屋外レクリエーションの危険性

雪靴を履いた一団が、はがれて左側の谷に落ちてしまう可能性のある張り出した雪庇の近くを歩いている。

ハイキング、キャンプ、カヌー、サイクリング、スキーといったアウトドアレクリエーションは、参加者が無謀に危険な状況に身を置かなくても、リスクを伴います。人里離れた場所や過酷な気象条件など、状況によっては、軽微な事故でさえもサバイバルスキルを必要とする危険な状況を引き起こす可能性があります。しかし、適切な予防措置を講じれば、かなり冒険的なアウトドアレクリエーションであっても、楽しく安全に楽しむことができます。

一般的な安全対策

あらゆる危険には独自の安全対策があり、あらゆる病気には独自の治療法があります。バックカントリーでのあらゆる活動における標準的な予防策は、「10の必需品」を携行することです。これは、様々な緊急事態を予防または対処するために役立つように厳選されたツールの集合体です。[ 1 ]

グループで旅行することが一般的になったことで、あらゆる面で安全性が向上しました。誰かが怪我をした場合、グループのメンバーが応急処置を施したり、助けを求めたりすることができます。グループであれば、一人旅の人が陥りがちな誤った判断を避けることができます。緊急事態が発生した場合、グループは筋力、知力、体温を結集することができます。

もう一つの予防策は、グループ外の人に旅程と予想帰宅時間を知らせておくことです（ハイキングの予想時間はナイスミスの法則を用いて推定できます）。携帯電話や衛星電話などの通信機器は、緊急時に役立つ場合があります。ただし、人口密集地から見通せる山頂を除き、自然保護区では携帯電話の電波状況が非常に悪い場合が多いです。自然保護区では、必要に応じて助けを求めにハイキングに出かける準備を常にしておく必要があります。

危険な状況

悪天候

猛吹雪、洪水、霧、砂塵、竜巻、その他の気象現象は予測できない場合があり、生存のためには即時の対応が必要となる場合があります。[ 2 ]雷は多くの地域で頻繁に発生し、深刻な脅威となっています。[ 3 ]：155

危険な地形

南チロルのハイリヒクロイツコーフェルの西側斜面を横断するには、いくつかの場所では高所恐怖症や足元の確実さが求められます。

バックカントリーでの雪崩は、一般的に隊員の突発的な行動によって引き起こされます。[ 4 ]予防策としては、訓練、気象状況のモニタリングによる積雪履歴の把握、急ごしらえの穴掘り、ルート変更、危険区域の通過順守、雪崩ビーコンの着用、雪崩プローブと雪かきスコップの携行などが挙げられます。[ 5 ]雪崩以外の雪崩による浸水も同様に危険であり、樹木の根元への侵入も含まれます。[ 6 ]

その他の大規模移動には、氷瀑、地滑り、落石などがあります。[ 3 ] : 57, 65 キャンプ場を選ぶ際には、これらの大規模移動に加え、枯れ木、倒木、大きな枝が枯れた木、過去に山火事に見舞われた木などを避けるように注意する必要があります。経験豊富なキャンパーは、これらを総称して「ウィドウメーカー」と呼んでいます。[ 7 ]

スリップが発生する可能性がある場合:

  • 濡れた岩や丸太の上。
  • 小川、川、湖などの水域を渡る際は、視界の悪さ、凹凸のある路面、藻や苔に覆われた滑らかな岩、強い流れなどにより危険となる場合があります。滝の上は、流れが速く、岩が滑らかで傾斜しているため特に危険です。ゴム底は、フェルトソール、アイゼン、鋲釘付きのブーツに比べて、ぬめりのある地面へのグリップ力が低くなります。注意すべき点としては、危険を察知すること、ハイキングポールを使用すること、リュックのストラップを緩めて重力を下げ、万が一水没した場合の備えをすること、そして他の人と腕を繋いだりロープを使ったりして渡ることなどが挙げられます。
  • 緩い岩石のため。滑らかな岩の上にある緩い砂利やガレ場は、ボールベアリングのような役割を果たします。予防策としては、前方の状況を確認すること、膝を曲げて体重を前にかけること、ハイキングスティックを使うこと、そして可能な限り砂利を払い除けることなどが挙げられます。
  • 氷

氷河を移動する際、クレバスは重大な危険を伴います。[ 8 ]氷の巨大な亀裂は常に目に見えるとは限りません。吹き飛ばされた雪が凍って氷の上で雪橋になることがあるからです。雪橋は時には数インチほどしか薄くなりません。登山者やハイカーは、このような危険から身を守るためにロープを使用します。氷河を移動するための基本的な装備はアイゼンとピッケルで、2人から5人のチームが等間隔でロープを結びます。誰かが転落しそうになったら、チームの他のメンバーが自力で落下を止め、救助を試みます。

溺死は、頭部外傷（意識不明になる可能性あり）、非常に冷たい水（体力を急速に消耗する）、または白波（泡立ちが激しく、浮いたり、水面に泳ぎ上がることさえ不可能）を伴う場合に特に起こりやすくなります。

ビーチを歩いたり、河口を渡ったりするときは、潮の満ち引き​​に注意することが重要です。

道に迷う

いくつかの公園では、ハイキングコースが明確かつ正確に表示されています。

旅行者は、グループが道に迷ったり、一人がグループから離れてしまい、再び目的地に辿り着けなくなったりすることで、迷子になる可能性があります。目的地に時間通りに辿り着けない迷子のハイカーは、食料や水が尽きたり、天候の変化に遭遇したりするかもしれません。明確に標識された道がない場合、道に迷うリスクが高まります。[ 9 ]

グループが複数の小グループに分かれ、それぞれ異なる速度で移動している場合、小グループの1つがトレイルの分岐点で道を間違える可能性があります。これを避けるための一般的な方法は、リーダーが分岐点で停止し、他のグループを待つことです。特に天候、岩、木々などで視界が遮られている場合、荒野ではグループをまとめることが重要です。[ 9 ]

地図とコンパスを携帯し、その使い方を知っていれば、迷子になるリスクを減らすことができます。[ 9 ]同様に、全地球測位システム（GPS）も非常に役立ちます。旅行者の位置を正確に特定し、道路、サービスエリア、居住地域への正確な位置と方向を明らかにすることができるからです。[ 9 ]ほとんどのGPS機器は、地図上に経路をマークするように設計されているため、簡単に戻ることができます。ファミリーラジオサービス、一般移動無線サービス、および「 2メートル」バンドで運用されているアマチュア無線は、通信を維持するのに役立ちます。点滅灯、信号鏡、ホイッスルは、ローテクな緊急信号です。

山頂や太陽、月などの遠くの焦点がなければ、道に迷った人はぐるぐるとさまよってしまうことがあります。[ 10 ]

特定の事故や病気

代謝の不均衡

代謝の不均衡は、全般的な機能に影響を及ぼし、他の傷害を引き起こす可能性があります。

  • 脱水症状は、特に温暖な気候では、冒険者を急速に無力化させる可能性があります。湿度が低い状況では、汗は急速に蒸発するため、水分の損失に気づかないこともあります。十分な量の水を携帯し、飲むことは、脱水症状を防ぐのに役立ちます。 [ 3 ] : 103 状況によっては、日帰りハイキングでは2リットルの水で十分かもしれませんが、暑い状況（夏のグランドキャニオンハイキングなど）では、 1時間あたり1リットルの水が必要になる場合があります。 [ 11 ]自然水は飲用に適さないことがよくあります（バックカントリーの水の飲用適性を参照）。 [ 11 ]
  • 発汗は水分だけでなく塩分も排出します。その結果、ナトリウム欠乏症（低ナトリウム血症）を引き起こす可能性があります。水分補給と塩分の多いスナック類を一緒に摂取することで、この問題を回避できます。[ 11 ]
  • 数日間食事を摂らないと、旅行者は栄養失調に陥る可能性があります。栄養失調は数週間かけて死に至りますが、判断力が低下するため、より早く問題を引き起こす可能性があります。 低血糖も同様の影響を及ぼし、特に糖尿病患者に顕著です。余分に食料を携帯することで、ハイカーのリスクを最小限に抑えることができます。
  • 低体温症は、体温が急激に低下し、命に関わる病気です。寒冷な天候や濡れた状態で最も起こりやすくなります。雨や汗、川の横断などにより衣服が濡れたり湿ったりしていると、比較的暖かい空気中でも、特に高地や風の強い場所、湿度の低い場所では、低体温症を引き起こす可能性があります。低体温症で直接命を落とすことはなくても、混乱、理不尽な行動、判断力の低下を引き起こし、他の傷害のリスクを高めます。 [ 12 ]：281–283 十分な衣服を着用することは低体温症の予防に役立ちますが、水分を吸収・保持する素材（特に綿）は着用を避けてください。
  • 熱疲労は、暑い天候下では特に脱水症状や厚着をしている場合、熱射病へと進行する可能性があります。熱射病のリスクは、直射日光を避け、可能な限り濡れた状態を保つことで最小限に抑えることができます。これは生命を脅かす状態であるため、被害者は直ちに冷却し、病院へ搬送する必要があります。 [ 12 ] : 289
  • 高山病は、2,500メートル（約8,000フィート）を超える高度に急激に登ることで発症します。順応には通常数日かかりますが、ダイアモックスなどの薬剤によって症状が緩和される場合があります。急性高山病（AMS）は、高地肺水腫（HAPE）または高地脳浮腫（HACE）に進行する可能性があり、どちらも生命を脅かすため、直ちに低地への搬送が必要​​となります。 [ 13 ]
  • 一酸化炭素中毒は、テント、イグルー、キャビン、トレーラー内で、故障した機器や誤った機器の使用により発生する可能性があります。 [ 12 ] : 306 また、モーターボートの排気口の近くでも発生する可能性があり、CO濃度が非常に高くなり、すぐに致命的になる可能性があります。

よくある怪我

日光に当たりすぎると日焼けを起こす可能性があります。
  • 足首の捻挫はハイキング中の怪我の42%を占めています。足首を保護するブーツを履くことで、捻挫のリスクを軽減できます。[ 14 ]
  • 凍傷は、裸の皮膚が非常に低い温度にさらされたときに発生する可能性があります。 [ 15 ]凍傷は適切な衣服を着用することで予防できます。 [ 16 ]
  • 日焼けは暑い時も寒い時も起こり、衰弱させる可能性があります。 [ 17 ]日焼けは適切な日焼け止めを塗ることで予防できます。
  • 雪盲は角膜の炎症で、太陽の光に照らされた雪によって増幅された強烈な紫外線によって引き起こされます。 [ 18 ]雪盲は濃い色のサングラスやゴーグルを着用することで予防できます。
  • キャンプ用ストーブの使用中に火傷を負う可能性があります。沸騰した鍋をひっくり返したり、詰まった燃料パイプが爆発したり、熱い金属に素肌で触れたりすることで火傷を負うことがあります。キャンプファイヤー、調理用の火、焚き火でも火傷は起こります。
  • ナイフや斧の不注意な使用、あるいは鋭利な岩や有刺鉄線との接触によって裂傷が生じることがあります。破傷風などの感染症を引き起こす可能性があります。
  • ツタウルシやイラクサなどの有毒植物（リストを参照）は発疹を引き起こします。
  • 植物のとげや動物の針は深い刺し傷を引き起こす可能性があり、取り除くのが困難な場合があり、ペンチが必要になることもよくあります。
  • 足の水ぶくれは、皮膚の摩擦や刺激によって引き起こされます。濡れた靴下やサイズの合わない靴は、水ぶくれの発生を早めます。[ 14 ]
  • 転倒によるその他の怪我：かさばるバックパックは、特に困難な地形では、踏み外したり転倒したりするリスクを高めます。[ 19 ]

動物

動物が人間の食べ物を狙うと、人間と動物の間で危害を及ぼすような接触が起こる可能性があります。上の写真では、ツキノワグマがリュックサックをうまく利用できていません。リュックサックは手の届かないところに吊るしてあるためです。適切な食料の保管は、人と動物の両方を守ることになります。

多くの地域で、冒険家はクマやクーガーなどの大型の肉食動物に遭遇する可能性があります。これらの動物が人間を食料として狙うことはめったにありませんが、状況によっては攻撃することがあります。動物が食料を求めて人間の所有物を襲うと、危険な遭遇が発生することもあります。また、旅行者が何も知らない動物に遭遇し、驚かせると攻撃される可能性があります。手を叩いたり叫んだりするなど、定期的に大きな音を立てると、動物を驚かせるリスクを軽減できます。熊よけ鈴を騒音発生装置として使用する人もいますが、これは通常、遠くからでは聞こえないほど静かすぎます。狂犬病に感染した哺乳類は予期せぬ行動、さらには攻撃的な行動をとることがあり、噛むことで人間に狂犬病を感染させる可能性があります。

ヘビ、サソリ、クモ、ハチなどの毒を持つ動物は、直接的に、あるいはアナフィラキシーショックによって危害を加える可能性があります。全体として、最も危険なのは、伝染病を媒介する 蚊、ダニ、ノミなどの昆虫です。

消化器感染症

荒野の表層水には、ウイルス、細菌、寄生虫が含まれている可能性があります。特に寄生虫は、未処理の水で赤痢や荒野下痢を引き起こす可能性があり、キャンプでの衛生状態の悪さによって人から人へと感染することもあります。荒野下痢の最も一般的な原因は、寄生虫であるジアルジアです。

メンタルヘルス

屋外でのレクリエーションは一般的に精神状態の改善に役立ちますが、日常生活の変化や旅行に伴うストレス、新たな身体的負担は、既存の精神疾患を悪化させる可能性があります。予防策としては、適切な社会的支援の確保、十分な睡眠、旅行特有の生活習慣の確立、服薬レジメンの遵守、そして精神状態悪化の早期警告サインへの適切な認識の維持などが挙げられます。[ 20 ]

参照

参考文献

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  5. ^シナモン、ジェリー (2000). 『コンプリート・クライマーズ・ハンドブック』 マグロウヒル. pp.  247– 255.
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  7. ^ラター、マイケル (2001). 『キャンプが簡単にできる！ 』グローブ・ピクォート社. p.  47. ISBN 978-0-7627-0749-2。
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