縄跳び
縄跳び
縄跳びで遊ぶガーナの少年
タイプ玩具
可用性16世紀～現在
バージニア州で長縄を跳ぶ少年
日本で縄跳びで遊ぶ子供

縄跳び（またはジャンプロープ）は、足元や頭上で振られたロープをリズミカルに跳び越えるスポーツや遊びに用いられる器具です。この運動はレクリエーションとして、また競技として行われ、フリースタイル（独創的なコンビネーション技を特徴とする）やスピード競技（制限時間内での最大限のジャンプを競う）などの競技があります。

16世紀の記録には、先住民の間で蔓を跳ぶことが記されており、17世紀までに縄跳びはヨーロッパに広まりました。かつては男女別の娯楽として扱われていましたが、広く普及し、19世紀には都市部や子供たちのストリートカルチャーで盛んになりました。今日では、このスポーツは国際縄跳び連合（IJRU）などの団体によって国際的に統括されています。縄跳びは、心血管系のフィットネスや協調性 の向上によく用いられます。

歴史

1800年の縄跳びをする女性のイラスト

16世紀には、探検家たちがツタを使ってジャンプする先住民を目撃したと報告しています。ヨーロッパの史料には、17世紀初頭に少年たちが縄跳びをしていたという記録があります。多くのコミュニティでは、当初、この行為は少女にはふさわしくないと考えられており、足首を露出させることは推奨されていませんでした。18世紀になると、縄跳びの参加者が増え、少女たちが企画・主導する縄跳びの掛け声やゲームが発展しました。これには、順番や遊びへの参加に関するルールも含まれていました。[ 1 ] [ 2 ]

19世紀後半のアメリカでは、歩道が整備され、住宅地が密集していたため、集団で遊ぶのが容易でした。[ 2 ] 20世紀半ば、教育者のルーシー・ナルトンは、アメリカの子供たちが縄跳びをしながら唱えたり歌ったりしていた韻文を記録しました。[ 3 ] [ 4 ]

テクニック

幅広いテクニックを個別に行うことも、ルーティンとして組み合わせて行うこともできます。一般的な例としては、以下のようなものがあります。

基本的なジャンプテクニック
交互足ジャンプテクニック
クロステクニック
レッグオーバーテクニック

基本ジャンプ（簡単ジャンプ）

ロープが足元を通過する際に両足を少し開いてジャンプする。より高度なテクニックに進む前に最初に習得するテクニックであることが多い。[ 5 ]

スロー（ダブルバウンス）

ロープをゆっくり回し、ジャンプの合間に軽く跳ねさせる。[ 6 ]

交互足ジャンプ（スピードステップ）

ジャンプ中に足を交互に動かす。スピード競技でよく用いられ、基本ジャンプに比べて1分間のジャンプ回数を増やすことができる。[ 7 ]

十字形

クロスオーバー、クロスアーム、クロスとも呼ばれます。基本的なジャンプをしながら、前腕を体の前で交差させます。[ 8 ]

サイドスイング

ジャンプせずにロープを体の横で振ります。多くの場合、トランジションとして行われます。[ 9 ]

EB（フロントバッククロスまたはセーラー）

片腕を背中の後ろで組んで十字を切る。

ダブルアンダー（DU）

1回のジャンプでロープを2回転し、より高く、より速く回転します。ロープを3回転回転させる技はトリプルアンダーと呼ばれます。競技では、同じ方法で4回転（クワッド）と5回転（クイン）に挑戦することもできます。現在、ギネス世界記録保持者は、1回のジャンプで8回転を達成した日高キラト氏です。[ 10 ] [ 11 ]

ボクサーステップ

前足と後ろ足の間で体重を移動し、後ろの足を少し休ませて持久力を高めます。

ヒキガエル / 逆ヒキガエル / ゾウ

腕を脚の下または周りに通しながら行うクロスのバリエーション。組み合わせにより、より複雑なクロスが作成されます。

足を乗せる

クルーガーとも呼ばれます。基本的なジャンプをしながら、片方の腕を隣の足の下に引っ掛けます。利き足ではない方の足でジャンプする方が簡単だと感じる人もいます。

素晴らしいアニー（シュッシュ）

オープンジャンプを挟まずに、レッグオーバーとヒキガエルを交互に繰り返します。

カエル（ロバキック）

逆立ちから足元に戻り、ロープをクリアします。より高度なバージョンでは、下降中にロープを回転させます。

TJ

最初のジャンプがサイドスイング、真ん中のジャンプがトード、最後のジャンプがオープンであるトリプルアンダーの組み合わせ。

マイクリリース / マンバリリース

片手でハンドルを握り、サイドスイングとリキャッチを行う。左右への連続リリースでマンバパターンを形成する。2004年にマイク・フライが初めて実演した。[ 12 ]

マンバリリース

片手でロープを離し、片側で振り回してから反対側に引き寄せ、前後に動かします。数回振り回した後、ロープを再びキャッチします。ジャンプは最後まで継続できます。[ 13 ]

競争技術

高度な競技技術
USS サイパン （LHA-2）のスチールビーチピクニック中のダブルダッチ競技

競技では、参加者は特定の技術を用いて能力を発揮することが求められます。求められる要素と採点は審査システムや国によって異なりますが、一般的には難易度、実行力、同期（チームの場合）、スピードが評価されます。[ 14 ]

健康への影響

縄跳びは、中程度から激しい運動強度でのランニングやサイクリングに匹敵する有酸素運動です。 [ 15 ] [ 16 ]重り付きの縄跳びは抵抗力を高め、トレーニングの難易度と効果を高めることができます。[ 17 ]この運動は幅広い年齢層や体力レベルの人に適しており、屋内でも屋外でも行うことができます。

COVID-19パンデミックの間、ジムが閉鎖され、ロックダウンにより人々が自宅に留まる中、スキッピングはスペース効率の良い自宅でのトレーニングとして人気が高まりました。[ 18 ]

競争

国際的

縄跳びスポーツの世界統括団体は、国際縄跳び連合（IJRU）であり、国際縄跳び連盟（FISAC-IRSF）と世界縄跳び連盟（WJRF）が合併して設立された。[ 19 ] FISAC-IRSFはこれまで2年ごとに世界選手権を開催していたが、WJRFは毎年世界選手権を開催していた。[ 20 ] IJRUは2023年にコロラド州コロラドシティで第1回世界大会を開催し、 2025年には日本の川崎で第2回大会を開催した。 [ 21 ] [ 22 ] [ 23 ] 2018年、IJRUはGAISFのオブザーバーステータスを取得し、国際的なスポーツガバナンスにおける認知への一歩を踏み出した。[ 24 ]

国際縄跳び機構（IRSO）は2019年に再結成され、IJRUの組織外の国や地域の団体と連携しています。[ 25 ]この組織は、縄跳びスポーツの祖父と呼ばれるリチャード・センダリが率いています。[ 26 ]

世界インタースクール

第1回世界学校間縄跳び選手権は2015年11月にドバイで開催されました。[ 27 ] [ 28 ] [ 29 ] [ 30 ]その後、世界学校間縄跳び機構（WIRSO）の主催で、ハンガリーのエゲル（2017年）、香港（2018年）、ベルギー（2019年）で開催されました。[ 31 ] [ 32 ]

場所

アメリカ合衆国

歴史的には、スタント志向の強い国際縄跳び機構（IRSO）と美観志向の世界縄跳び連盟（WRSF）の2つの組織が1995年に合併して米国アマチュア縄跳び連盟（USAJR）が設立され、後に米国縄跳び（USAJR）に改名された。USAJRは1995年以来、全国大会や教育プログラムを主催しており、AAUジュニアオリンピックに参加している。2016年に元WJRFメンバーによって設立された「アメリカ縄跳び連盟」（AMJRF）は、IJRUによって米国の統括団体として認められている。[ 33 ] [ 34 ]全米大学縄跳び協会は、大学レベルのクラブやイベントを支援するために2019年に設立された。[ 35 ]米国の学校では正式な縄跳びチームを擁することは少なく、州公認の小学校向けプログラムは珍しい。

縄跳びの種類

  • スピードロープは細いビニールコードまたはワイヤーで作られており、主にスピードジャンプやダブルアンダーに使用されます。コンクリートなどの粗い地面では摩耗が早いため、屋内での使用に最適です。
  • リコリスロープもビニールコードまたは PVC で作られており、柔軟性と制御性が高いため、主にフリースタイルジャンプに使用されます。
  • ビーズロープは、ビーズが地面に当たると音が聞こえるため、リズミカルな縄跳びでよく使用されます。
  • 革製のロープは太くて絡まりにくく、屋外でもゆっくりと摩耗します。

参照

参考文献

  1. ^ロバート・ショー、スコット「スキッピングの歴史」 。 2017年12月6日閲覧。
  2. ^ a b「The Jump Rope Book」 . HistoricalFolkToys.com. 1996年. 2016年11月2日閲覧。
  3. ^ 「子どもたちが縄跳びの童謡で独自の民話を創作」『ニュース・アンド・オブザーバー』 1948年5月16日、p.43 。 2024年3月16日閲覧– Newspapers.com経由。
  4. ^ヌルトン、ルーシー (1948). 「縄跳びの民俗文学」 .アメリカン・フォークロア誌. 61 (239): 53– 67. doi : 10.2307/536973 . ISSN 0021-8715 . JSTOR 536973 .  
  5. ^ヒューマン＆マレー 2015年5ページ
  6. ^ Heumann, Cristin J.; Murray, Steven Ross (2015). 「縄跳び：コツ」 . Strategies, A Journal for Physical and Sport Educators . 28 (5): 4. MR 3005523 . 
  7. ^ 「スピードスキッピングのスコアを上げる3つの方法」 Elite SRS 2022年7月7日閲覧。
  8. ^ヒューマン & マレー 2015、p. 7
  9. ^ヒューマン & マレー 2015、p. 6.
  10. ^ 「縄跳びでの最多回転数」 guinnessworldrecords.com . 2023年10月4日閲覧。
  11. ^ 「日本の10代の若者が縄跳びで記録を樹立」 NBCボストン、 2023年7月19日。 2023年10月4日閲覧。
  12. ^ 「名前の由来を含むチュートリアル」 . 2021年2月10日. 2024年12月5日閲覧。
  13. ^ 「Mambaリリースチュートリアル」 YouTube 2024年11月29日2024年12月5日閲覧。
  14. ^ 「ルールブック」IJRU . 2022年7月7日閲覧。
  15. ^ジーナ・ショー. 「縄跳びワークアウト」 . WebMD . 2023年9月16日閲覧。
  16. ^ 「縄跳びには身体的にも精神的にもメリットがある。安全かつ効果的に行う方法をご紹介します」ワシントン・ポスト. ISSN 0190-8286 . 2022年10月3日閲覧。 
  17. ^ブルース・リーの格闘術：基本トレーニング、ブルース・リー（著者）上原三敏（著者）、1977年5月1日発行、 ISBN 9780897500517、18ページ
  18. ^ 「なぜ縄跳びトレーニングがこの隔離期間中にみんなの新たなフィットネスのこだわりになっているのか」。
  19. ^ "IJRU" . IJRU . 2022年10月3日閲覧。
  20. ^ 「2019年世界縄跳び選手権＆キャンプ」 IJRU 、 2019年7月3日。 2022年7月7日閲覧。
  21. ^ "WC 2018" . FISAC-IRSF . 2022年7月7日閲覧。
  22. ^ 「2025年世界縄跳び選手権」IJRU、2025年7月27日。 2025年9月4日閲覧。
  23. ^ "IJRU 2023 WC" . IJRU . 2024年1月12日閲覧。
  24. ^ 「メディアコンテンツ」IJRU . 2022年7月7日閲覧。
  25. ^ 「ホーム – 国際縄跳び機構」 ropeskippingsport.org 2020年1月13日. 2022年10月3日閲覧。
  26. ^ 「リチャード・センダリインタビュー – 国際縄跳び機構」 2020年7月19日。
  27. ^ 「今週のビデオ - 中国の学生が世界学校間縄跳び選手権で驚異的なスキルを披露」 2021年6月16日。
  28. ^ 「窮地に：香港のスキッピングチャンピオン、11歳の中国本土選手に倒され復讐を誓う」サウスチャイナ・モーニング・ポスト、2015年12月11日。 2023年1月14日閲覧。
  29. ^ Webster, Nick (2015年11月28日). 「UAEの生徒、健康維持と勝利のためにスキップ」 . The National . 2023年2月17日閲覧。
  30. ^ 「2015年世界学校間縄跳び選手権でセシリア・プロウェスが目撃される」 www.cecilia.in . 2022年10月3日閲覧。
  31. ^ “Home – WIRSO” . interschoolropeskipping.org . 2020年1月13日. 2016年10月21日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2022年10月3日閲覧。
  32. ^ 「第4回世界学校対抗縄跳び選手権」（PDF） .
  33. ^ 「AAU Jump Rope Home」 。 2014年4月1日閲覧。
  34. ^ "Home" . American Jump Rope Federation . 2022年7月7日閲覧。
  35. ^ 「About」 . NCJRA . 2024年4月24日閲覧。

さらに読む

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