ヘッセン高原(ドイツ語: Oberhessische Schwelle)またはヘッセン高原(ドイツ語: Oberhessische Schwelle)は、ヘッセン州北部と中部にまたがる西ヘッセン高原の丘陵地帯で、ライン川とヴェーザー川の分水嶺に位置し、ケラーヴァルトとフォーゲルスベルクの中央高原山脈を南北に結んでいます。この丘陵は、北部のギルザーベルク高原( Gilserberger Höhen)、中央のノイシュタット鞍部(Neustädter Sattel)、南部の北フォーゲルスベルク前線(Nördliche Vogelsberg-Vorland)に分かれ ています

北では、ギルザーベルク高地は、イエウスト丘陵とヴュステガルテン丘陵という、はるかに高いケラーヴァルトに直接つながっています。 北東では、オストヴァルデッカー・ランドゼンケンの一部であるレーヴェンシュタイン平原につながっています
ヴォーラ山脈によって隔てられた尾根は、北西部ではギルザーベルク高地のブルクヴァルト山脈に接しています。南西部ではオーム山脈と平坦なアメーネブルク盆地が続き、ノイシュタット鞍部と北フォーゲルスベルク前地が続きます。
フォーゲルスベルク前地は、再びオーム川を境に南西端まで伸び、ルムダ高原へと続いています。ルムダ高原は、いわゆる前フォーゲルスベルク(Vorderen Vogelsberg)の一部であり、オーム川の南東、下フォーゲルスベルク(Untere Vogelsberg)に隣接しています。実際の(高地)フォーゲルスベルクと同様に、ルムダ高原は東ヘッセン高原(Osthessischen Bergland )に属しています。
上部ヘッセン山脈の 3 つの部分の東側には、同じ名前の エーダー川の支流によってシュヴァルム川の形をした西ヘッセン低地( Westhessische Senke ) があります。
上部ヘッセン山脈は西ヘッセン高原(主要単位群34)の一部であり、以下のように区分されている。[ 1 ]
ギルザーベルク高原の大部分は森林で覆われており、北部の大部分はトレイサ州立森林公園に属し、ブルクホルツ近くの南西の支流はラウシェンベルク州立森林公園とキルヒハイン市営森林公園 に属しています
一方、北側では、すぐ近くに zum noch put 200 m höheren Kellerwald、noch Höhen von bis zu 470.6 m ( Hundskopf ) erreicht, flacht der Höhenzug nach Süden auf die maximale Gipfelhöhe von 379.1 m ( Burgholz ) ab があります。

ノイシュタット鞍部は(自然地域の観点から)非常に狭く、南北に伸びる鞍部で、ケラーヴァルトとフォーゲルスベルクの間にあるライン=ヴェーザー川流域の最も低い部分です。マイン=ヴェーザー鉄道はシュタットアレンドルフとノイシュタットの間で海抜約285メートル でこの鞍部を横断しており、連邦高速道路B454号線も海抜約300メートルでこの鞍部を横断しています。
ノイシュタット鞍部は、北のクルッケベルク高原(ギルザーベルク高原の南端)と南東のヴァーレン高原(ヴァーレン高原、北フォーゲルスベルク前線の北端)の間の尾根の実際の低地を形成していますが、ノイシュタット鞍部自然地域にはクルッケベルクも含まれ、ヴァーレン高原は含まれません。
ノイシュタット鞍部は、ローヌ渓谷からライン川上流グラーベン、ヴェッテラウ、ギーセン盆地、前フォーゲルスベルクの下を通ってアメーネブルク盆地に至る一連の谷である地中海・ミョーサ地帯の一部です。そこから西ヘッセン低地のノイシュタット鞍部を経由し、ライネグラーベンに沿ってオスログラーベンまで続きます。[ 2 ]
北部フォーゲルスベルク高原の北側、ノイシュタット鞍部のすぐ近くには、キルトルフ行政区のヴァーレン、アルンハイン、グライメンハインの村々の周囲に、標高388メートルに達する完全に開墾された高原が広がっています。ここには様々な風力発電所があり、天気が良い日には、例えば北東70キロメートル離れたホーアー・マイスナーまで景色が広がり、ほぼすべての方向に途切れることなく見渡せます
北西部には、標高 NN よりわずかに300 メートル高いヘレンヴァルトの森が、シュタットアレンドルフの近くにあり、南部も大部分が森林です。
南西部にはグレン川が流れており、南側では下フォーゲルスベルク川の境界河川の一部となっている。
ギルザーベルク高地はシュヴァルム=エーダー郡とマールブルク=ビーデンコップフ郡内に位置し、ノイシュタット鞍部は主にマールブルク=ビーデンコップフ郡内、北部フォーゲルスベルク前地は主にフォーゲルスベルク郡内(北西部はマールブルク=ビーデンコップフの一部)にあります
重要な集落としては、北のギルザーベルク、北東端のイェスベルク、東側のシュヴァルムシュタット、西の境界のキルヒハイン、中央のシュタットアレンドルフとノイシュタット、南の境界の ホンベルク(オーム)とキルトルフがあります。