隔離タンク
ポッド設計を用いたフロートタンクの例

隔離タンク、感覚遮断タンク、フロートタンク、フロートポッド、フロートキャビン、浮遊タンク、または感覚減衰タンクは、皮膚と同じ温度に加熱された、水で満たされた、真っ暗で、光を遮断し、音を遮断した環境です。

方法

タンクには25センチメートル（10インチ）の水が満たされ、比重が約1.25～1.26になるのに十分な量のエプソム塩が溶解されているため、顔を水面上にして自由に浮くことができます。温度感覚を軽減するために、フロートタンク内の水は人肌温度、つまり約35℃に保たれています。通常は触覚感覚を最小限に抑えるために衣服を着けずに浮かび、聴覚感覚を最小限に抑え、エプソム塩が外耳道に入らないようにするために、浮遊中は耳栓を着用します

米国オクラホマ州タルサの Laureate Institute for Brain Research にある開放型のグラスファイバー製フロートプールでは、臨床的に不安を抱える被験者が、密閉されたフロート環境で感じる不安を感じることなく、快適に浮遊することができます。

水槽のデザインはいくつかあります。ポッド型やキャビン型は、水槽への出入りにドア付きの囲いを設けていますが、プール型は円形のグラスファイバーで作られており、閉所恐怖症のリスクを軽減するために囲いを設けていません。プール型は、防音・遮光性に優れ、周囲の空気の温度と湿度が厳密に管理された部屋に設置されています。

歴史

隔離タンクは、1954年に医師であり神経精神科医でもあるジョン・C・リリーによって開発されました。[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]米国国立精神衛生研究所（NIMH）での精神分析の研修中に、リリーは感覚遮断の実験を行いました。[ 4 ]

隔離タンクが広く商業的に利用されるようになったのは、1972年にコンピュータシステムプログラマーのグレン・ペリーがリリー社の5日間のワークショップに参加した後、最初の商業用タンクの販売を開始したときでした。[ 5 ]

1981年には、この業界の売上とレンタルの額は約400万ドルで、1980年に公開された映画「アルタード・ステーツ」（ウィリアム・ハートがフローティングタンクの実験をする精神病理学者を演じる映画）の影響で市場が成長すると期待されていました。 [ 6 ]業界内の情報筋によると、1980年代にはエイズの増加と共有水への恐怖により、フローティングセンターの需要が減少しました。[ 7 ] 2013年までに、フローティングは米国よりもヨーロッパで人気がありましたが、サンフランシスコ周辺でも多少成長しました。当時、低価格のタンクの費用は約1万ドルで、1時間のフローティングセッションの費用は約70ドルでした。[ 7 ]

代替医療

フロートタンクの使用は代替医療にルーツを持ち、[ 8 ]その使用と推進は主に科学的枠組みの外で行われました。フロートタンクの使用に関する初期の科学的研究は、「感覚遮断を独房監禁や拷問に類似するものと見なした政治活動家」によって停滞し、「大衆メディアや専門誌での敵対的な出版物、そして研究者に対する実際の身体的暴力」につながりました。[ 9 ] [ 10 ]

フローティングは、多くの健康上の利点がある代替医療として広く宣伝されてきましたが、その主張はしばしば誇張されており、証拠が不十分です。[ 8 ]科学的裏付けがないにもかかわらず、人々は筋肉の緊張、慢性的な痛み、高血圧、関節リウマチから月経前症候群（PMS）まで、多くの症状に対してフローティングによる治療を求めてきました。[ 11 ]

研究

2005年に実施された臨床試験のメタアナリシスでは、試験は一般的に小規模で、エラーが発生しやすいことが判明しましたが、その制限を考慮すると、隔離タンク（文献では「フローテーションREST」または「制限環境刺激療法」と呼ばれています）の使用は、ストレス軽減に大きな効果サイズ（コーエンのd = 1.02）を示しています。[ 12 ] 2018年のレビューでは、フローテーションRESTは「呼吸や心拍などの内臓感覚への露出を非侵襲的に強化するように見える」ため、「内臓感覚とメンタルヘルスに関連する可能性のあるいくつかの新興技術」の1つであると説明されています。[ 13 ]

フローテーションREST

フロートタンク療法に関する科学的研究では、一般的にこの技術を指すのに「フローテーションREST」（環境刺激低減療法）という用語が用いられます。[ 14 ] [ 15 ]この用語が「感覚遮断」よりも好まれるのは、1) フロートタンク体験が実際に身体からの感覚入力（例えば、心肺機能の感覚）を強化し、感覚強化の一形態として概念化することもできるため[ 16 ]、2) 「感覚遮断」という用語には拷問や幻覚といった否定的な意味合いがあり、この分野の正当な研究を妨げてきた可能性が高いためです。[ 15 ]

著名な使用者

こちらもご覧ください

参考文献

  1. ^ブラックD（1979年12月10日）「暗闇に横たわる」ニューヨークマガジン、12（48）：60。ISSN 0028-7369 
  2. ^ Gelb M, Caldicott SM (2007). 『エジソンのように革新する』 ダットン. pp.  140. ISBN 978-0-525-95031-8。
  3. ^ Lilly JC (1996). The Scientist: A Metaphysical Autobiography (3 ed.). Ronin Publishing. pp  . 102. ISBN 0-914171-72-0。
  4. ^フィリップス、マシュー・T. (2021). 「感覚遮断タンク ― タイムマシン」 .意識の人類学. 33 : 63–78 . doi : 10.1111/anoc.12138 . ISSN 1556-3537 . S2CID 237710164  
  5. ^ a b c deBara D (2018年1月17日). 「フローティングとは何か？ステフィン・カリーとジョー・ローガンが絶賛するフィットネストレンドの裏側」メンズヘルス. 2019年7月6日閲覧。
  6. ^ 「リラクゼーションタンク：市場の発展」ニューヨーク・タイムズ、1981年11月21日。
  7. ^ a b Efrati A (2013年2月27日). 「フロートセンターが勢いを増す」 .ウォール・ストリート・ジャーナル. 2013年5月15日閲覧。
  8. ^ a b Jonsson K, Kjellgren A (2014). 「病人を治し、スーパーマンを生み出す：浮遊タンクでのリラクゼーションはオンラインでどのように宣伝されているか」 . European Journal of Integrative Medicine . 6 (5): 601– 609. doi : 10.1016/j.eujim.2014.05.005 . ISSN 1876-3820 . 
  9. ^グリフィス、アイヴァン (2023). 「感覚遮断からの脱却：浮遊-REST研究の分析」 UCマーセド学部研究ジャーナル. 15 (1). doi : 10.5070/M415160862 .
  10. ^ピーター・スードフェルド、スタンレー・コーレン（1989年1月）「知覚的孤立、感覚遮断、そして休息：1950年代の心理学入門書からの脱却」カナダ心理学会誌30 ( 1): 17– 29. doi : 10.1037/h0079795 . ISSN 1878-7304 . 
  11. ^ 「なぜ人々は浮遊タンクを使うのか？」 BBCニュースマガジン、2016年2月9日。 2016年9月23日閲覧。
  12. ^ van Dierendonck, Dirk (2005). 「ストレスマネジメントツールとしての浮遊制限環境刺激療法（REST）：メタ分析」. Psychology & Health . 20 (3): 405– 412. doi : 10.1080/08870440412331337093 .
  13. ^ Khalsa, Sahib S.; Adolphs, Ralph; Cameron, Oliver G.; Critchley, Hugo D.; Davenport, Paul W.; Feinstein, Justin S.; Feusner, Jamie D.; Garfinkel, Sarah N.; Lane, Richard D.; Mehling, Wolf E.; Meuret, Alicia E.; Nemeroff, Charles B.; Oppenheimer, Stephen; Petzschner, Frederike H.; Pollat​​os, Olga (2018-06-01). 「内受容感覚とメンタルヘルス：ロードマップ」生物学的精神医学：認知神経科学と神経画像3 ( 6): 501– 513. doi : 10.1016/j.bpsc.2017.12.004 . hdl : 20.500.11850/282635 . ISSN 2451-9022 . PMC 6054486 . PMID 29884281 .   
  14. ^ Suedfeld P, Metcalfe J, Bluck S (1987-09-01). 「浮遊休息（制限環境刺激法）による科学的創造性の向上」 .環境心理学ジャーナル. 7 (3): 219– 231. doi : 10.1016/S0272-4944(87)80031-2 . ISSN 0272-4944 . 
  15. ^ a b Feinstein JS, Khalsa SS, Yeh HW, Wohlrab C, Simmons WK, Stein MB, Paulus MP (2018-02-02). 「Floatation-RESTの短期的な抗不安作用および抗うつ作用の検証」 . PLOS ONE . 13 (2) e0190292. Bibcode : 2018PLoSO..1390292F . doi : 10.1371/journal.pone.0190292 . PMC 5796691. PMID 29394251 .  
  16. ^ Feinstein JS, Khalsa SS, Yeh H, Al Zoubi O, Arevian AC, Wohlrab C, 他 (2018年6月). 「不安感受性の高い人における浮遊療法によるリラクゼーションと内受容覚の覚醒の誘発」 .生物学的精神医学. 認知神経科学と神経画像. 3 (6): 555– 562. doi : 10.1016/ j.bpsc.2018.02.005 . PMC 6040829. PMID 29656950 .  
  17. ^ 「バイオハッカーを殺したのはバイオハッキングではなく、溺死した」 Bloomberg.com 2018年7月2日閲覧。
  18. ^ Terrell K (2017年10月28日). 「NFL選手の中には試合前にどうやってリラックスする人がいる？彼らは浮遊している」 ESPN.com . 2019年7月6日閲覧。
  19. ^ UrReporter. 「フローテーションタンク、3つの強力な治癒療法を1つに！」 CNN iReport . 2016年9月24日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2016年9月23日閲覧。
  20. ^ Sieker R (2019年7月26日). 「なぜアスリートはフロートセラピーの恩恵を受けるのか」 . Float Therapy LLC . 2019年7月29日時点のオリジナルよりアーカイブ。
  21. ^ ✂️ 著名な神経科学者クリストフ・コッホ氏が、シンガポールのフロートタンクでの神秘的な体験をレックス・フリードマン氏に語る。2022年7月19日閲覧。
  22. ^コッホ、クリストフ (2019). 「生命そのものの感覚：なぜ意識は広く行き渡っているのに計算できないのか」MITプレス.
  23. ^ 「マーヴィン・ジョーンズへのインタビュー」 Zen Float Company . 2016年4月9日時点のオリジナルよりアーカイブ。
  24. ^ 「感覚遮断タンクで3時間浮遊してみた」 YouTube 2020年2月17日。
  25. ^ Cole KC (1985年1月27日). 「書評：ファインマンさん、本当に冗談ですよね」 .ニューヨーク・タイムズ.
  26. ^ Orr C (2019年2月1日). 「ビル・ベリチックが睡眠浮遊タンクの効能を発見した驚くべき物語」 .スポーツ・イラストレイテッド.
  27. ^ Alipour S (2015年12月8日). 「ステフィン・カリー、ウォリアーズのやり方を真似る：「人員が足りない」「 . ESPN . 2016年12月13日閲覧。
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