| スー・ガフナー | |
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| プロのボディビルダー | |
| 個人情報 | |
| 生まれる | 1964年（60～61歳）ペンシルベニア州 エリー |
| 最高の統計 | |
| 身長 | 5フィート2インチ+1 ⁄ 2 インチ（159 cm） |
| 重さ | 105～128ポンド（48～58キログラム）（シーズン中） 118～138ポンド（54～63キログラム）（オフシーズン） |
| プロフェッショナル（プロ）キャリア | |
| プロデビュー |
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| 最高の勝利 |
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| 前任者 | なし |
| 後継 | ニッキ・フラー |
| アクティブ | 1993年に引退 |
スー・ガフナー（1964年、ペンシルベニア州エリー生まれ）[要出典]は、1980年代後半から1990年代前半にかけて 活躍した元プロの女性ボディビルダーです。
スー・ガフナーは、1980年代後半から数年間、ライト級競技でアマチュアとして活躍し、1990年代初頭にはボディビルディングの全国大会でミドル級に昇格しました。1990年にはNPCナショナルズでミドル級優勝を果たし、プロカードを取得しました。1991年から1993年までプロとして活躍し、1991年にはジャン・タナ・クラシックの初代優勝者となりました。2008年現在、フロリダ州タンパ/セントピーターズバーグ地域に夫と暮らしながら、財務コンプライアンスを専門とする独立系経営コンサルタントとして活動しています。[1]
バイオグラフィー
スー・ガフナーは1964年、米国ペンシルバニア州エリーに生まれました。幼少期に家族とニューメキシコ州アルバカーキに移り住み、そこで育ち、最終的に南カリフォルニアに移り、家族とともにカリフォルニア州オレンジに定住しました。1987年1月、23歳の時、グラディス・ポーチュグス著の「Hard Bodies」という本を通じてウェイトトレーニングを始め、地元のジムでリフティングを始めました(Brainum、166)。ウェイトトレーニングを始めたのは主に減量のためでした。この頃、ウェイトトレーニングは女性の間でますます人気が高まっており、ガフナーもすぐにウェイトトレーニングに興味を持ち、より良い栄養習慣も身につけました。彼女の体はすぐに反応し、いつの間にかボディビルディングのライフスタイルのとりこになっていました。この頃、彼女はより厳しい食事制限を始め、すぐに競技について考え始めました。ガフナーは、「Hard Bodies」を含むさまざまな情報源からトレーニングの知識を集め、ジムの会員からトレーニングや食事に関するアドバイスを受けました。
3か月のトレーニングを終えたあと、周囲の人々から競技に出場してみたらどうかと勧められ、ついに競技に出場することを決意した。ガフナーもその決意を固め、1987年4月に最初の競技に参加した。1987年のパームスプリングス・マッスル・クラシック・ノービス大会でクラス優勝を果たし、デビューに続いて1987年のトーナメント・オブ・チャンピオンズでもクラス優勝と総合優勝を果たした。トレーニングは続けたが、食事や運動に関する知識不足のために問題に直面し、度々オーバートレーニングしてしまった (Brainum、223)。しかし、ガフナーが、より経験豊富なボディビルダー、リサ・ヒッチェンズと組むと、状況はすぐに変わった。ヒッチェンズは、ガフナーに適切なトレーニング方法を指導し、それがガフナーにとって非常に役立ち、競技にもそれが表れた。ガフナーは、1988年の全米選手権のライト級で1位、1989年のNPCナショナルズで2位となった。その後、ミドル級に転向し、NPCナショナルズで優勝を果たし、わずか3年でプロカードを獲得しました。競技を続ける傍ら、壁紙貼りの事業を経営し、壁紙職人として働きました。
プロになった後、ガフナーはプロサーキットで短期間活躍した。彼女が参戦した時期は、女性ボディビルが「大きいほど良い」という過渡期にあった。そして、1980年代の多くの女性ボディビルダーと同様に、競技で勝ち残るために筋肉量を増やすというトレンドに従うことを拒否した。かつては小柄な体格の方が良いと考えられていた。彼女はNPCレベルでは2位以上を獲得するなど非常に成功したが、より体重の重い選手が優勝するIFBBではすぐに埋もれてしまった。彼女は最初のミス・オリンピア大会で10位、2回目で12位となり、1993年の2回目のミス・インターナショナルでトップ5に入った後、完全に競技から引退した。これは、競技で成功するために成長ホルモンなどのステロイドを大量に使用することを望まなかった結果である。現在、ガフナーは他の多くのプロのボディビルダーと同様に、自身のパーソナルトレーニング事業を立ち上げ、カリフォルニアで平穏に暮らしていると考えられています。
ガフナーは、ボディビルディングのライフスタイルについて優れた講演者であり、競技以外でのボディビルディングの利点を常に訴えていることで、他の女性プロボディビルダーの中でも際立っています。「ボディビルディングのおかげで、自分の体型を理想の形に変えることができ、それが私がボディビルディングを続けている理由です。競技に出るかどうかに関わらず、トレーニングは続けます。ボディビルディングは私に自信を与えてくれます。それが大切なのです」（Brainum、226ページ）。ガフナーが唯一獲得したIFBBプロであり、最も注目すべき勝利はIFBB 1991年ジャン・タナ・クラシックでした。
重要な統計
- 現在の居住地：フロリダ州
- 職業: ボディビル競技者、パーソナルトレーナー、フィットネスモデル、壁紙張り職人。
- 高さ: 5フィート2 1⁄2インチ
- 体重（シーズン中）：108～120ポンド、（オフシーズン）：115～121ポンド
- 目の色：緑
- 髪の色：赤
ボディビルディングの哲学
ガフナーのトレーニングは主にコンパウンドトレーニングとアイソレーショントレーニング（主にフリーウェイトと少数のマシンとケーブルを使用）で構成されていました。彼女は伝統的なプッシュアンドプルルーチン（3日実施、1日休み）でトレーニングし、コンテストの準備が始まると、4日実施、1日休みのルーチンに切り替えて、さまざまな体の部位に重点を置きました。ガフナーは、強い脚に匹敵するように上半身を鍛えるために、胸、肩、背中、腕に重点を置いています（Brainum、224）。彼女は股関節の問題のため、フリーバーベルを使ったレギュラースクワットをめったに行わず、ハックスクワット、レッグプレス、ランジなどのアイソレーショントレーニングに重点を置いています（Brainum、224）。スーは適切なフォームが非常に重要であると信じており、極端に重いウェイトを避けることが多いです。オフシーズン中は、エネルギーレベルを保つために、あらゆる種類の有酸素運動を避けました。コンテストシーズンになると、彼女は代謝が旺盛なため、4～5日間、少なくとも1～2回の有酸素運動セッションを行っていました。
コンテスト履歴
- 1987 NPC パームスプリングス マッスル クラシック ノービス - 1位 (LW)
- 1987 NPCトーナメント・オブ・チャンピオンズ - 1位（LWおよび総合）
- 1988 NPCカリフォルニア州選手権 - 2位（LW）
- 1988 NPC USA選手権 - 1位（LW）
- 1989 NPCナショナルズ - 2位（LW）
- 1990 NPCナショナルズ - 1位（MW）
- 1990 IFBB世界アマチュア選手権 - 2位（MW）
- 1991 IFBBミスインターナショナル- 6位
- 1991 IFBB ジャン・タナ・クラシック - 1位
- 1991 IFBBミスオリンピア- 10位
- 1992 IFBBミスオリンピア - 12位
- 1993 IFBBミスインターナショナル - 4位
参照
参考文献
- ^ Steve Wennerstrom (2007年3月31日). 「スー・ガフナー：片腕のペーパーハンガーよりも忙しい」. Muscular Development . 2008年4月6日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2008年4月1日閲覧。
注記
- ジェリー・ブレインアム著『ドラッグフリーのライト級チャンピオン』カリフォルニア州：マッスル＆フィットネス誌、1989年6月号。ISSN 0744-5105 。（カリフォルニア州ウッドランドヒルズ：ブルート・エンタープライズ社、1989年）女性セクション：164～166ページ、223～224ページ、226ページにスー・ガフナーの記事が掲載されています。
- フィットネス、ジョニー。キムズ・コロンバス。ネブラスカ州：ロバート・ケネディーズ・マッスル・マガジン・インターナショナル。1993年8月。UPSPS 4601。（ネブラスカ州リンカーン：カヌサ・プロダクツ／フット＆デイビス、1993年）コンテストニュース欄：78ページと80ページは、1993年ミス・インターナショナルに出場するスー・ガフナーの特集記事です。
外部リンク
- スー・ガフナー
- 筋肉の記憶：スー・ガフナー・ページ
