前蹴り
| 前蹴り | |||||||
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| 韓国名 | |||||||
| ハングル | 앞차기 | ||||||
| 漢字 | なし | ||||||
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| 日本語名 | |||||||
| 漢字 | 前蹴り | ||||||
| ひらがな | まえげり | ||||||
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格闘技における前蹴りは、膝をまっすぐ前に突き上げ、足と脛を自由に垂らすか腰に引き寄せた状態で、次に足を前に伸ばし、目標部位を蹴る蹴りです。相手が足に組み付こうとするのを防ぎ、（コンビネーションを繰り出していない限り）安定した戦闘姿勢に戻るために、蹴りを放った直後に足を引っ込めることが望ましいです。
ここで説明した前蹴りは、空手やテコンドーにおける典型的な基本的な前蹴りです。しかし、前蹴りはより広義には、正面へまっすぐ蹴り出すことと定義され、様々な流派のバリエーションが含まれます。前蹴りは、前方へ突き刺すような蹴り方（ヒップスラスト）や、頭部を攻撃するために上方へ蹴り出すことができます。
技術の詳細
素足または非常に軽い履物で戦う格闘技では、通常、足の指の付け根（足を標的部位に向け、怪我を防ぐためにつま先を上げておく）または踵で打撃を行います。重い履物を使用する場合は、足裏全体を打撃面として使うこともできます。また、股間や脇の下を打つ場合は、足の甲で蹴ることも可能で、非常にダメージを与える可能性があります。
空手では、足の指球を使うことが好まれます。この方法は、より動きのコントロールが求められますが、狭く鋭い打撃を可能にします。テコンドーの練習者は、かかとと指球の両方を使って打撃を行います。多くの初心者は、ボディバッグなどのトレーニング用具を使ってフルパワーの前蹴りを練習することができないことが多いため、指球を強化するための鍛錬トレーニングを行うのが一般的です。
特定のテクニックやスタイルでは、前蹴りのインパクトポイントがよりエキゾチックになることがあります。一部の日本のスタイルでは、前蹴りは一般的に足の甲を使って横蹴りのようにつなげるストップキックとして使われます (足の甲前蹴り)。かかとはまっすぐに伸ばして (前かかと蹴り)、または足を傾けて (傾けたかかと前蹴り)、特にストップキック、近距離蹴り、または高く前蹴りをするときによく使われます。日本の忍術には、まっすぐに伸ばして固めたつま先を使うバリエーションがあります。股間への前蹴り (金蹴り)、リフトキックや上向き前蹴り (前蹴り蹴上) は、足の甲を使います。ファントム股間蹴りは、非常に効果的につなげるために足の内側全体を使用します。ストップキックでは、多くの場合、足の裏全体を使って相手を押しのけます。[ 1 ]
様々な戦闘システムでは、履物を履いた状態でかかとまたは足全体を使った「一般的な」前蹴りを教えています。例えば、軍隊で採用されている武術システムでは、戦闘員は重い履物を履き、競技格闘技で一般的に想定されるよりも機動性が低く、脚の筋肉がひどく疲労している可能性が想定されています。このような状況では、足の方向を制御しながら素早い「スナップ」前蹴りを正しく繰り出すのは難しいかもしれません。重い履物の底を打撃面として利用する、それほど技術的に要求されない蹴りは、より容易に実行できます。
前蹴りは通常、上半身をまっすぐにしバランスを保った状態で行いますが、腰や体全体の動きに多様性を持たせることができます。武術の体系では、この能力を様々な形で活用しています。例えば、空手家は直立したまま前蹴りをしたり、攻撃中にやや体を後ろに傾けて蹴りのリーチを広げようとします。単純な「蹴りとパンチ」のコンビネーションを実行する場合、このわずかな傾きによって上半身の動きに勢いがつき、パンチの背後により力強い体の動きが生まれます。詠春拳のいくつかの流派では、この逆の状況が活用されています。両手を前に強く動かして上半身を防御／打撃すると同時に、やや体を前に傾け、同時に股間／太ももなどに前蹴りを繰り出すことができます。腰の動きはリーチを広げ、足を標的に突き刺すことにも利用され、より強力な打撃を生み出します（テコンドーや一部の空手流派でよく見られる手法です）。
アプリケーションとカウンター
前蹴りは通常、胸より下、つまり腹部、太腿、股間、膝、またはそれ以下の部位を狙います。高度な技術を持つ格闘家は、頭部レベルの標的を前蹴りで攻撃できる場合が多いですが、実際にこのように使うことは稀です。前蹴りは素早い動きで、発動前に技の性質を露呈させるような体の動きはほとんどありません。そのため、十分に練られた前蹴りは、攻撃と防御の両方において優れた武器となります。
防御においては、前蹴りは攻撃を開始した相手の下半身に深刻なダメージを与えるのに有効であり、頭部や上半身のガードに集中しすぎている相手をパンチの射程距離から遠ざけるための有効な手段となります。攻撃においては、前蹴りはコンビネーション攻撃の優れた起点となります。これは、相手が蹴りをブロック／反らす／回避する動きに意識を切り替えさせるほどのスピードと危険性を持ちながら、パンチ攻撃の起点として最適な直立姿勢からほとんど逸脱する必要がないためです。総じて、この蹴りは、創造的な格闘技の実践者によって、様々な状況で活用できる可能性があります。
前蹴りへのカウンターの一般的な方法は、手や脛などで弾く、横にステップする、または蹴りが明らかに腹部/太もも部分に向けられている場合は、蹴りが通り過ぎるように体を動かすことです。最後の方法は、前蹴りが最も速い蹴りであるため、防御側の敏捷性に大きく依存するため、ややリスクがあります。前蹴りに対抗するより変わったテクニックも存在し、例えば和道流基本組手（一部の流派では約束組手と呼ばれる）に組み込まれているテクニックがあります。このテクニックでは、相手の足を自分の中心線から押しのけると同時に、肘を下向きに腰に打ち込み、その足を攻撃します。ただし、この方法は初心者には推奨されず、汎用的な方法としても使用されません。
また、うまく実行された前蹴りは非常に速いですが、不注意な実行は相手に組み合いの絶好の機会を与え、攻撃者にとって悲惨な結果になる可能性があります。足が組み合わされると、防御者は、痛みを伴うコンプライアンスホールドにつながるレスリングテクニック、パンチ、投げ、下半身へのキック、およびこれらすべての組み合わせによる即時反撃など、さまざまな攻撃が可能になります。このため、キックの後に足を「再コックする」ことは、多くの競技格闘技に共通するルールが適用されない実際の状況では特に重要です。ただし、足をすぐに引っ込めれば、腰から下への前蹴りは比較的安全で効果的です。
カンボジア風
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カンボジアの武術であるプラダル・セレイとボカトールでも前蹴りが用いられます。前蹴りはスニエット・テアク・トラン（押し蹴り）またはチョット・エイセイ（賢者押し）と呼ばれます。押し蹴りは、戦闘において簡単でシンプルな蹴りとされています。押し蹴りは、相手が慎重にガードしていない部位に使うことができます。押し蹴りは、足の指の付け根またはかかとで繰り出すことができます。押し蹴りは、腰下、胸、顔の中央を攻撃するのに使用できます。[ 2 ]
空手
前蹴りは、日本語で「前蹴り」と呼ばれ、伝統的な空手のすべての流派の主要な蹴りであることは間違いありません。伝統的な型で最もよく使われる蹴りであり、伝統的な基本の練習で最も練習される蹴りです。この蹴りは非常に強くて速い打撃であり、あまり「自然」ではない蹴りよりも習得しやすいです。この蹴りは一般的に足の指の付け根、つま先の下を蹴りますが、日本の空手や他の流派に存在する多くのバリエーションでは、他の衝撃点が使用されることがあります。蹴りには、突き (蹴り込み) やスナップ (蹴上げ) 、またはその中間の蹴り方があります。突きまたは蹴り込みの形では、蹴る人は自分の体重の勢いを利用して足をターゲットに力強く押し込み、相手またはターゲットを後方に押し出します。スナップまたは蹴上げの形では、蹴る人は衝撃の直後に足と下肢を非常に素早く引っ込めたり、反動させたり、再収縮させたりすることを強調します (そのため、相手が足を捕まえたり掴んだりすることが困難になります)。蹴上蹴りは、蹴込みよりも押し出す力は少ないが、破壊力は大きい。すりこんで（スリコンデ）または飛び込んで（トビコンデ）蹴り、あるいは完全に脚を伸ばした状態で（前蹴り）繰り出すこともできる。前足で防御的に、あるいは前に飛び出す形で出すこともできるし、後ろ足で出すこともできる。腰をほぼ正面に向けることも、和道流空手の横蹴りのように腰を横に向ける形で出すこともできる。他にもフェイントをかけたり、角度をつけたり、地面から蹴り出すなど、様々なバリエーションがある。[ 3 ]
テコンドー
テコンドーでは、前蹴りは「アプチャギ」と呼ばれます。これは、瞬時に力を発揮する必要があるという点で、押し蹴り（ミレオチャギ）とは異なります。脚が前に出ると同時に脛と足が自然に上方に振り上がるため、この蹴りを最も簡単に応用できるのは、エネルギーを上方に向けることです。これは「股間への蹴り」と言えるかもしれません。しかし、この蹴りで前方に強大な力を伝えることも可能であり、多くの指導者はこれを主な応用方法と考えています。前方に向けられたこの蹴りは、テコンドーにおいて最も強力な蹴りの一つであり、パワーを競うエキシビションや板割り競技で頻繁に用いられます。
この蹴りをする際につま先を怪我しないよう、通常は足の付け根（アプ・チョーク）から蹴り出し、足の甲側（バル・ドゥン）から蹴り出します。裸足で行う場合は、怪我を防ぐためにつま先を上げて足の付け根で蹴ります。アプ・チョークで打つには、つま先が最初の接触点にならないようにつま先を上げます。前方に蹴り出す場合でも、この蹴りは、同様の蹴りを持つ他の格闘技のように、最初の接触点がかかとの付け根であるべきではありません。テコンドーでは、足首を伸ばし、足の甲が脛と一直線になるようにし、つま先を後ろに曲げて（上を向いて）前方に蹴り出します。言い換えれば、「アプ・チョーク・アプ・チャギ」です。この蹴りを前方にのみ投げ出す際に足を他の位置にすることは、非常に非正統的とみなされ、初心者によくある間違いです。
前蹴りは、それ自体が蹴り技であるだけでなく、多くの指導者が、蹴り技の残りの部分に入る前に膝を上げるという原理を教えるために用いる練習法でもあります。これはテコンドーにおいて重要とされており、韓国語の「アプチャギ」 （앞차기）をある程度直訳したもので、テコンドー（およびカポエイラを除く多くの蹴り技）でも用いられています。競技試合（「スパーリング」または「キョルギ」と呼ばれる）では、この蹴りは実際にはほとんど用いられませんが、「アンチャギ」または「ネリョチャギ」を意図した即興の蹴りの構成要素として用いられることもあります。
この蹴りをする際には、立っている方の足の膝を軽く曲げ、足を少し外側に向けるのが一般的です。他のテコンドーの蹴りと同様に、腰を蹴りに当てるようにするため、体重がわずかに前方に移動する可能性があります。いずれにせよ、これは直線的な蹴りであるため、体重を後ろにかけることができます。
このキックには無数のバリエーションがあり、蹴り足を地面に着けずに他のキックと組み合わせることもできます。非常に一般的なバリエーションの一つは「トゥイミョ・アプ・チャギ」で、驚くほどの高さまで蹴り上げられる飛び蹴りです。
一部の指導者はこのキックを「フラッシュキック」と呼ぶ。これは、テコンドーの様々な型で広く見られる考え方と一致しており、アプチャギは比較的近距離での打撃や受け身と組み合わせて頻繁に用いられ、非常に素早く実行しなければならない状況を模倣している。
参照
注記
- ^ De Bremaeker, M. 他著『格闘技キックのエッセンシャルブック：空手、テコンドー、ムエタイ、ジークンドーなどの89のキック』（Tuttle Publishing、2010年）、23ページ。ISBN 0-8048-4122-5
- ^ ស្នៀតធាក់ត្រង់ ឬច្រត់ ឥសី [攻撃技: 押し蹴りまたはクロットエイセイ]。 （2019年12月17日）。ねえ、チエット。 2022 年 5 月 14 日取得、 https://www.meechiet.com.kh/kh/article/662より
- ^ De Bremaeker, M. 他著『格闘技キックのエッセンシャルブック：空手、テコンドー、ムエタイ、ジークンドーなどの89のキック』（Tuttle Publishing、2010年）、25ページ。ISBN 0-8048-4122-5
参考文献
- スコット・ショー（2006年）『上級テコンドー』タトル出版、p.45、ISBN 0-8048-3786-4。
- ウー・ジン・ジョン (1999).フリースタイル・スパーリング. ジェニファー・ローラー. p. 22. ISBN 0-7360-0129-8。
- De Bremaeker, M.; et al. (2010). 『格闘技キックのエッセンシャルブック：空手、テコンドー、ムエタイ、ジークンドーなどの89のキック』 Tuttle Publishing. pp. 11– 57. ISBN 978-0-8048-4122-1。
