リラクゼーションドリンク

リラクゼーションドリンクは、自然界に通常含まれる鎮静成分を含むノンアルコール飲料です。人を落ち着かせる機能性飲料ですが、お茶などの他の鎮静飲料とは異なり、リラクゼーションドリンクにはほぼ例外なく複数の有効成分が含まれています。リラクゼーションドリンクは冷やして炭酸飲料として提供されることもあります。また、ショットタイプのものも登場しています。

材料

カバの根は太平洋諸島ではよく知られており、主にトンガとフィジーで栽培されています。カバは社会的な儀式やお祝い事に使われることで知られています。メラトニンはリラクゼーションドリンクに含まれるもう1つの主要成分ですが、長期摂取による悪影響で物議を醸しています。リラクゼーションドリンクには、その他の天然成分も含まれていることが知られています。リラクゼーションドリンクの一般的な成分には、カバの根、メラトニン、バレリアンの根、ガンマアミノ酪酸(GABA)、カモミール、メリッサ、L-グリシン、L-タウリン、L-テアニン、L-トレオニン、5-ヒドロキシトリプトファン、またはトケイソウが含まれます。リラクゼーションドリンクには通常、カフェインとアルコールは含まれていませんが、マリファナが含まれているものもあります。

関数

リラクゼーションドリンクは、ストレスや不安を軽減し、集中力を高め、睡眠の質を高めるように作られています。リラクゼーションドリンクはアンチエナジードリンクとも呼ばれ、エナジードリンクと並んでニッチな存在となっています。特にL-テアニンを含むリラクゼーションショットは、カフェインによって引き起こされる神経質な気分を和らげるために、コーヒーと一緒に飲むことが知られています。

用途

多くの場面で、リラクゼーションドリンクはストレスの多い状況への対処、仕事の後、激しい運動の後、あるいは就寝前に使用されます。また、不安の緩和にも役立ちます。研究によると、リラクゼーションドリンクに含まれる成分は、脳波のアルファ波を促進し、集中力を高めることが分かっています。配合によっては、リラクゼーションドリンクはレム睡眠（急速眼球運動睡眠）を促進する可能性があります。

リラクゼーションドリンクは、神経系を落ち着かせる効果があるため、ストレスや不安を軽減し、緊張を和らげる効果があることが知られています。

アルコールアレルギーのある人、アルコール依存症からの回復期にある人、あるいは肝臓疾患のある人は、神経を落ち着かせ、いわゆる「ハイ」な気分をもたらすリラクゼーションドリンクを飲むことがあります。アルコールを含まないため、いわゆる二日酔いを引き起こすことはありません。これはすべて、リラクゼーションドリンクに含まれる栄養成分によるもので、その含有量はドリンクによって異なります。メラトニンが翌日の眠気を引き起こすという報告もあります。

注意欠陥多動性障害(ADHD)の人は、思考を集中させる効果があるため、 デキセドリンの代わりにリラクゼーションドリンクを使用することが知られています。

一部のリラクゼーションドリンクは眠気を催す可能性があるため、運転中や重機の操作中は摂取しないでください。

参照

ウィキクォートにリラクゼーションドリンクに関する引用句があります。

参考文献

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