太極
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| 太極 | |
| ハングル | 태교 |
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| 漢字 | 胎敎 |
| RR | 太極 |
| 氏 | テギョ |
太極（韓国語： 태교）とは、胎児の発育に関する慣習や信仰を包含する韓国の伝統的な概念を指します。韓国の伝統医学の一部であり、健康な子供を産むために母親がどのような行動を取るべきかを規定しています。
歴史
太極拳は、高麗時代末期（918～1392年）に中国から朝鮮に伝来しました。1392～1910年の朝鮮時代には、その人気は高まりました。1800年、朝鮮の女性学者、李思周堂（イ・サジュダン、師朱堂李氏）は、 『胎敎新記』 （テギョシンギ、胎敎新記）という著書を著しました。この著書の中で、李氏は、子どもにとって、母親の胎内で受けた10ヶ月間の教育は、その後の10年間の教育よりも重要であると主張しました。太極拳の支持者たちは、その思想は西洋の子どもの発達理論と重なる部分もあるものの、その起源ははるかに古いものだと主張しています。
韓国における太極拳の人気は現代にも受け継がれており、韓国の妊婦向けの書籍のほぼすべてに太極拳の項目が掲載されています。現代の韓国女性は妊娠中に太極拳を実践するのが一般的です。
概念
太極では、受精によって胎児は人間になると考えられています。太極の支持者は、東洋の年齢の算定方法（出生日から10ヶ月を加算する）がこの理論を裏付けていると考えています。太極理論によれば、胎児であるこの新しく生まれた人間は、その感情的環境、つまり妊婦の心境に強く影響されます。太極は、胎児の発育に最適な環境を作り出すとされる一連の慣習です。[ 1 ]
太極拳の実践は、主に女性の責任です。様々な規則が提唱されてきましたが、すべての規則の目的は、妊婦の感情的な混乱を防ぐことです。太極拳の支持者は、ストレスが健康に悪影響を及ぼすことを示す研究結果を挙げ、感情的に穏やかな環境が子供の健やかな成長に極めて重要であるという信念を裏付けています。最も人気のある規則は、「七つの心構え」と呼ばれる伝統的な実践です。長年口承で伝えられてきたこの「七つの心構え」は、 1973年に出版された李奎泰（イギテ）の著作の中で初めて発見されました。
規定は女性の行動を統制することに重点を置いている一方で、太極では夫と父親の行動と態度も同等に重要であるとされています。夫は妊娠中の妻の精神状態に最も大きな影響を与える人物であると考えられています。夫には、喫煙と飲酒を控え、幸福で信心深い心を保つことが一般的に推奨されています。
太極拳の支持者たちは、妊婦の精神的安定が、妊婦自身の身体的健康よりも胎児の健康に大きな影響を与えると考えている。彼らが引用するある研究では、妊娠中にストレスや不安が高かった女性は、生まれた子供に注意欠陥・多動性障害、不安、言語発達遅延のリスクが高まることが明らかになっている。[ 2 ]支持者たちが推奨する別の研究では、10歳児のコルチゾール値と、妊娠後期の母親の不安レベルとの間に相関関係が見られることが明らかになっている。[ 3 ]
太極拳は妊婦の感情的な動揺を避けることを重視しますが、平静を保つだけでは十分ではないと考えられています。様々な種類の太極拳は、特定の資質を持つ子どもを育てることに重点を置いています。例えば、英語太極拳は胎児の言語能力の向上を願って行われます。良い音楽を聴く音太極拳は、感情の感受性を育み、母子間の絆を深めるために行われます。
実践
話す
9週目までに、胎児はしゃっくりをしたり、大きな音に反応したりできるようになります。妊娠中期の終わりまでに、胎児は聴覚も発達します。胎児は他の精神的な能力の中でも、母親の声と見知らぬ人の声を区別したり、読み聞かせられた馴染みのある物語に反応したりすることができます。[ 4 ]テギョは、発達中の胎児の脳を刺激する最良の方法は、胎児に話しかけることだと考えています。母親の胎内で話しかけられた子供は、言語習得が速く、より社交的で、運動能力が高く、感情的に敏感であると信じられています。また、胎児に話しかけることは、母子の絆を強めるとも信じられています。
太極流儀によれば、胎児は聴覚を発達させる時期（妊娠5～6ヶ月）に、妊婦と同じ感情を感じ始めるとされています。太極流儀では、胎児に話しかけ、愛情、愛着、幸福感に満ちた環境を育むことが実践されています。夫や他の子供たちが家族に関わっていくことは、胎児への好影響を高めるだけでなく、既存の家族の絆を深める効果もあると考えられています。[ 5 ]
物語を読む
胎児に童話を読み聞かせることは、聴覚と感情の発達を促すと考えられています。特に、感情に訴えるテーマを扱った物語を読むことは、胎児の感情発達に良い影響を与えると、テギョの支持者たちは考えています。胎児に話しかけることに抵抗がある家族も、読み聞かせをすることでより安心感を得られるため、読み聞かせは推奨されています。さらに、テギョでは、夫婦や家族で読み聞かせをした後に、物語について話し合うことを推奨しています。
サウンドの再生
最近の未熟児を対象とした研究では、音楽によって乳児が落ち着くことが明らかになりました。[ 6 ]妊婦は、音楽によって、太極（テギョ）に必要な感情的な平静状態を維持することができます。太極の支持者は、胎児に心を落ち着かせる音楽を聞かせることで、脳の右半球の発達促進、聴覚の発達、思考の明晰さの向上、感情の安定、ホルモン分泌、血圧、脳波の改善など、多くのメリットが得られると主張しています。
音楽を聴くことに加え、太極拳では妊婦とその夫が歌ったり楽器を演奏したりすることを推奨しています。これは胎児を落ち着かせ、妊婦の健康的な深呼吸を促すと考えられています。
太極拳では、音楽は自然の音から生まれると教えられており、胎児を自然の音にさらすことも重要とされています。推奨される音としては、鳥のさえずり、虫の鳴き声、海の波の音などが挙げられます。
ヨガをする
ヨガはストレスを軽減するため、テギョが求める穏やかな精神状態を維持しようとする女性にとって非常に役立ちます。また、ヨガは妊婦の身体にも効果があり、妊娠中の不快感を軽減し、出産と産後の回復をスムーズにします。テギョは妊娠5ヶ月目から定期的なヨガの練習を始めることを推奨しており、特にキャットポーズとバタフライポーズを推奨しています。[ 7 ] [ 8 ]
参照
参考文献
- ^ EnCyber & EnCyber.com - http://100.naver.com/100.nhn?docid=154473
- ^エディンバラ大学 (2007) 研究シンポジウム「出産前のストレス・不安、胎児環境、そして子どもの神経発達」
- ^ BBCニュース妊娠中のストレスが赤ちゃんに伝わる2005年9月27日火曜日
- ^胎児心理学 ジャネット・L・ホプソン Psychology Today、1998年10月
- ^ 아이 베스트 베이비
- ^ジゼル・E・ウィットウェル、RMT、「出生前の音と音楽の重要性」 - http://www.birthpsychology.com/lifebefore/sound1.html
- ^ "::: 건강한 아기 행복한 출산 맘요가입니다 :::" . 2008 年 10 月 1 日にオリジナルからアーカイブされました。2008 年 5 月 28 日に取得。
- ^ 「Sally on YouTube - Sally Parkes Yoga」。サリー・パークス・ヨガ。 2017年2月23日閲覧。
外部リンク
- ハンマウム禅センターのウェブサイトでホストされている、大行善任による「胎児の教育：僧侶による太極の教え」
