました。 [ 34 ]アンシャックルド！は、レンガを壊したり銀行強盗を阻止したりしたアンダーソンの体験を描いた漫画冊子も制作しています。

トコアのイースト・トゥガロ・ストリートとビッグAロードの角にあるポール・アンダーソン記念公園は、アンダーソンにちなんで名付けられました。[ 35 ]公園には、オーバーヘッド・バーベル・リフトを行っている彼の等身大の彫刻があります。[ 36 ]この彫刻は、有名なアメリカの彫刻家、ジェリー・マッケナによって制作されました。

かつてグルーチョ・マルクスの「ユー・ベット・ユア・ライフ」に出場したポールと彼のパートナーは4問正解し、1,000ドルを獲得しました。

2019 年 7 月、ヒストリー チャンネルの番組「史上最強の男」のエピソードで、ポール アンダーソンの物語と彼の歴史的な力業のいくつかが取り上げられました。

個人記録

公式記録

オリンピック重量挙げ公式競技では「非接触」スタイルで行われる[ 32 ] [ 31 ]

→ 1964年以前は、スナッチとクリーンのいずれの種目においても、バーと選手の身体の接触は認められていなかった。1964年から1968年までは「太ももへのブラシ」が認められ、1969年以降はリフトの完了を補助するために、バーと選手の身体が接触するフルコンタクトのヒップバンプが認められた。[ 12 ]

非公式記録

オリンピック重量挙げ

  • クリーン＆プレス – 440ポンド（199.6キログラム）[ 37 ]（1963年3月30日、アラバマ州バーミングハム）
  • スナッチ – 350ポンド (158.8 kg) [ 26 ] (1963年3月30日、アラバマ州バーミングハム。プレスでも440ポンド、クリーン＆ジャークでも460ポンドをわずかに逃した。)
  • クリーン＆ジャーク – 445ポンド（201.8 kg）[ 38 ]（公認記録、複数回記録更新）
  • オリンピック重量挙げトータル – 1,192.5ポンド (540.9 kg) [ 25 ] (422.5ポンドクリーン＆プレス、347.5ポンドスナッチ、422.5ポンドクリーン＆ジャーク、テネシー州ノックスビル、1961年)
  • クリーン＆プレス- 424.25ポンド（192.4キログラム）を2回繰り返し[ 39 ]（公的記録、3回目で惜しくも記録を逃した、1958年5月17日）
  • クリーン＆プレス - 415ポンド（188.2 kg）を3回繰り返し[ 25 ]（公的記録、ジョージア州ダルトン、1962年）
  • コンチネンタル・クリーン＆ジャーク– 460ポンド (208.7 kg) [ 40 ] (公的記録、スティーブ・スタンチックのフロリダでの筋力ショー、1956年2月18日) [ 41 ]
  • コンチネンタルクリーン＆プレス – 450ポンド（204.1 kg）[ 42 ]
  • スタンドからのオーバーヘッドプレス – 465ポンド（210.9 kg）[ 43 ]（トレーニングセッション中に撮影）
  • スタンドからのプッシュプレス – 500ポンド（226.8 kg）[ 38 ]（1957年、カリフォルニア州マッスルビーチで実施および撮影）

パワーリフティング

→コンテストの報告書によると、ポールは820ポンド（371.9kg）から905ポンド（410.5kg）まで持ち上げ、「全く苦労せずに」持ち上げたとのことです。[ 40 ]この重量は929ポンド（421.4kg）となり、1976年にドン・ラインハウトが934.5ポンド（423.9kg）を持ち上げるまで、生スクワットとしては世界最重量でした。[ 46 ] 1973年、ラインハウトはリフティングベルトのみで950ポンド（430.9kg）を持ち上げましたが、深さの問題で認められませんでした。[ 47 ]
  • スクワット - 900ポンド（408.2kg）5回（生）（公的記録、1965年または1966年シルバースプリングスボーイズクラブでのエキシビション）[ 48 ] [ 49 ]
  • スクワットの回数 – 800ポンド（362.9 kg）を2セット10回（生）（パット・ケイシー、1957年）[ 40 ]
  • ベンチプレス – 500ポンド (226.8 kg) [ 50 ]生(1965年ハイポイントYMCAでのパワーリフティング展示会)
  • ベンチプレス – 500ポンド（226.8 kg）[ 51 ] 3秒間のポーズをとった生の記録（映画「ワンス・アポン・ア・ホース」の制作中にダグ・ヘップバーンと行ったトレーニングセッション）
  • ベンチプレス – 575ポンド (260.8 kg) [ 38 ] [ 52 ]生、タッチアンドゴー(ボブ・ホフマン他「Strength & Health」1957年9月)
  • デッドリフト –ストラップなしの生重量 750ポンド（340.2 kg）（リージョン3パワーリフト選手権、1965年）[ 45 ]
→ ウォーミングアップで620ポンド（281.2kg）を持ち上げた後、ポールは680ポンド（308.4kg）を持ち上げましたが、握力のせいで720ポンド（326.6kg）は失敗しました。しかし、その後回復し、最終試技で750ポンド（340.2kg）を持ち上げました。
  • パワーリフティング4種目合計 – 2,600ポンド（1,179.3kg）[ 50 ]生（ハイポイントYMCA、1965年。400ポンドプレス、500ポンドベンチプレス、700ポンドクリーングリップデッドリフト、900ポンドスクワット。）
→ 短い準備と最大限の努力なしで完了しました。

ストロングマンさまざまな情報源によって、これらの偉業に関する数字は異なります。

  • オイルドラムスクワット – 1,190.5～1,230ポンド (540.0～557.9 kg) [ 5 ] [ 53 ]
→地面に掘った穴の中に立った状態で行う部分的な可動域。

主張

自己主張、または日付、重量、状況が概ね不明確:

オリンピック重量挙げトレーニング中、アンダーソン自身によると[ 32 ]

パワーリフティングとストロングマントレーニング中、他のリフターやアンダーソン自身によると

  • スクワット（個人記録） - 1,206.5ポンド（547.3 kg）生（アンダーソンの主張）
  • スクワットの回数 – 900ポンド（408.2 kg）10回（生） （ジョン・グリメクによる、日付不明）[ 40 ]
  • ベンチプレス– 627ポンド（284.4kg）生
  • パワーシュラッグ – 1,000ポンド（453.6 kg）以上[ 54 ] [ 55 ]
→特殊なベルトに取り付けられたフックから採取。ベルト下6インチのフックからウエスト上約6インチまで重量を引っ張る。
  • デッドリフト– 780–820ポンド（353.8–371.9kg）生[ 56 ]（ピアリー・レーダーはアイアンマンマガジンでアンダーソンの生のデッドリフトの最高記録は780ポンドだったと書いている）[ 57 ]
  • 補助デッドリフト（手首に金属フックを装着） - 800ポンド以上から1,000ポンド（453.6 kg）まで[ 58 ] [ 5 ] [ 31 ] [ 40 ]
→ピアリー・レーダー（1961年3月）、トミー・コノ（1992年）によれば1,000ポンド。当時の記事ではアンダーソンが800ポンド（363kg）を超えたことが何度か記されており、アンダーソン自身も1989年にランドール・ストロッセン博士とのインタビューで、800ポンドを「はるかに超える」デッドリフトを行ったと主張している。1968年、レーダーはアンダーソンがリストストラップを着用した状態でスティッフレッグ・デッドリフトを行い、「800ポンド以上」のデッドリフトを行ったと記している。デビッド・ウィロビーの1970年の著書『ザ・スーパー・アスリート』では、アンダーソンはストラップを着用した状態で1,000ポンドのデッドリフトを「達成できたはずだ」と推定されている。
  • プッシュプレス（ラック外） - 545～600ポンド（247.2～272.2kg）[ 32 ]（情報源によって数値は異なる。最高値はボブ・ハイズが目撃したとされているが、日付は不明）
  • 片腕ダンベルサイドプレス – 380ポンド（172.4キログラム）[ 5 ]（ポール・マジストラッテが目撃したと主張、日付は不明）
  • シルバーダラーセーフスクワット – 900～1,160ポンド（408.2～526.2キログラム）（ネバダ州リノのメイプスホテルアンドカジノで実施）
→道具を複製したところ、テレビ番組「史上最強の男」ではその重さが約 720 ポンド (326.6 kg) になった可能性があると推定されました。
  • バックリフト – 6,270ポンド（2,844.0 kg）
→ 1980年代後半に証拠不十分のためギネス世界記録から削除されました。

トレーニングルーチン

以下は、アンダーソンが人生の様々な時期に実践したトレーニングルーチンの例です。アンダーソンの自伝によると、彼はすべてのリフトにおいて95%の強度でトレーニングすることを好んでいました。[ 38 ]

1954年4月以前のオリンピックのリフティングルーチン：[ 32 ] [ 59 ]

月曜日、水曜日、金曜日

  • オーバーヘッドプレス – 320ポンド（145.1 kg）、2回を数回セット
  • ダンベルプレス – 片手135ポンド（61.2 kg）、3回を複数セット
  • スナッチ – 310ポンド（140.6 kg）、複数回のシングル
  • クリーン – 400ポンド（181.4キロ）、複数回のシングル
  • デッドリフト – 690ポンド（313.0 kg）、2セット3回、グリップを補助する金属フック付き
  • 腰の高さまでのクリーンプル - 500ポンド（226.8kg）、4セット3回、グリップを助ける金属フック付き
  • さらに、ポールはデモンストレーションとして、ミックスグリップで700ポンド（317.5kg）のシングルデッドリフトを行なった。

火曜日、木曜日、土曜日

  • バックスクワット – 780ポンド（353.8kg）、2回1～3セット。ポールの当時の最高記録は820ポンド（371.9kg）だった。

たまに

  • ベンチプレス – 410ポンド（186.0 kg）、2回3セット
  • クォータースクワット – 1,800ポンド（816.5kg）

1955年から57年頃のパワートレーニングルーチン。ギャラガーが提示した1955年というより以前の日付[ 60 ]は、チャールズ・ポリキンによって異議が唱えられており、彼はポールが1956年12月に1956年夏季オリンピックに出場した後にプロに転向したと主張している[ 31 ] 。この日付は、ポールが1954年の大半を交通事故で股関節を負傷し、肋骨を数本骨折した後の回復に費やしていたという事実[ 61 ]と、ポール自身が1955年から1957年、そして1965年後半にのみベンチプレスのトレーニングを定期的に行っていたという発言によって裏付けられている[ 62 ]。

月曜日、水曜日、金曜日

  • オーバーヘッドプレス – 300ポンド（136.1 kg）× 6回、370ポンド（167.8 kg）× 2回、390ポンド（176.9 kg）× 2回、400ポンド（181.4 kg）× 2回
  • スティッキングポイントからロックアウトまでのオーバーヘッドプレス – 500ポンド（226.8 kg）× 4回
  • 肩から頭頂部までのオーバーヘッドプレス – 500ポンド（226.8 kg）× 4回
  • プッシュプレス – 450ポンド（204.1 kg）×3回
  • ベンチプレス – 400ポンド（181.4 kg）～450ポンド（204.1 kg）、6～8回の複数セット

火曜日、木曜日、土曜日

  • バックスクワット – 600ポンド（272.2 kg）×2セット×10回、825ポンド（374.2 kg）×2回、845ポンド（383.3 kg）×2回、900ポンド（408.2 kg）×2回
  • ハーフスクワット – 1,200ポンド（544.3 kg）× 2回
  • クォータースクワット – 1,800ポンド（816.5 kg）×2回
  • デッドリフト – 650ポンド（294.8 kg）を6～8回4セット

最後に、ジェフ・エバーソンは、1960年代初頭、体重が約370ポンド（167.8kg）だった全盛期のアンダーソンのスクワットトレーニングルーチンについて語っています。[ 63 ]

  • バックスクワット – 600ポンド（272.2 kg）、3セット×10回、800～850ポンド（362.9～385.6 kg）、4～6回の複数セット
  • ハーフスクワット – 1,200ポンド（544.3 kg）
  • クォータースクワット – 1,500ポンド（680.4kg）

アンダーソンに関する名言

  • 「私はダンベルを使った片腕立ちサイドプレスで310回できました。ポールは楽々と繰り返していました。」[ 64 ] -チャック・アーレンズ（ストロングマン）
  • フロリダのストレングスシンポジウムで初めて彼に会ったが、全盛期の彼の映像を見た。その軽々とした動作には驚かされた。彼の強さを他者のために使うことは、すべてのパワーリフターにとって誇るべきことだ。人類にとって、なんと偉大な恩人なのだろう。―エド・コーアン（パワーリフター）
  • 「ポールへの愛と尊敬は深い。限られた動きで巨大な重量を持ち上げられる彼の能力は、他の追随を許さない。彼の信用を失墜させようとする者は、このスポーツの恥辱だ。」 -ジョン・コール（パワーリフター）
  • 「彼は強さの王様だ。彼のバックリフトは信じられないほどだった。しかし、それ以上に素晴らしいのは、クリスチャンとしての彼の揺るぎない献身だ。」 -ビル・カズマイヤー（パワーリフター兼ストロングマン）
  • 「ポールは私にとってインスピレーションの源でした。彼の偉業の中には、永遠に超えられないものもあるかもしれません。」 -ドン・ラインハウト（パワーリフター＆ストロングマン）
  • 「サンタモニカビーチの桟橋近くのシドニーズには、多くのリフターが集まっていた。ここで彼らは酔っぱらうにつれて、話はどんどん奇想天外になっていった。スイカのように硬い三角筋や、1000ポンドのスクワットの話などを聞いた。そして、この最後の話は、驚異的なポール・アンダーソンの確かな証拠となった。彼は他の誰よりも2倍近くも重いスクワットをしていたのだ。」[ 65 ] -オリバー・サックス（パワーリフター、神経科医）
  • 「アンダーソンは人間の能力の限界を克服した。私はスポーツ雑誌から彼のトレーニングに関する断片的な情報を熱心に吸収した。彼の驚異的なパワーの本質を理解しようと努めた。私はそれを単に体重と結びつけて考えなかった。彼のトレーニングには、常識とは異なる何かがあったはずだ。」[ 66 ] –ユーリ・ヴラソフ（重量挙げ選手）
  • ポールは間違いなく最強の男だった。人生の最後の16年間、肉体の衰えと長引く闘病生活は、偉大なストロングマンであり人道主義者であった彼には不相応な運命だった。ポールは元々パワーリフターであり、オーバーヘッドリフトをしていたのは、40年前にはパワーリフティングというスポーツが存在しなかったからだ。彼が卓越した技を繰り出し、世界チャンピオン、そしてオリンピックチャンピオンになったのは、誰よりも圧倒的に強かったからだ。パワーリフターがオリンピックの金メダルを獲得するはずがないと言う人がいるが、私はポール・アンダーソンが40年近く前に既に金メダルを獲得したと答える。―ブルース・ウィルヘルム（ストロングマン）

参考文献

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