ノーファップ
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ノーファップ
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ユーザー約120万人（2025年8月現在）
発売2011年6月20日（サブレディット） （2011年6月20日）
現在の状況アクティブ

NoFapは、ポルノや自慰行為をやめたい人のためのサポートグループとして機能するウェブサイトおよびコミュニティフォーラムです。[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]その名前は、男性の自慰行為を指す俗語fapに由来しています。 [ 4 ] [ 5 ]禁欲の理由は個人によって異なりますが、主にポルノ中毒を克服しようとする動機として挙げられます。 [ a ] [ 6 ] [ 7 ]またはその他の強迫的な性行動。[ 8 ] [ 9 ]その他の禁欲の理由には、宗教的および道徳的な理由、自己改善、医学的に裏付けられていない身体的信念などがあります。[ 10 ] [ 11 ] [ 12 ]

この団体のポルノ中毒撲滅に向けた見解や取り組みは、神経科学者、心理学者、その他の医療専門家から、単純すぎる、 [ 12 ] 、時代遅れ、間違っていると批判されている。[ 11 ] [ 13 ] [ 14 ]この団体の活動の背後にあるとされる科学は、反ポルノ活動家のゲイリー・ウィルソン氏によるものだと言われている。[ 15 ] [ 16 ]「科学的な訓練や経歴を全く受けていないオレゴン州出身の男が、疑似科学を広めることでキャリアを築いた」[ 17 ]

2024年1月6日現在、NoFapオンラインコミュニティには35万人以上の登録メンバーがいます。[ 18 ]

創設

NoFapは、ピッツバーグのウェブ開発者であるアレクサンダー・ローズが、2011年6月にRedditで2003年の研究に関するスレッドを読んだ後に設立されました。[ 5 ] [ 19 ]（2021年に中国語で公開された別の記事と重複したため撤回されました） [ 20 ]では、7日間マスターベーションを控えた男性は、 7日目にテストステロン値が145.7%上昇すると主張していました。これはRedditの人気フォーラムのトップページで取り上げられました。[ 5 ]ウェブサイトによると、NoFapの参加者の中には、「対人関係を改善し」、「意志の力の挑戦 - 自分のセクシュアリティをコントロールし、それをスーパーパワーに変える」ことを目指している人もいますが、常に「PMO（ポルノ/マスターベーション/オーガズム）を控える」ことができることを目標としています。[ 5 ] fapという表現は、男性の自慰行為を表す擬音語のインターネットスラングであり、1999年のウェブコミック「Sexy Losers」で男性キャラクターが自慰行為をしている音を表すために初めて登場しました。[ 5 ]

このウェブサイトは、ポルノをやめ、自慰行為を減らそうとする男性をターゲットにしているというイメージが強いが、少数ながら女性も利用しており、「フェムストロノーツ」という愛称で呼ばれている。アレクサンダー・ローズは、参加者の5%が女性だと推定している。[ 5 ]ローズは、ニコラス・タナが脚本・監督を務めたドキュメンタリー『Sticky: A (Self) Love Story』に出演し、自慰行為に関する自身の研究結果や意見を語っている。[ 21 ]その後、ローズはRedditのサブレディットフォーラムコミュニティとしてNoFapを創設した。この取り組みは「ファプスティネンス」と呼ばれることもある。[ 22 ] [ 23 ]

NoFap.com

NoFapのサブレディットのユーザー数は2年間で3倍以上に増加し、Rhodes氏はNoFap.comにReddit外のフォーラムを構築した。[ 24 ] NoFap.comはRedditがホストするNoFapコミュニティの姉妹ウェブサイトである。[ 25 ]

メンバーシップ

人口統計

2014年のインターネット調査によると、NoFapのフォロワーの99%は男性であることがわかりましたが、[ 26 ] [ 11 ]ローズはNoFapには女性もいると述べています。[ 27 ] NoFapの会員は、創設者ローズのような無神論者から原理主義的なキリスト教徒まで多岐にわたります。[ 27 ] [ 28 ]しかし、ローズは宗教団体から公に資金を募り、受け取っています。[ 17 ] ウェブサイトのユーザーは自分たちを「Fapstronauts」と呼んでいます。[ 5 ] [ 29 ] [ 30 ]一部の特派員はNoFapのコミュニティメンバーを「NoFappers」[ 30 ] [ 31 ]「fapstinent」[ 32 ]または「no-fappers」というニックネームで呼んでいます。[ 33 ]自称ポルノ中毒者の中には助けを求めてNoFapを訪れる人もいれば、挑戦するため、あるいは生活や人間関係を改善するためにウェブサイトに参加する人もいます。[ 5 ]

信念

NoFapの提唱は、「ポルノ、自慰、そしてオーガズムを90日間禁欲する」と要約できます。[ 11 ]ポーランドのインターネットユーザーにおける反ポルノ意識に関する調査では、「示唆的な名称にもかかわらず、NoFap運動の公式目標は自慰行為の完全な禁欲を奨励することではなく、インターネットユーザーがポルノへのアクセスを控え、性的な健康に関する様々な健康目標を達成するプロセスを支援することである」と結論付けられました。[ 34 ]このNoFapの使命に対する理解は、他の批判的な情報源からも認められています。[ 11 ]一定期間ポルノと自慰行為を禁じた後、NoFapユーザーの中には、心身の健康状態が改善したと主張する人もいます。[ 22 ] NoFapユーザーの中には、ポルノへの露出によって精神が「歪む」可能性があり、それが現実の人間関係を犠牲にしていると主張する人もいます。[ 32 ]

NoFapは性的健康に関する多種多様な意見を掲載しており、性的健康を改善しようとしているさまざまな目標を持つユーザーをサポートしています。[ 35 ]

このグループの信念の一部は、医学的または科学的な訓練を受けていないポルノ反対活動家、ゲイリー・ウィルソンの著作を引用している。 [ 16 ] [ 17 ]ウィルソンの著作は疑似科学的である。[ 17 ]

NoFapフォーラムには、反ユダヤ主義的な投稿や陰謀論を示唆する投稿が頻繁に見られます。彼らは、ユダヤ人とイルミナティが「白人男性を弱体化させる」ためにポルノを作成し、武器化したと非難しています。NoFap支持者は、ポルノをやめることが様々な問題に対する「魔法の薬」のような解決策だと考えています。[ 16 ]

政治的および宗教的動機

さまざまな情報源によると、反マスターベーションや反ポルノ中毒のプロパガンダに特化したウェブサイトやYouTubeチャンネル、NoFapを支持するチャンネルやウェブサイトの圧倒的多数は、極右、宗教原理主義者、聖書無誤論者の保守派が所有しており、完全に政治的な性質のものである。[ 4 ] [ 36 ] NoFapコミュニティは、女性蔑視を広めたとされるオンライングループであるマノスフィア の一部と見なされることがある 。[ 37 ] [ 38 ]

心理学者、医師、社会科学者たちは、自慰行為を含む性行為を撲滅しようとする伝統的なキリスト教の強迫観念が不健全かつ不健全であることに気づいた[ 39 ] [ 40 ] [ 41 ] [ 42 ] [ 43 ]。これは、ポルノグラフィや自慰行為に反対する世俗的な運動にも当てはまり、[ 44 ] [ 45 ]、米国の16州議会がポルノグラフィを「公衆衛生上の危機」と宣言していることにも当てはまる[ 44 ] [ 46 ] 。

アメリカ精神医学会は、すでにそのような道徳的パニック（「政治的スタント」）をDSM-5（2013年発行）で否定しており[44]、[6]、2022年3月に発行されたDSM-5-TRでは、性的依存症（インターネットポルノ視聴を含む）の診断は認められていない。[ 47 ] [ 48 ] [ 49 ] [ 50 ] ICD-10もICD-11も、性依存症やポルノ依存症を有効な診断として認めていない。[ 47 ] [ 50 ]

受付

ハフィントンポストのセラピスト、ポーラ・ホールは、NoFapの「活力の回復、集中力の向上、睡眠の改善など、身体的な健康上の利点がある」という主張について質問され、「これらの変化を裏付ける医学的証拠はほとんどない」と答えた。[ 14 ]ハフィントンポストのセラピスト、ロバート・ワイスは、NoFapをテクノロジーへの反発の一部と見ている。[ 51 ]この取り組みは、男性の勃起の長期化や望まない勃起、性欲の過剰増進など、恥ずかしい副作用を生み出すとも批判されている。[ 52 ]心理学者のデビッド・J・レイは、「私はNoFapに反対しているわけではないが、彼らの考えは単純でナイーブであり、男性の性と男らしさについて悲しく還元主義的で歪んだ見方を助長していると思う」と書いている。[ 12 ]レイ氏は、NoFap支持者を「不正確なデータ」と「根拠の薄い科学に基づいてポルノが脳に不釣り合いな影響を与えると主張する」素人だと批判し、ポルノの使用が勃起不全を引き起こすと主張している。[ 12 ]レイ氏は、このウェブサイトは、18世紀にマスターベーションは「男性の精神を弱める」病気であり不道徳につながると主張したスイス人医師サミュエル・ティソや、マスターベーションが失明を引き起こすと主張したアメリカ人医師ベンジャミン・ラッシュ、そして反マスターベーション運動の一環としてコーンフレークを開発したW・K・ケロッグなど、過去の反マスターベーション運動の延長線上にあると述べている。[ 12 ]

NoFapフォーラムとフォロワーに関する調査

NoFapは科学に反対しているように見える。彼らのウェブサイトには、科学者が彼らを対象に研究を行うことを禁じるという法的警告が掲載されており、そうした科学者に対して訴訟を起こすと脅迫している。[ 34 ]

2021年の定性研究では、NoFapのポルノに対するアプローチが有害である可能性が示唆されました。具体的には、研究者たちは「オンラインのNoFap/PornFree自助コミュニティのメンバー」を調査し、「回復と再発の概念に基づいた禁欲へのコミットメントが、苦痛を維持する主要な要因であることが判明した」と結論付けました。[ 53 ] 2021年の研究論文は、「NoFapのような概念をめぐる論争から生じる神話的な表現は、若い男性を恐ろしい現実世界の暴力へと駆り立てる可能性がある」と警告して締めくくっています。[ 4 ]

2020年の研究では、NoFapは科学に基づいていると主張しているものの、NoFapの信奉者が自慰行為を控えるべきだと考えるほど、「科学への信頼度が低い」と回答する割合が高いことが明らかになった。[ 11 ] NoFapフォーラムの内容を分析した社会心理学者のテイラーとジャクソンは、NoFap参加者の中にはポルノだけでなく、ポルノに対する急進的なフェミニストの批判も拒絶する者がいると結論付けた。彼らはまた、NoFapのメンバーは、よく知られた覇権的な男性観（例えば、男性は快楽の支配的な探求者、女性は快楽の「自然な」供給者）を頻繁に利用・再展開し、結果としてジェンダー化された性的支配と服従という社会的な期待を再生産していると述べた。[ 32 ] 2020年の別の研究では、このフォーラムは自らを医療情報源と位置付けており、それがメンバーが実際の医療アドバイスを求めることを妨げ、代わりに自己診断を奨励しているようだと述べている。[ 54 ]

2020年にSocial Forces誌に掲載された、ポルノに関する言説を分析した研究は、NoFapについて次のように述べています。「これらの主張は必ずしも科学の専門家によるものではありません。新聞記事は科学者ではない様々な専門家の意見を引用していることがわかります」また、「ローズ氏は『インターネットポルノ中毒』だったと繰り返し述べており、その個人的な影響を共有しています」と述べています。研究チームは、「ジャーナリストや政治家は、ジェンダーや性的規範を支持するために、メディア市場や政治的アジェンダを推進するために、科学的知見を過度に利用している」と結論付けています。[ 55 ]

2020年の論文では、NoFapは極右団体によって特に標的にされているようだと述べ、「ポルノ（依存症）を克服することによる白人男性の『再男性化』のための闘争は反ユダヤ主義的なものでなければならない。『ユダヤのポルノ』と『ユダヤの汚物』との戦いであり、NoFapのような現在の他の反ポルノ活動家もこの闘争に参加すべきだ」と書いている。[ 56 ]文化研究学者のサイモン・ストリックはNoFapに関して、「人種差別的な文化戦争は…禁欲することで『運動』に参加するという呼びかけにすでに暗示されている」と述べた。この章は続けて、「NoFapは、ジェンダー化され人種化された、それほど暴力的ではない物語に参加しながらも、無害で進歩的なジェンダー役割の探求として自らを提示している」と述べている。[ 57 ] 2021年に発表されたNoFapに関するツイートの大規模なコーパスを分析した論文では、反フェミニズムや反ユダヤ主義などの神話と関連する主題の立場が発見された。[ 58 ]

NoFap支持者は「自分たちの見解に賛同しない女性学者を激しく攻撃することで知られている」[ 59 ] 。社会学者のケルシー・バークは、「ローズ氏と少数のスタッフがNoFap.comとそのブランドをフルタイムで管理している」と述べた[ 60 ]。彼女は「これらの超能力の考えを裏付ける科学的証拠はない。しかし、何十万人ものNoFapユーザーがそれらを体験していると主張している」と述べている。彼女はNoFapを含むグループにおける同様のジェンダー問題を批判し、「参加者が有害なジェンダーステレオタイプを強化するにつれて、科学的側面と精神的側面が混同されてしまう。それは、性欲過剰で生物学的に貪欲な男性は女性とは単に「異なる配線」をしているというステレオタイプである。男性の欲望との関係においてのみセクシュアリティが存在する女性…ポルノ中毒からの回復は、ポルノ自体の最悪の教訓を再現する」と述べている[ 60 ] 。 2020年の論文では、NoFapフォーラムは「男性の女性に対する性的権利が疑問視されない場所」と表現されている[ 61 ] 。

精液保持コミュニティやNoFapコミュニティの主張は、男性の健康に関して最も不正確なものの一つです。[ 62 ]

医学の正統派では、NoFapユーザーの苦しみはPMO（ポルノ、自慰、オーガズム）ではなく、さまざまな精神障害によるものとされている。[ 50 ] [ 63 ] Prause氏とBinnie氏は、NoFapフォーラムにはこれを説明しようとする陰謀論が溢れていると指摘している。[ 50 ]

「注：はっきり言って、#Nofapを支持する科学的証拠はなく、彼らの見解が健康に有益であるという証拠もありません。」[ 64 ]

「NoFapの支持者は、しばしば科学や疑似科学の誤った解釈に基づいて主張を展開する。」[ 65 ]

NoFapのジャーナリズム的描写

数人のジャーナリストがNoFapを批判している。[ 66 ] [ 67 ] [ 68 ] [ 69 ]ジャーナリストの中には、フォーラムが女性蔑視で満ちていると報告する者もおり、「NoFapには暗い側面がある。Redditの膨大な議論やYouTube動画の中には、根本的に女性蔑視的なレトリックが定期的に登場する」と述べている。[ 68 ]また、「NoFapコミュニティは、より広範な性差別や女性蔑視と結び付けられ、女性を獲得または禁欲すべき性的対象に貶め、性的に活発な女性を辱めている」と述べている。[ 69 ] NoFapの支持者はYouTubeに動画を投稿しており、「小娘ぶるのをやめろ」という要求など、反同性愛、反女性の価値観を定期的に取り上げている。[ 15 ]ニューヨーク・タイムズのロブ・クズニアの記事は、ポルノはユダヤ教の陰謀だという信念を白人至上主義者が広めていることへの懸念を表明した。[ 70 ]科学者のシェーン・クラウス博士はCNETに対し、NoFapのリブートの主張を裏付ける「学術的根拠はない」と述べた。[ 71 ]

デア・シュピーゲルは、NoFap支持者の中にはヘイトクライムやテロ殺人に関与したメンバーがいるグループに所属している者もいると報じ、男性圏内で一般的に過激化の可能性があると主張している。 [ 72 ]

NPRは、 NoFapフォーラムには人種差別的、女性蔑視的、暴力的な投稿が多数あると述べた記事を掲載した。[ 16 ]

ユタ州の雑誌によると、NoFapはキリスト教ナショナリズムや反ユダヤ主義から距離を置くことに苦労しているという。[ 73 ]また、「リブート」療法は証拠に裏付けられていないとも述べている。[ 73 ]

アヤ・ラバニエは「自慰行為への恐怖を国家主義的な偏執症とファシズム的な退廃観念で歪めた、より古くて有害なビジョンは、現代の男性性を悩ませ続けている」と書いている。[ 74 ]

訴訟

NoFapは、創設者のアレクサンダー・ローズ氏から訴訟を起こされたり、訴訟を脅迫されたりしてきました。2人の科学者を訴訟で脅迫した後、科学者たちはNoFapを批判する権利を擁護する書簡を発表しました。「しかしながら、NoFapは公共の場で活動しているため、マスターベーションの禁欲に関する議論において、彼らを重要な発言者として認め、引用することは正当であるだけでなく、必要であると考えています。それ以外のことは、彼らの立場を不当に抑制することになるでしょう。」[ 75 ] NoFapは、極右団体とのつながりについて記事を書いたスペクテイター紙を訴えると脅しました。[ 76 ]

アレクサンダー・ローズは、NoFapが過激派組織に関与していると非難した母親を訴えた。[ 16 ] [ 73 ]

プラウス氏自身の論文によると、彼女は「NoFap LLC創設者の法律顧問であるアンドリュー・ステビンズ氏から、名誉毀損と住所漏洩に対する損害賠償を命じられた」とのことだ。これは、学術上の利益相反に関する規則に基づき、彼女が義務的に開示しなければならなかった情報開示である。[ 77 ]

類似サイト

2017年、インディペンデント紙の記事「ポルノを諦めた男性たちのコミュニティの内側」では、代替サブレディットである/r/pornfreeは「NoFap」とは異なり、メンバーはポルノを控えているものの、必ずしも自慰行為を控えているわけではないと指摘されている。[ 78 ] 2018年の別のインディペンデント紙の記事では、/r/pornfreeは/r/nofapに比べて「過激」ではないと評されている。[ 79 ]

NoFapのRedditユーザーを対象とした調査では、NoFapのメンバーはTheRedPill、誘惑、その他同様の男性の権利やナンパを扱うRedditグループのメンバーでもある可能性が高いことがわかった。[ 80 ]別の調査でも同様の傾向が報告されており、NoFapのRedditメンバーはドナルド・トランプ米大統領の支持者でもある可能性が高いことがわかった。[ 81 ]

参照

説明ノート

  1. ^「依存症」という言葉が頻繁に使われていますが、ポルノ依存症は脳障害という真の意味での依存症ではなく、むしろ行動依存症に近いものです。ポルノ依存症は、行動依存症であろうとなかろうと、正当な医学的診断として認められていません。

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