セクササイズ
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セクササイズとは、性行為の準備として行われる運動であり、筋肉を引き締め、鍛え、強化することを目的としています。セクササイズは、定期的な性行為による健康効果を最大限に高めることを目的としたセックスダイエットの一環として行われることがよくあります。セクササイズは、生殖器への酸素化された血液の流れを改善し、その流れを速めることが知られています。酸素化された血液は、他の有益な化学物質とともに、より多く、より安定的に供給されます。これは、妊娠力と性交において重要です。
ルーチン
セクササイズは、ケーゲル体操から有酸素運動、心血管トレーニングまで多岐にわたります。また、性的な体位や性的な体位に特化した柔軟性を鍛えることもできます。
参考文献
- オレリー、エドワード（1967年）『セクササイズ、アイソメトリックとアイソトニック』ニューヨーク：クラウン・パブリッシャーズOCLC: 1109229
- Falliers, CJ (1976年11月13日). 「運動誘発性喘息」. Lancet . 308 (7994): 1078–9 . doi : 10.1016/S0140-6736(76)90983-1 . PMID 62914. S2CID 35936084 .
- 「「『セックスエクササイズ』で体を鍛えよう」 BBCニュース、2006年2月11日。 2012年12月15日閲覧。
- セックス中に体重を減らすためのダイエットガイド、リチャード・スミス著、ワークマン出版、 1978年（ISBN 089480023X）
