スプリングフロア
グレンエコーパークのスペイン舞踏室にはスプリングフロアが備わっている

スプリングフロアは衝撃を吸収し、柔らかな感触を与える床です。このような床はダンスや屋内スポーツ、体育に最適な種類と考えられており、[ 1 ]パフォーマンスを向上させ、怪我を大幅に減らすことができます。 スプリングフロアはフローティングフロアとも呼ばれますが、すべてが同じではなく、タイプによってデザインや性能が異なります。現代のスプリングフロアはフォームの裏地やゴム足で支えられていますが、伝統的な床は編んだ木製のバッテンを曲げることでバネ性を生み出しています。 スプリングフロアは 19 世紀からダンスホールや公演会場で使用されており、体操、チアリーディング、およびクッション性のある表面を必要とするその他の運動活動にも使用されています。 スプリングフロアの構造はさまざまですが、通常は衝撃吸収材を使用したスプリング下地の上にパフォーマンス用表面層があります。 スプリングフロアは、怪我の減少、パフォーマンスの向上、使用者にとって適切な牽引力などの利点を提供します。

記録に残る最も古いスプリングフロアの舞踏室の一つは、1837年にボストンでダンスレッスン用に建てられたパパンティの舞踏室である。また、1872年から1873年にかけて拡張されたニュージーランド首相官邸にもスプリングフロアの舞踏室があった。 [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ]

スプリング付きの堅木張りの床を備えたダンスホールの歴史は19世紀後半に遡ります。ブラックプール・タワー・ボールルームのスプリングフロアは1894年に遡ります。 [ 5 ] 1890年に建設された英国のアクリントン・コンサバティブ・クラブには、スプリングフロアを備えたグランド・ボールルームがありました。

他にも多くの歴史あるダンスホールには堅い木製の床が敷かれており、例えばメリーランド州グレンエコーパークのスパニッシュ・ボールルーム（1933年）[ 6 ] 、シカゴのウィローブルック・ボールルーム（1921年）、オレゴン州ポートランドのクリスタル・ボールルーム（1914年）、カリフォルニア州サンタバーバラのカリロ・ボールルーム[ 7 ]（1914年）、スコットランドのセントアンドリュースのヤンガー・ホール（1929年）などである。

現代のスプリングフロアは、床の跳ね返りを抑えるように設計されているため、セミスプリングフロアと呼ばれることもあります。一方、スプリングフロアは、床の跳ね返りを生み出すように設計されたタイプのフロアで、体操やチアリーディングの床運動に使用されます。

用語

スプリングフロアはフローティングフロアと呼ばれることもあります。しかし、この用語は、コンピューター施設のように、遮音性の高い床、または下にダクトや配線が敷設された上げ底床を指すことが多いです。

スプリングフロアの最上層は、パフォーマンスサーフェスです。これは、無垢材、エンジニアードウッド、ゴムなどの天然素材、またはビニール、リノリウム、ポリウレタンなどの合成素材でできています。[ 8 ]

表面を除いたスプリングフロアは、しばしば下地床と呼ばれます。ほとんどのスプリングフロアは、水平な下地床を設置する必要があります。

速度という用語は、パフォーマンス面の牽引力 (動摩擦) を指します。つまり、「速い」は滑りやすい面を表し、「遅い」は体育館の床のような牽引力の高い面を表します。

要件

スポーツフロアとダンスフロアの基本的な要件は同じです。最高のパフォーマンスを促し、安全でなければなりません。様々なスポーツやダンスの形態にとって最適なフロアには多くの違いがあります。[ 9 ]しかし、要件は十分に類似しているため、一般的な用途に適したフロアを作ることができます。例外として、柔道などの競技では、通常、床材の上に追加のマットを使用します。[ 10 ]

この記事では主に、様々な分野に共通する要件について取り上げます。パフォーマンスサーフェスの記事では、様々なアクティビティに合わせたカスタマイズについてより詳しく取り上げます。

これらの基本要件については、以下にリストされている標準でさらに詳しく説明されています。

  • 適度な弾力性が必要です。硬すぎると反復性運動障害を引き起こし、柔らかすぎると疲れてしまうので、硬すぎてはなりません。
  • 表面全体にわたって特性のばらつきが小さく、均一で平らである必要があります。
  • 弾力性があり、動くときに足を持ち上げるエネルギーを返す必要がありますが、トランポリンのように弾力性が強すぎる必要はありません。
  • 落下時のエネルギーを吸収し、怪我を軽減します。
  • 適切なトラクションが必要です。トラクションが強すぎると、曲がるときに足がねじれる可能性があり、弱すぎると危険なほど滑りやすくなります。
  • 横揺れは避けてください。横揺れはバランスを崩す原因となるため、厚手のパイルカーペットは高齢者にとって危険となる可能性があります（ただし、厚手の敷きパッドは適しています）。
  • 点弾性ではなく、主に面弾性であるべきです。スポンジゴムの床よりも木の床に近い沈み込みが求められますが、その効果は広範囲に及ぶべきではなく、表面層は点弾性であっても構いません。
  • 床上の動きが見やすいように、明るすぎたり暗すぎたりしないようにする必要があります。
  • 使用中に騒音が大きすぎたり、静かすぎたりしてはいけません。
  • 液体をこぼしても危険ではなく、また、こぼした液体を簡単に拭き取ることができる必要があります。これは怪我の主な原因です。

さらに、多くの床は多目的に使用されます。例えば、コミュニティホールは、プレイグループや高齢者グループ、ダンス、エアロビクス、スポーツ、演劇の座席などとして使用されることがあります。床はピアノなどの重量物を支える必要がある場合もあります。また、清掃やメンテナンスの容易さも求められる場合があります。破壊行為やハイヒールによる損傷後の修理費用も考慮する必要があります。多目的使用の必要性は、体育館の床を保護するための 床カバーを使用することで軽減されることが多いことに留意してください。

遊び場の表面、スプリング付きの床、高齢者施設での使用など、複数の状況に適用できる複合的な安全基準はありません が、最低限のスポーツやダンスの基準に適合した仕様であれば、幼児用テーブルから60cm（2.0フィート）の高さから落ちた子供による重傷（骨折など）や高齢者の股関節損傷を防ぐのに十分なはずです。[ 11 ] [ 12 ]

スプリングフロアの構築

スプリングフロアにはいくつかの主要なタイプがあります。[ 13 ]

  • 伝統的な木製のかご編み
  • 高硬度のネオプレンパッドを装着した木材。バスケットウィーブとネオプレンパッドの両方が使用される場合もあります。
  • 木材またはその他の弾性層を上にしたフォームラバー
  • いくつかのスプリングフロアでは実際のスプリングが使用されています。チアリーダーやタンブラーが使用する特殊なスプリングフロアでは、その下にコイルスプリングが使用されていることがよくあります。

構造物はエリア内に組み込まれている場合もあれば、組み合わされたモジュールで構成され、ツアーのために分解できる場合もあります。

2段階の抵抗と過負荷からの保護を備えた低プロファイルのスプリングフロアの板

公演ホールは、スプリングフロアを考慮して設計・建設する必要があります。床の深さは少なくとも 10 センチメートル (3.9 インチ) を見込んでおく必要があります。スプリングフロア用に設計されていないホールにスプリングフロアを敷設する場合、これは大きな制約となる可能性があります。ほとんどのスプリングフロアは最大 5 センチメートル (2.0 インチ) まで対応できますが、改修用に設計されたスプリングフロアの中には 3 センチメートル (1.2 インチ) ほど低いものもあります。[ 14 ]車椅子用のスロープがドアに必要になります。スロープがホールの外にある場合は、ドアの下部を切り落とす (緩める) 必要があり、そのため高さを低くする必要があります。スロープの傾斜は最大 1/12 にすることができ、周囲に安全地帯が必要になる場合もあります。したがって、床の深さが 5 センチメートルの場合、スロープの長さは 60 センチメートル (24 インチ) 以上である必要があります。床下は、レベリングセメント、丁寧なコテ塗り、またはシムとメゾナイト層を使用して平らにする必要があります。新しいセメントは、少なくとも1ヶ月間乾燥させてください。地面からの湿気を防ぐため、 メンブレン防湿シートを使用してください。

半伝統的なスプリングフロア

半伝統的な床では、ゴムよりも耐久性のあるネオプレン製のパッドの上に木製のバッテンが敷かれています。パッドは通常 40～50 cm (16～20 インチ) 間隔で敷かれ、厚さは 1～2.5 cm (0.39～0.98 インチ) です。次に、パッド間の中間に、さらに木製のバッテンが直角に置かれます。伝統的な床では、このバネが 3 層になっている場合があります。次に、接合部が合わないように 45～90 度ずらして 2 層の合板がその上に置かれます。合板は荷重を分散します。最後に、実際の床面は、オーク、ブナ、カエデなどの強くて耐久性のある木材、またはビニールの表面で覆われた他の種類の木材の層で作られています。非常に重いものを置いた場合に、床が過度に沈み込まないようにするための措置が講じられている場合もあります。

通常、床と壁の間には、膨張と空気の循環を考慮して、かなり広い隙間を設けます。この隙間は、隙間を目立たなくするために、幅木やモールディングで覆われることがよくあります。床が壁や梁に繋がれておらず、独立しているため、「フローティングフロア」とも呼ばれます。

上演面は通常、ビニール、ハードウッド、エンジニアードウッド、またはラミネート材で作られています。ダンスの場合は、表面が交換可能な場合があり、バレエやタップダンスのどちらにも容易に対応できます。

ダンスからパワーを生み出す

ロッテルダムのクラブ・ワットを含む多くのグリーンナイトクラブでは、音楽やライトショーの電力を生成するスプリングフロアを設置しています。このフロアは、ショックアブソーバーのような役割を果たすトランスデューサーに吊り下げられています。ダンサーが生み出すエネルギーを吸収するために、圧電結晶が使用されています。これらの結晶は圧縮されると、近くのバッテリーを充電します。[ 15 ] [ 16 ] [ 17 ]

開放型セルと閉鎖型セル

スプリングフロアに使用されるネオプレンパッドは、オープンセルまたはクローズドセル構造を持つと説明できます。セルとはネオプレン内部の空洞のことで、単一のセルの場合もあれば、小さなセルが網目状に連なった構造の場合もあります。

独立気泡は風船のようなもので、内部の空気は逃げることができず、パッドは弾力性があり、投入されたエネルギーのほとんどを返します。多数の小さな独立気泡を持つパッドはフォームとも呼ばれますが、通常は 1 つの大きな独立気泡のみが使用されます。これは、気泡が横方向に拡張できるため、長いバネのような特性が得られるためです。

オープンセルには小さな穴があり、そこから内部の空気が逃げ、エネルギーを分散させる傾向があります。多数のオープンセルを持つパッドは、スポンジと呼ばれることもあります。

スプリングフロアは、他の床材と同様に、複数の種類を組み合わせることがよくあります。柔らかい硬さの芯材に、硬い外層を組み合わせ、激しい落下でもコンクリート床に「底付き」せず、より強い抵抗力で床を支えられるように設計されている場合があります。これにより、ピアノなどの重量物による変形も防ぎます。

ポータブルダンスフロア

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ニューオーリンズのポータブルダンスフロア

ポータブルダンスフロアは、ダンスのための一時的なスペースを提供する移動式ダンスフロアです。パネルを敷き詰めるだけで、どんな場所にも素早く設置でき、カートに収納できるので保管も簡単です。屋内でも屋外でも使用できる設計となっています。

ポータブル ダンス フロアは、通常、厚さが約 10 ～ 25 ミリメートル (0.39 ～ 0.98 インチ) で、必要なサイズを作成するために多数の 900 ミリメートル × 900 ミリメートル (3.0 フィート × 3.0 フィート) のパネルで構成されています。境界の周りにはトリム エッジがあり、ユーザーが安全にフロアに入ることができます。ポータブル パネルは、屋内用ではオーク材の寄木細工、屋内および屋外用ではハニカム アルミニウムおよびラミネートから作られています。その他のポータブル ダンス フロアは、商業グレードのラミネート トップ サーフェスを備えたポリプロピレンベースから作られています。これらのフロアは非常に耐久性に優れ、イベント プランニングおよびホスピタリティ業界でよく使用されます。旧式のポータブル ダンス フロアは無垢材構造を特徴としていますが、多くのポータブル ダンス フロアは、ピースを接続するシンプルなシステムとしてインターロッキング システムを使用しています。高品質で耐候性のあるポータブル ダンス フロアは、屋内と屋外の両方の用途に使用できるように設計されています。

ポータブルダンスフロアは、パーティーや結婚式、会議など、常設のダンスフロアがないイベントでよく使用されます。また、クルーズ船や学校などでも、限られたスペースを有効活用するために使用されることがあります。

標準

ダンスにもスポーツと同様の基準が適用されます。これらは、一般用途のホールに求められる最低限の基準を定めています。パラメータの範囲は広く、ほとんどの特殊用途のホールの最適化にも対応可能です。

  • EN 14904は、欧州国家規格に代わる新しい欧州規格です。[ 18 ] これはドイツで開催されたワールドカップで使用され、スポーツホールとダンスホールの両方を対象としています。また、一部の特殊用途の床についても明確に規定しています。[ 19 ]
  • DIN 18032パート2はドイツの規格であり、長い間ベストプラクティスと考えられていました。[ 20 ]
  • BS 7044パート4は、人工スポーツサーフェスに関する英国規格でした。これはBS EN 14904: 2006に置き換えられました。[ 21 ]

歴史

スプリングフロアの歴史について研究された記録は存在しないようです。実際、独自のシステムの発明により、スプリングフロアは廃れてしまいました。コンクリートスラブが床下地に一般的に使用されるようになった最近までは、スプリングフロアの必要性はそれほど認識されていませんでした。それ以前の床は、主に土間か梁の上に木材が敷かれており、どちらも衝撃に対する緩衝材として機能していました。初期のスプリングフロアには、板バネやコイルバネが使用されていたため、この名前が付けられました。これらの床は跳ねる傾向がありましたが、現代の床はこの「トランポリン」効果を抑えているため、セミスプリングと呼ばれることがよくあります。他の素材も使用されており、注目すべき例としては、マニトウビーチのダンスランドにあるスプリングフロアがあります。これは1928年に建設され、メープル材の床の下にコイル状の馬毛バネが使用されています。[ 22 ]

ウェブ上で最も古い参考文献は次のようです:

  • 『The Proper Bostonians』によると、1837年にボストンのトレモント通りにイタリア人ロレンツォ・パパンティがダンスレッスン用に建てたスプリングフロアの舞踏室があり、1899年まで使用されていた。[ 23 ]これはアメリカで最初のスプリングフロアとされており、パパンティがヨーロッパからスプリングフロアの知識を持ち込んだことを示唆している。1885年にはボストンのオッドフェローズホールにもスプリングフロアが設置された。[ 23 ]
  • ニュージーランド首相官邸は1872年から1873年にかけて拡張され、スプリングフロアを備えた舞踏室とニュージーランド初のエレベーターが設置されました。[ 2 ] [ 3 ] [ 4 ]
  • コスモポリタンホールは、スプリングフロアを備えたダンスホールで、1885年にシンシナティのオーバーザライン地区に建設されました。 [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ]

1900年以降、大使館、ホテル、プライベートクラブなど、ダンス用に多くのスプリングフロアが設置されました。1920年から1945年にかけて大規模な公共ダンスホールがオープンしたことで、スプリングフロアの使用は爆発的に増加しました。

スプリングフロアがスポーツに使われるようになったのは1936年のベルリンオリンピックまで遡ります。それ以前は床運動は芝生の上で行われていました。[ 27 ] [ 28 ]プロのアクロバット用のスプリングフロアはおそらくこれよりずっと前から使われていました。

利点

ダンサーがダンススタジオのスプリングフロアの上でパフォーマンスを披露し、その床の衝撃吸収性とパフォーマンス向上特性を実演しています。

現代のスプリングフロアは、パフォーマンスを向上させ、怪我を大幅に減らすため、ダンスや屋内スポーツ、体育に最適な床材と考えられています。スミスら（2015年）の研究では、スプリングフロアを使用したダンサーは、スプリングフロアを使用していないダンサーと比較して怪我が少ないことが報告されています。[ 29 ]さらに、国際ダンス医学科学協会（IADMS）の研究では、スプリングフロアが関節への負担を最小限に抑える効果があることが示されています。[ 30 ]

スプリングフロアは、従来の床材に比べてダンサーにとって多くの利点を提供します。スプリングフロアのクッション性と衝撃吸収性は、ダンスの高衝撃動作によって起こりうる足首の捻挫、シンスプリント、関節痛などの怪我のリスクを軽減するのに役立ちます。 [ 28 ]スプリングフロアの「柔軟性」は、ダンサーがジャンプの着地やその他のアクロバティックな要素を身体への負担を軽減することを可能にします。さらに、スプリングフロアの優れたエネルギーリターンは、ダンサーの動きを弾力的に推進し、パフォーマンスを向上させます。そのため、多くのプロのダンスカンパニーやスタジオは、ダンサーの健康を守り、最高のパフォーマンスを発揮できるように、スプリングフロアの設置を優先しています。

参照

参考文献

  1. ^ Frederick O. Mueller (1991).スポーツ傷害の予防：スポーツ医学チームの役割. FA Davis. p. 142.
  2. ^ a b「首相官邸、260 Tinakori Road、Thorndon、Wellington」。Heritage New Zealand。2021年2月6日閲覧。首相のジュリアス・フォーゲル卿と妻のメアリーは1872年にこの地に住み始めた。質素なコリンズ邸は彼らの豪華な行事には狭すぎると感じ、建築家を雇って建物を増築した。メアリー・フォーゲルの父で植民地建築家のウィリアム・ヘンリー・クレイトンは、2885ポンドをかけた大規模な改築を手がけたとされ、1873年に完成した。元の家の南棟のみが残された。その場所には、8つの寝室、拡張された使用人部屋、温室、舞踏室を備えた2階建ての後期ビクトリア朝イタリア様式の木造住宅が建てられた。
  3. ^ a b「プレミア・ハウス」ニュージーランド首相府. 2004年. 2007年7月4日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2021年2月6日閲覧。1865年、国王はこの邸宅を首相官邸として購入し、1872年にジュリアス・フォーゲル卿は建築家を雇って優雅な2階建ての建物に改築した。この改築には、スプリングフロアの舞踏室とニュージーランド初のエレベーターが含まれていた。
  4. ^ a b「最初の首相官邸 - 首相の住まい」。ニュージーランドの歴史オンライン。2020年10月29日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2021年2月6日閲覧。この邸宅は、1872年にジュリアス・フォーゲルと妻メアリーが到着するまでほとんど変化がなかった。1年以内に、彼らはそれを温室と舞踏室を備えた8つの寝室のある邸宅に改築した。舞踏室は酷評された。彼らは批評家が「カジノ」と呼んだこの場所を、ウェリントンの社交の中心地にした。1876年7月、フォーゲル夫人は「この街でこれまでに見た中で最も華やかな」更紗の仮装舞踏会への招待状を250通送った。
  5. ^ 「ブラックプール・タワー・ボールルーム」 Visit Lancashire . 2021年2月6日閲覧。
  6. ^ 「グレンエコーパーク：公園の歴史」 。 2021年3月21日閲覧。
  7. ^ 「（史上最大）ウィンター・ドリームス・ボール・ウィークエンド：サンタバーバラのイングリッシュ・カントリー・ボール：2020年2月8日（土）」サンタバーバラ・カントリー・ダンス・ソサエティ。 2020年11月24日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2021年2月6日閲覧。片持ち式スプリングフロア
  8. ^スプリングフロアシステム
  9. ^ダンスフロアの基本的な考慮事項に関するハーレクインの記事
  10. ^完璧な柔道着を求めて
  11. ^安全表面
  12. ^床材や下敷き材は高齢者の股関節骨折を減らすことができるか？
  13. ^ダンスフロア（FAQを含む）
  14. ^ Boen Sports Floors Boflexシリーズのフロアは高さがわずか2.8cmです
  15. ^「グリーンナイトクラブがダンスの持続可能な力を活用」ハフィントン・ポスト、2008年6月20日。
  16. ^サステナブル・ダンス・クラブのビデオ
  17. ^ Rosenthal, Elisabeth (2008年10月23日). 「パーティーがオランダのナイトクラブの活性化に貢献」 .ニューヨーク・タイムズ. ニューヨーク市.
  18. ^ Ansi、EN14904 スポーツエリアの表面 - 多目的スポーツ用屋内表面 - 仕様（外国規格）より
  19. ^英国スポーツ評議会 (2007). 「屋内スポーツ用フロア。設計ガイダンスノート」 2012年6月20日時点のオリジナルよりアーカイブ。
  20. ^ DIN 18032ドイツ語ウィキ
  21. ^ BSiStandards 2007年2月13日アーカイブ- Wayback Machine
  22. ^ 「Danceland the Horse Hair Dance Floor」 2012年9月12日。
  23. ^ a bエイモリー、クリーブランド (1947). The Proper Bostonians . ボストン: EP Dutton & Co., Inc. 1837年までにパパンティは大成功を収め、トレモント通りの新しい豪華な建物にアカデミーを移転することができました。彼はここに1200ドルのシャンデリア、5枚の巨大な金枠の鏡、そしてアメリカで初めてバネ式に作られた舞踏室の床を備えたホールを建てました。マダム・オーティスの敵たちは、伯爵が彼の優等生のために床を特別に設計したと主張し続けました。彼女は気概に満ちていましたが、均整が取れていて足取りも軽すぎませんでした。真実かどうかはともかく、パパンティのスプリング フロアでは、1837 年から 1899 年にホールが最終的に閉鎖されるまで、ボストンの 4 世代にわたる一流ダンサーたちがボストン舞踏会の技を習得しました... 荘厳な集会と並行して、舞踏会もスプリング フロアで始まりましたが、そのためにはボストンのオッド フェローズ ホールを借りる必要がありました。1885 年、最初のハント舞踏会が開催された当時、パパンティ以外でそのようなフロアを持っていた唯一の場所でした。
  24. ^ Reilly, MB (2004年2月29日). 「学生たちが歴史的なダンスホールの保存に協力」 . UC News . 2021年2月6日閲覧。オーバー・ザ・ラインにあるかつてのコスモポリタン・ホールは、歴史ある建物であり、シンシナティ大学の学生グループが、その歴史にふさわしい未来を築くために活動しています。1885年に建てられたイタリア・ルネサンス・リバイバル様式のこの建物は、南北戦争後、この地域のドイツ人、ハンガリー人、スラブ人、イタリア人住民のための娯楽地区の一部として建設されました。特にダンス（現在も機能するスプリングフロア）、コンサート、運動競技（ボクシングなど）、結婚式、そしてもちろん飲酒のために建てられました。
  25. ^ 「コスモポリタン・ホール（ウェアハウス・ナイトクラブ）1313 Vine street」。Creepy Cincinnati: Cincinnati Hauntings & Urban Legends。2011年11月16日。 2021年2月6日閲覧。1855年建設…醸造所の跡地…1878～1882年「Tivoli Beer Garden」…1880年代ダンスホール…1890年代にコスモポリタン・ホールに改名…後に禁酒法時代の隠れ家、屋内ゴルフ、保険事務所、照明器具販売店、壁紙店、「ウェアハウス」…1990年代、2階のダンスホールがA Rage in Harlemのために改装された。地下には2つの地下室があり、下層階には4,400平方フィートの2室式ヴォールトが建物の全長にわたって伸び、高さ20フィートの樽型ヴォールト天井が特徴。
  26. ^ Coston, Casey (2017年3月28日). 「1313 Vine再訪：ビアホールからナイトクラブ、起業家ハブ、そしてその先へ」 . Soapbox . 2021年2月6日閲覧。前回の訪問時と比べて空間は劇的に変化していたものの、過去の面影は随所に残されている。例えば、2階のダンスホールへと続く古い大階段の華麗な木製のコーベルやスピンドルなどだ。ただし、環境は完全に改装されている。実際、1311は保存されたファサードを除いてほぼ全てが新しく、残りは崩壊している。
  27. ^床運動の歴史 2008年3月11日アーカイブ- Wayback Machine
  28. ^ a bホッパー, ルーク S; アレン, ニック; ワイオン, マシュー; アルダーソン, ジャクリーン A; エリオット, ブルース C; アックランド, ティモシー R (2014). 「ツアー中のプロバレエ団におけるダンスフロアの機械的特性とダンサーの傷害」スポーツ科学医学ジャーナル17 (1): 29–33.
  29. ^ Smith, J., et al. (2015).スプリングフロアがダンスにおける怪我の予防に及ぼす影響. Dance Medicine Journal.
  30. ^国際ダンス医学科学協会 (IADMS). (2019).スプリングフロアの関節ストレス軽減における役割. IADMSジャーナル.
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