オープンウォータースイミング

2016年のクリスマスの朝、オーストラリアのマンリービーチでアマチュア海水浴イベントが始まりました

オープンウォータースイミングは、外洋、湖、川などの屋外水域で行われる水泳競技です。^[1]競技としてのオープンウォータースイミングは、国際水泳連盟（旧FINA）のワールドアクアティクス（世界水泳連盟）によって統括されています。ただし、複合競技の場合は世界トライアスロン連盟によって統括されます。非競技としてのオープンウォータースイミングは、ワイルドスイミングと呼ばれることもあります。

1896年にアテネで開催された第1回近代オリンピックでは、水泳競技はオープンウォーターで行われました。2000年のオリンピックでは、初めて1500mのトライアスロンが、2008年には10kmのオープンウォータースイムがオリンピックで実施されました。FINA世界水泳選手権では、1992年からオープンウォータースイミング競技が実施されています。FINA世界オープンウォータースイミング選手権は2000年から2010年まで開催されました。2007年以降、FINA10kmマラソンスイミングワールドカップが世界各地で開催されています。

南アフリカのミッドマーマイル（ウェイン・リデンが考案）、英国のグレートスイム（コリン・ヒルが考案）、バトリーレース などのイベントは、このスポーツへの関心と参加を生み出し、増やすのに貢献しました。

レーステクニック

2010年9月、サルフォード・キーズの水温14.5℃（58.1℉）への順応

ウォーミングアップエクササイズに続いて

そして水の中へ：1マイル（1.6 km）のコースのスタート

泳法

ほとんどのオープンウォーターレースでは特定の泳法は求められませんが、ほとんどの競技者はクロール、つまり自由形を採用します。この泳法の効率性は、イギリス海峡を泳いだ最初の女性であるガートルード・エーデルによって実証されました。彼女はこの泳法を用いて、既存の世界記録を2時間以上も上回りました

視認

長距離を泳ぐ場合、流れ、波、風、視界の悪さなどにより、スイマーはコースから外れてしまうことがあります。通常、ブイは広い範囲にわたって定期的に設置され、誘導を提供します。しかし、波の荒さやゴーグルを通した視界の悪さなどにより、ブイが見えにくいことがよくあります。スイマーは、目的地の真後ろにある、陸上で一直線に並んでいて見やすい2つの物体（例えば、桟橋の端が丘の頂上と一直線に並んでいるもの）を探して「三角測量」を行い、レース中もそれらが一直線に見え続けるようにすることが推奨されます

起草

一部のレース規則で禁止されているドラフティングとは、水の抵抗を減らすために他のスイマーに非常に接近して泳ぐテクニックです。先頭のスイマーの後ろを横に並んで泳ぐと、抵抗が減り、同じ速度で泳ぐための労力もそれに応じて軽減されます。穏やかな状況や水面の波に直面している場合は、同等かより速い速度のスイマーのすぐ後ろを横に並んで泳ぐことで、スイマーは大きな恩恵を受けることができます。すべてのレース主催者がドラフティングを許可しているわけではなく、ドラフティングが発覚した場合、スイマーは失格のリスクがあります

ビーチ出発/終了

水に入る際、浅瀬を有効活用するテクニックがあります。例えば、水底を歩くといったテクニックがあります。また、「ドルフィニング」と呼ばれるテクニックもあります。これは、水底まで潜り、体を上下に動かす動きです。このテクニックは、押し寄せる波を避けるのにも役立ちます。水から出る際は、ボディサーフィンをして波をうまく利用することができます。

競技で使用される機器

ヴァンスブロからスタート

一部の競技では、視認性を高めるためにスイムブイが使用されます。

レースで許可される装備は、認定団体やレース主催者によって異なります。例えば、レースにはウェットスーツやリレーの部門があったり、エスコートボート、カヤック、パドルボードが必要だったり、特定の色のスイムキャップが必要だったりする場合があります。スイマーの中には、基本的な水着、ゴーグル、スイムキャップを使用するシンプルな服装を好む人もいます。多くの記録は、イギリス海峡横断やその他の長距離泳ぎのルールに規定されているため、「チャンネルアタイア」と呼ばれるこの服装に基づいています。スイマーは、寒い公共の場所で体を乾かしたり、水着に着替えたりするために、着替え用のローブをよく利用します

ウェットスーツの使用

トライアスロンについては、USAトライアスロンの競技規則4.4に、「USAトライアスロンが認可するすべてのイベントにおいて、各年齢層の参加者は、水温が華氏78度（26℃）以下であれば、ペナルティなしでウェットスーツを着用することが許可される」と規定されています。ITUの規則では、エリートトライアスロンでは、標高3,000メートル（9,800フィート）以上の場合は23℃（73°F）以下、それより短い場合は21℃（70°F）以下でウェットスーツの着用が許可されています。標高3,000メートル（9,800フィート）以上の場合は、16℃（61°F）以下のトライアスロンではウェットスーツの着用が義務付けられています。^[2]

オープンウォータースイミングでは、様々な厚さのウェットスーツが使用されます。ハイテク素材や製法を採用したものもあれば、サーフィンやダイビング用のウェットスーツに見られるような基本的な素材を使用したものもあります。胴体、腕、脚を覆うデザインもあれば、腕と肩が露出するデザインもあります。

水泳用ブイは水泳者の視認性を高めます。

人が水中でじっと浮いていると、足は沈む傾向があります。自由形で泳ぐ場合、足は水面に向かって浮き上がります。これは、風が凧を空中に揚げるのと同じような原理で、体の下を通過する水が足を押し上げるためです。さらに、適切なキック テクニックを使用すれば、足は完全に水面まで到達し、腕がより流線型に水中を進むことができます。水平になるためのこれらのメカニズムはどちらも、スイマーから少量のエネルギーを必要とします。厚いウェットスーツを着た人が水中でじっと浮いていると、足は水面に浮かぶ傾向があります。理論的には、これにより前述の少量のエネルギー消費は回避されますが、水泳動作中にウェットスーツを継続的に曲げるために、さらに少量のエネルギーが必要になります。

高級トライアスロン用ウェットスーツは、サーフィンやダイビング用のウェットスーツよりも柔軟性が高く、動きやすさに優れています。一部のトライアスロン用ウェットスーツは、厚みの異なるパネルを組み合わせることで、水中で効率的な姿勢を保つための浮力調整機能を備えています。

サブカテゴリ

• アイススイミング
• 長距離水泳
• マラソンスイミング
• 冬季水泳

レクリエーションオープンウォータースイミング

湖、川、海での水泳は、しばしばワイルドスイミングとも呼ばれ、2020年代初頭からイギリスでますます人気が高まっています。^{[3] [4] [5] [6]}これにより、これらの水域の水質問題に対する国民の意識が高まり、その一部は2013年海水浴場規制に基づいて海水浴場として登録されているか 、ブルーフラッグビーチとなっています

野外での水泳は身体的、精神的健康を改善する可能性があると示唆されているが、リスクも伴う。^{[7] [8] [9] [10]}

競技

• サーキット・グランフォンド・イタリア（イタリア）
• セントルシア海峡スイム - セントルシアからマルティニークまでの21マイル（34km）のスイム
• バルバドス オープン ウォーター フェスティバル (バルバドス、カーライル湾)
• ボスポラス海峡インターコンチネンタルスイム（トルコ、イスタンブール）
• バイロンベイ オーシャンスイムクラシック（オーストラリア、バイロンベイ）
• ヘンリー・スイム・シリーズ（イギリス、ヘンリー・オン・テムズ）
• ピア・トゥ・パブ（オーストラリア、ビクトリア州、ローン）
• コールクラシック世界最大の海洋水泳（オーストラリア、マンリー）
• チューリッヒ湖水泳（スイス、チューリッヒ湖）
• ゴゾ島からマルタ島へのオープンウォーターレースは、地中海で最も美しいオープンウォーターレースの1つです（マルタ）。
• ロットネスト海峡スイム（オーストラリア、ロットネスト島）
• カディス・フリーダム・スイム（南アフリカ）
• ギリシャとトルコの間の地中海にあるメイス・カシュ海峡
• 城の周りを散策し、ダウンタウンの運河で泳ぐ（デンマーク、コペンハーゲン）
• Vansbrosimningen参加者 7,800名 (スウェーデン、Vansbro )
• ホワイトヘブンビーチ オーシャンスイム（オーストラリアウィットサンデー）
• RCP ティブロンマイル（アメリカ、サンフランシスコ湾）
• グレートスイムシリーズ（イギリス、ウィンダミア）
• ウォーター・ウォリアー水陸両用強襲 -カリフォルニア州ペンドルトン海兵隊基地、デル・マー・ビーチからの1マイルの海上遊泳（米国）
• スイムマイアミ（アメリカ合衆国、マイアミ）
• サンタフェ・コロンダマラソン（アルゼンチン、サンタフェ）
• オーシャンマンシリーズ（ヨーロッパと世界）^[11]
• X-Watersシリーズ（ロシアとヨーロッパ）^[12]
• TYRスイムカップシリーズ（ロシア）^[13]
• デフィ・モンテ・クリスト（フランス、マルセイユ^[14]）

オープンウォータースイミングはオリンピック公認競技です。2008年からオリンピック競技に、 1991年からFINA世界水泳選手権競技に採用されています。

参照

• コール・クラシック
• イギリス海峡横断スイマー一覧
• ラッキーズ・レイク・スイム
• ロジャー・ディーキン
• トライアスロン

参考文献

1. 「オープンウォータースイミング入門」. swimming.org . Swim England. 2018年11月15日. 2025年8月18日閲覧。
2. 「ITU競技規則」(PDF) 。 2010年3月31日時点のオリジナルよりアーカイブ(PDF) 。
3. Lemmin-Woolfrey, Ulrike (2021年6月4日). 「なぜ野生水泳は英国の新たなブームなのか」www.bbc.com . 2025年8月1日閲覧。
4. 「野生の海で安全に泳ぐ方法 - 始めるためのヒントも」Countryfile.com 2025年6月9日. 2025年8月1日閲覧。
5. 「野生の海で泳ぎながら健康を維持する方法」ブログ. 英国保健安全保障庁. 2024年8月16日. 2025年8月1日閲覧。
6. 「Wild swimming」. The Rivers Trust . 2025年8月1日閲覧。
7. 「冷水で泳ぐことのメリットとは？」rnli.org .英国王立救命ボート協会. 2025年8月1日閲覧。
8. Groeneveld, Wencke; et al. (2025年3月). 「オープンウォーター（野生）スイミングの心理的効果：19カ国を対象とした自己決定アプローチの検討」. Journal of Environmental Psychology . 102 102558. doi :10.1016/j.jenvp.2025.102558.
9. Lewis, Tim (2022年10月1日). 「野生水泳：健康の奇跡か、それともハイリスクな娯楽か？」ガーディアン紙. 2025年8月1日閲覧。
10. Oliver, David M.; et al. (2023年8月28日). 「オープンウォータースイミングの健康、幸福、環境に対する自己報告による利点とリスク：スコットランドの水泳選手を対象とした調査による横断的エビデンス」. PLOS ONE . 18 (8) e0290834. Bibcode :2023PLoSO..1890834O. doi : 10.1371/journal.pone.0290834 . PMC 10461842. PMID  37639394 . 
11. 「ホーム」. oceanman-openwater.com .
12. 「ホーム」x-waters.com。
13. 「ホーム」. swimcup.ru .
14. 「ホーム」. defimonte-cristo.com .

さらに詳しい情報

• コックス、リン（2004年）『南極への水泳：長距離スイマーの物語』AAクノップフ社、ISBN 978-0-375-41507-4。
• ディーン、ペニー・リー（1998年）。オープンウォータースイミング。ヒューマンキネティクス。ISBN 978-0-88011-704-3。
• クリーブランド、マーシャ（1999年）『ドーバー・ソロ：イギリス海峡を泳ぐ』MMJプレス、ISBN 978-0-9672091-0-4 OCLC  42649860
• ウェナーバーグ、コンラッド A (1997).風、波、そして日焼け：マラソンスイミングの簡潔な歴史. ブレイクアウェイブックス. ISBN 978-1-55821-615-0 OCLC  42649860
• モーティマー、ギャビン（2009年）『グレート・スイム』ウォーカー・アンド・カンパニー、ISBN 978-0-8027-1749-8 OCLC  166378101
• ムナトーンズ、スティーブン (2011). オープンウォータースイミング. ヒューマンキネティクス. ISBN 978-0-73609-284-5。
• ロジャー・ディーキン（1999年）『ウォーターログ：イギリスを泳ぐ人の旅』チャト＆ウィンダス社、ISBN 0-7011-6652-5。

外部リンク

• ワールドアクアティクスのウェブサイトでオープンウォータースイミング
• ウィキメディア・コモンズのオープンウォータースイミング関連メディア