クロスカントリースキー
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クロスカントリースキー
ノルウェー西部のクロスカントリースキーヤーたち。
ニックネームクロスカントリー、XCスキー、ノルディックスキー
特徴
タイプ屋外冬季スポーツ
装置スキー、ポール、ブーツ、ビンディング

クロスカントリースキーは、スキーリフトなどの補助を利用せずに雪に覆われた地形を滑走するスキーの一種です。クロスカントリースキーはスポーツやレクリエーションとして広く行われていますが、移動手段として利用している人もいます。クロスカントリースキーには様々なバリエーションがあり、未舗装の山岳地帯から、このスポーツのために特別に設計された整備されたコースまで、様々な地形に対応しています。

現代のクロスカントリースキーは、アルペンスキー、スキージャンプ、テレマークスキーなど、あらゆるスキー競技の起源となったスキーの原型に似ています。スキーヤーは、前へ大股で進む（クラシックスタイル）か、左右に滑るように進む（スケートスキー）ことで推進力を得ます。スキーヤーの推進力は、腕でスキーポールを雪面に押し付けることで得られます。クロスカントリースキーは、ヨーロッパ、カナダ、ロシア、アメリカ合衆国、オーストラリア[ 1 ]、ニュージーランド[ 2 ]など、雪に覆われた地域で行われています。

クロスカントリースキー競技はノルディックスキー競技の一つです。クロスカントリースキーとライフル射撃はバイアスロンの二つの要素です。スキーオリエンテーリングはクロスカントリースキーの一種で、雪道や雪道に沿って地図を頼りに移動する競技です。[ 3 ] [ 4 ]

歴史

長さの異なるスキー板（牽引用に短く、滑走用に長く）と一本のポールを使うサーミの狩猟者。どちらも 1900年頃まで使われていた。（1673年の木版画）

スキーという言葉は、木の棒を意味する古ノルド語のskíðに由来する。 [ 5 ]スキーは、スキーを使って雪上を横断する技術として始まり、約5000年前のスカンジナビアで始まった。紀元前600年には、現在の中国にある大興安嶺ですでに行われていた可能性がある。[ 6 ]初期の歴史的証拠には、プロコピオス（西暦550年頃）がサーミ人を「スキーで走るサーミ人」と訳されたskrithiphinoiとして記述することが含まれる。 [ 7 ]バークレーは、サーミ人が6000年以上前からスキーを実践しており、その証拠として、非常に古いサーミ語でスキーを意味するčuoigatを挙げている。[ 8 ]エギル・スカラグリムソンの西暦950年のサガには、ホーコン善良王が徴税人らにスキーを使わせていたことが記されている。[ 9 ] 1274年のグーラティング法では、「私有地ではスキーヤーがヘラジカを邪魔してはならない」と定められている。[ 7 ]クロスカントリースキーは実用的な交通手段から世界的なレクリエーション活動およびスポーツへと進化し、1800年代半ばから他のスキーの形態にも広がりを見せた。[ 10 ]

初期のスキーヤーは、スキーに加えて 1 本の長い棒または槍を使用していました。2 本のスキーの棒を持ったスキーヤーの最初の描写は1741 年のものです。[ 11 ] 1800 年代までノルウェーやその他の地域で雪上移動に使用されていた伝統的なスキーは、多くの場合、天然の毛皮のトラクション面を持つ短いスキー(アンドール) と滑走用の長いスキー(ランスキ)で構成されており、片方がもう片方より最大 100 cm (39 インチ) 長く、スキーヤーはスクーターのように前進することができました。この組み合わせはサーミ人の間で長い歴史があります。フィンランドでは最大 280 cm のスキーが製造されており、ノルウェーで記録されている最も長いスキーは 373 cm です。[ 12 ]

交通機関

1932年1月、ジャイアント山脈でスキー訓練を行うドイツ国防軍の軍事パトロール隊。

スキー戦、すなわちスキー装備を装備した兵士を戦争に用いる行為は、13世紀にデンマークの歴史家サクソ・グラマティクスによって初めて記録された。これらの部隊は軽騎兵に匹敵する距離を移動できたと伝えられている。[ 13 ]トロンハイムの守備隊は少なくとも1675年からスキーを使用し、デンマーク・ノルウェー軍には1747年から専門のスキー大隊が設けられていた。1767年の軍事スキー演習の詳細は記録に残っている。[ 14 ]スキーは1747年に軍事演習で使用されました。[ 15 ] 1799年にフランス人旅行者ジャック・ド・ラ・トクナイは旅行日記にノルウェーへの訪問を記録しました。[ 16 ]ノルウェー移民は1836年頃から米国中西部でスキー（「ノルウェーのスノーシュー」）を使用していました。ノルウェー移民「スノーシュー・トンプソン」は1856年からカリフォルニアとネバダの間のシエラネバダ山脈をスキーで横断して郵便を運んでいました。 [ 7 ] 1888年にノルウェーの探検家フリチョフ・ナンセンと彼のチームはスキーでグリーンランドの氷床を横断しました。 1890年頃、ブエノスアイレス-バルパライソ鉄道のノルウェー人労働者が南米にスキーを導入しました。 [ 7 ] 1910年にロアール・アムンセンが南極探検でスキーを使用しました。 1902年、神戸のノルウェー領事は吹雪で日本兵が亡くなったことをきっかけにスキー用具を輸入し、日本人にスキーを紹介した。 [ 7 ] 1919年からはウラジーミル・レーニンがソ連でスキーの普及に貢献した。[ 17 ]

スポーツ

ミハル・マラクは、2007 年のツール・ド・スキーの予選でスケートスキーをしています。

ノルウェーのスキー連隊は18世紀に軍用スキー競技会を開催し、4つのクラスに分かれていた。「最高速度」で滑走しながら標的を狙う競技、木々の間を滑降する競技、大きな斜面を転ばずに滑降する競技、そして「平地」での「長距離競技」である。[ 14 ]公的なスキー競技会の初期の記録は、1843年のトロムソで見つかっている。ノルウェー語でlangrennとは「整備されたコースで指定された距離を最短時間で完走することを目的とした競技スキー」を意味する。ノルウェーでは、スキーツーリング競技会（ノルウェー語：turrenn）は、一般公開される長距離クロスカントリー競技会であり、通常は年齢制限内で行われる。[ 3 ]

新しい技術であるスケーティングスキーは、20世紀初頭に実験されましたが、1980年代まで広く採用されませんでした。ヨハン・グロットゥムスブローテンは、 1931年にオーバーホフで開催された世界選手権でこのスケーティング技術を使用しました。これは、競技クロスカントリースキーでスケーティングが使用された最も古い記録の1つです。[ 18 ]この技術は、後に1960年代に道路やその他の固い路面でスキーオリエンテーリングに使用されました。1982年のクロスカントリースキー選手権でのビル・コッホ(米国)の成功により、スケーティングスタイルへの注目が高まり、1980年代に広まりました。ノルウェーのスキーヤー、オーヴェ・アウンリは、この技術がクラシックスタイルよりもはるかに速いことに気づき、1984年にこの技術を使い始めました。[ 19 ]フィンランドのスキーヤー、パウリ・シイトネンは1970年代に片側だけのバリエーションを考案し、持久力競技中に片方のスキーをコースに残し、もう片方のスキーでコースの横を滑るというスタイルを考案した。[ 20 ]これは「マラソンスケート」として知られるようになった。[ 21 ]

用語

1896年、ノースブルック島のフレデリック・ジャクソンのキャンプにいる北極旅行者のフリチョフ・ナンセンとヤルマール・ヨハンセン。

スキーという言葉は、古ノルド語のskíðに由来し、「割れた木」、「木の棒」、または「スキー」を意味します。[ 22 ]ノルウェー語では、英語の「to ski」とは異なり、慣用句で動詞形は使用されません。[ 23 ] [ 24 ]現代ノルウェー語では、クロスカントリースキーを指す様々な用語があり、その中には以下が含まれます。[ 25 ] [ 26 ] [ 27 ]

  • gå på スキー(文字通り「スキーの上を歩く」) - 自走式スキーの総称
  • turgåing på Ski (文字通り「スキーでハイキング」) - レクリエーションとしてのスキーツアーを指します。
  • ラングレンは文字通り「長いレース」を意味し、クロスカントリースキーレースを指す。

対照的に、アルペンスキーはstå på ski（文字通り「スキーの上に立つ」） と呼ばれます。

フリチョフ・ナンセンは、グリーンランド横断をPå ski over Grønland（スキーでグリーンランドを横断）と記しており[ 28 ] 、英語版の報告書のタイトルはThe first crossing of Greenland（グリーンランド初の横断）となっている。ナンセンは、スキーで雪上を横断する行為をノルウェー語でskilöbning（英語訳でもこの語を用いている）と呼び、これはスキーランニングと訳すこともできる。ナンセンはスキー全般についてskilöbningという語を用いたが、スキージャンプは純粋に競技スポーツであり、アマチュア向けではないと指摘した。さらに、一部の競技では、スキーヤーは急斜面を全速力で「決められたマーク内でスキーを左右に回転させる技術も求められる」と指摘した。ナンセンはこれらの競技（ジャンプやスラローム）を「特別な技術」とみなし、スキーの最も重要な分野は「普通の方法で国中を横断すること」であると信じていた。[ 29 ]ドイツでは、ナンセンのグリーンランド報告書はAuf Schneeschuhen durch Grönland（文字通り「スノーシューでグリーンランドを」）として出版されました。[ 30 ]ドイツ語のSchneeschuh は、 19世紀後半にノルウェー語のSkiという借用語に取って代わられました。 [ 31 ]ノルウェーのスポーツ百科事典では、あらゆる種類のスキーを skiløping （文字通り「スキーランニング」）という用語で表しています。[ 3 ] 1900年頃、ドイツ語でSkilaufen という単語がノルウェー語のskiløpingと同じ意味で使用されていました。[ 31 ]

レクリエーション

未踏の地でのスキーツアー。

レクリエーションとしてのクロスカントリースキーには、スキーツーリングや整備されたトレイルスキーなどがあり、通常はリゾートや公園で行われます。視覚や運動に障害のある方でも参加できるレクリエーションです。関連するレクリエーションとして、ドッグ・スキジョリングがあります。これは、クロスカントリースキーヤーが1匹以上の犬の助けを借りて滑走するウィンタースポーツです。

スキーツアー

スキーツアーはゲレンデ外やスキーリゾートの外で行われます。ツアーは複数日にわたる場合があります。通常、スキー、ビンディング、ブーツは、ノルディックスキーと同様に、アルペンスキーとは異なり、歩行ペースを確保するためにかかとを自由に動かすことができます。[ 32 ]スキーツアーのサブジャンルであるスキー登山は、雪崩の危険性がある地形で自主的に移動してルートを見つけることが含まれ、スキーの技術に加えて気象学への精通も必要になります。スキーツアーは、地形によっては夏のハイキングよりも速くて簡単な場合があり、夏には難しいトラバースや登山が可能になります。スキーは、テクニカルルートからは雪が消えているが、ハイキングコースはまだ雪に覆われている場合、バックカントリーのアルパインクライミングルートにアクセスするためにも使用できます。国によっては、組織が冬季にクロスカントリースキーヤーが使用する山小屋のネットワークを維持しています。例えば、ノルウェートレッキング協会は、夏にはハイカー、冬にはスキーヤーが利用できる数千キロメートルのトレイルにまたがる400以上の山小屋を管理しています。[ 33 ] [ 34 ]

圧雪トレイルスキー

テューリンゲン州のクロスカントリー用に整備されたスキーコース。サイドにはクラシックスキー用のコースが設けられ、中央部はスケートスキー用に整備されています。

圧雪されたトレイルスキーは、ノルドマルカ（オスロ）、ロイヤルゴージクロスカントリースキーリゾート、ケベックのガティノーパークなどの施設で行われ、これらの施設ではクラシックスキーとスケートスキーの両方のコースが整備されています。このような圧雪とトラック設定（クラシックテクニック用）には、雪の状態に合わせた特殊な装備とテクニックが必要です。トレイルの準備には、圧雪装置、テクスチャリング装置、トラック設定装置を牽引するスノーマシンが使用されます。圧雪機は、雪の状態（結晶構造、温度、圧密の程度、水分含有量など）に合わせて装備を適合させなければなりません。雪の初期状態によって、圧雪により新雪の密度が増加し、氷結または圧雪の密度が低下することがあります。クロスカントリースキー施設では、国際オリンピック委員会、国際スキー連盟などの組織の公認基準、または国内基準を満たすコース設計が採用されている場合があります。基準には、コースの距離、最大標高差による難易度、上りと下りの傾斜、およびその他の要素が含まれます。[ 35 ] 一部の施設では、特定の遊歩道に夜間照明が設置されています。ノルウェー語ではlysløype（光の遊歩道）、スウェーデン語ではelljusspår（電灯の遊歩道）と呼ばれます。最初のlysløypeは1946年にノルドマルカとビョーセン（トロンハイム）に開設されました。 [ 36 ]

競争

クロスカントリースキー競技には、国際スキー・スノーボード連盟（FIS）や米国スキー・スノーボード協会[ 37 ]、クロスカントリースキーカナダ[ 38 ]などの国内組織によって認可されたルールに従って、さまざまな長さのコースで行われるさまざまな形式のレースが含まれます。また、世界スキー連盟が認可するクロスカントリースキーマラソンイベント、国際オリエンテーリング連盟が認可するクロスカントリースキーオリエンテーリングイベント、国際パラリンピック委員会が認可するパラリンピッククロスカントリースキーも含まれます。

FIS公認競技

ノルウェーのオスロで開催された2011 FISノルディックスキー世界選手権の女子10kmクラシックレースで、クラシックなテクニックを披露するスウェーデンのアンナ・ハーグ選手。

FISノルディックスキー世界選手権は、男子は1925年以来、女子は1954年以来、様々な数と種類のイベントで開催されてきました。1924年から1939年までは、冬季オリンピックを含め、世界選手権が毎年開催されていました。第二次世界大戦後、1950年から1982年までは4年ごとに世界選手権が開催されました。1985年以降、世界選手権は奇数年に開催されています。[ 39 ]著名なクロスカントリースキー競技には、冬季オリンピック、FISノルディックスキー世界選手権、FISワールドカップ大会（ホルメンコーレンを含む）などがあります。

その他の公認競技

クロスカントリースキーマラソン（ 40キロメートルを超える距離のレース）には、2011年に始まったスキークラシックス[ 40 ]とワールドロペット[ 41 ]の2つのカップシリーズがあります。スキーヤーは、レースのルールに応じて、クラシックまたはフリースタイル（スケーティング）イベントでレースを行います。有名なスキーマラソンには、スウェーデンのヴァーサロペット、ノルウェーのビルケバイネレン、エストニアのタルトゥマラソン、スイスのエンガディンスキーマラソン、アメリカのビルケバイナー、アラスカ州アンカレッジのツアー・オブ・アンカレッジ、カナダのケベック州フォレストビルで開催されるボレアルロペットなどがあります。[ 41 ]

バイアスロンはクロスカントリースキーとライフル射撃を組み合わせた競技です。射撃の成績に応じて、選手の走行距離／時間に追加の距離または時間が加算されます。各ラウンドで、バイアスロン選手は5つの標的を撃たなければなりません。標的を外した場合は、競技規則に応じてペナルティが課せられます。[ 42 ]

スキーオリエンテーリングは、地形の中で最適なルートを選択し、レーススピードでナビゲーションを行うクロスカントリースキー競技の一種です。標準的なオリエンテーリング地図が使用されますが、トレイルや道には雪上でのナビゲーション性を示すために緑色の特別なオーバープリントが施されています。その他の記号は、道路が雪に覆われているか雪が降っていないかを示します。標準的なスケートスキーの装備を使用し、胸に地図ホルダーを装着します。スキーオリエンテーリングは、国際オリエンテーリング連盟が公認する4つのオリエンテーリング競技の1つです。狭い雪道では頻繁にダブルポールで滑走するため、上半身の筋力が特に重要です。[ 43 ]

パラリンピッククロスカントリースキー競技は、障がいのある選手向けにクロスカントリースキーを改良したものです。パラリンピッククロスカントリースキーには、国際パラリンピック委員会の規則に基づき、立位競技、座位競技（車椅子使用者向け）、視覚障がい者競技があります。これらは、四肢欠損、切断、失明、その他の身体障がいを持つ人々が競技を継続できるよう、いくつかのカテゴリーに分かれています。[ 44 ]

テクニック

エストニアのオテパーで開催された2006年FISワールドカップクロスカントリー競技で、スキーヤーがステップターンを使って滑降している。
スキーヤーがさまざまなテクニックを披露するビデオ。

クロスカントリースキーには、クラシック（未踏雪および踏み固められた雪面）とスケートスキー（硬く滑らかな雪面）という2つの基本的な推進技術があり、それぞれ異なる路面に適用されます。クラシック技術は、足元のスキー板裏面にワックスなどの表面処理を施し、雪面との摩擦を利用して、未踏雪または踏み固められた雪面において、スキーヤーがもう一方のスキーを前方に滑らせることを可能にします。スケート技術では、スキーヤーはアイススケートに似た方法で、硬い雪面において互いに角度をつけて交互にスキーを滑走します。どちらの技術でも、腕で推進力を発揮できるように、バスケット付きのポールを使用します。それぞれの技術と地形に合わせて専用の用具が使用されます。下降時には、さまざまなターンが用いられます。[ 45 ]

ポールは前進に貢献します。ポールは同時に（スケート競技では通常）または交互に（「ダイアゴナル・ストライド」として知られる古典競技で一般的）使用されます。平地や緩やかな下り坂では、上り坂でより高いパワーを得るためにダイアゴナル・ストライドよりも高い速度を出せる場合、古典競技でもダブル・ポールが用いられます。[ 45 ] [ 46 ]

クラシック

クラシックスタイルは、雪に一対の平行な溝（トラック）が刻まれた整備されたコース（ピステ）でよく用いられます。また、トラックが整備されていない場合でも、最も一般的なテクニックです。このテクニックでは、片方のスキー板をもう片方の固定されたスキー板から前方に押し出し、交互に足を踏み出し、滑走させます。「対角ストライド」では、ポールは前に踏み出す足の反対側に交互に置きます。「キック・ダブルポール」では、2歩おきに同時にポールを踏み出します。特に緩やかな下り坂では、ダブルポールが唯一の推進力となることもあります。[ 45 ]上り坂では、急斜面ではスキーをフォールラインに対して垂直に動かす「サイドステップ」、中斜面ではスキーを外側に広げて交互にステップを踏む「ヘリンボーン」、緩斜面ではストライドを短くして腕の力を大きくしてポールにかかる斜めのテクニックを使用するなどのテクニックがあります。[ 45 ]

スケートスキー

スケートスキーでは、スキーヤーはアイススケートのように、交互にスキーを傾けて押し出すことで、滑らかで固い雪面上で推進力を得ます。スケートスキーでは通常、ポールと上半身を協調させて推進力を加えます。一般的な3つのテクニックは「V1」、「V2」、「V2オルタネート」です。「V1」では、スキーヤーは一時的に「利き手」側のスキーを伸ばすたびに、ダブルポールプラントで押し出します。このテクニックは登坂に最適です。「V2オルタネート」では、スキーヤーは「利き手」側のスキーを伸ばす前にダブルポールプラントを実行します。このテクニックにより、より高い速度を維持でき、緩やかな下り坂でよく使用されます。 「V2」では、スキーヤーはスキーを左右に伸ばすたびにダブルポールプラントを行います。平地やわずかな傾斜では、このテクニックは3つの中で最も速く、効率的です。スキーヤーは、このテクニックで「V」の角度を広げ、より頻繁に、より短い歩幅で、より力強くポールを使うことで丘を登ります。[ 47 ]このテクニックのバリエーションに「マラソンスケート」または「シイトネンステップ」があり、スキーヤーは片方のスキーをコースに残したまま、もう片方のスキーで外側に滑ります。[ 21 ] [ 48 ]

ターン

下り坂やブレーキング時に用いられるターンには、スノープラウターン（または「ウェッジターン」）[ 49 ] 、ステムクリスティターン（または「ウェッジクリスティ」）[ 49 ] 、パラレルターン、テレマークターンなどがある。ステップターンは、下り坂や平地でコースアウトした際に速度を維持するために用いられる。[ 50 ] [ 51 ]

装置

オスロの 1940 年以前のスキー用具: 竹のポール、木製のスキー、ケーブル ビンディング。

装備はスキー、ポール、ブーツ、ビンディングから構成され、以下の項目によって異なります。

  • テクニック、クラシック vs スケート
  • 地形は整備された道から荒野まで様々です
  • パフォーマンスレベル、レクリエーションからエリートレベルの競技まで[ 45 ]

スキー

スケートスキー（左）とクラシックスキー（右）のクロスカントリースキー用具。スキー板とポールの長さはそれぞれ異なります。クラシックスキーには、ビンディングの下に「グリップゾーン」があります。

クロスカントリースキーで使用されるスキーは、アルペンスキーで使用されるスキーよりも軽量で幅が狭い。スキーの底は滑走面と、クラシックスキーの場合は足元のトラクションゾーンを提供するように設計されている。滑走面のベースはプラスチック素材で、摩擦を最小限に抑え、多くの場合ワックスを塗布できるように設計されている。[ 52 ]滑走ワックスは、クラシックスキーのテールとチップ、スケートスキーの全長に使用されることがある。[ 45 ] [ 53 ]

種類

スキー板の種類によってサイズとデザインは異なります。長さは操縦性に影響し、キャンバーはスキーヤーの足元の雪面への圧力に影響し、サイドカットは旋回性に影響し、幅は前方への摩擦に影響し、雪面全体の面積は支持力に影響し、先端の形状は新雪への食い込みや滑走路への進入能力に影響します。[ 54 ]以下のスキー板の種類はそれぞれ、これらの特性の異なる組み合わせを持っています。

  • クラシックスキー：コースでのスキー滑走用に設計されています。大人のスキーヤー（身長155cm/50kg～185cm/75kg）の場合、推奨される長さは180～210cm（スキーヤーの身長の約115%）です。トラクションは足元の「グリップゾーン」から得られ、スキーヤーの体重を支える際に、テクスチャ加工されたグリップ面またはグリップワックスがグリップに作用します。したがって、これらのスキーは「ワックス可能」または「ワックスレス」に分類されます。レクリエーション用のワックスレススキーは一般的にメンテナンスがほとんど必要なく、カジュアルな使用に適しています。ワックス可能なスキーは、適切に整備されていれば、グリップと滑走性が向上します。[ 45 ] [ 55 ] [ 56 ]
スキーヤーの体重が両方のスキー板に分散されると、スキー板のキャンバーによってグリップゾーンの雪面への圧力が軽減され、スキー板の残りの部分、つまり「滑走ゾーン」への荷重が促進されます。キャンバーの硬さをテストするには、平らで硬い地面にスキー板を履いたスキーヤーの足の下に紙を置きます。この紙は、スキーヤーの体重がすべてかかるグリップゾーン全体にピンで留められ、両方のスキー板に均等に体重がかかっているときには自由に滑る必要があります。[ 4 ]
  • スケートスキー：圧雪された路面での滑走用に設計されています。通常、推奨される長さはスキーヤーの身長+5～15cmです。スケートスキーの底面全体が滑走ゾーンとなっており、最大限の滑走性能を発揮します。トラクションは、スキーヤーが前のスキーのエッジから次のスキーへと押し出すことで得られます。[ 45 ]
  • バックカントリースキー：自然の雪質でのスキーツーリング用に設計されています。推奨される長さは、大人のスキーヤーの場合、身長と体重に応じて150～195センチメートルです。バックカントリースキーは、クラシックスキーやスケートスキーよりも重く、幅が広く、硬い雪面でのグリップを高めるために金属エッジが付いていることが多く、サイドカットが大きいためカービングターンがしやすいです。[ 12 ] [ 57 ] [ 58 ]
バックカントリースキーの形状は用途によって異なる。例えば、ルーズパウダーが舞いやすい森林地帯に適したスキーは、圧雪された雪が広がる開けた露出した地域に適したスキーよりも短く幅広である。テレマークスキーのサイドカットは、森林や起伏の多い地形でのターンを容易にする。幅広で短い長さは、ルーズで深い雪でのターンを助ける。より長く、より狭く、より硬く、鋭いエッジのスキーは、風や凍結融解によって圧雪された雪に適している。ツーリングスキーのデザインは、これらの異なるスキーコンディションでの汎用的な妥協点を表している可能性があり、圧雪されたコースでの使用にも適している。トラクションは、クラシックスキーのようにテクスチャ加工またはワックス加工されたグリップゾーンから得られる場合もあれば、長く急な登りのためにスキーの底に貼り付けられ、後方への滑りを防ぐ毛または機械的なテクスチャを持つスキースキンから得られる場合もある。 [ 12 ] [ 58 ]

滑走面

滑走ワックスは滑走面の速度を向上させます。ワックスはアイロンを使ってベースに溶かすか、液体の状態で塗布します。余分なワックスはまず削り取り、次にブラシで仕上げます。ほとんどの滑走ワックスは、添加剤と組み合わせたパラフィンをベースにしています。パラフィンの硬度と添加剤は、雪の種類、湿度、気温によって異なります。2021～2022年のレースシーズン以降、FIS公認競技ではフッ素系製品の使用が禁止されています。[ 59 ]禁止以前は、ほとんどのレースワックスはフッ素化炭化水素ワックスとフルオロカーボンオーバーレイを組み合わせていました。[ 60 ]フルオロカーボンは、スキーと雪の間の水の表面張力と表面積を減少させ、特定の条件下でスキーの速度と滑走性を向上させます。ワックスと混合するか、スプレー、パウダー、ブロックの形で塗布することで、フルオロカーボンはスキーの滑走性を大幅に向上させます。[ 61 ]

トラクション面

クラシックなスキー技術向けに設計されたスキーは、トラックスキーでも新雪でも、「グリップゾーン」または「キックゾーン」と呼ばれる足元のトラクションゾーンに依存しています。このグリップゾーンは、a)ワックスレススキーのグリップゾーンに組み込まれた「魚の鱗」やモヘアスキンのようなテクスチャー[ 62 ]（前方への滑走は可能だが後方への滑走は不可能）や、クライミングスキンなどの装着デバイス、あるいはb)グリップワックスのいずれかによって実現されます。グリップワックスは硬度によって分類され、硬いワックスは冷たく新しい雪に適しています。雪質に合わないグリップワックスを選ぶと、スキーが滑ったり（ワックスが硬すぎる）、雪がグリップゾーンに張り付いたり（ワックスが柔らかすぎる）することがあります。[ 45 ]グリップワックスは、温度、積雪年数、圧密状態によって変化する雪の結晶と相互作用することでグリップ力を発揮します。[ 45 ]硬いグリップワックスは、氷雪でも湿雪でも、粗い粒子に変化した雪には適していません。このような状況では、スキーヤーはクリスターと呼ばれる粘着性のある物質を選択します。[ 45 ]

ブーツとビンディング

クロスカントリースキーブーツとクラシックスキー用の標準化されたビンディングシステム。スキーヤーはブーツのつま先をビンディングにカチッとはめ込み、ブーツ前面のボタンで解除します。

スキーブーツはつま先のみがスキー板に固定されており、かかと部分は固定されていません。用途に応じて、軽量タイプ（パフォーマンススキー）または重くてサポート力の高いタイプ（バックカントリースキー）があります。[ 63 ]

ビンディングはスキー板とブーツを連結する。クロスカントリースキーで使用されるビンディングシステムは、主に3つのグループに分けられる（重要度の高い順に）。 [ 63 ]

  • 標準化システム：ブーツとビンディングは一体化した接続部（通常はブーツソールの前端を横切るバーと、ブーツを支えるプラットフォーム）を備えています。主流の規格には、NNN（ニューノルディックノルム）プロファイルとSNS（サロモンノルディックシステム）プロファイルの2種類があります。どちらのシステムにも、圧雪路面やバックカントリーでのスキーに適したバリエーションがあります。これらのシステムは、最も一般的なビンディングのタイプです。
  • 3 ピン: ブーツグリップ システムは、ブーツのつま先のソールの 3 つの穴に対応する 3 つのピンで構成され、主にバックカントリー スキーに使用されます。
  • ケーブル:ケーブルは自由に動くかかとを固定し、ブーツのつま先をブーツグリップ部分に押し込んだ状態に保ちます。主にバックカントリーやテレマークスキーに使用されます。

ポーランド人

スキーのポールはバランスを取り、推進力を得るために使用されます。現代のクロスカントリースキーのポールは、重量、コスト、性能パラメータに応じて、アルミニウム、グラスファイバー強化プラスチック、またはカーボンファイバーで作られています。以前は木や竹で作られていました。シャフトの端近くにバスケットと呼ばれる足があり、雪と接触するときに押すプラットフォームの役割を果たします。バスケットのサイズは、予想される雪の柔らかさ/硬さによって異なります。レーシングポールは、レクリエーションポールよりも小さく軽いバスケットを備えています。スケーティング用に設計されたポールは、クラシックスキー用に設計されたポールよりも長くなっています。[ 46 ] 1800年代の伝統的なスキーでは、クロスカントリーとダウンヒルの両方に1本のポールが使用されていました。1本のポールは、2本1組で使用されるポールよりも長く、強度も高かった。競技用クロスカントリーポールは、1900年頃に2本1組で導入されました。[ 64 ]

参考文献

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