解毒（代替医療）

解毒
代替療法
主張体内から特定されていない毒素を除去する

解毒（デトックスと略されることが多く、ボディクレンジングと呼ばれることもある）は、不特定の「毒素」を体から取り除くことを目的とした代替医療の一種である。支持者によると、これらの物質は時間の経過とともに体内に蓄積し、短期的または長期的に個人の健康に望ましくない影響を与えるという。血液をろ過し、体内で処理および排除されるべき有害物質を除去する肝臓や腎臓によって行われる解毒とは混同してはならない。 [ 1 ] [ 2 ]解毒に一般的に関連付けられている活動には、ダイエット、断食、特定の食品（脂肪、炭水化物、果物、野菜、ジュース、ハーブなど）のみの摂取または回避、結腸洗浄、キレート療法、特定の種類のIV療法、アマルガムを含む歯の詰め物の除去などがある。

科学者や保健機関は、デトックスの概念を、科学的根拠の不備や、主張の根拠の欠如を理由に批判してきた。[ 3 ]「毒素」は通常、定義されていないままであり、患者の体内に毒素が蓄積したという証拠はほとんど、あるいは全くない。英国の団体「センス・アバウト・サイエンス」は、一部のデトックスダイエットや市販製品を「時間とお金の無駄」と評し、[ 4 ]英国栄養士協会はこの考え方を「ナンセンス」で「マーケティング上の神話」と呼んだ。[ 5 ]ダラ・モハマディは「デトックス」を「詐欺であり、（中略）商品を売るために作られた疑似医学的概念」と要約し、補完医療の名誉教授であるエドザード・エルンストは、これを依存症に対する従来の治療法を指す用語であり、「起業家、いんちき医者、ペテン師によって偽の治療法を売りつけるために乗っ取られている」と述べている。[ 6 ]

背景

1830 年代までに、浄化の無効性に対する疑念が広まった。[ 7 ]生化学と微生物学は19 世紀に自己中毒理論を支持しているように見えたが、20 世紀初頭までに解毒に基づくアプローチは急速に支持されなくなった。[ 8 ] [ 9 ]主流の医学によって放棄されたにもかかわらず、この考えは一般の人々の想像や代替医療の実践者の間では存続している。[ 10 ] [ 11 ] [ 12 ]内部浄化の概念は、1970 年代以降に代替医療の台頭とともに復活したが、非科学的で時代錯誤なままである。[ 10 ]環境保護運動の台頭により、多くのデトックス ダイエットは、汚染や有毒物質による汚染に関する環境保護の考えを主張するための政治的プラットフォームとしてダイエット形式を利用している。[ 13 ]

種類

デトックスダイエット

デトックスダイエットとは、解毒効果を謳う食事療法です。一般的に、ほとんどの食品には、風味増強剤、着色料、農薬、保存料など、人体にとって不必要と見なされる汚染物質が含まれていると考えられています。科学者、栄養士、医師は、短期間の「デトックスダイエット」は（栄養不足にならない限り）無害であると一般的に考えていますが、事実に基づく証拠や一貫した根拠が不足しているため、「デトックスダイエット」の価値と必要性についてはしばしば異論を唱えています。[ 4 ] [ 14 ]病気にかかっている場合、デトックスダイエットの有効性を信じることで、効果的な治療を受けるのが遅れたり、受けなかったりすることがあります。[ 15 ]

デトックスダイエットには、極めて限られた食品群（例えば、水またはジュースのみの断食（ジュース断食と呼ばれる一種の断食[ 16 ]）、特定の食品（脂肪など）の食事からの除去、超加工食品や刺激物とされるものからの除去などが含まれる。[ 17 ]デトックスダイエットは多くの場合、食物繊維を多く含む。支持者は、これにより体内に蓄積された脂肪が燃焼し、脂肪に蓄積された「毒素」が血液中に放出され、それが血液、皮膚、尿、便、呼吸を通して排出されると主張している。支持者は、体臭の変化などがデトックスダイエットの効果を裏付けると主張している。主流の医学的見解は、体には毒素を排出するメカニズムがあり、健康的な食事が体にとって最善である、というものである。[ 18 ]このようなデトックスダイエットは、短期的には厳しいカロリー制限により体重が減るかもしれませんが、通常の食事に戻ると体重が増えてしまいます。[ 19 ] 1日だけの短い断食では害はほとんどありませんが、長期間の断食（特定のデトックスダイエットで推奨されているような）は危険な健康被害をもたらしたり、命に関わることもあります。[ 20 ] [ 21 ] [ 22 ]

腸内洗浄

大腸洗浄は、塩、時にはコーヒーやハーブを含む浣腸（結腸洗浄）を行い、大腸内に残留する食物を除去する治療法です。支持者によると[ 23 ]、残留食物は非特異的な症状や全身の不調を引き起こします。しかし、大腸は通常、自己洗浄のために特別な処置を必要としません。[ 24 ]この方法は、誤った方法で実施すると危険な場合があります。[ 21 ]

重金属

医師は、水銀中毒は汚染された魚の摂取や歯科用アマルガム充填物に起因するという考えに対処するため、解毒療法を治療として推奨することがあります 。Quackwatchは次のように述べています。「良質の充填物を除去することは、単なるお金の無駄ではありません。場合によっては、充填物を削り取る際に周囲の歯質も一緒に除去されるため、歯を失うことになります。」[ 21 ]

「解毒」装置

体内の毒素を除去すると謳う機器がいくつか宣伝されています。一つは微弱な電流を使った足浴で、もう一つは小さな粘着パッドを皮膚（通常は足）に貼るものです。どちらの場合も、茶色の「毒素」が生成されるのは少し時間が経ってからです。足浴の場合、「毒素」は実際には電極から浸出した少量の錆びた鉄です。 [ 25 ]粘着パッドは、皮膚の水分に反応してパッドの成分が酸化することで色が変わります。どちらの場合も、水やパッチが皮膚に触れたかどうかに関係なく、同じ色の変化が起こります（必要なのは水だけなので、色の変化は体内の解毒プロセスによるものではないことが証明されています）。[ 21 ]

批判

科学的根拠が不十分

2015年に行われたデトックスダイエットに関する臨床的証拠のレビューでは、「現時点では、体重管理や毒素排出のためのデトックスダイエットを支持する説得力のある証拠はない。消費者の経済的負担、根拠のない主張、そしてデトックス製品の潜在的な健康リスクを考慮すると、医療専門家はデトックスダイエットを推奨すべきではなく、独立した規制当局による審査と監視の対象となるべきである」と結論づけられている。[ 3 ]

デトックスやボディクレンジング製品、ダイエットは、科学的根拠の不備、特に存在しない「毒素」という前提と、正当な医学的概念であるデトックスの流用を理由に批判されてきました。メイヨー・クリニックによると、「毒素」は通常特定されておらず、治療を受けた患者に毒素が蓄積したという証拠はほとんど、あるいは全くありません。 [ 1 ]英国栄養士協会（BDA）のファクトシートによると、「デトックスという考え自体がナンセンスです。体は、老廃物や毒素を解毒し、除去するための独自のメカニズムを備えた、高度に発達したシステムです。」[ 5 ]さらに、この考えを「マーケティング神話」と評し、[ 5 ]批判する批評家もいます。 [ 26 ]また、「詐欺」や「でっちあげ」と呼ぶ批評家もいます。[ 27 ] [ 28 ]センス・アバウト・サイエンスという組織は、「デトックス」製品を調査し、時間とお金の無駄だと非難しました。[ 4 ] [ 29 ] [ 30 ]その結果、この用語は企業によって異なる意味で使用されているという報告書が発表されましたが、ほとんどの企業は主張を裏付ける証拠を提示しておらず、ほとんどの場合、単に「掃除やブラッシングなどの日常的なこと」を別の名前で使用しているに過ぎませんでした。[ 4 ]

人間の体は、血液や腸を浄化するためのいくつかの臓器を持ち、本来的に自己維持する能力を持っています。[ 31 ]インペリアル・カレッジ・ロンドンの教授で毒物学者のアラン・ブービス氏は次のように述べています。

体内の解毒システムは驚くほど洗練され、多用途に機能します。私たちが進化してきた自然環境が過酷であるため、そうであるのは当然です。効果が実証されていない「デトックス」ダイエットで、これらのシステムを深刻に破壊するリスクを冒す人がいるのは驚くべきことです。こうしたダイエットは、有益よりも有害である可能性が高いからです。[ 4 ]

科学懐疑論者のブライアン・ダニングは2008年にこの問題を調査し、次のように結論付けました。

体のデトックスに興味のある人は、金儲けを狙う人たちに気を取られるのではなく、自分の体にもう少し注意を払うことを考えてみてはいかがでしょうか。なぜ多くの人が、広告でしか見られない症状に対して、医師のアドバイスに従うよりも、自己治療に頼る方が楽なのでしょうか？それは、医師が実際に医療行為を行うという重荷を背負っているからです。医師は、患者から悪い知らせを隠したり、患者を喜ばせるために安易な答えをでっち上げたりはしません。[ 32 ]

科学的根拠が不十分であるにもかかわらず、解毒は人気があり、解毒製品や解毒療法は利益を生む健康トレンドとなっている。[ 3 ]他の代替医療と同様に、その効果は、アストロターフィング、プラセボ効果、心身の改善、または製品を使用しなくても起こったであろう病気の自然回復に起因するとされてきた。[ 33 ]

参照

参考文献

  1. ^ a b Zeratsky, Katherine (2012年4月21日). 「デトックスダイエットは健康に良いのか？」 . Mayo Clinic . 2015年5月9日閲覧。[…]デトックスダイエットが実際に体内の毒素を除去するという証拠はほとんどありません。実際、腎臓と肝臓は一般的に、摂取した毒素のほとんどをろ過して排出するのに非常に効果的です。
  2. ^ 「肝臓の解毒：事実と虚構」 www.hopkinsmedicine.org 2021年11月3日閲覧。 2024年5月7日肝臓は人体の主要な濾過システムであり、毒素を老廃物に変換し、血液を浄化し、栄養素や薬を代謝して体に最も重要なタンパク質を提供します。
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  • ウィキメディア・コモンズにおける代替解毒法に関するメディア
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