サムヤマ（サンスクリット語のसंयम saṃ-yama ―結びつける、縛る、拘束する、 [1]統合[2] ）は、ダーラナー（集中）、ディヤーナ（瞑想）、サマーディ（結合） を同時に組み合わせた実践です
説明
サンヤマは、対象の性質をより深く理解するための手段です。瞑想の対象に心理的に没入する「包括的な」プロセスを要約した用語です。[3]パタンジャリはヨーガ・スートラにおいて、プラティヤハーラをサンヤマの実践と発展の前段階としています。アシュタンガヨガも参照してください。
フレームワーク
パタンジャリのヨーガ・スートラによれば、サンヤマはプラジュニャーを生み出す。アディ・ヨーガ、あるいはマハサンディは、「聴く／学ぶ、探求／観想する、悟る／瞑想する」という「ムーラ・プラジュニャー」について論じており、これはサンヤマの三位一体の転置である。これらは、あらゆる思考活動や観想的没入（特にカトゥシュコーティと公案）、そして深いトランス状態によって、構造化されていない形で無意識的に活性化され（したがって、断片的で自発的なサンヤマのような効果を生み出す） 、あらゆる直観的思考も、その様々な表現段階において、サンヤマのような現象と強く関連している。[4]
実践と構造
サムヤマは、いくつかのヨガ瞑想体系や流派のヨギによって、単純な瞑想のみから1週間以上の瞑想リトリートまで、一貫して実践されています。パタンジャリのヨガ・スートラに記されているサムヤマは、パタンジャリの八支則（アシュタンガ）のうち、精神を集中させる3つの「支則」から構成されています。サムヤマの習得に成功した瞑想者は、あらゆる認知的障害・問題・悩み（サンスクリット語：クレーシャ）を克服します。スートラは、ヨガ瞑想者がサムヤマを通して経験する可能性のある、パタンジャリが「力」「成功」「完成」（サンスクリット語：シッディ）と呼ぶ様々な超自然体験についても説明しています。[5]
ヨガ・スートラ
| パダ（章） | 英語の意味 | 経典 |
|---|---|---|
| サマディ・パダ | 精神に没頭することについて | 51 |
| サダナ・パダ | 精神に浸ることについて | 55 |
| ヴィブーティ・パダ | 超自然的な能力と才能について | 56 |
| カイヴァリヤ・パダ | 絶対的な自由について | 34 |
サムヤマはパタンジャリのヨガスートラ3.1節から3.6節で次のように定義されています。ここで、デーヴァナーガリー語とIASTのサンスクリット語はリトル[7]、英語はアイアンガー（1993：pp.178-183）から引用されています。[2]
देशबन्धश्चित्तस्य धारणा ॥ १॥
deśabandhaścittasya dhāraṇā .. 1..
意識を一点または領域に固定することは集中（dhāraṇā）です。
तत्र प्रत्ययैकतानता ध्यानम् ॥ २॥
tatra pratyayaikatānatā dhyānam .. 2..
同じ点または領域に向けられる安定した継続的な注意の流れが瞑想 (ディヤーナ) です。
重要な意味समाधिः ॥ ३॥
tad evārthamātranirbhāsaṁ svarōpaśōnyam iva samādhiḥ .. 3..
瞑想の対象が瞑想者を飲み込み、主体として現れるとき、自己認識は失われます。これがサマーディです。
त्रयम् एकत्र संयमः ॥ ४॥
トレイヤム エカトラ サンヤマ .. 4..
これら 3 つ [dhāraṇā、dhyāna、samādhi] が一緒になって統合またはサンヤマを構成します。
तज्जयात् प्रज्ञालोकः ॥ ५॥
tajjayāt prajñālokaḥ .. 5..
サンヤマの習得から、認識と洞察の光が生まれます。
तस्य भूमिषु विनियोगः ॥ ६॥
tasya bhūmiṣu viniyogaḥ .. 6..
Saṃyama は、その有用性を引き出すためにさまざまな分野に適用することができます。
参照
参考文献
- ^ サンスクリット語-英語辞典、 Monier Monier-Williams著、(c) 1899
- ^ ab Iyengar, BKS (1993). Light on the Yoga Sutras of Patanjali. Hammersmith, London, UK: Thorsons (an imprint of HarperCollinsPublishers). ISBN 978-0-00-714516-4、pp.178-183。
- ^ サンソネーゼ、J. ニグロ(1994).『神話の身体：神話、シャーマニズム、そして身体の聖なる地理』インナー・トラディションズ. ISBN 978-0-89281-409-1出典: Google ブックス、26 ページ。
- ^ 「サムヤマの経験」SwamiJ.com。
- ^ パタンジャリのヨガ格言：力、Ramakrishnavivekananda.info
- ^ スタイルズ、ムクンダ（2001年11月）。『パタンジャリのヨガ・スートラ：深い敬意と愛を込めて』ワイザーブックス、p. x. ISBN 978-1-5786-3201-5。
- ^ リトル、アラン（nd）.パタンジャリのヨガ・スートラ.出典：Alanlittle.org（アクセス日：2010年3月17日（水））
外部リンク
- サムヤマについて
