整腸剤

抗鼓腸薬または減圧薬は、鼓腸、過剰な腸内ガスを軽減または予防するために使用される薬物です。

作用機序

ガスの予防

酵素–酵素ベースのサプリメントは、消化できない物質を分解し、これらの物質が大腸にそのまま到達するのを防ぎ、大腸では嫌気性細菌がガスを生成します。人間が消化できない物質は通常、豆などの鼓腸に関連する食品に含まれています。これらの物質が大腸にそのまま到達すると、腸内細菌によって発酵され、ガス生成を引き起こす可能性があります。これらのサプリメントは通常、鼓腸に関連する食品と一緒に摂取されます。適切な酵素を適切な食品と一緒に摂取することが重要です。豆や複合炭水化物を多く含む他の野菜を摂取する場合は、 Beanoや昆布など、α-ガラクトシダーゼを含む製品を摂取すると効果的です。^[¹^]さらに、乳糖不耐症の人は、乳糖を含む食品と一緒にラクターゼを含む製品を摂取すると、鼓腸が軽減される可能性があります。
ハーブによる抑制剤– 古来より、多くのハーブが鼓腸、特に豆類の摂取によるガスの軽減に効果があることが確認されています。クローブ、ナツメグ、シナモン、ニンニクはガスを減らす効果があります。ニンニクは加熱すると効力が増し、シナモンは効力が低下します。ターメリック、黒コショウ、アサフェティダ、ショウガなど、他のスパイスはガスを減らす効果が弱いです。アニス、アジョワン、カルダモンといったインドでよく使われるスパイスはガス生成を抑制せず、むしろ悪化させます。^{[ 2 ]}一方、クミンは膨満感を軽減し、その他の胃腸疾患を緩和することが示されています。^{[ 3 ]}^{[ 4 ]}

ガスの緩和

鼓腸の緩和には、シメチコンなどの消泡剤を経口摂取することがあります。この薬剤は、小さな気泡をより大きな気泡に凝集させ、げっぷや鼓腸による消化管内のガス放出を緩和します。

分類

消泡剤

シメチコン（一部の国では「Gas-X」という名前でも販売されています）

酵素ベースの栄養補助食品

ビーノ
ラクターゼ（ブランド名：Lactaid）

ハーブ系整腸剤

エパゾートには腸内ガスを抑える作用があるとされている。^{[ 5 ]}
アサフェティダは腸内の常在微生物叢の増殖を抑制し、それによって鼓腸を軽減します。^{[ 6 ]}

参照

駆風剤

参考文献

^ Bakunina, I. Yu; Nedashkovskaya, O. I; Kim, S. B; Zvyagintseva, T. N; Mikhailov, V. V (2012). 「海藻から単離されたバクテロイデス門細菌におけるグリコシダーゼ活性の多様性」. Microbiology . 81 (6): 688– 695. doi : 10.1134/S0026261712060033 . S2CID 14531224 .
^ A. Savitri, TN Bhavanishankar, HSR Desikachar. スパイスがClostridium perfringensのin vitroガス産生に及ぼす影響 Food Microbiology, 1986, 3, 195-199.
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^ NE Longnecker (2000). 「豆類への情熱：豆類の健康効果とオーストラリア人がもっと食べるべき理由」（PDF） .オーストラリア栄養学会紀要. 24 : 191–195 .クミンシード、エパゾート、アサフェティダ、ウィンターセイボリーなど、いくつかのハーブも鼓腸効果を抑えると考えられています。
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外部リンク

ウィキメディア・コモンズの制圧剤関連メディア

[1] Bakunina, I. Yu; Nedashkovskaya, O. I; Kim, S. B; Zvyagintseva, T. N; Mikhailov, V. V (2012). 「海藻から単離されたバクテロイデス門細菌におけるグリコシダーゼ活性の多様性」. Microbiology . 81 (6): 688– 695. doi : 10.1134/S0026261712060033 . S2CID 14531224 .

[Savitri-2] A. Savitri, TN Bhavanishankar, HSR Desikachar. スパイスがClostridium perfringensのin vitroガス産生に及ぼす影響 Food Microbiology, 1986, 3, 195-199.

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[5] NE Longnecker (2000). 「豆類への情熱：豆類の健康効果とオーストラリア人がもっと食べるべき理由」（PDF） .オーストラリア栄養学会紀要. 24 : 191–195 .クミンシード、エパゾート、アサフェティダ、ウィンターセイボリーなど、いくつかのハーブも鼓腸効果を抑えると考えられています。

[garg-6] Garg, SK; Banerjea, AC; Verma, J.; Abraham, MJ (1980). 「選択された腸内クロストリジウムによる試験管内ガス産生に対する豆類の様々な処理の影響」. Journal of Food Science . 45 (6): 1601– 1602. doi : 10.1111/j.1365-2621.1980.tb07571.x .

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