リチャード・サンドラック
リチャード・サンドラック
Річард Сандрак
プロのボディビルダー
個人情報
生まれる（1992年4月15日）1992年4月15日ウクライナ、ルハンシク
最高の統計

リチャード・サンドラック（Richard Sandrak） [ a ]（1992年4月15日生まれ、リトル・ヘラクレスとしても知られる）は、アメリカの俳優、格闘家、元ボディビルダーであり、非常に若い年齢での筋肉質な体格と、ドキュメンタリー『世界最強の少年』への出演で知られている。[ 1 ]

若いころ

リチャード・サンドラックは1992年4月15日、ウクライナの小さな村で、格闘技の世界チャンピオンであるパベル・サンドラックとエアロビクス選手のレナ・サンドラックの息子として生まれました。1994年、2歳の時、両親はサンドラックがより良い人生を送れると信じ、家族と共にアメリカ合衆国ペンシルベニア州に移住しました。到着後すぐにトレーニングを始めました。テコンドーを習っていた父親は、サンドラックに様々なストレッチと軽いウェイトトレーニングを教えてくれました。[ 2 ] [ 3 ]

リチャードは5歳という若さで、父親と一緒に毎日7時間、腕立て伏せ600回、スクワット300回をこなしていました。また、非常に厳格な食生活を送っており、ジャンクフードや甘いものは禁じられていました。代わりに、プロテインシェイクと野菜中心の食事で、体脂肪率は「1%」とされていましたが、多くの医師はこれを非常に危険だと指摘していました。医師たちは、体脂肪率がこれほど低いと、深刻な筋肉や神経の損傷、心不全などの健康問題を引き起こす可能性があると述べています。[ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]

その後、一家はショービジネス界への進出を企て、カリフォルニアに移住した。一家はジャルディーナのジムを見学中にトレーナーのフランク・ジャルディーナと出会い、息子の知名度向上のために彼を雇った。[ 2 ]

インタビューの中で、リチャードのトレーナーは、息子の家にはおもちゃがなく、遊び場に行ったことも、外に出ることもほとんど許されていなかったことを認めた。彼がホームスクールに通っていたため、両親は彼に厳しい運動習慣を身につけさせることができたのだ。[ 4 ] [ 7 ]

キャリア

サンドラクの両親、パベルとレナは、彼に軽い運動と格闘技を教え始めましたが、すぐにより激しいボディビルディングのトレーニングへと進みました。6歳の時に、彼は標準的なベンチプレスで82kg（180ポンド）を持ち上げることができ、世界最強の少年の称号と「小さなヘラクレス」のニックネームを獲得しました。8歳までに、彼はベンチプレスで95kg（210ポンド）を持ち上げていたと伝えられています。[ 1 ]

幼少期、サンドラクは父親と一緒にトレーニングに励み、1日に最大600回の腕立て伏せと腹筋運動、そして300回のスクワットをこなしました。トレーニングに全ての時間を費やしたため、友達と遊んだり、普通の子供時代を過ごす時間はありませんでした。父親から厳しい食事制限を課せられていたため、サンドラクはジャンクフードや甘いものを食べることができませんでした。父親が目の前でピザを食べている間、サンドラクはレタス1個しか食べられなかった日々を思い出します。 [ 8 ]ジャルディーナによると、サンドラクは何か間違えると罰として激しいトレーニングを繰り返させられたそうです。サンドラクは、父親がボディビルディングを強制したことは一度もないと述べています。「トレーニングを強制されたり、自分の意志に反して何かをさせられたりしたことはありません」と彼は言います。「両親はいつもトレーニングをしていて、私も参加したかったんです。ほとんど私の選択でした。ただ、それが私の育った環境だったんです。強制されたことは一度もありませんし、問題になったこともありませんでした。」[ 2 ]

サンドラクは、コンテストへの参加、栄養製品のプロモーション、そして数々の雑誌の写真撮影のために、全国を飛び回るようになりました。また、「ハワード・スターン・ショー」など、いくつかのテレビやラジオ番組にも出演しました。しかし、年齢を重ねるにつれて、彼のキャリアは徐々に衰退していきました。ハリウッドデビューは、2009年の映画『リトル・ヘラクレス 3D』の主役でした。

ジャルディーナはパベルの子育てが犯罪的だと感じるようになり、パベルはジャルディーナを殺すと脅迫した後、トレーナー兼プロモーターとしての職務を辞任した。その後まもなく、パベルは妻に暴行を加え、手首と鼻を骨折させた罪で投獄された。この事件でリチャードは警察に通報した。[ 2 ] 2007年9月、パベルは精神科医の指導下で拘留されていたものの、刑務所から釈放されたばかりで、国外追放の可能性に直面していた。[ 2 ]その後、レナとリチャードはパベルのもとを去った。

1年後、サンドラックはドキュメンタリー『世界最強の少年』で特集され、開脚や体重の3倍のベンチプレスができる能力、そして体重の1%未満しか脂肪がないという致命的な低さが詳細に描かれました。医学専門家は、このような筋肉の発達には10歳未満の子供には見られないテストステロンが必要だと主張し、ステロイドが関与しているのではないかと推測しましたが、レナ・サンドラックは息子がそのような物質を使用していないと否定しました。[ 2 ]

15歳になるまで、サンドラックは週5回、1回90分のトレーニングを続け、ピザなど、他のティーンエイジャーが好むような食べ物も口にしていた。同居マネージャーのマルコ・ガルシアは、サンドラックの生活を正常化させ、3D映画『リトル・ヘラクレス』をプロデュースした。サンドラックはその後も映画に出演し、小児肥満への意識向上に尽力した。[ 2 ]

2015年のInside Editionのインタビューで、サンドラックは父親が刑務所に入った後、ボディビルディングに飽きて辞めたと語り、現在は懸垂、階段登り、スケートボードなどの有酸素運動をしている。将来は「量子科学者」になり、 NASAのエンジニアになりたいと語っている。[ 9 ]

注記

  1. ^ウクライナ語: Річард Сандрак、ローマ字表記:  Richard Sandrak

参考文献

  1. ^ a b「世界最強の少年 - 若きボディビルダーが孤独な幼少時代を語る」 ABCニュース、2005年3月14日。
  2. ^ a b c d e f gアンソニー、アンドリュー（2007年9月29日）「世界最強の少年の成長痛」ガーディアン紙。
  3. ^「世界最強の少年 - リトル・ヘラクレス」 Kidzworld.com。2013年8月20日閲覧。
  4. ^ a bアンソニー・アンドリュー（2007年9月29日）「世界最強の少年の成長痛」。2022年12月閲覧。
  5. ^「かつて世界最強の少年と呼ばれたリトル・ヘラクレス、21年後に変身」。2022年12月閲覧。
  6. ^「体脂肪が減ると何が起こるのか？」 2022年12月閲覧。
  7. ^「The Little Hercules Boy Is Not Quite As Herculean These Days」。2022年12月閲覧。
  8. ^ボブ・マカロー「子供ボディビルダー『リトル・ヘラクレス』：リチャード・サンドラックは今どこにいる？」 techiegamers.com Techie + Gamers 2023年7月15日閲覧。
  9. ^ Inside Edition (2015年5月13日). 「子供ボディビルダーのリトル・ヘラクレスが成長し、新たな夢を追いかける」 . YouTube. 2021年12月22日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2018年8月26日閲覧。

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